Terveys

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Tietysti kaikki tekevät virheitä! Mutta joskus on suuria virheitä, jotka ovat erittäin ärsyttäviä. Saatat tuntea olosi vihaiseksi, hämmentyneeksi, surulliseksi tai jopa turhautuneeksi. Tietenkin sinun on rauhoittava ja järjestettävä tunteesi uudelleen, jotta virhe voidaan korjata.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Olemme kaikki kokeneet ahdistusta; Ahdistus on luonnollinen tapa ennustaa, onnistuvatko vai eivät. Kun yrität hypätä korkealta vuorelta moottoripyörällä, sinun on tietysti oltava hermostunut. Mutta jokapäiväisessä elämässä liiallinen ahdistus tehdä pieniä asioita, kuten puhua totta ystävän kanssa, rajoittaa kykyäsi nauttia elämästäsi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Useimmat meistä eivät koskaan lakkaa kyseenalaistamasta fyysistä ulkonäköämme. Valitettavasti yhteiskunta painostaa paljon ajatusta "kauniista". Televisiossa ja elokuvissa, aikakauslehdissä ja kirjoissa sekä tuhansissa tuotteissa ja mainoksissa todetaan, että on vain yksi "

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jos haaveilu häiritsee päivittäistä toimintaa, sinun on lisättävä keskittymiskykyäsi ja unelmoitava vain yöllä. Vähentääksesi haaveilua, sinun on ensin ymmärrettävä, kuinka paha se on, ja haaveilutottumuksesi edut. Sitten voit käyttää tekniikoita vähentämään haaveilua, lisäämään keskittymistä ja keskittymään todella toimintoihin, jotka kiinnittävät huomiosi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Lapset näyttävät nauttivan elämästä enemmän kuin aikuiset, mutta se ei tarkoita, että heillä on aina hauskaa ja leikkiä. Myös pienet lapset voivat olla surullisia, ja vanhempana tai huoltajana sinun tehtäväsi on selvittää, mikä on vialla, ja auttaa lasta tuntemaan olonsa paremmaksi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Tentit ovat yksi koulutuksen tärkeistä näkökohdista, jotka usein aiheuttavat opiskelijoille stressiä. Voit käsitellä ahdistusta tämän stressaavan arvioinnin aikana yrittämällä rauhoittaa mielesi ja ymmärtää, miten käsitellä stressaavia tilanteita hyvin.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kaikkia ärsyttäisi, jos heille kerrottaisiin olevan itsekkäitä. Tällaiset ihmiset ovat vain kiireisiä huolehtien omista eduistaan ja välittävät vähemmän muista. Me kaikki haluamme olla ihmisiä, jotka kykenevät ymmärtämään ja jakamaan rakkauden, joka välittää toisista yhtä paljon kuin me välitämme itsestämme.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Ylpeyden ja luottamuksen tunne tulee korkeasta itsetunnosta, joka on positiivisia asioita, joita uskot itsestäsi, kyvyistäsi ja menestyksestäsi. Alhainen itsetunto saa ihmisen tuntemaan itsensä huonommaksi, joten hän ei ole ylpeä itsestään ja on alttiimpi kehittämään vakavia mielenterveyshäiriöitä.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Joskus surua ei voi välttää. Nämä tunteet ovat hyvin inhimillisiä ja syntyvät yleensä reaktiona tiettyihin elämänmuutoksiin ja kokemuksiin. Hyvä uutinen on, että jokaisella on kyky tehdä itsensä onnelliseksi ja on olemassa tapoja, joilla voit kehittää tätä kykyä.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Erilaisia ongelmia voi ilmetä milloin tahansa, jolloin elämä tuntuu pettymykseltä, esimerkiksi rakkaansa menetyksen, irtisanomisen, työttömyyden vuoksi, kroonisen sairauden, sydänsärkyjen, avioeron jne. päällä. Tällaisessa tilanteessa on luonnollista tuntea pettymystä.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Trypofobia on suhteellisen uusi termi kuvaamaan irrationaalista pelkoa esineistä, joissa on reikiä. Ihmiset, joilla on tämä fobia, pelkäävät irrationaalisesti esineitä, joissa on paljon reikiä, ja aiheuttavat kärsiville ahdistusta ja muita kielteisiä vaikutuksia.