Oletko yksin kotona ja tylsistynyt, odotat tapahtumaa tai odotat vain jotain muuta? Kuten meillä kaikilla, tietysti elämässäsi on hetkiä, jotka saavat sinut toivomaan, etteivät ne koskaan lopu. Toisaalta elämässäsi on myös hetkiä, jotka näyttävät loputtomilta. Jos haluat milloin tahansa yrittää tappaa tylsyyden, kun osallistut kokoukseen, opiskelet luokassa, odotat jotakuta tai olet pitkällä matkalla jonnekin, joka ei ole kovin jännittävää, kokeile seuraavia tekniikoita, jotta aika näyttäisi kuluvan nopeammin.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Rentouttava aika
Vaihe 1. Mene kävelylle
Ulkona nauttiminen ja raikkaan ilman hengitys auttavat sinua kuluttamaan aikaa ja lievittämään stressiä. Yritä kävellä lyhyesti kodin tai toimiston ympäri. Vaikka sinulla on vain 10 minuuttia, lyhyt kävelymatka voi olla hyvä tapa viettää aikaa.
- Kutsu työtovereita tai ystäviä kävelylle, jotta voit nauttia ajastasi enemmän. Jos olet esimerkiksi töissä, voit ottaa lomaa kävelemällä työtovereidesi kanssa. Voit myös tuoda mukin kahvia tai teetä nauttimaan samalla hengittämällä raitista ilmaa ja juttelemalla.
- Voit myös kävellä rakennuksen sisällä, jos et voi mennä ulos. Kävele toimistosi tai työpöytäsi ympärillä tai tahdista rakennuksen/toimiston salit.
- Jos olet koulussa tai töissä etkä voi mennä ulos kävelylle, voit harjoitella tai treenata kehoasi herättämättä paljon huomiota rentouttamalla ja kiristämällä tiettyjä lihaksia. Voit tehdä tämän harjoituksen tietokoneen edessä, television katselun aikana tai jopa huoneessa. Jos olet ollut lentokoneessa tai junassa pitkään, yritä venyttää jalkojasi tai venyttää käsiäsi.
- Naisille voit myös kokeilla Kegel -harjoituksia.
Vaihe 2. Kokeile meditointia
Aluksi meditaatio ei ehkä saa sinusta tuntemaan, että aika juoksee nopeasti, mutta kun pääset siihen, voit siirtyä "tankalan" ulottuvuuteen (ei ajan sitomana). Mielesi laskee jatkuvasti aikaa, kun taas meditoidessasi sinun on tyhjennettävä mielesi.
- Löydät tallennettuja meditaatio -oppaita YouTubesta, jos et ole koskaan meditoinut aiemmin.
- Voit jopa meditoida, kun teet muita toimintoja, kuten juoksu. Yritä valita yksi "mantra", jota toistaa ja keskittyä päivittäisiin toimintoihisi.
- Jos meditaatio ei sovi vielä hämmentyneelle mielellesi, kokeile haaveilua. Kuvittele itsesi jännittävässä paikassa tai tarinassa. Voit myös kuvitella osallistuvasi keskusteluun tai muihin mielenkiintoisiin asioihin.
- Voit myös kokeilla syviä hengitysharjoituksia. Hengittäminen syvään hitaalla rytmillä voi rauhoittaa ja keskittyä huomioosi hengitysvirtaan ja saada sinut nauttimaan tilanteesta enemmän kuin aiemmin kuvittelit. Yritä hengittää kahdeksan kertaa, pidä ja hengitä kahdeksan laskemiseksi. Toista tämä prosessi, kunnes hengitys tuntuu luonnollisemmalta ja mielesi voi vaeltaa rauhallisesti.
Vaihe 3. Yritä ottaa nokoset
Vaikka se ei ehkä kuulostakaan lohduttavalta, torkut auttavat sinua kuluttamaan aikaa ja lisää valppautta, kun heräät myöhemmin. Riippumatta tilanteesta, jossa olet (esim. Kun olet unelias toimistossa illalla, sinulla on yövuoroja tai kaksivuorotyötä) tai taistelet uneliaisuutta ajaessasi), ota lyhyet torkut tai tehounet toisessa paikassa. Turvallinen voi tehdä sinusta valppaamman ja tuottavamman.
Kokeile lyhyitä 20 minuutin lepohetkiä virkistääksesi tai pidempiä nukkumishetkiä ajan viettämiseksi
Vaihe 4. Pidä päiväkirjaa tai luo uusi blogi
Kirjoittaminen voi olla loistava tapa oikaista tai hallita ajatuksiasi sekä saada aika näyttämään kuluvan nopeammin. Kirjoita päiväkirjaa kaikesta, mitä mielessäsi on, tai kirjoita blogia asioista, jotka kiinnostavat sinua. Voit kirjoittaa blogia luovasta kirjoittamisesta, ruoanlaitosta, videopeleistä tai kaikesta muusta kiinnostavasta!
