Oletko koskaan tuntenut tarvetta aivastaa, mutta se pysähtyi vain sieraimiin, mikä sai kehosi vapisemaan epämukavuudesta? Ehkä haluat antaa aivastaa ennen kuin puhut julkisesti, menet kokoukseen, syöt aterian tai tapaat päivämäärän. Onneksi, koska aivastelu on luonnollinen reaktio, voit laukaista aivastuksen oikealla ärsykkeellä. Kaikki menetelmät eivät tietenkään toimi kaikille. Liiallinen aivastelu on myös epäterveellistä toimintaa. Kokeile joitain tämän artikkelin menetelmiä tai yritä myös puhaltaa nenääsi.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Hajuaistin stimulointi aivasteluun
Vaihe 1. Hengitä ruoanlaitto -mausteiden tuoksua
Tiettyjen mausteiden aromin hengittäminen voi laukaista aivastelua. Yritä etsiä pakkauksia mausteiden, kuten mustapippurin, kuminaa, korianterinlehtiä tai chilijauhetta varten. Avaa maustepakkaus ja hengitä tuoksu heti tai lisää se astioihin samalla kun hengität tuoksua.
Mausteiden jauhaminen voi myös laukaista aivastelua. Yritä murskata muutama paprika survin ja laastilla aivastelun aikaansaamiseksi
Vaihe 2. Hengitä pieni määrä paprikauutetta
Capsicum on luonnollisesti valmistettu chilipippurista, ja sitä käytetään lääkkeenä ja pippurisumutteena. Tätä materiaalia käytetään myös joskus nenäpolyyppien oireiden vähentämiseen, ja sitä voidaan käyttää turvallisesti, vaikka se aiheuttaisi tilapäistä epämukavuutta. Koska etsit tapaa aivastaa, älä laita tätä uutetta nenän sisälle, koska se voi ärsyttää nenääsi. Sinun tulee levittää paprikauutetta vanupuikolle ja asettaa se nenän eteen ja hengittää sitten tuoksu.
Jos sinulla ei ole paprikauutetta, voit halkaista chilipippurin, kuten cayennepippurin tai jalapenon. Pyyhi sen jälkeen vanupuikko chilin sisälle ja hengitä paprikan tuoksu nenän kautta
Vaihe 3. Siemaile kuohuviiniä
Siemaile hiilihapotettua juomaa (mieluiten soodasuihkulähde) aivastelun stimuloimiseksi. Saatat pystyä aivastamaan vain juomalla sitä, mutta älä pelkää hengittää tuoksua asettamalla juomakuppi nenän alle. Tämä menetelmä voi saada sinut aivastamaan.
Varmista, että soodassa on tarpeeksi kuplia. Muuten et ehkä pysty aivastamaan
Vaihe 4. Pureskele piparmintumakumia
Joillekin ihmisille piparmintun maku voi saada heidät aivastamaan. Joten jos talossasi on piparminttua tai minttua, kokeile ponnahtaa se suuhusi. Karkkien tuoksun hengittäminen pureskelun aikana voi saada aivastamaan.
- Voit myös kokeilla hengittää pullon piparmintun eteeristä öljyä, jos sinulla on sellainen. Avaa vain pullo ja hengitä öljyn tuoksu nenän kautta.
- Hammastahnan tuoksun hengittämisestä voi myös olla hyötyä. Avaa vain hammastahnapakkauksen kansi ja hengitä tuoksu nenän kautta.
Menetelmä 2/3: Muiden tuntemusten käyttäminen aivastelun käynnistämiseen
Vaihe 1. Kutista nenäsi
Huijaa nenän puolustusmekanismia sotkemalla aivojen kanssa lähettääksesi käskyn nenään aivastaa. Voit tehdä tämän kutistamalla varovasti nenän sisäpuolta. Nenän sisäpuoli on erittäin herkkä häiriöille. Käytä kutinaa nenäkarvojen kutitukseen, jotta aivastat vahingossa.
- Kääri rullapaperi pieneksi pääksi. Aseta kudoksen kärki sieraimeen, kierrä ja ravista kudosta. Nenäsi kihelmöi.
- Samalla tavalla voit höyhenellä kutittaa nenän pohjaa. Sinun ei tarvitse edes laittaa mitään päälle nenän ärsyttämiseksi. Voit aivastaa vain turkista.
- Älä laita mitään (edes kudosta) nenään sieraimen sisäreunan ulkopuolelle.
- Älä käytä bobby -nastoja tai pieniä teräviä työkaluja nenän karvojen stimulointiin.
Vaihe 2. Kokeile kulmakarvojen nyppimistä
Jotkut ihmiset aivastavat reflektiivisesti, kun silmäripset kynnetään. Jos haluat nähdä, toimiiko tämä menetelmä sinulle, valmista pinsetti ja käytä sitä kulmakarvojen nyppimiseen. Tämä voi riittää aivastamaan.
