Sandaalit eivät aina tunnu mukavalta käyttää, kun ne on ostettu. Oikeiden sandaalien valinta on tärkeää, mutta jopa parhaiden sandaalien valitseminen voi tuntua aluksi hankalalta. Sandaalien pehmentämisen ei pitäisi olla liian vaikeaa, mutta on asioita, joita voit tehdä prosessin helpottamiseksi. Saat mukavamman olon valitsemalla oikeat sandaalit, päivittämällä sandaalit ja pehmentämällä niitä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Pehmennä sandaalit
Vaihe 1. Vältä uusien sandaalien käyttöä, jos olet menossa pitkälle kävelylle
Käytä sandaaleja ensin lyhyin väliajoin, kunnes ne alkavat pehmentyä. Muuten jalat voivat rakkuloida, leikata ja tuntea olonsa epämukavaksi. Voit myös kokea jalkojen lihaskipua, jos et ole tottunut sandaaleihin. Älä ole liian painava sandaalien ensimmäisessä käytössä.
Jos sandaalissa ei ole riittävää kaaren tukea ja pehmustetta, se tarkoittaa, että sandaali ei sovellu pitkäaikaiseen käyttöön. Ainoa poikkeus ovat kiipeilyyn suunnitellut sandaalit, mutta ne on tehty kävelylle ensin
Vaihe 2. Kävele lyhyesti sandaalit
Ympäröi talo ja puutarha pehmentääksesi sandaaleja. Jos mahdollista, käy rannalla ja kävele hiekalla. Päästä sitten irti ja mene paljain jaloin lepäämään jalkojasi. Älä käytä sandaaleja, kun ne eivät tunnu mukavilta.
Vaihe 3. Käytä paksuja sukkia sandaaleilla
Jos sandaalit ovat melko tiukat, käytä paksuja sukkia ennen kuin asetat sandaalit venymään. Sopivat sandaalit ja sukat eivät ehkä näytä hyvältä, joten sinun pitäisi käyttää niitä vain kotona. Prosessin nopeuttamiseksi voit lämmittää sandaalit hiustenkuivaajalla, kun käytät niitä paksujen sukkien kanssa.
Villasukat sopivat tähän vaiheeseen
Vaihe 4. Laita jalat vesisäiliöön
Tämä menetelmä toimii vain nahkaisissa sandaaleissa, mutta älä tee sitä, jos sandaaleissasi on korkkipohja, kuten Birkenstock. Astu vesisäiliöön muutaman sekunnin ajan, kun käytät sandaaleja, kunnes ne kastuvat. Kun olet valmis, taputtele jäljellä oleva vesi pois pyyhkeellä, jotta väri ei muutu. Käytä sitten sandaaleja, kun ne ovat vielä märkiä. Tämän kosteuden ansiosta sandaalit pehmentyvät ja tuntuvat mukavammilta jaloissa, kun niitä käytetään.
Jos et halua astua ämpäriin vettä, käytä suihkepulloa suihkuttamaan vettä sandaaleihisi
Vaihe 5. Kokeile harjoituksia jalkakipujen estämiseksi
Sandaalit, joista puuttuu tuki, voivat vahingoittaa jalkojasi ajan myötä. Jos et liitä jalkojasi kunnolla, sandaalit voivat aiheuttaa painetta ja jännitystä pohjiin ja jaloihin. Voit estää tämän harjoittelemalla ja vahvistamalla kaaria ja varpaita.
- Vahvista jalan kaaria asettamalla jalat tasaisesti lattialle. Aseta kolikko varpaiden pohjan alle ja kynä jalkasi kaaren alle. Taivuta kaarilihaksia. Kolikon pitäisi voida painaa alas, mutta kynän ei pitäisi. Pidä varpaasi rentoina ja toista 5 kertaa.
