Terveys

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Ranteen nyrjähdys on vahinko nivelsiteessä, joka yhdistää ranteen lyhyet luut (karpaaliluut). Ranteessa yleisimmin loukkaantunutta nivelsiteitä kutsutaan scapho-lunate ligamentiksi, joka yhdistää scaphoid-luun lunate-luuhun. Ranteen nyrjähdyksen vakavuus vaihtelee nivelsiteen venytyksen tai repeämisen vakavuuden mukaan.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Herpes simplex -virus (HSV) on yleinen sukupuolitauti (STD). Vaikka lääkärit voivat hallita oireita, lievittää kipua ja vähentää mahdollisuuksiasi välittää se, tähän tautiin ei ole parannuskeinoa. Tämä virus pysyy lepotilassa ja voi uusiutua oireiden mukana milloin tahansa.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kaikki kokevat kamppailuja, mutta joskus saatat tuntea, että ongelmasi on hieman vakavampi kuin tavalliset huolet tai huono mieli maanantaina. Jos sinulla on vaikeita aikoja ja mikään yleisistä neuvoista ei näytä parantavan asioita, saattaa olla aika yrittää käydä terapeutilla.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Masennus on yleinen mielenterveyshäiriö, joka vaikuttaa 121 miljoonaan ihmiseen ympäri maailmaa. Masennus on yksi johtavista halvaantumisen syistä maailmanlaajuisesti, mutta hyvä uutinen masennuksesta kärsiville on, että 80–90% toipuu. Vaikka ei ole mitään takeita siitä, että pystyt ehkäisemään masennuksen kokonaan, on olemassa keinoja vähentää mahdollisuuksiasi masennukseen tai uusiutumiseen.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jos luulet, että joku tuttu harkitsee itsemurhaa, sinun tulee auttaa häntä välittömästi. Itsemurha, joka on henkensä riistäminen, on vakava uhka myös niille, jotka eivät ymmärrä kuolemaa täysin. Olipa ystäväsi kertonut harkitsevansa itsemurhaa tai se on vain mahdollisuus, sinun on toimittava;

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Hyperventilaatio määritellään lääketieteellisesti liiallisena hengityksenä tai hengittämisenä ja uloshengityksenä nopeasti ja pinnallisesti. Yleensä paniikkikohtaukset tai ahdistuneisuus aiheuttavat henkilön hyperventilaation. On kuitenkin olemassa joitakin muita ja mahdollisesti vakavia lääketieteellisiä ongelmia, jotka voivat myös aiheuttaa henkilön hyperventilaation.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Tavoitteet ja saavutukset voivat saada aikaan muutoksen tässä elämässä parantamalla tiettyjä asioita. Aivan kuten kun urheilijat kokevat "juoksevan euforian" ottelun jälkeen, niin myös ilon ja ylpeyden tunne, jonka henkilö kokee tavoitteensa saavuttamiseksi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Turhautuminen ja pettymys ovat kiistattomia, mutta sinun ei tarvitse pilata mielialaasi sen vuoksi. Muutamalla käyttäytymismuutoksella voit muuttaa elämänkokemustasi. Keskity tekemään hyvää tai olemaan hyvä ihminen pitämään sinut iloisena. Muista, että onni on valinta.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Joskus negatiiviset tunteet valtaavat ihmisen. Vapauttaaksesi itsesi negatiivisista tunteista, jotka tekevät elämäsi kurjaksi, yritä muodostaa itsesi niin, että pystyt avaamaan näkökulmasi ja näkemään positiivisia asioita. Jotta voit parantaa itseäsi, sinun on opittava löytämään kaikesta hyvä puoli (viisaus), ajattele aina positiivisesti, yritä välttää negatiivisia asioita ja käydä prosessi läpi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Tunteet ovat kognitiivisia reaktioita, jotka antavat tunteille merkityksen. Joskus tunteet voivat olla niin voimakkaita, että jotkut ihmiset pakenevat katsomalla liikaa televisiota, ostoksia tai uhkapeliä. Jos sitä ei valvota, lento voi johtaa velkaan, riippuvuuteen ja terveydentilan heikkenemiseen.