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Vaikka joskus unohdamme, elämä on ihana lahja. Tässä suuressa maailmankaikkeudessa olemme eläviä ja tietoisia kyvystämme havaita, tuntea ja ajatella. Kiireiset opinnot tai kova työ laskujen maksamiseksi voi tuhlata elämän. On vaikea muistaa, että kaikkien pelkojen, fobioiden, turhautumisten ja joskus toistuvien jokapäiväisten tapojen keskellä, joiden kanssa sinun on joskus elävä.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Vaikka on helppo uskoa, että vain koska se on ohi, menneet tapahtumat vain menevät pois, todellisuudessa asiat eivät ole aina helppoja. Vaikutteiset kokemukset, erityisesti traumaattiset, voivat vaikuttaa sinuun neurologisella tasolla ja jättää jälkiä kehoosi ja mieleen, jotka voivat vaikuttaa käyttäytymiseesi vuosien, jopa vuosikymmenien ajan.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kun tunnet itsesi väsyneeksi, kykysi tunnistaa ja sivuuttaa epäloogiset pelot heikkenee. Ahdistus, jota normaalisti voidaan hallita, tulee hitaasti, joskus uusissa muodoissa. Saatat pelätä asioita, joiden tiedät olevan todellisia, tai asioita, joita ei todennäköisesti tapahdu, kuten varas.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Piditpä siitä tai et, tarvitset enemmän kuin pelkkiä kiveksiä tullaksesi mieheksi. Eri kulttuureissa ympäri maailmaa on erilaisia rituaaleja kypsyyden symboleina sekä tapana säilyttää ne. Tässä artikkelissa keskitytään elämän matkaan lapsuudesta aikuisuuteen sen sijaan, että keskusteltaisiin miesten ja naisten välisistä perustavanlaatuisista eroista.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Itku on luonnollinen vaisto. Itku on yksi ensimmäisistä asioista, joita vauvat tekevät syntyessään ja ihmiset tekevät sitä usein koko elämänsä ajan. Itkemällä voit kertoa tunteistasi muille, ja jotkut tutkimukset jopa osoittavat, että itkemällä ilmoitat muille sosiaalisen tuen tarpeestasi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Oletko aina surullinen? Saatat olla masentunut. Kuitenkin surullinen olo, joka kestää päivän tai kaksi, ei välttämättä tarkoita masennusta. Muista, että masennus on yleinen psykologinen häiriö, jolla voi olla merkittävä vaikutus päivittäiseen toimintaan/elämään, eikä se ole vain surun tai masennuksen tunne.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Riippumatta siitä, kamppailetko mielenrauhan säilyttämiseksi tai et tiedä miten sinne pääsee, WikiHow voi auttaa. Muutaman yksinkertaisen toiminnan ja temppujen avulla olet hyvin matkalla löytämään itsesi rauhan, joka saa sinut tuntemaan olosi tyytyväiseksi, onnelliseksi ja valmiiksi kohtaamaan mitä tahansa.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Oletko ujo ihminen, joka haluaa puhua rehellisesti? Tunnetko itsesi usein ryhmän laiminlyönniksi ja haluat, että mielipiteesi kuullaan? Onko aktiivisuutesi luokassa vähentynyt ujo luonteesi vuoksi? Ei tietenkään ole sinun syytäsi, että olet syntynyt hieman ujoammaksi kuin useimmat ihmiset.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Mitä tehdä, jos joku itkee edessäsi? Pitäisikö sinun antaa mielipide? Vai onko sinun vain annettava korva kuullaksesi kaikki hänen valituksensa? Niille teistä, jotka usein tuntevat olonsa hankalaksi tai hämmentyneeksi näissä tilanteissa, yritä lukea tämä artikkeli löytääksesi tehokkaita vinkkejä itkevän henkilön rauhoittamiseen.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Olemme kaikki loukanneet jotakuta ja olimme sitten vihaisia. Vaikka kärsit, satut tai olet pettynyt, viha voi olla vaarallista, jos jatkat sen vaalimista. Älä anna vihan häiritä fyysistä tai psyykkistä terveyttäsi. Hyväksy vihasi, opi käsittelemään sitä ja hallitse tunteitasi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