- Taivuta jalkasi ja vahvista niitä varvaskiharoilla. Seiso pyyhkeen päällä ja nosta sormesi ja taivuta jalkasi. Jäljitä sitten jalka takaisin pyyhkeen päälle. Käännä sormesi sisäänpäin ja yritä luoda tilaa kaaren alle. Toista viisi kertaa jokaiselle jalalle.
Tapa 2/3: Sandaalien parantaminen
Vaihe 1. Hiero saippua sandaalit
Tämä menetelmä toimii vain nahkaisilla sandaaleilla. Hiero saippuaa alueille, jotka hankautuvat jalkojesi pohjaan, sormiin, nivusiin ja kantapäihin. Tämä auttaa nahkaa venymään hieman. Saippua myös tasoittaa kitkaa jalkojen ja sandaalien välillä. Ihannetapauksessa kannattaa käyttää satulasaippuaa. Pyyhi kostealla liinalla ja pyyhi kunnes sandaalit ovat kuivat.
Vaihe 2. Levitä side- tai moleskin-kipsi
Kiinnitä Band-Aid sandaalin sisälle siihen osaan, joka hankaa jalkaa vasten. Varmista, että käytät sideainetta tai paksua myyrännahkaa. Säännöllinen kipsi irtoaa helposti, kun taas moleskin on yleensä melko paksu, mutta muista ostaa liima -moleskin.
Voit ostaa Band-Aid Friction Block (kitka) tikkuja. Se maksaa noin 100 000 IDR ja näyttää pieneltä deodoranttitikulta
Vaihe 3. Osta kaarituet
Jos sinusta tuntuu, että sandaalit eivät tue jalkasi kaaria tai että pehmuste ei ole mukava kävellä, lisää sandaaliisi pohjallinen pehmusteiden ja tuen lisäämiseksi. Nämä erityiset pohjalliset voidaan ostaa lisäämään pehmeyttä sandaalin sisävyöhykkeellä. Etsi pohjallisia, jotka on suunniteltu sandaaleille ja koville kengille. Tämä lisävaruste on myös ihanteellinen kosteuden imeytymiseen.
Dr. Scholl'silla on erilaisia kaarituet
Vaihe 4. Käytä kantapintoja
Jos sinusta tuntuu, että sandaali on liian iso, työnnä kantapää kahva taakse. Tämä lisävaruste estää liukumisen ja estää tossun jäljellä olevan tilan. Kantapään kahvat on valmistettu eri materiaaleista, mukaan lukien sieni, mokka ja kumi.
Trader ja Dr. Scholl's tekevät tämän lisävarusteen
Vaihe 5. Vesitiiviit sandaalit
Sandaalit tulisi vapauttaa vain, jos ne on valmistettu kankaasta. Kenkien riisuminen voi estää veden pääsemisen sisään, jotta ne eivät aiheuta kitkaa ja rakkuloita. Jos haluat poistaa kengät, osta mehiläisvahaa ja hiero sitä sandaalien ulkopuolelle.
Materiaali voi olla sandaalityypistä riippuen jo vedenpitävä
Tapa 3/3: Oikeiden sandaalien valinta
Vaihe 1. Valitse sandaalityyppi
Ajattele toimintoja, joita teet sandaalien päällä. Tämä toiminto määrittää hankittavien sandaalien tyypin. Väärien sandaalien valinta voi saada heidät tuntemaan olonsa epämukavaksi, vaikka ne olisivat yleensä mukavia käyttää. Sandaalityypin lisäksi on hyvä päättää, haluatko avoimen vai suljetun varvasmallin. Joitakin sandaalityyppejä ovat:
- Vaellussandaalit on suunniteltu kestäväksi ulkopohjaksi, jäykiksi välipohjaksi ja vahvoiksi varvaslaatikoiksi. Vaellussandaalien hihnojen tulisi peittää jalat tiukasti.