Purista kulmakarvat lähellä juuria ja vedä ne nopeasti
Vaihe 3. Katso yhtäkkiä kirkasta valoa
Jopa kolmanneksella ihmisistä on "valoon liittyvä aivastusrefleksi". Jos olet yksi näistä onnekkaista ihmisistä, aivastat heti, jos joudut yhtäkkiä kirkkaaseen valoon. Jos haluat tietää, oletko yksi tällaisista ihmisistä, sammuta valot ja sulje silmäsi. Kun silmäsi ovat sopeutuneet pimeyteen muutaman minuutin ajan, käännä katseesi lamppuun ja sytytä se.
- Tai sulje silmäsi tiukasti ulkona aurinkoisena päivänä. Peitä myös aurinko käsilläsi. Vapauta kätesi ja avaa silmäsi minuutin tai kahden kuluttua.
- Tämä menetelmä on hyödyllinen, koska kolmoishermo (aivastelua ohjaava hermo) on aivan näköhermon vieressä. Näköhermon liiallinen stimulaatio "osuu" kolmoishermoon, jolloin kehosi reagoi väärin aivastellen.
- Älä koskaan katso suoraan aurinkoon, koska se voi vahingoittaa silmiäsi hetkessä.
Vaihe 4. Hengitä syvään kylmään ilmaan
Toinen loistava tapa laukaista aivastusrefleksi on hengittää syvään kylmää ilmaa. Yritä järkyttää nenäkäytäviäsi hengittämällä viileämpää ilmaa kuin aikaisemmin hengittämäsi ilma. Jos esimerkiksi olet sisätiloissa ja ilma on kylmempää, yritä mennä ulos ja hengittää äkillisesti kylmää hengitystä.
- Jos ulkona oleva ilma ei ole tarpeeksi kylmää, voit laittaa pään pakastimeen!
- Toinen asia, jonka voit tehdä, on käydä kuumassa suihkussa, nostaa sitten pään nopeasti suihkusta ja hengittää syvään viileää ilmaa.
Menetelmä 3/3: aivastelun halun vähentäminen
Vaihe 1. Hiero nenää, kun se kutittaa
Jos nenäsi tai sitä ympäröivä alue kutittaa, tämä voi aiheuttaa aivastelua. Hiero kevyesti nenääsi käden takaosalla vähentääksesi aivastelua. Paina kieli hampaita vasten estääksesi aivastussignaalin aivoihin.
Jos nenän kutina on melko voimakasta tai ei häviä, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Sinulla voi olla allerginen reaktio johonkin
Vaihe 2. Vältä ärsyttäviä ja allergeeneja
Altistuminen ärsyttäville aineille ja allergeeneille, kuten pölylle, kemikaaleille ja savulle, voi aiheuttaa aivastelua. Joten jos ympäristösi on täynnä ärsyttäviä aineita tai allergeeneja, tee jotain niiden poistamiseksi tai vähentämiseksi.
- Kokeile ostaa kodin ilmanpuhdistin, jos epäilet pölyä ja hometta aiheuttavan aivastusta.
- Älä anna kenenkään tupakoida talossa. Pyydä heitä poistumaan kotoa ja yritä pysyä erossa tupakoivista ihmisistä.
- Käytä kemikaaleja, kuten puhdistusaineita huoneissa, joissa on laaja ilmanvaihto. Avaa ikkuna tai kytke tuuletin päälle, kun käytät kemikaaleja, jotka voivat laukaista aivastelua.
Vaihe 3. Puhalla nenäsi tai käytä dekongestanttia
Nenän ontelon tukkeutuminen voi myös tehdä sinusta aivastelua. Jos nenä on tukossa, yritä puhaltaa se ulos tai käyttää dekongestanttia. Tämän menetelmän pitäisi lievittää aivastelua.
Vaihe 4. Voita vakava kylmä
Kylmän aikana saatat aivastella. Joten, hoitaa flunssan oireita lääkkeillä, puhalla nenäsi usein ja käytä yskätippoja rauhoittamaan nenänsi.
- Jos sinulla on vakava vilustuminen, jota ei voida parantaa tavallisilla lääkkeillä, ota yhteys lääkäriisi. Saatat tarvita reseptilääkkeitä flunssan oireiden lievittämiseksi ja toipumisen tukemiseksi.
- Voit myös pyytää lääkäriäsi antamaan sinulle allergiatestin, jos sen epäillään aiheuttavan jatkuvaa aivastelua. Lääkärisi voi suositella reseptilääkkeitä tai reseptilääkkeitä, jotka voivat auttaa.
