Terveys

Kuinka lisätä glutationitasoja luonnollisesti: 12 vaihetta

Kuinka lisätä glutationitasoja luonnollisesti: 12 vaihetta

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Glutationi on antioksidantti, joka suojaa kehon soluja ja elimiä pysyäkseen terveinä ja toimimaan kunnolla. Toisin kuin muut antioksidantit, glutationia tuottaa keho ja sen määrän määräävät eri tekijät, kuten ympäristöolosuhteet, terveysongelmat ja ikä.

Miten selviytyä skolioosista: 15 vaihetta (kuvilla)

Miten selviytyä skolioosista: 15 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Skolioosi on selkärangan kaarevuus ja kaarevuus toiselle puolelle. Skolioosipotilaiden selkäranka ei kasva suorassa linjassa, vaan kaartuu oikealle tai vasemmalle, muistuttaen kirjainta C tai S. Useimmat skolioosin tapaukset ovat lieviä ja esiintyvät 12–14 -vuotiailla henkilöillä.

Kuinka päästä eroon heisimatoista ihmisissä: 12 vaihetta (kuvilla)

Kuinka päästä eroon heisimatoista ihmisissä: 12 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Useimmat ihmiset olettavat, että lapamato -infektio on ongelma kissoilla ja koirilla. Eläimet ovat alttiimpia tämän tyyppisille infektioille, mutta ihmiset voivat saada tartunnan, jos he syövät raakaa naudanlihaa, sianlihaa tai kalaa. Tartunnan saanut voi tartuttaa sen, jos hän ei pese käsiään kunnolla ulostamisen jälkeen tai ennen ruoanlaittoa.

Avaskulaarisen nekroosin hoito: 14 vaihetta (kuvilla)

Avaskulaarisen nekroosin hoito: 14 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Avaskulaarinen nekroosi (NAV) on sairaus, joka johtuu luiden huonosta verenkierrosta, joko tilapäisestä tai pysyvästä, ja joka johtaa luukudoksen kuolemaan. Tämä prosessi voi aiheuttaa halkeamia vaurioituneen luun alueella aiheuttaen luun romahtamisen (romahtamisen).

Kuinka voittaa "Mortonin varvas": 7 vaihetta (kuvilla)

Kuinka voittaa "Mortonin varvas": 7 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Nimi "Morton's Toe" tulee yhdysvaltalaisesta ortopedikirurgista Dudley Joy Mortonista. Tämä tila on yleinen ongelma jaloissa. Ihmisillä, joilla on tämä ongelma, on toinen metatarsaali (jalkaluu), joka on pidempi kuin ensimmäinen. Ensimmäisen ja toisen jalan luiden välinen pituusero voi vaikuttaa kävelemiseen ja tasapainoon.

3 tapaa tehdä fysioterapiaa jaloille

3 tapaa tehdä fysioterapiaa jaloille

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Ihmisen jalka koostuu 26 luusta ja noin 100 lihasta, jänteestä ja nivelsiteestä. Jalat ovat myös se kehon osa, jolla on suurin rooli kehon painon tukemisessa. Joten ei ole harvinaista, että jaloilla on ongelmia jossain vaiheessa elämääsi. Yleisimpiä jalkaongelmia ovat:

Silmätippojen käyttö (kuvien kanssa)

Silmätippojen käyttö (kuvien kanssa)

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Vieraan esineen asettaminen silmään ei ole helppoa, joten myös silloin, kun sinun on käytettävä silmätippoja. Silmätippoja myydään käsikaupasta punasilmäisyyden, allergioiden, ärsytyksen, lievien kuivien silmien hoitoon, kun taas silmätippoja, jotka ovat hyödyllisiä vakavien kuivien silmien hoidossa glaukoomatulehduksille, voi ostaa reseptillä.

3 tapaa lievittää vatsakipua

3 tapaa lievittää vatsakipua

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Haavaumia esiintyy mahalaukun, ruokatorven tai ohutsuolen yläosan haavaumien, nimeltään pohjukaissuoli, vuoksi. Haavan yleinen oire on vatsavaivat. Närästys voi olla lievä, vaikea, akuutti tai krooninen. Tämä voi johtua vakavasta sairaudesta tai tilapäisestä epämukavuudesta.