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jokaisella on erilaisia ongelmia. Jopa maailman rikkaimmat ihmiset kohtaavat edelleen haasteita jokapäiväisessä elämässään. Joskus ongelma tuntuu erittäin raskaalta eikä ratkaisua näytä olevan. Voit kuitenkin ratkaista ongelman ottamalla vastuun syystä ja korjaamalla tilanteen viisaalla tavalla.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Tuntuuko sinusta usein, että ansaitset parempaa kohtelua tai että elämä on epäoikeudenmukaista? Tuntuuko sinusta, että ihmiset kohtelevat sinua huonosti ja katsovat sinua aina halveksivasti? Sinulla voi olla uhrien mentaliteetti, ajattelutapa, joka tekee sinut onnettomaksi elämässäsi ja tuntuu liian heikoilta sen muuttamiseksi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Pranayama (yleisesti lyhennettynä pranayam) on hengitystekniikka, joka säätelee elämänenergian (prana) virtausta koko kehossa. Pranayama on hyödyllinen mielen rauhoittamiseen, huomion keskittämiseen ja kehon rentouttamiseen. Tämä harjoitus voidaan tehdä yksin tai harjoitella (ennen, aikana, jälkeen) jooga -asentoja, joita yleisesti kutsutaan asanoiksi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Itku on täysin luonnollinen tapa vapauttaa jännitystä, vapauttaa tunteita ja selviytyä haastavista tilanteista. On kuitenkin aikoja, jolloin emme todellakaan halua itkeä. Oli syy mikä tahansa, meidän on yleensä vaikea pidätellä kyyneleitä. Onneksi on olemassa muutamia temppuja, joiden avulla voit häiritä itkua.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Oppimisvaikeus (LD) on hermostosairaus, joka vaikuttaa siihen, miten aivot käsittelevät tietoja, jolloin henkilön on vaikea tai mahdotonta oppia tiettyjä taitoja, kuten lukeminen, kirjoittaminen ja laskeminen. Vaikka monet ihmiset diagnosoidaan varhaisessa iässä ja he aloittavat hoidon koulussa, valitettavasti toiset jäävät väliin ja niitä ei koskaan diagnosoida.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Etkö voi lakata ajattelemasta jotain? Ajatteletko usein asioita, joita ei ole vielä tapahtunut, mutta jotka voivat tapahtua? Jos näin on, saatat olla ahdistunut. Huolestuminen on oikeastaan eräänlaista ajattelua. Toistuva ja tuottamaton ajattelu, koska se ei ratkaise mitään ongelmaa ja joskus tekee siitä vielä monimutkaisemman.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Aivan kuin elämä ei olisi tarpeeksi vaikeaa, yhtäkkiä vanhempasi tulevat tunnustuksella, joka voi rikkoa järkeäsi: he tuntevat itsemurhan. Mitä voit tehdä auttaaksesi heitä? Mistä sitten voit löytää tukea itsellesi? Jos tällainen tilanne ilmenee, tärkein asia, joka sinun on tehtävä, on ottaa heidän tunnustuksensa tai uhkauksensa vakavasti.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Se, mitä teet aamulla, luo päivän tunnelman. Jos aamu on kaoottinen ja stressaava, niin loppu päiväsi on todennäköisesti yhtä hyvä. Tarvitset suunnitelman motivoidaksesi aamulla. Harvat ihmiset todella nauttivat aikaisesta heräämisestä. Muutamalla yksinkertaisella muutoksella voit luoda säännöllisen ja rauhallisen aamurutiinin.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Useimmat ihmiset pitävät surua ongelmana tai negatiivisena tunteena. Surulliset ihmiset yleensä yrittävät sivuuttaa tai peitellä surunsa, vaikka surullinen olo on luonnollinen tunnereaktio, joka tulee vaikean tilanteen edessä. Vaikka suru on luonnollinen tunne, sinun on silti opittava ilmaisemaan surusi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Termiä "passiivis-aggressiivinen" käytettiin ensimmäisen kerran toisen maailmansodan jälkeen kuvaamaan sotilaiden käyttäytymistä, jotka salaa haastoivat johtajansa auktoriteetin. Tämä passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen näkyy epäsuorana keinona hylätä johtaja, jolla on auktoriteetti, tai osoittaa pettymys tietyissä ihmisissä.