Hymyilevä silmillä, jota kutsutaan "Duchenne -hymyksi" tai "smizing", on vilpittömin hymy. Kun käytät silmiäsi suusi sijasta, hymyllä on voima hurmata muut ihmiset. Riskialtista hymyillä silmilläsi on se, että sen väärentäminen on erittäin vaikeaa. kun hymyilet silmilläsi, olet todella onnellinen. Hyvien asioiden ajattelu hymyilystä voi auttaa sinua näyttämään aidommalta, ja kun voit todella tehdä sen, voit hymyillä vain silmilläsi. Katso alla oleva vaihe 1 saadaksesi lisätietoja tämän tekemisestä.
Vaihe
Tapa 1 /3: Harjoittele hymyilyä
Vaihe 1. Opi, miltä aito hymysi näyttää
Asiantuntijat ovat havainneet, että hymyjä on yli 50 ja tutkimukset suosittelevat, että vilpittömin hymy on Duchenne -hymy, joka liikuttaa silmiä. Syy, miksi tämä hymy on aidompi, on se, että lihakset, joita vaaditaan vilpittömästi hymyilemään silmien avulla, ovat tahattomia. Näitä lihaksia käytetään vain aidossa hymyssä, ei kohteliaassa hymyssä. Aina kun hymyilet, koska jokin tekee sinut onnelliseksi tai hauskaksi tai kun hymysi ilmaisee todellisia tunteitasi, silmäsi hymyilevät huultesi mukana. Silmien kulmat kutistuvat niin, että koko kasvot näyttävät tältä hymyiltä.
- Katso valokuvia, joissa naurat rennosti tai purskahdat nauruun, kun näet jotain hauskaa, ja ota sitten selfie. Varmista, että olet todella onnellinen, kun valokuva otetaan.
- Vertaa nyt kuvia, joissa hymyilet onnellisesti, ja valokuvia, joissa hymyilet jack o'lanternin halloween -kurpitsa -koristeita, jotka on otettu koulukuvia varten. Näetkö eron, joka on silmissä?
Vaihe 2. Tunne ero kasvoillasi
Nyt kun olet nähnyt eron, mieti miltä se tuntuu. Aito hymy, joka käyttää silmiä ja suuta, tuntuu yleensä helpolta, luonnolliselta ja mukavalta. Vertaa tätä pakotettuun hymyyn, kun joku sanoo "juustoa": muutaman sekunnin kuluttua ilmaisusta kasvojen lihakset alkavat tuntua väsyneiltä.
- Kun tunnistat hymyn tunteen silmilläsi, yritä muistaa se. Harjoittele koko kasvosi käyttöä hymyillessäsi. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompaa se on sinulle.
- Muista sen sijaan miltä tuntuu, kun et hymyile silmilläsi. Kun kasvoillasi tuntuu pakottamisen tunne, voit korjata hymysi saadaksesi sen näyttämään vilpittömältä.
Vaihe 3. Harjoittele saamaan Duchene hymyilemään
Vaikka se on hieman vaikeaa, voit tehdä tämän hymyn vilkaisemalla hieman, jotta syntyy pieni tyyny silmien alle. Katso peiliin ja yritä saada tämä hymy. Jos teet ryppyjä silmäkulmiin tätä hymyä tehdessäsi, olet tehnyt sen oikein. Jos olet oppinut hymyilytekniikan silmillä, voit käyttää sitä kirkastamaan hyvin salaisen hymyn tai jopa hyvin pienen hymyn.
- Aina kun hymyilet, jostain syystä, yritä vilkkua hieman. Älä liioittele, koska kasvosi näyttävät hämmentyneiltä. Vain pieni välähdys lisää valoa silmiin.
- Yritä saada silmäkosketus silmänräpäyksen aikana vaikuttaaksesi suuresti henkilöön, jolle hymyilet.
Vaihe 4. Yritä hymyillä vain silmilläsi
Luuletko, että olet oppinut klassisen Duchenne -hymytekniikan? Yritä hymyillä ilman huulia. Ihmiset, jotka voivat hymyillä silmillään, voivat ilmaista onneaan tai iloaan liikuttamatta suutaan. Tämä ei tarkoita, että suun on oltava ryppyinen, vaan pidä huulten asento hymyillessäsi silmilläsi.
- Tällainen hymy on loistava, kun haluat ilmaista jotain salaperäistä, mutta leikkisää. Tätä hymyä käytetään, kun et halua hymyillä liian leveästi ja hymyillä. Tavoitteesi on yksinkertaisesti olla tyytyväinen tilanteeseen.
- Voit myös hymyillä käyttämättä suutasi, kun haluat tehdä miellyttävän ilmeen kasvoillesi pitkään. Esimerkiksi kun olet vanhassa hallituksen kokouksessa ja haluat näyttää onnelliselta näyttämättä keinotekoiselta. Hymyillen silmäsi saa sinut näyttämään lähestyttävältä ja positiiviselta.
Tapa 2/3: Ajattelutapa on oikea
Vaihe 1. Ajattele positiivisia asioita
Aito hymy tulee aidosta onnesta. Tutkimalla, mikä tekee ihmiset onnellisiksi, paljastuu, että onnellisuudella ei ole mitään tekemistä aineellisten asioiden tai suurten saavutusten kanssa. Toisin sanoen, yritä olla optimistinen ja todellinen hymy tulee kasvoillesi koko päivän.
- Mieti, kenellä on aidoin hymy: kyllä, lapset! He eivät ole huolissaan kuin aikuiset, koska elämä on heille liian monimutkaista. Yritä seurata heitä, rentoutua ja pitää hauskaa.