- Käytä aikaa päiväkirjan tai blogin kirjoittamiseen joka päivä, kuten aamulla 30 minuutin ajan tai koulun jälkeen.
- Voit helposti luoda blogin WordPressin ja Bloggerin kaltaisten sivustojen kautta, mutta luomisprosessi voi viedä aikaa, joten bloggaaminen voi olla loistava tapa saada aika näyttämään nopeammalta. Voit myös säätää blogin värimaailmaa, kirjasintyyppiä ja kuvaa niin, että se näyttää haluamallasi tavalla ja sillä on omat ominaisuutensa.
Tapa 2/4: Viihdytä itseäsi
Vaihe 1. Vietä aikaa ystäviesi kanssa
Ota muutama tunti aikaa keskustella, nauraa ja tehdä mitä tahansa ystävien kanssa tappaaksesi aikaa. Tylsyys voidaan voittaa hankkimalla ystäviä, jotta mitä enemmän ihmisiä kutsutte viettämään aikaa yhdessä ja pitämään hauskaa, sitä tungosta ja hauskempaa ilmapiiri ympärilläsi on. Jos kuitenkin voit saada/kutsua vain yhden ystävän viettämään aikaa, ainakin ilmapiiri tuntuu silti paljon miellyttävämmältä kuin silloin, kun vietät aikaa yksin.
- Jos sinulla ei ole ystäviä, joilla on vapaa -aikaa, soita takaisin ja tapaa vanha ystävä, jonka kanssa olet halunnut puhua jo pitkään.
- Vaikka sinulla olisi vain viisi minuuttia aikaa keskustella ystävän tai työtoverin kanssa, tällainen vapaa -aika auttaa piristämään päivääsi ja kuluttamaan aikaa.
Vaihe 2. Kuuntele musiikkia
Musiikki voi tehdä päivästäsi nopeamman ja nautinnollisemman, olit sitten kotona, koulussa tai töissä. Yritä kuunnella musiikkia koko päivän ajan kulumiseksi tai kuuntele uusia kappaleita tai suosikkikappaleitasi luokkien tai tehtävien välillä.
- Jos esimerkiksi opiskelet, voit kuunnella kohottavaa elektronista musiikkia ajan kulumisen vuoksi.
- Jos olet toimistossa, voit toistaa musiikkia pienenä palkkiona, kun olet suorittanut jokaisen tehtävän päivittäisessä tehtäväluettelossasi.
Vaihe 3. Katso suosikkisi vanhaa televisio -ohjelmaa tai -elokuvaa
Jos olet kotona ja haluat kuluttaa aikaa, valitse televisio -ohjelma ja katso yksi kausi peräkkäin! Tällaiset aktiviteetit voivat auttaa sinua kuluttamaan aikaa nopeammin pitämällä sinut viihdyttävänä.
- Käy YouTubessa tai Netflixissä (tai iFlixissä ja muissa suoratoistosivustoissa) ja selaa lapsuuden suosikkiohjelmasi, kuten Jin ja Jun, Jinny Oh Jinny!, Tuyul ja Mbak Yul, Amigos, Carita de Angel, Full House, Sassy Girl Chun Hyang tai Inuyasha. Katso, voivatko rakastamasi ohjelmat silti tehdä sinuun vaikutuksen ja ovat yhtä jännittäviä kuin uudet esitykset.
- Voit myös katsella uusia elokuvia, joita et ole vielä nähnyt elokuvateattereissa, kuten uusimpia Marvel-supersankarisarjakuvia tai palkittuja elokuvia, joista ystäväsi puhuvat.
Vaihe 4. Pelaa peliä puhelimellasi
Useimmissa puhelimissa on (ainakin) yksi ilmainen peli, kuten Candy Crush Saga tai Pac-Man, joka voi pitää huomiosi kauemmin kuin luulisi. Tällaista toimintaa ei kuitenkaan suositella, kun olet koulussa tai töissä.
Jos olet kotona ja sinulla on videopelikonsoli (tai pelejä tietokoneellasi), tämä voi olla hauska tapa kuluttaa aikaa
Menetelmä 3/4: tuottavan toiminnan tekeminen
Vaihe 1. Tee jotain mistä pidät
Yksi parhaista tavoista kuluttaa/viettää aikaa on valita hauska projekti/aktiviteetti, jonka parissa työskentelet. Jos olet koulussa tai töissä, selvitä, voitko tehdä mitään, mikä on paljon hauskempaa kuin muu työsi. Jos olet kotona, mieti mitä haluat tehdä huviksesi ja tee mitä tahansa, mikä tuntuu sinusta jännittävimmältä.