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Vastoinkäymisten kohtaaminen on osa jokapäiväistä elämää. Toisinaan elämä voi tuntua monimutkaiselta sokkelolta, koska se tarjoaa vain vaikeita valintoja, jotka jättävät sinut hämmentyneeksi, hukkua ja toivottomaksi. Käsittele tätä ongelmaa mahdollisimman pian yrittämällä löytää tapa vapauttaa itsesi näistä negatiivisista tunteista.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Viikonloput käytetään yleensä rentoutumiseen. Tällä hetkellä ihmisillä on yleensä paljon vapaa -aikaa. Liian paljon vapaa -aikaa voi kuitenkin joskus kyllästyttää helposti. Onneksi viikonloppuna on vielä monia mielenkiintoisia asioita. Kokeile sitä silloin tällöin ja ajattelet asioita, joita et ole tottunut tekemään ja joita olet tottunut tekemään muina aikoina.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Oletko koskaan tavannut ihmisiä, jotka löytävät asioista aina positiivisen? Voit ottaa pieniä askeleita tehdäksesi suuren muutoksen optimistisempaan suuntaan. Löyttämällä ja uudelleen ajatellen mahdollisia negatiivisia ajatuksiasi voit luoda positiivisen ajattelutavan.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Pelko on aivovaste, joka ilmestyy automaattisesti, kun joku kohtaa jotain pelottavaa. Mieleen tulevat kammottavat kuvat tai kuvitelmat ovat täysin normaaleja ja voivat vaikeuttaa nukahtamista, kuten kauhuelokuvien katsomista, luonnonkatastrofien ajattelua tai hämähäkkifobiaa.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Painonnousu on ihmisen prosessi. Itse asiassa tiede on osoittanut, että useimmat ihmiset ovat kevyempiä arkisin ja raskaampia juhlapyhinä. Joskus painonnousu on kuitenkin enemmän kuin vain vaihtelua, joten ulkonäössäsi ja tunteessasi voi olla merkittävä ero.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Lähes kaikki ovat tehneet itselleen haitallisia asioita. Tähän käyttäytymisluokkaan kuuluvat: itsensä vahingoittaminen (kuten itsensä leikkaaminen, pään hakkaaminen kovaan esineeseen, itsensä sytyttäminen tuleen, osuminen seinään); riskialtis käyttäytyminen (kuten pelaaminen, seksi ilman ehkäisyä, huumeiden käyttö);

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Skitsofrenia on monimutkainen kliininen diagnoosi, jolla on erittäin kiistanalainen historia. Et voi itse päätellä, että sinulla on skitsofrenia tai ei. Sinun tulee kääntyä asiantuntijan, kuten psykiatrin tai kliinisen psykologin, puoleen. Vain ammattitaitoinen mielenterveysasiantuntija voi tehdä tarkan diagnoosin skitsofreniasta.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kun menetämme jotain, joka on meille arvokasta tai joka voi tehdä meidät erittäin onnellisiksi, tulee voimakas halu palata menneisyyteen. Samalla haluat myös unohtaa nuo muistot ja välttää loukkaantumisen. Tämä on monimutkainen tilanne, mutta wikiHow voi auttaa sinua ratkaisemaan sen.