- Älä pakota itseäsi hymyilemään, ellet ole todella onnellinen. Lopeta muiden ihmisten miellyttäminen. Jos hymyilet jatkuvasti näyttääksesi kohteliaalta ja ystävälliseltä, työskentelet kovasti hallitaksesi kasvosi etkä anna Duchene -hymyille mahdollisuutta. Todellinen hymy tulee henkilökohtaisesta ilosta, ei jonkun muun.
Vaihe 2. Etsi onnellinen paikka sinulle
Kun olet tilanteessa, joka tekee sinut onnettomaksi, mutta et halua näyttää epämukavalta, sinun on löydettävä onnellinen paikka. Ajattele jotain, joka saa sinut haluamaan olla onnellinen, jotain, joka saa varmasti hymyn huulillesi.
Tämä harjoitus auttaa sinua tunnistamaan, mikä todella tekee sinut onnelliseksi. Katso peiliin ja peitä kaikki silmiesi alla nenäliinalla tai vastaavalla esineellä. Aloita sitten ajatella tai sanoa onnellisimmat muistot. Hymyile kun teet. Huomaat, että silmäsi "hehkuvat" ja ryppyjä ilmestyy silmien ulkokulmiin lähelle temppeleitä. Se on Duchenin hymy! Kaikkein eniten haluat hymyillessäsi silmät hallinnassa on keskittyä onnellisimpiin muistoihin ja antaa sitten kasvosi tehdä työn
Vaihe 3. Osoita luottamusta hymyyn
Jos olet huolissasi hampaidesi väristä tai muodosta, ulkonevista ikenistä, pahasta hengityksestä jne., Pidättelet alitajuisesti hymyäsi, koska olet hämmentynyt. Häiritsevien asioiden käsitteleminen auttaa sinua hymyilemään kirkkaammin ja vilpittömästi.
- Etsi tietoa hampaiden valkaisemiseksi ja pahanhajuisen hengityksen poistamiseksi käsitelläksesi näitä kahta ahdistusta.
- Jos haluat todella hallita Duchene -hymyn, leiki myös silmilläsi. Käsittele kulmakarvojasi ja levitä hieman silmämeikkiä, jotta silmäsi näyttävät houkuttelevilta.
Vaihe 4. Älä ole huolissasi, kun puhut muiden ihmisten kanssa
Jos sinulla on mahdollisuus, yritä elää se ja älä ajattele itseäsi. Katso muita ihmisiä silmiin ja katso heitä todella. Jos olet aidosti iloinen nähdessäsi henkilön ja hän sanoo jotain, mikä miellyttää sinua, hymyilet luonnollisesti. Kun olet huolissasi ulkonäöstäsi, se näkyy hymyssäsi. Sen sijaan, että olisit huolissasi tekemästäsi vaikutelmasta, anna itsesi ilmaista itseäsi.
- Katso muiden hymyjä, kun puhut. Hymyileekö henkilö silmillään? Jos näet Duchennen hymyilevän jonkun toisen kasvoilla ja tiedät sen olevan aito, tunnet olosi onnelliseksi ja mukavaksi keskustellessasi.
- Toisaalta, jos jonkun hymy näyttää väärennetyltä, vilpittömyyttä on vaikea luoda. Jos haluat näyttää aidosti hymyilevältä, sinun on ajateltava jotain mukavaa hetken tai ainakin muistettava silmänräpäys.
Tapa 3/3: Kokeile muun tyyppisiä hymyjä
Vaihe 1. Kokeile squinching -tekniikkaa
Kyyhkytystekniikka on sama kuin smizing, nimittäin silmäluomien laskeminen hieman alas ja vilkkuminen hieman. Sillä välin hymyile hieman suullasi, mutta älä virnistä kokonaan. Tämä on hienovaraisempaa kuin hymyillä avoimin silmin ja antaa vaikutelman, että olet ystävällinen ja houkutteleva henkilö. Jotkut ihmiset ajattelevat, että tämäntyyppinen hymy auttaa jotakuta näyttämään paremmalta kuvatessaan, koska se osoittaa itseluottamusta ja seksuaalista houkuttelevuutta.
Vaihe 2. Harjoittele hymyilemistä
Tämä hymy liittyy enemmän suuhun kuin silmiin, mutta näillä kahdella kasvojen osalla on silti roolinsa. Teeging avaa suusi hieman, joten hampaasi näkyvät ja kielesi painaa hampaita vasten. Samalla räpäytä silmiäsi hieman. Jos se tehdään oikein, hymyily teeging -tekniikalla saa sinut näyttämään hauskalta ja hauskalta. Jos kokeilet tätä teeging -hymyä selfieksi, tee se sivulta, ei edestä.
Vaihe 3. Naura ääneen
Nauraminen ääneen jollekin hassulle on loistava tapa saada hymyilemään. Yritä pitää sitä hetki, kun sinulla on suuri hymy kasvoillasi, ja ota selfie, kun hymyilet vilpittömästi. Näytät iloiselta, innostuneelta ja houkuttelevalta. Ja mikä tärkeintä, hymy ei näytä väärennetyltä tai keinotekoiselta.
Vinkkejä
- Kun hymyilet, hymyile aidosti ja rauhoittavasti. Älä anna kenenkään opettaa sinua hymyilemään. Tee se omalla tavallasi ja siitä tulee kaunis hymy.
- Herttuatar hymyili ja rypisti otsaansa samanaikaisesti. Ja se on järkevää, koska aidosti onnelliset ihmiset ajattelevat positiivisesti ja muutama ryppy ei tee heistä ahdistuneita!
- Kun sinun on todella vaikea hymyillä kasvojesi jännityksen tai kireän päänsäryn takia, voit tehdä rentoutusharjoituksia.
