Viikonloput käytetään yleensä rentoutumiseen. Tällä hetkellä ihmisillä on yleensä paljon vapaa -aikaa. Liian paljon vapaa -aikaa voi kuitenkin joskus kyllästyttää helposti. Onneksi viikonloppuna on vielä monia mielenkiintoisia asioita. Kokeile sitä silloin tällöin ja ajattelet asioita, joita et ole tottunut tekemään ja joita olet tottunut tekemään muina aikoina. Näin viikonloppusi ei mene vain istumiseen ja muiden tylsien asioiden tekemiseen.
Vaihe
Osa 1/3: Etsi tekemistä itse
Vaihe 1. Lue kirja
Valitse haluamasi kirja. Valmista välipala, ota mukava asento sohvan kulmassa ja aloita lukeminen. Voit lukea kirjoja, joissa on kauhua, komediaa, surullisia, mysteeriteemoja ja paljon muuta! On mahdollista, että voit löytää jotain uutta lukemalla kirjaa!
Vaihe 2. Hemmottele itseäsi
Eikö sinulla ole suunnitelmia? Vai eikö sää ole hyvä? Yritä paeta todellisuutta hetkeksi liottamalla saippuaveteen, mukana muutama kynttilä ja lempijuomasi.
- Mene ulos ja hanki manikyyri, paddock tai jotain muuta, joka rentouttaa sinua kodin ulkopuolella.
- Hanki uusi hiustenleikkaus tai väri tai rentouttava hieronta.
Vaihe 3. Luo eläviä muistoja paperille
Hyödynnä sunnuntaita ilmaistaksesi luovuutesi. Harjoittele taidetaitojasi soittamalla soitinta muutaman tunnin ajan, tai voit myös piirtää, maalata, veistää, kirjoittaa, valokuvata jne. Nauti siitä mitä tahansa. Inspiraatio voittaa aina tylsyyden!
- Kirjoita muutamia musiikillisia jakeita, jotka voit säveltää vain yhden sunnuntain aikana.
- Aloita päiväkirjan kirjoittaminen ja käytä sunnuntaita kirjoittaaksesi tarinoita viime viikon tapahtumista. Tämä menetelmä voi auttaa sinua kuluttamaan aikaa unohtumattomalla tavalla.
- Voit vierailla monissa kaupungeissa sijaitsevissa maalaus- tai keraamisissa taideteoksissa. Siellä voit maalata runoutta tai kuvia akryylillä.
Vaihe 4. Suorita tehtävät kuunnellessasi musiikkia
Esimerkiksi huoneen tai toimistotilan siivoaminen, lemmikkien uiminen tai puutarhanhoito. Tee puutarhanhoito -ajastasi hauskempaa etsimällä uudenlaisia kukkia tai kasveja istutettavaksi tai voit myös keksiä uusia ideoita huoneen sisustamiseen. Tunnet olosi myös tyytyväiseksi, kun huomaat, että viikonloppusi käytettiin tekemään jotain tuottavaa.
- Vaikka nämä aktiviteetit eivät olekaan miellyttäviä sunnuntaina, ne voivat olla erittäin tuottavia. Tällä tavalla voit aloittaa maanantaina paremmin, koska jos olet siivonnut talon sunnuntaina, voit keskittyä työhön tai mihin tahansa työpäivän aikana tehtyyn.
- Joillekin ihmisille kotitehtävien tekeminen on hauskaa, koska se pitää heidät kiireisenä ja antaa heille aikaa ajatella työskennellessään.
Vaihe 5. Lue sunnuntailehti
Rentoudu sohvalla kupin teetä ja kirjaa tai paikallista sanomalehteä. Mielenkiintoiset tarinat voivat auttaa sinua kuluttamaan aikaa nopeasti. Lisäksi lukeminen on hyvä tapa rentoutua.
- Voit myös katsella vanhoja elokuvia televisiosta tai online -elokuvasivustoilta, kuten Amazon tai Netflix. Tai voit jopa tehdä elokuvamaratonin.
- Kun sataa sunnuntaina, kirjan lukeminen voi olla hyvä idea. Mikään ei voita nautintoa maata peitteiden alla kuunnellen sateen ääntä.
Vaihe 6. Kypsennä uunissa
Toinen tapa nauttia sunnuntaista on kokata keittiössä.