- Vesisandaalien tulee olla kevyempiä kuin vaellussandaalit. Näiden sandaalien tulisi myös olla vedenpitäviä. Tällaista sandaalia käytetään yleensä kävelyllä rannalla, uima -allasalueella ja veneilyssä.
- Sandaalien tärkein tyyli asettaa ulkonäön etusijalle. Älä käytä tämän tyyppisiä sandaaleja liikuntaan. Näitä sandaaleja käytetään yleensä erityistilaisuuksissa, kuten häissä ja juhlissa.
- Varvastossut/ huarache sopivat kävelyyn. Nämä sandaalit ovat kevyempiä kuin vaellussandaalit. Varvastossuissa on yleensä kumipohja ja varvasjakaja peukalon ympärillä.
Vaihe 2. Valitse vahva materiaali
Suosittelemme ostamaan laadukkaita sandaaleja, jotka tukevat jalkojasi ja kestävät pidempään. Materiaalin tyyppi riippuu tarvittavasta sandaalista. Joitakin laadukkaita sandaalimateriaaleja ovat nahka, mokka ja kangashihnat. Nylon ja polyuretaani ovat sopivia materiaaleja vesitoimintaan. Pohjaa varten etsi muistivaahtoa, etyleenivinyyliasetaattia ja vahvoja kumimateriaaleja, jotka kestävät pitkään ja tarjoavat hyvän tuen.
Vaihe 3. Valitse hyvä merkki
Etsi brändi, joka tuottaa laadukkaita, vahvoja sandaaleja, jotka ovat erikoistuneet jalkineiden valmistukseen. Esimerkiksi Birkenstock ja Tevas valmistavat hyvin tuettuja ja mukavia sandaaleja (vaikka niillä ei olisikaan paras ulkonäkö). Havaianan varvastossut ovat yleensä mukavia ja trendikkäitä.
Pyydä neuvoja myymälän henkilökunnalta tai etsi suosituksia Internetistä
Vaihe 4. Kokeile sandaaleja päivän päätteeksi
Jalat ovat pienimmät, kun heräät aamulla. Päivän edetessä jalat turpoavat. Suosittelemme, että yrität käyttää sandaaleja myöhään iltapäivällä tai illalla, jotta liian pieniä sandaaleja ei osteta.
Mieti, kuinka paljon jalkasi turpoavat fyysisen toiminnan, kuten kiipeilyn, jälkeen
Vaihe 5. Varmista, että sandaalit istuvat kunnolla
Vaikka sinulla olisi parhaan laadun sandaalit tarvitsemaasi toimintaan, ne eivät tunnu mukavilta, jos eivät sovi jalkoihisi. Sandaalit eivät riipu jaloista; ei varpaat eikä kantapäät. Jalan koon on oltava täsmälleen sama kuin pohjan. Sandaalit eivät saa olla liian suuria, jotta ne eivät liuku tai hankaa jalkoja vasten, mikä aiheuttaa rakkuloita.
- Varmista, että pinnasänky on riittävän leveä mahtuakseen jalan leveimmälle alueelle.
- Tarkista sandaalien hihnat varmistaaksesi, että ne istuvat tiukasti, mutta älä tukehduta jalkojasi.
Vinkkejä
- Älä kuori rakkuloita. Tiskillä on monia tuotteita, jotka auttavat rakkuloiden paranemista nopeammin tai mene vain lääkäriin.
- Testaa sandaalin joustavuus pitämällä varvaslaatikon pohjaa pöydällä yhdellä kädellä ja nostamalla varpaan kärkeä toisella. Varvaslaatikon pitäisi nousta pöydältä helposti.
Varoitus
- Rikkoutuneet rakkulat antavat bakteerien päästä iholle ja laukaista ongelmallisia olosuhteita. Kysy lääkäriltäsi tai apteekista neuvoa sen hoitamiseksi.
- Jos kynnet ovat keltaisia tai värjäytyneet, saatat joutua hoitamaan sieni -infektiota.