Jos olet esimerkiksi töissä tai koulussa ja sinulla on luova projekti, valmistaudu ja työskentele sen eteen. Jos olet kotona, valitse harrastus tai muu harrastus, jota yleensä teet vapaa -ajallasi, kuten neulominen, leipominen, kitaran soittaminen tai videopelien pelaaminen
Vaihe 2. Lue jotain
Löydä mielenkiintoinen pitkä luettava, jotta aika tuntuu nopeasti kuluvan! Voit oppia Soe Hok Giesta tai Javan historiasta tai lukea kirjoja ulkomaista. Mitä tahansa luet, saat silti uutta tietoa.
Jos et pysty istumaan ja lukemaan, kuuntele äänikirjoja. Tämä aktiviteetti tuntuu hyödylliseltä varsinkin kun harjoittelet tai teet muuta fyysistä toimintaa
Vaihe 3. Suorita läksysi
Kuka olisi uskonut, että algebran ongelmien ratkaiseminen ja B. J. Habibien (tunnetaan myös nimellä "Mr. Crack") lukeminen voisi auttaa sinua kuluttamaan aikaa? Kyllä, et ehkä nauti kotitehtävien tekemisestä, mutta kun olet "uponnut" ja keskittynyt tehtävään, huomaat, että tunti on kulunut. Jos sinulla on tapana tehdä läksyjä joka kerta, kun tunnet tylsistyneisyyttä ja haluat tappaa aikaa, sinusta voi tulla ahkera opiskelija!
- Voit jopa tehdä ryhmätöitä ja toisinaan vitsailla kavereidesi kanssa kotitehtäviä tehdessäsi. Varmista, ettet vitsaile liikaa, jotta tehtäväsi voidaan silti suorittaa.
- Jos sinulla ei ole kotitehtäviä, tee työ päivittäin tai viikoittain tehtävälistallasi. Mieti asioita, jotka haluat tehdä, ja tee tehtävälista tästä lähtien.
Vaihe 4. Siivoa huoneesi
Poista ensin kaikki elintarvikepakkaukset, pahvilaatikot, lahjoittamaton roskakori tai kaikki muu, joka tekee huoneestasi sotkuisen. Siivoa sen jälkeen tavarasi (myös huonekalusi yksitellen), kunnes onnistut siivoamaan sängyn, työpöydän, laatikot, vaatekaapin jne. Jos haluat tappaa vain tunnin tai kaksi, yritä ensin siivota osa huoneestasi. Sen jälkeen tunnet olevasi ylpeä työstäsi.
- Hauskaa, pyydä apua sukulaisiltasi tai ystäviltäsi!
- Voit jopa viedä käytettyjä vaatteita, jotka eivät ole enää käytettyjä, käytettyjen tavaroiden vaihtoon tai humanitaariseen toimistoon. Tunnet olosi helpottuneeksi ja ylpeäksi itsestäsi, kun teit hyvän teon ja tyhjensit ja siistit sotkuisen vaatekaappisi.
- Jos sinun on siivottava tavarasi etkä ole ehtinyt tehdä sitä (esim. Vaatekaapin siivoaminen ja korujen hallinta), tämä on hyvä aika tehdä se.
Vaihe 5. Opi joitakin lauseita vieraalla kielellä
Vaikka et voi oppia yhtä kieltä yhdessä päivässä, voit oppia sanomaan esimerkiksi”Hei! Nimeni on…”ja“Miten voit?” vain muutamassa minuutissa. Valitse vieras kieli, jonka olet aina halunnut oppia, ja yritä oppia muutama lause sillä kielellä muutaman minuutin ajan.
Yritä pitää päivittäinen lausekalenteri työpöydälläsi, kotona tai repussasi. Käytä viisi minuuttia joka päivä lukeaksesi lauseet, jotka tulevat mieleen ja ääneen sen jälkeen. Tämä toiminta voi olla täydellinen lepohetki ja antaa sinulle eräänlaisen "tehtävän", joka sinun on tehtävä joka päivä
Vaihe 6. Vastaa vanhoihin sähköposteihin
Onko sinulla joukko vanhoja sähköposteja, joihin ei ole vastattu? Jos näin on, on aika käynnistää tietokone ja vastata kaikkiin sähköpostiviesteihin, jotka ihmiset (esim. Professorit, ystävät tai liikekumppanit) ovat odottaneet vastaustasi. Tunnet olosi helpottuneeksi nykyisen viestinnän suorittamisen jälkeen, kun et voi tehdä mitään muuta.
Tapa 4/4: Luovien projektien käsittely
Vaihe 1. Tee origami -vene
Keskittymällä origami -käsityön monimutkaisuuksiin mielesi ei kiinnity ajoissa. Voit tehdä monia muunnelmia origami -käsityöistä, ja jos pidät niistä todella, voit tehdä eläintarhan tai kimppun, joka on valmistettu kokonaan origami -käsitöistä.