- Kokeile kokata uusi resepti tai lempiruokasi. Kutsu joku kokkaamaan kanssasi tai jaa ruoanlaitto naapureidesi kanssa.
- Pelkkä uunissa kypsentämisen tuoksu voi tehdä sunnuntaista vieläkin paremman!
- Voit myös tehdä ostoksia viikoittain tai valmistaa aterioita seuraavalle arkipäivälle. Tee asioita, jotka voivat tehdä viikostasi helpompaa, kuten valmistele aterian aikataulu seuraavalle päivälle tai osta elintarvikkeita tulevalle viikolle.
Osa 2/3: Pysy aktiivisena
Vaihe 1. Kokeile harjoittelua, vaikka se olisi vain viihdettä
Sisällä tai ulkona, muista pysyä aktiivisena ja saada hyvää liikuntaa samaan aikaan. Voit treenata epävirallisesti tai liittyä ryhmään, joka usein järjestää pelejä tai harjoituksia yhdessä sunnuntaisin.
- Rekisteröidy kuntosalin jäseneksi ja katso, mitä aktiviteetteja he suunnittelevat sunnuntaisin. Vaihtoehtoisesti voit tulla suoraan kuntokeskukseen ja harjoitella itse. Terveellisten elämäntapojen ylläpitämisessä ei ole mitään vikaa. Lisäksi voit liittyä myös lentopallo -liigaan, joka harjoittelee tai kilpailee aina sunnuntaisin. On monia kuntokeskuksia, jotka tarjoavat vastaavia liigoja.
- Ajattele eri tavalla kuin tavallisesti. Entä leijan lentäminen? Tai pelata keilausta? Keilailu on erittäin hauska harrastus perheen kanssa. Halvan hinnan lisäksi keilahalli on yleensä auki myös sunnuntaisin. Jos asut lämpimässä ilmastossa, kokeile pelata tennistä. Jos asut lumisella alueella, hiihto, moottorikelkan (moottorikelkan) käyttäminen tai luistelu voi olla sinulle hauskaa toimintaa.
- Liiku pyöräillen tai kävele yksinkertaisesti, jos sää on hyvä. Jos sää on suotuisa, kävely sunnuntaina on loistava tapa parantaa mielialaa. Sunnuntai on rentoutumispäivä, joten älä kiirehdi. Nauti ympäröivistä maisemista ja vapauta kaikki ajatusten taakkat.
Vaihe 2. Lähde matkalle jonnekin
Ota ystävä tai kaksi mukaan ja aja autosi kiinnostavaan paikkaan, joka on vain muutaman tunnin päässä. Tai suunnittele matka bussilla tai junalla, jos haluat päästä pois kaupungista vain kahdessa tunnissa.
- Vietä muutama tunti nauttien erilaisesta ympäristöstä lounaalla tai juomalla jäätelöä.
- Käy kaupungin nähtävyyksissä. Kun asut kaupungissa, keskityt joskus niin päivittäiseen arkeen, ettet ymmärrä, kuinka paljon kaupungilla on tarjottavanaan.
- Ota kartta ja piirrä sitten ympyrä asuinkaupungin ympärille ja ympyrä viivan ulkopuolelle, jotta tiedät, että matka kaupungin ympyrän läpi kestää todennäköisesti noin kaksi tuntia. Yritä sen jälkeen joka sunnuntai käydä joissain ympyrälinjan kaupungeissa.
Vaihe 3. Nauti herkullisesta ateriasta keskellä aamiaista ja lounasta (brunssi)
Brunssi sunnuntaina on pakollinen monille. Voit kokeilla erilaisia uusia ruokia, jotka ovat täydellisiä brunssille joka viikko (tai kerran muutaman viikon välein, jos haluat pitää kalorien saannin kurissa!).
- Tarkista paikalliset sanomalehdet tai etsi netistä ravintoloita, joissa tarjoillaan upeita brunssi -ruokia. Brunssiravintolat ovat ehdottomasti saatavilla asuinalueesi lähellä. Kokeile joka kerta eri ravintolaa äläkä pelkää kokeilla uusia paikkoja.
- Jos asuinalueellasi ei ole tarpeeksi brunssipaikkoja, kahvilat voivat olla toinen vaihtoehto viikonlopun viettämiselle ystävien ja herkullisen ruoan kanssa.