Kuinka menettää vatsarasvaa (naisille) (kuvilla)

Kuinka menettää vatsarasvaa (naisille) (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Vatsarasva on rasvaa, joka on vatsan ympärillä ja joka tunnetaan nimellä sisäelinten rasva. Tämä on vaarallisin kehon rasvatyyppi, toisin kuin ihon alla oleva rasva, vatsarasva vaikuttaa sisäelinten toimintaan ja liittyy erilaisiin negatiivisiin terveydellisiin olosuhteisiin.

Pyörtymisen estäminen (kuvilla)

Pyörtymisen estäminen (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Tiedät miltä se tuntuu: huimaus, pyörrytys, näön kaventuminen ja kylmä hiki. Harkitse kaikkia merkkejä ja tiedät, että tulet pyörtymään. Oletko koskaan miettinyt, voitko estää pyörtymisen ennen kuin se tapahtuu? Yleensä vastaus on kyllä. Riippumatta siitä, pitäisikö sinun estää pyörtyminen tai estää joku muu pyörtymästä, vain muutamalla nopealla toiminnalla voi olla valtava ero.

Kuinka parantaa itsesi polven artroskooppisen leikkauksen jälkeen

Kuinka parantaa itsesi polven artroskooppisen leikkauksen jälkeen

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Artroskooppinen polvileikkaus on yleisimmin tehty ortopedinen (nivel) toimenpide Yhdysvalloissa. Tämän suhteellisen lyhyen toimenpiteen aikana polvinivelen sisäpuoli puhdistetaan ja korjataan kynän kokoisella kameralla, joka mahdollistaa tarkemman diagnoosin.

Klenbuterolin ottaminen: käyttö, sivuvaikutukset, riskit ja muut tiedot

Klenbuterolin ottaminen: käyttö, sivuvaikutukset, riskit ja muut tiedot

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Klenbuteroli voi olla jo tuttu urheilijoille tai kehonrakentajille. Kehonrakentajat käyttävät tätä lääkettä usein laihduttamiseen. Sen käyttö laihduttamiseen tai lihasten kasvattamiseen ilman lääkärin määräystä on kuitenkin laitonta. Yhdysvaltojen ulkopuolella klenbuterolia voi saada reseptillä keuhkoastman hoitoon.

Ferritiinitasojen lisääminen: 11 vaihetta (kuvilla)

Ferritiinitasojen lisääminen: 11 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Ferritiini on elimistössä oleva proteiini, joka auttaa varastoimaan rautaa kehossa. Ferritiinipitoisuudet voivat laskea, jos sinulla on rauta- tai ravintoainepuute. Lisäksi on olemassa useita sairauksia ja kroonisia sairauksia, jotka aiheuttavat alhaisia ferritiinipitoisuuksia.

Kuinka auttaa bulimiaa sairastavaa ystävää: 15 vaihetta

Kuinka auttaa bulimiaa sairastavaa ystävää: 15 vaihetta

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Bulimia on psykologinen tila, jossa sairastuneet syövät liikaa ja pakottavat ruoan pois oksentamalla, käyttämällä laksatiivisia aineita tai paastoamalla (tyhjentämällä vatsa). Vaikka se näyttää liittyvän vain ruokaan, bulimia juontaa juurensa kyvyttömyyteen käsitellä emotionaalisia ja vaikeita elämäntilanteita.

Miten selviytyä rannekanavaoireyhtymästä: 12 vaihetta (kuvilla)

Miten selviytyä rannekanavaoireyhtymästä: 12 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Rannekanavaoireyhtymä (CTS) johtuu ranteen hermojen puristumisesta ja ärsytyksestä aiheuttaen kipua, tunnottomuutta, pistelyä ja/tai heikkoutta ranteessa ja kädessä. Toistuvat lihasten venymät/nyrjähdykset, murtumat, epänormaali ranteen anatomia ja muut olosuhteet, jotka pienentävät rannekanavan välistä etäisyyttä ja lisäävät CTS:

3 tapaa hoitaa kylkiluut

3 tapaa hoitaa kylkiluut

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jos koet kipua aivastaessasi, yskiessäsi, hengittäessäsi syvään tai kiertämällä ja taivuttamalla vartaloasi, sinulla voi olla mustelmia kylkiluissasi. Niin kauan kuin kylkiluut eivät ole rikki, voit hoitaa kipua itse. Sinun on kuitenkin hakeuduttava lääkärin hoitoon, jos kipu pahenee.