- Kokeile tehdä jalkapallo -paperia ja leikkiä sen kanssa.
- Vaihtoehtoisesti voit tehdä origami -sammakkohyppyjä ystävän kanssa ja kilpailla nähdäksesi, kuka voi hypätä kauimpana.
Vaihe 2. Kokeile piirtämistä
Tee omakuva, karikatyyri läheisestäsi tai sarjakuva. Jos et pidä tuloksesta, sulje silmäsi ja yritä piirtää jotain yksinkertaista nostamatta kynääsi tai kynääsi. Tulokset voivat olla mielenkiintoisia ja odottamattomia, eikä sinua painosteta tuottamaan suurta mestariteosta (vaikka saatat myös yllättyä piirustuksistasi).
Voit katsoa peiliin ja piirtää itse
Vaihe 3. Lataa ilmainen äänenmuokkausjärjestelmä tietokoneeseen
Voit muokata ihmisten ääniä niin, että ne kuulostavat oravilta tai gorilloilta, tai saada laulajat kuulostamaan lasten ääniä. Jos haluat, yritä olla luovempi ja keksi hieno kappale, jonka voit jakaa ystävillesi. Voit myös ladata työsi Facebookiin.
Vaihe 4. Tee kollaasi
Hanki käytettyjä lehtiä ja leikkaa hienoja kuvia. Tee sen jälkeen satunnainen kollaasi kirjaimia, kuvia ihmisten päistä, suloisista kissanpentuista, juomamainoksista tai mistä tahansa. Voit luoda väärennettyjen lunnaiden setelin sisaruksellesi tai luoda seksikkään supersankarin julkkiksen eri osista. Voit myös laittaa tietyn julkkiksen kasvot lihavalle ja karvaiselle henkilölle.
Kun olet valmis, sulje mestariteos tai anna se ystävällesi
Vaihe 5. Kirjoita runo eilen tapahtuneesta
Sinun ei tarvitse kirjoittaa runoutta upeilla riimeillä, kuten Chairil Anwarin runoilla. Kirjoittamasi runot voivat olla iloisia, hauskoja, surullisia ja vakavia tai mitä haluat. Kuvaile eilen lounaalla syömäsi hampurilainen hyvin runollisella tyylillä tai kirjoita vakava runo suhteestasi äitisi kanssa. Kuka tietää, että saatat vihdoin ymmärtää, että olet itse runoilija, etkä tiennyt sitä koko tämän ajan!
Jos olet tyytyväinen työhösi, lataa runosi esimerkiksi Poetry.com -sivustolle
Vaihe 6. Viimeistele aloittamasi Pinterest -projekti
Sinun on oltava tallentanut (pin) mielenkiintoisia valokuvia Pinterest-taulullesi, kuten ihastuttavat pilkku-nukkisukat, Halloween-lyhdyt, jotka on valmistettu kurpitsista (jotka todella näyttävät kauniilta kuin Raisa), tai mittatilaustyönä valmistetut hääpuvut. Milloin voit kuitenkin aloittaa tällaisten innovatiivisten hankkeiden toteuttamisen? Tietysti nyt! Käy läpi käsityöprojektiluettelosi ja valitse yksi työstettäväksi tai etsi uusia käsityöprojekteja Pinterestistä ja harkitse, mitä projekteja voit suorittaa muutamassa tunnissa. Aloita sen jälkeen projektisi työstäminen!
Jos tällainen projekti kuulostaa liikaa vaivalta, yksinkertainen Pinterestin selaaminen voi auttaa sinua pääsemään läpi tai tappamaan tylsää aikaa
Vaihe 7. Ota taitavia valokuvia
Ota vanha kamera tai matkapuhelin valmiiksi ja kävele ympäri taloa tai pihaa ottamalla valokuvia mielenkiintoisista huonekaluista tai esineistä oikeassa valaistuksessa. Kuka tietää, että olet kiinnostunut valokuvauksesta ja voi käyttää taitojasi milloin haluat.
Voit myös kävellä asuinpaikkasi tai toimistorakennuksesi ympärillä ottamaan valokuvia harjoittelun aikana
Vinkkejä
- Jos odotat tapahtumaa, ole valmis osallistumaan tapahtumaan. On hyvä olla valmistautunut alusta alkaen, koska valmistelu itsessään auttaa sinua selviämään ajasta.
- Älä tuhlaa aikaasi. Nauti joka sekunnista, koska elämä on lyhyt.
- Jos odotat jotain, mitä ei ole tapahtunut (ja on vielä pitkä aika), yritä odottaa pienempiä hetkiä. Sen sijaan, että odottaisit lomaa, joka on vielä edessä neljän kuukauden kuluttua, odota päivä kuluvan, sitten viikko ja lopulta kuukausi. Ennen kuin huomaatkaan, odottamasi päivä on vihdoin koittanut!