Vaihe 4. Tee kirjallisuuteen, taiteeseen tai kulttuuriin liittyvää toimintaa
Vaikka se olisi vain elokuva, näytelmä tai sinfoniaorkesteri, voit varmasti oppia jotain hauskanpidon aikana.
- Vieraile paikallisessa museossa, vaikka olisit aiemmin. On mahdollista, että museossa on uusia näyttelyitä, joita et ole koskaan nähnyt. Voit myös vierailla eläintarhassa tai festivaalilla.
- Käy katsomassa näytelmä tai käy kirjastossa. Ehkä löydät uuden kirjan, joka on mielenkiintoista luettavaa. Lisäksi kirjasto on myös hiljainen paikka, kuten sunnuntaina pitäisi olla.
Osa 3/3: Ajanvietto muiden kanssa
Vaihe 1. Tule yhteen sisarustesi kanssa
Voit pelata peliä tai keskustella perheen tai ystävien kanssa. Jos sinulla ei ole veljeä tai sisarta, keskustele vanhempiesi kanssa mielenkiintoisista asioista. Vitsien kertominen toisille voi myös olla toinen vaihtoehto perheen kanssa vietettävälle hauskalle ajankohdalle.
Vaihe 2. Liity ryhmään, joka tarjoaa aktiviteetteja sunnuntaisin
Erityisesti niille teistä, jotka asuvat keskellä kaupunkia, mutta vaikka asutte alueella, joka ei ole liian suuri, on varmasti paljon ryhmiä, jotka tarjoavat muita mielenkiintoisia viikonlopputoimintoja. Liity ryhmään, joka mielestäsi tarjoaa mielenkiintoisinta toimintaa. Sen jälkeen sinun ei tarvitse olla hämmentynyt siitä, mitä tehdä viettääksesi viikonloppusi.
- Jos olet uskonnollinen, valitse kirkkoon liittyvä ryhmä, jossa olet mukana uskonnollisessa toiminnassa. Monien kirkkojen jumalanpalvelusten jälkeen annetuissa sunnuntaitiedotteissa on luetteloita aktiviteeteista, tapahtumista ja ryhmistä. Jos ei, voit etsiä ideoita paikallisesta lehdestä.
- Jos et löydä mielenkiintoista ryhmää, miksi et luo omaa ryhmääsi? Voit esimerkiksi perustaa oman kirjaklubin ja järjestää aktiviteetteja joka sunnuntai ja kutsua ystävät ja naapurit mukaan.
Vaihe 3. Vietä aikaa vapaaehtoistyöhön
Auta muita lahjoittamalla aikaa paikallisessa sairaalassa, ruokapankissa, keittokeittiössä (yhteisö, joka jakaa ruokaa, lääketieteellisiä tarvikkeita ja perusneuvontaa köyhille) tai muussa humanitaarisessa järjestössä.
- Voit aina käydä vanhan perheenjäsenen luona, jotta et tunne yksinäisyyttä. Käytä sunnuntaita tehdäksesi muiden ihmisten viikonloppuista nautinnollisempia.
- Entä yhdistykset, jotka toimivat humanitaarisella alalla? Tai yhdyskuntapalvelua? Auta vanhuksia siivoamalla kotinsa. Voit löytää monia tapoja auttaa muita apua tarvitsevia. Ota yhteyttä paikalliseen sosiaalipalvelutoimistoon, kirkkoon tai kaupungintaloon saadaksesi ideoita.
Vaihe 4. Luo säännöllisiä perheaktiviteetteja
Saatat olla aina kiireinen arkisin. Miksi et siis tee aktiviteettisuunnitelmaa täyttääksesi sunnuntaisi perheellä (lapset, vaimo/aviomies tai muut perheenjäsenet).
- Tee säännöllinen aikataulu sunnuntai -illallisille. Voit valita erilaisen ruoanlaittotyylin joka viikko tai kypsennys voidaan suorittaa myös vuorotellen. Tai voit mennä piknikille!
- Nauti viikonlopusta katsomalla urheilua televisiosta perheesi kanssa tai ottamalla perheesi katsomaan baseball -ottelua tai muuta liigaottelua, joka pidetään asuinalueesi lähellä.