Vauvan nostaminen ja kantaminen (kuvilla)

Vauvan nostaminen ja kantaminen (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jokainen liike vauvaa nostettaessa ja pidettäessä on tehtävä äärimmäisen huolellisesti, mukaan lukien ihmiset, jotka ovat tehneet sen usein. Vaikka he tuntevat olevansa varmoja ymmärtävänsä oikein, he saattavat pitää vauvaa väärin. Kun opit nostamaan ja pitämään vauvaasi turvallisesti, sinä ja vauva pysytte turvassa.

Miten estää verihyytymiä (kuvilla)

Miten estää verihyytymiä (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Veritulpat, olivatpa ne keuhkoissa tai laskimoissa, kuuluvat luokkaan "laskimotromboembolia" tai VTE (laskimotromboembolia). Veritulppien oireet ja vaikutukset vaihtelevat suuresti riippuen siitä, missä ne esiintyvät kehossa. Kaikilla verihyytymillä voi kuitenkin olla kohtalokkaita vaikutuksia, jos niitä ei käsitellä, mukaan lukien sydänkohtaukset ja aivohalvaukset.

Kuinka päästä eroon reiden syvästä rasvasta (kuvilla)

Kuinka päästä eroon reiden syvästä rasvasta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Reiden sisärasvan poistaminen voi olla työlästä työtä. Jotta voit menettää reiden rasvaa onnistuneesti, sinun on yhdistettävä johdonmukainen terveellinen ruokavalio säännölliseen liikuntaan. On kuitenkin tärkeää muistaa, että ruokavalio tai liikunta eivät kohdistu vain reiden sisäpuolen rasvaan.

Kuinka lievittää kihtiä kotona: 14 vaihetta (kuvilla)

Kuinka lievittää kihtiä kotona: 14 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kihtihyökkäys on niin tuskallinen, että se voi herättää sinut yöunesta. Nämä hyökkäykset tapahtuvat, kun virtsahappokiteet kerääntyvät niveliin. Vaikka sitä voi esiintyä jalkojen ja käsien nivelissä, se on yleisimpiä isovarpaassa. Nivelet, jotka kokevat tämän hyökkäyksen, tuntuvat tuskallisilta ja tulehtuneilta.

Kuinka tehdä peräruiske: 12 vaihetta (kuvilla)

Kuinka tehdä peräruiske: 12 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

On useita syitä, miksi henkilö saattaa tarvita peräruiskeen. Lisäksi on olemassa erilaisia ratkaisuja, joita voidaan käyttää. Voit ostaa käyttövalmiita peräruiskeita apteekista tai käyttää peräruiskepussia. Valitsitpa minkä tahansa, peräruiskeen antamisprosessi pysyy samana;

3 tapaa olla tylsää, kun olet sairas kotona

3 tapaa olla tylsää, kun olet sairas kotona

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Sairastuminen on todella ärsyttävää. Kun toiput, saatat alkaa kyllästyä, varsinkin jos olet yksin muutaman päivän. Älä kuitenkaan huoli! On useita tapoja pitää itsesi kiireisenä ja saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja onnellisemmaksi. Vaihe Menetelmä 1/3:

Kuinka saada terve ja vahva vartalo (kuvilla)

Kuinka saada terve ja vahva vartalo (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Monet ihmiset haluavat saada terveen ja vahvan kehon. Sinun tarvitsee vain ottaa muutama helppo vaihe sen saavuttamiseksi, koska terveen ja vahvan kehon saaminen ei ole niin vaikeaa ja monimutkaista kuin luulet. Aloita tekemällä muutoksia jokapäiväiseen elämääsi ja päästä eroon tuottamattomista tavoista.

Kielenalaisen lääkityksen käyttö: 13 vaihetta (kuvilla)

Kielenalaisen lääkityksen käyttö: 13 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kielenalaiset lääkkeet ovat lääkkeitä, jotka liukenevat tai hajoavat suussa ja otetaan asettamalla ne kielen alle. Tämä lääke tulee verenkiertoon suun limakalvon läpi liuottamisen jälkeen, jotta se voi imeytyä nopeasti. Lisäksi lääkkeen teho ei heikkene, koska se ei käy läpi ensikierron metaboliaa mahassa ja maksassa.