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Itsestä pitäminen on yksi tärkeimmistä avaimista tyydyttävämpään ja onnellisempaan elämään! Sinne pääseminen vaatii hieman harjoittelua ja vaivaa, mutta muutamilla käytännöllisillä vinkeillä, joilla voit lisätä itsesi hyväksyntää ja muuttaa tapaa, jolla ajattelet itsestäsi, tulet pitämään itsestäsi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Olitpa poissa kotoa mennäksesi kouluun, muuttamaan uuteen paikkaan tai vain matkalle, saatat kokea niin kutsutun "koti -ikävän". Koti -ikävän oireet voivat vaihdella henkilöittäin, mutta yleensä koti -ikävä voi saada sinut tuntemaan olosi surulliseksi, masentuneeksi, eristetyksi tai yksinäiseksi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Oppiminen tasapainottamaan elämän eri velvoitteita voi olla haastavaa. Päivittäiset työt, koulu ja kotitehtävät voivat kasaantua, ja ystävät tai perhe voivat myös pyytää apua. Ajan käyttäminen itsestä huolehtimiseen on myös yhtä tärkeä asia.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Pettymys on väistämätön osa elämää. Jokainen kokee ajoittain vastoinkäymisiä henkilökohtaisesti ja ammatillisesti. Pettymysten voittaminen on välttämätöntä henkilökohtaisen menestyksen ja onnellisuuden kannalta. Sinun on kehitettävä strategioita pettymyksen välittömien vaikutusten käsittelemiseksi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Et voi unohtaa kiusallista tapahtumaa tai kaunista kahvila -tarjoilijaa mielessäsi. Tällaiset ajatukset ovat yleisiä, mutta jos ne ovat liian häiritseviä, voit ottaa askeleet pois. Aloita keskittämällä ajatuksesi tähän artikkeliin. Vaihe Tapa 1 /3:

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jotta voisit olla myötätuntoinen, sinun on kyettävä ymmärtämään toisen henkilön ongelma kyseisen henkilön näkökulmasta. Vaikka se on vaikeaa, voit silti tukea rakkaitasi ja ystäviäsi oppimalla ilmaisemaan myötätuntoa. Jos haluat tietää miten, lue ja käytä seuraavia ohjeita.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Ohititko vahingossa "spoilerihälytys" -merkin uuden televisio -ohjelman arvostelussa? Vai kertovatko ystäväsi sinulle lukemasi kirjan keskeisen juonen? Jos tiedät jo juonen, elokuvien, kirjojen tai televisio -ohjelmien nauttiminen on erittäin vaikeaa.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Turhautunut tai järkyttynyt olo on normaalia elämässä. Konfliktit ja paine työstä, kodista tai sosiaalisesta elämästä voivat ärsyttää sinua, ja se on normaalia. Onneksi voit määrittää asenteen ja reaktion tilanteisiin, jotka aiheuttavat ärsytystä.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Hymyilevä silmillä, jota kutsutaan "Duchenne -hymyksi" tai "smizing", on vilpittömin hymy. Kun käytät silmiäsi suusi sijasta, hymyllä on voima hurmata muut ihmiset. Riskialtista hymyillä silmilläsi on se, että sen väärentäminen on erittäin vaikeaa.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Masennus ja ahdistus ilmenevät yleensä yhdessä. Lähes jokainen on kokenut tämän tilan jokapäiväisessä elämässään. Jos oireet ovat riittävän vaikeita häiritsemään normaalia toimintaa, hakeudu välittömästi hoitoon. Jos koet ahdistusta ja masennusta, jotka ovat riittävän vakavia muuttamaan jokapäiväistä elämääsi, hae apua joltain, joka on tämän alan asiantuntija.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kun tunnet olosi vihaiseksi, saatat haluta viedä sen jollekin toiselle. Sellaisina hetkinä tunnet varmasti itsesi loukkaantuneeksi. Joskus saatat vahingoittaa muita tahattomasti tai tarkoituksella. Sen sijaan, että joutuisit pitämään vihaasi ja (lopulta) poistamaan sen jollekulle, voit ilmaista sen tuottavasti.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Useimmiten Internet on loistava resurssi oppimiseen, jakamiseen ja yhteydenpitoon ihmisten kanssa ympäri maailmaa. Mutta uudet mahdollisuudet merkitsevät myös uusia mahdollisuuksia kokea hylkäämistä, nöyryytystä ja paljon ei -toivottua yhteyttä ihmisiin, joiden olemassaoloa on vaikea rajoittaa.