- Jotkut perheet haluavat ottaa vastaan haasteita, esimerkiksi etsimällä tapoja aktivoitua viikonloppuisin ilman rahaa. Mitä toimintoja voidaan tehdä ilmaiseksi? Hauskan lisäksi tällainen haaste voi tuoda koko perheen yhteen.
Vaihe 5. Pelaa kortti- tai lautapeliä
Yhdessä hengailu pelaamisen aikana on hauskaa, mutta yritä tehdä asiat eri tavalla kuin tavallisesti. Pelaa ainutlaatuista ja epätavallista korttipelipakettia. Tai se voi olla kokeilemalla lautapeliä, jota et ole koskaan pelannut.
- Vaikka se on hauskaa, yritä monipuolistaa peliäsi, ei vain Monopolya ja Cluedoa (amerikkalaiset lautapelit). Etsi uusia pelejä paikallisesta lelukaupastasi tai ostoskeskuksestasi ja kokeile joitain niistä. Pyydä ystäviltäsi uusia ideoita.
- Lautapelit ovat myös hyvä tapa olla vuorovaikutuksessa muiden perheenjäsenten kanssa. Ota mukaan naapuri tai muutama ystävä, jos sinulla ei ole paljon perheenjäseniä.
Vaihe 6. Pelaa lemmikkisi kanssa ulkona
Voit jopa harrastaa urheilua, kuten jalkapalloa tai kickballia (sekoitus baseballia ja jalkapalloa). Pelaa frisbeetä, jos koirasi nauttii sen saamisesta.
- Jos koirasi nauttii tennispallojen saamisesta, pelaa heitto- ja saalispeliä hänen kanssaan. Jotkut koirat haluavat myös pelata baseballia (etenkin juoksussa).
- Vie koirasi paikalliselle kentälle ja kävele pellon ympäri tai lue kirjaa, kun koira pelaa. Vaihtoehtoisesti voit viedä hänet talon ympäri tai viedä rannalle, jos liityt koiran rakastajayhteisöön.
Vinkkejä
- Voit mennä uimaan, ruoanlaittoon, ostoksille, tekemään läksyjä musiikin kuuntelun aikana, joten se ei ole liian tylsää. Vaihtoehtoisesti voit pyöräillä ystävien kanssa, rentoutua, lukea tai katsella elokuvaa tai TV -ohjelmaa.
- Kutsu ystäväsi kotiisi, ole luova maalaamalla tai piirtämällä, pysy aktiivisena harjoittelemalla urheilua tai etsi inspiraatiota erilaisista sosiaalisista medioista, kuten Pinterest, Instagram ja Facebook.
- Jos sinun on mentävä kouluun huomenna, kerää tarvitsemasi laitteet, siivoa univormusi ja valmista lounas, jotta et ole liian kiireinen seuraavana aamuna.
- Yritä lopettaa kaikki työsi lauantaina. Tämä menetelmä auttaa sinua vähentämään stressiä maanantaina.
- Kokeile jotain uutta. Viikonloput ovat kuin kangas, joka odottaa piirtämistä. Yllätä itsesi.
- Etsi harrastus, josta pidät, ja yritä kehittää taitojasi tässä harrastuksessa, tai ehkä haluat kokeilla jotain uutta.
- Rentoudu vain! Varsinkin niille, jotka alkavat kiireisinä maanantaina. Hyödynnä sunnuntai rentoutumiseen ja mielen virkistämiseen.
- Jos sinulla on tylsää kotona, mene ulos. Voit puutarhoida, kävellä ja löytää uusia asioita, joita et ole koskaan ennen nähnyt.
- Muokkaa wikiHow. Etsi keskeneräisiä artikkeleita ja harjoittele muokkaustaitojasi.
Varoitus
- Vältä valvontaa myöhään, varsinkin jos sinulla on tentti tai työhaastattelu maanantaina. Myöhästyminen voi vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyysi seuraavana päivänä.
- Jos aiot mennä julkisilla liikennevälineillä sunnuntaina, muista, että julkinen liikenne liikkuu harvoin sunnuntaisin. Jotkut palvelut voivat olla suljettuina viikonloppuisin, ja vaikka ne olisivat auki, ne sulkeutuvat yleensä tavallista aikaisemmin.