3 tapaa lisätä verenkiertoa aivoihin

3 tapaa lisätä verenkiertoa aivoihin

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Aivot tarvitsevat kolme kertaa enemmän happea kuin lihakset. Happi on välttämätöntä aivotoiminnalle ja parantumiselle. Optimaalinen aivotoiminta riippuu terveestä verenkierrosta. On olemassa erilaisia menetelmiä, joilla voit lisätä happea sisältävän veren virtausta aivoihisi.

Kuinka auttaa muita pääsemään eroon marihuanan riippuvuudesta: 15 vaihetta

Kuinka auttaa muita pääsemään eroon marihuanan riippuvuudesta: 15 vaihetta

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Monet ihmiset ajattelevat, että vaarallisin osa marihuanan käyttöä on sen potentiaali "porttina", johon käyttäjät päätyvät väärinkäyttämään ja joutumaan riippuvaisiksi muista huumeista. Jatkotutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että marihuana yksin voi muiden huumeiden puuttuessa johtaa riippuvuuteen itsestään.

Kuinka hoitaa silsa pään päällä (silsa): 6 vaihetta

Kuinka hoitaa silsa pään päällä (silsa): 6 vaihetta

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Päänahan silsa johtuu sieni -infektiosta. Toisin kuin englanninkielinen nimi (silsa), tämä ei oikeastaan ole mato (mato). Nämä ovat sieniä, jotka hyökkäävät sinua, kun joudut kosketuksiin tartunnan saaneiden pintojen, eläinten tai ihmisten kanssa.

4 tapaa analysoida uloste

4 tapaa analysoida uloste

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Ulosteanalyysi on diagnostiikkatyökalu, jota lääkintähenkilöstö käyttää yleisesti. Tästä testistä saadut tiedot auttavat diagnosoimaan erilaisia ruoansulatuskanavan sairauksia loistartunnoista paksusuolen syöpään. Muutokset ulosteessa voivat myös olla varhainen varoitusmerkki, jonka voit tarkkailla kotona, jotta tiedät milloin on aika käydä lääkärissä.

4 tapaa hoitaa palovammat

4 tapaa hoitaa palovammat

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Palovammat ovat yleisiä ja voivat olla hyvin kivuliaita. Vaikka pienet palovammat voivat parantua ilman lääkärin hoitoa, vakavat palovammat vaativat erityistä varovaisuutta infektioiden estämiseksi ja mahdollisten arpien vähentämiseksi. Ennen palovamman hoitoa sinun on ymmärrettävä palovammasi tyyppi tai aste.

4 tapaa tehdä kaksoispisteiden detoksointi

4 tapaa tehdä kaksoispisteiden detoksointi

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat paksusuolen (paksusuolen) säännöllistä puhdistusta. Tämä menetelmä voi päästä eroon ruoansulatuskanavan myrkkyistä. Vaihe Menetelmä 1/4: Ruokavalion käyttö Vaihe 1. Vältä tietyntyyppisiä ruokia Paras tapa aloittaa paksusuolen detox on poistaa elintarvikkeet, jotka aiheuttavat ongelman.

Kuinka menettää vatsarasvaa: 15 vaihetta (kuvilla)

Kuinka menettää vatsarasvaa: 15 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Vatsarasva voi laukaista erilaisia terveysongelmia ja sairauksia, kuten sydänsairauksia, diabetesta ja syöpää. Tämän riskin syntyminen johtuu pääasiassa siitä, että vatsan rasvan syvimmän kerroksen sisäelinten rasvasolut (kehon varastoima rasva) tuottavat hormoneja ja muita terveydelle haitallisia yhdisteitä.

3 tapaa estää seksuaalinen häirintä

3 tapaa estää seksuaalinen häirintä

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Seksuaalinen häirintä voi viitata ei -toivottuun fyysiseen kosketukseen. Lisäksi seksuaaliseen häirintään kuuluu muun muassa ruumiinosien näyttäminen, jotain seksuaalista pyytäminen, sopimattomien valokuvien näyttäminen ja seksuaalisesti vihjailevien kommenttien tai vitsien heittäminen.