On sanonta, että joskus sanat ovat terävämpiä kuin miekat. Muiden tuskalliset kommentit, kuten halventava tai halventava lempinimi, voivat mennä syvälle sydämeen. Opi unohtamaan loukkaavat sanat minimoimalla niiden vaikutukset, lisäämällä itsetuntoasi ja parantamalla emotionaalisia haavoja.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Pakkoilua jostain on kuin kapea näkemys, et voi enää nähdä tai välittää mistään muusta kuin pakkomielteen kohteesta. Pakko -oireista on tullut osa jokapäiväistä elämää ja ne voidaan yhdistää pelkoon. Tämä eroaa riippuvuudesta, koska kärsijä ei ole koskaan tyytyväinen, paitsi tottelemalla sydämensä toiveita.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Susana sydämesi on loistavassa kunnossa. Päiväsi sujuu erittäin hyvin. Yhtäkkiä tunnet kaiken energian imeytyvän ja hengen katoavan. Miksi? Ehkä olet juuri tavannut jonkun, jolla on huono asenne, jonkun, joka pilasi mielialasi. Oppiminen tunnistamaan ja välttämään tällaisia persoonallisuuksia voi auttaa sinua pysymään positiivisena.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Vaikka fyysisestä terveydestä puhutaan koko ajan, unohdamme usein huolehtia mielenterveydestämme, minkä seurauksena stressi, suru ja turvattomuus lisääntyvät. Voimme ottaa aktiivisia askeleita negatiivisten tunteiden säilyttämisen sijaan mielenterveyden ylläpitämiseksi ja pysyä järkevänä missä tahansa elämässämme.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Tehokkaat vakuutukset ovat keino kommunikoida itsesi kanssa sisäisten keskustelujen kautta. Vahvistuksia on pitkään käytetty keinona tuntea itsesi ja kehittää potentiaaliasi yhdistämällä toimintasi tavoitteisiin, jotka haluat saavuttaa. Usein vakuutusten käyttäminen motivaation lähteenä saa sinut ymmärtämään enemmän siitä, mitä haluat, ja antaa sinulle viisautta hyväksyä se tosiasia, että yrityksesi johtavat joskus odottamattomiin tuloksiin!

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Emotionaalista hyväksikäyttöä voidaan tehdä useilla tavoilla aina narsismista, manipuloinnista, jopa sanallisesta fyysiseen hyväksikäyttöön. Riippumatta siitä, kuinka väkivaltainen olet muita kohtaan, voit lopettaa sen tekemisen. Väkivaltaisen käyttäytymisen tunnustaminen ja anteeksipyyntö ja hyvitysten tekeminen uhreille voivat auttaa sinua ratkaisemaan aiemman väkivallan sekä estämään väkivallan tapahtuvan tulevaisuudessa.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Elämä on jatkuva prosessi oppia parantamaan itseään. Vaikka on ihmisiä, jotka yrittävät jatkuvasti kouluttaa itseään tai saada ylennyksiä työssä, joskus unohdamme parantaa tapaamme kohdella itseämme ja ympärillämme olevia. Kun kiire menestyä, ajatus haluaa tulla henkilö, joka paremmin lopulta katosi kunnianhimoa ja egoismia.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kun J.K. Rowling sanoi: "Taantuma on vahva perusta, joka rakentaa elämäni uudelleen", hänen sanansa ovat todella osuvia. Joskus joudut käymään romahduksen läpi löytääksesi energiaa jälleen nousemaan. Hyvä uutinen on: olet oikealla sivulla tehdäksesi tämän.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