3 tapaa lopettaa pieru nukkumisen aikana

3 tapaa lopettaa pieru nukkumisen aikana

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Vatsan turvotus unen aikana voi olla järkyttävä sairaus, varsinkin jos nukut perheenjäsenten, ystävien tai kumppaneiden kanssa. Vaikka sinusta tuntuu siltä, ettet pysty hallitsemaan omaa kehoasi, voit ryhtyä toimiin vähentääksesi pierin mahdollisuuksia unen aikana.

Liinan kohdistaminen: 13 vaihetta (kuvilla)

Liinan kohdistaminen: 13 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Lonkan epätasainen korkeus on vakava lääketieteellinen ongelma, koska se voi aiheuttaa voimakasta kipua ja vammoja, kuten hamstring-lihasjännitystä, iliotibiaalista vyöhykeoireyhtymää ja patellar-reisiluun oireyhtymää. Vaikka lääkärin on suoritettava tiettyjä hoitoja, voit harjoitella itse tekemällä joitain liikkeitä, jotka voivat lievittää kipua ja vahvistaa lihaksia.

3 tapaa saada terve keho

3 tapaa saada terve keho

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Terveyden ylläpito on erittäin hyödyllistä, jotta voimme elää kiireistä jokapäiväistä elämää. Toiminnan tiheys saa monet ihmiset kokemaan stressiä, syömään epäterveellistä ruokaa ja omaksumaan epäterveellisiä elämäntapoja, joilla on suuri vaikutus terveyteen.

3 tapaa saada injektioita

3 tapaa saada injektioita

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Injektioiden saaminen voi olla kauhea kokemus kaikille, sekä aikuisille että lapsille. Belonefobia on äärimmäinen neulojen pelko, ja noin 10 prosenttia väestöstä kärsii tästä fobiasta. Saatat tietää kokemuksesta, että ajatus pistoksen saamisesta on pahempi kuin kipu itse.

3 tapaa estää lymfedeema

3 tapaa estää lymfedeema

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Lymfedeema on nesteen kertyminen kehon pehmytkudoksiin imusolmukkeiden tukkeutumisen tai menetyksen vuoksi. Lymfedeema esiintyy useimmiten imusolmukkeiden poistamisen vuoksi syövän hoidon jälkeen, mutta se voi ilmetä myös ympäristön tai geneettisten tekijöiden vuoksi.

Kuinka lohduttaa väsyneitä jalkoja: 13 vaihetta (kuvilla)

Kuinka lohduttaa väsyneitä jalkoja: 13 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Väsyneet jalat ovat yleinen valitus monille ihmisille, erityisesti niille, jotka joutuvat seisomaan pitkiä aikoja (kuten kassat ja liikennepoliisit) tai kävelemään pitkiä matkoja (kuten ravintola -tarjoilijat ja postimiehet). Toinen syy, joka myös aiheuttaa usein jalkojen kipeyttä ja väsymystä, on sopimattomien kenkien, kuten korkokenkien ja jalkineiden, käyttö, joka kiinnittää enemmän huomiota ulkonäköön kuin käyttäjän jalkojen mukavuuteen.

Kuinka tunnistaa merkkejä dementiasta vanhuuden vuoksi

Kuinka tunnistaa merkkejä dementiasta vanhuuden vuoksi

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Rakastetun näkeminen Alzheimerin taudista tai muusta dementian muodosta voi olla sydäntäsärkevää. Dementia on termi, joka kattaa kaikki sairauden oireet, jotka häiritsevät päivittäistä toimintaa ja vaikuttavat muistiin, ajatteluun ja sosiaalisiin taitoihin.

Kolostomiapussin vaihtaminen: 10 vaihetta (kuvilla)

Kolostomiapussin vaihtaminen: 10 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jos sinulla on kolostomiapussi, sen vaihtaminen kestää jonkin aikaa. Sairaanhoitaja antaa ohjeet kolostomiapussin vaihtamisesta. Ajan ja harjoituksen avulla voit vaihtaa nämä pussit ilman ongelmia. Vaihe Osa 1/2: Kolostomiapussin vaihtaminen Suosittelemme, että vaihto tehdään kylpyhuoneessa.