American Psychiatric Association määrittelee sosiopaatin henkilöksi, jolla on epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö ja joka usein jättää huomiotta heidän ympärillään sovellettavat moraalit ja kulttuuristandardit. Vaikka heidät ymmärretään usein väärin houkutteleviksi ja seurallisiksi yksilöiksi, heillä on itse asiassa erittäin heikko empatia muita kohtaan eivätkä tunne syyllisyyttä teoistaan.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Haluatko löytää onnen ja sisäisen rauhan? Joku, joka on löytänyt sisäisen rauhan, tuntee harmonian, emotionaalisen hyvinvoinnin ja onnellisen elämän, vaikka heidän on kohdattava ongelmia (talous, suhteet, tappiot jne.). Elä tietoisesti ja meditoi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Pelkoa on helppo sivuuttaa ja toivoa, että se katoaa. Valitettavasti sitä tapahtuu harvoin. Kun pelko alkaa vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, sinun on tehtävä asialle jotain. Miten käsittelet sitä? Oikealla ajattelutavalla ihmettelet, miksi et tehnyt sitä ensiksi!

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Pelle. Hämähäkki. Korkeus. Neula. Lentää. Mitä yhteistä näillä asioilla on? Nämä ovat joitain yleisimpiä fobioita. Fobia on itse asiassa erittäin voimakas ahdistuneisuus, jolla on syvä pelko, johon keho reagoi. Vaikeita fobioita tulee hoitaa ammattitaitoisella hoidolla tai lääkityksellä, kun taas lieviä fobioita voidaan hoitaa itse ja vähentää fobiaan liittyvää ahdistusta.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Mielialakaavio on kaavio, joka näyttää mielialasi, nukkumaanmenoaikasi ja lääkitysaikataulusi. Useimmat ihmiset käyttävät näitä kaavioita ymmärtääkseen mielialan vaihtelut ja tunnistaakseen mielialan vaikutuksen muihin käyttäytymismalleihin, kuten unen pituuteen, energiaan ja ruokavalioon.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jos olet aina työskennellyt kovasti ollaksesi lempeämpi ihminen, saatat olla sellainen henkilö, joka viettää liikaa aikaa murehtien tai stressaamalla asioista, joilla ei ole oikeastaan väliä. Saatat ärtyä, kun joku leikkaa edessäsi ajon aikana tai ärsyttävän vaihdon jälkeen ystäviesi kanssa.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Voit aloittaa uuden elämän miettimällä, mitä haluat aloittaa alusta. Haluatko aloittaa uuden elämän, koska suhteesi tai avioliitto on juuri päättynyt? Onko pakko muuttaa pois kaupungista tai ulkomailta? Ehkä haluat aloittaa uuden uran tai uuden elämäntavan?

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Huolimattomat virheet ovat virheitä, joita tekemisen jälkeen yleensä seuraa oivallus, että jos kiinnittäisimme enemmän huomiota vastuuseen, virhe ei olisi tapahtunut. Yksi ensimmäisistä vaiheista virheiden tekemisen lopettamiseksi on sen myöntäminen, joten jos luet tätä sivua, olet jo ottanut ensimmäisen askeleen.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kun et saa tarpeeksi unta, et ole parhaimmillasi aktiviteettisi aikana. Jos näin tapahtuu, saatat kohdata epämiellyttäviä asioita, joissa on väärinkäsitys. Saatat riidellä, jos et vastaa normaalisti toisesta ihmisestä. Tämä voi tapahtua työssä, sosiaalisesti, urheilun aikana tai kun olet vastasyntyneen vanhempi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Halu pitää kiinni menneisyydestä voi olla erittäin voimakas, varsinkin jos historiastasi johtuva voimakas kipu tai trauma ahdistaa sinua. Mutta menneisyyden irti päästäminen on terveellistä, ja se on tärkeää, jos haluat saada kaiken irti nykyisestä elämästäsi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Saatat tuntea itsesi eksyneeksi ja avuttomaksi kohdatessasi tiettyjä ongelmia, kuten eron, rakkaansa menetyksen tai yksinäisyyden. Silloin tuntuu, että ongelma ei lopu. Vaikka luulet, että ongelma ei koskaan ratkea, kärsimäsi paranee. Pidä kiinni, niin näet kauniin viimeistelyn.