Oletko koskaan sanonut itsellesi:”Riittää! En ole enää koskaan parisuhteessa.” Et ole yksin. Olitpa äskettäin eronnut jonkun kanssa tai asunut yksin pitkään suhteesi päättymisen jälkeen, joskus saatat tuntea olevani sinkku elämäsi loppuun asti. Hyvä uutinen on, että voit silti olla onnellinen olematta suhteessa jonkun kanssa! Voit tehdä monia asioita nauttiaksesi yksittäisestä asemastasi ja keskittyä itseesi.
Vaihe
Tapa 1/12: Pidä itsesi kiireisenä asioista, joita rakastat
Vaihe 1. Oma onnellisuutesi on paljon tärkeämpi kuin suhteesi tila
Ota aikaa tehdäksesi asioita, jotka voivat tehdä sinut onnelliseksi ja iloiseksi. Sen sijaan, että miettisit kuinka onnellinen olisit, jos olisit suhteessa jonkun kanssa, mieti kuinka onnellinen ja innoissasi olisit olla vapaa ollessasi sinkku.
Jos esimerkiksi haluat pelata roolipelejä ystäviesi kanssa, aloita se! Jos pidät todella lentokoneiden mallinnuksesta tai joogan harjoittamisesta, mene siihen. Aseta oma onnellisuutesi etusijalle
Tapa 2/12: Ota uusi harrastus
Vaihe 1. Yritä tehdä jotain mitä haluat
Jos tunnet olosi jumiin päivittäisessä rutiinissasi tai et todellakaan pidä tavallisista toiminnoista, älä huoli! Voit kokeilla uusia asioita. Luultavasti pidät siitä, eikä se todennäköisesti ole ongelma sinulle. Et koskaan tiedä, jos et yritä. Asioiden muuttaminen pitääkseen elämän mielenkiintoisena on hyvä asia. Ehkä voit jopa löytää intohimon, joka ei koskaan sammu tekemällä sitä.
- Voit halutessasi osallistua nyrkkeilyyn, laskuvarjohyppyyn tai vuorikiipeilyyn. Mikään tai kukaan ei voi estää sinua.
- Voit myös käydä vieraan kielen kurssin tai kokeilla uutta ruokaa (acehnesilainen tai madureselainen ruoka on hyvä vaihtoehto).
Tapa 3/12: Pidä huolta eläimistä tai toimi vapaaehtoisena, jos sinusta tuntuu yksinäiseltä
Vaihe 1. Sinun ei tarvitse olla parisuhteessa jonkun kanssa, jotta sinulla olisi tunteita jotakin/jotakin kohtaan
Jos naimattomuus tekee sinut surulliseksi tai tunnet olosi yksinäiseksi, älä anna periksi näille tunteille. Yritä kasvattaa eläin, jota voit hoitaa ja ystävystyä ajan kanssa. Ilmoittaudu vapaaehtoistyöhön, jotta voit osallistua ja auttaa muita apua tarvitsevia. Tämä voi tuoda sinulle tyytyväisyyden tunteen.
- Kokeile hyväilyä nähdäksesi, pidätkö lemmikeistä. Kuka tietää, lopulta rakastut tähän uuteen ystävään ja olet valmis adoptoimaan hänet.
- Hae Internetistä alueesi vapaaehtoistyöntekijöitä, kuten keittokeittiöitä tai ympäristöjärjestöjä.
Tapa 4/12: Matkusta uuteen paikkaan tai haluamaasi paikkaan
Vaihe 1. Tutki maailmaa huvin vuoksi
Vieraile eri kaupungeissa tai maissa, joista olet haaveillut pitkään. Voit myös mennä läheiseen kaupunkiin tai käydä kaupungissa, jota et ole nähnyt pitkään aikaan. Mene jonnekin, joka on hauskaa tai saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi ja mukavaksi. Olet vapaa tekemään mitä haluat. Hyödynnä siis tämä ehto.
- Jos todella haluat mennä Balille tai Raja Ampatiin, sinulla on enemmän aikaa ja mahdollisuuksia, jos olet sinkku. Hyödynnä tämä etu.
- Sinun ei tarvitse matkustaa kauas. Jos seuraavassa kaupungissa on Padangin ruokakauppa, josta pidät, voit pysähtyä nauttimaan ruoasta siellä.
Tapa 5/12: Keskity pätevöitymiseen
Vaihe 1. Syö ravitsevaa ruokaa, harrasta liikuntaa ja lepää riittävästi
Pidä huolta kehostasi ja mielestäsi, jotta et häiritsisi olemasta yksin. Aloita terveellisen ruokavalion noudattaminen, joka sisältää vähärasvaista proteiinia, terveellisiä rasvoja, täysjyvätuotteita ja paljon tuoreita vihanneksia. Yritä olla aktiivisempi ja harrastaa joka päivä, myös hetken aikaa. Mene aikaisin nukkumaan, jotta voit nukkua hyvin vähintään 7 tuntia joka yö.
- Sinun ei tarvitse treenata kovasti ensimmäisellä kerralla. Voit vain kävellä tai pyöräillä rauhassa.
- Yksi itsestäsi huolehtimisen positiivisista sivuvaikutuksista on se, että tunnet (ja näytät) myös paremmalta!
Tapa 6/12: Pidä yhteyttä perheeseen ja ystäviin
Vaihe 1. Älä katkaise siteitä välittämiisi ihmisiin
Yksin asuminen ei tarkoita hyvien suhteiden katkaisemista muiden ihmisten kanssa. Varaa aikaa perheen ja ystävien kanssa. Tutustu heihin syvemmin ja luo intensiivisempi suhde. Saatat huomata, että terve platoninen suhde voi tehdä sinusta onnellisemman ja mukavamman kuin romanttinen suhde.
- Voit käydä perheesi luona tai soittaa heille silloin tällöin, jotta yhteys säilyy ennallaan.
- Mene ystävien kanssa huvin vuoksi. Voit katsella elokuvaa, mennä ravintolaan herkulliselle ruoalle, nauttia kahvia kahvilassa tai vain hengailla ja katsella televisiota.
Tapa 7/12: Käännä negatiiviset ajatukset positiivisiksi
Vaihe 1. Muista, että ajatuksesi ei välttämättä ole totta
Jos sinulla on negatiivisia ajatuksia itsestäsi, kysy hetki, onko tämä oletus totta. Mieti miksi ajattelet tätä ja onko se totta. Poista negatiiviset ajatukset ja korvaa ne positiivisilla. Tällä tavoin saatat olla vähemmän vaivautunut olemaan sinkku. Harjoittelemalla voit päästä eroon negatiivisista ajatuksista helposti ennen kuin ne kiinnittyvät lujasti.
- Jos esimerkiksi yhtäkkiä ajattelet jotain sellaista: "Aion olla sinkku ja yksin ikuisesti", yritä muuttaa tätä ajattelutapaa jollakin positiivisella tavalla, kuten: "Kun olen sinkku, voin keskittyä enemmän itseeni ja minulla on enemmän aikaa tehdä asioita. "asioita joista pidän."
- Joskus negatiiviset ajatukset ja tunteet voivat helposti tulla mieleemme ilman, että edes huomaamme sitä.
Tapa 8/12: Selvitä kuka olet ja mitä edustat
Vaihe 1. Määrittelemällä omat arvosi voit kuvitella, mitä tavoitteita haluat saavuttaa
Naimattomuus antaa sinulle paljon aikaa ja mahdollisuuden arvioida itseäsi ja miettiä, mitkä ovat tavoitteesi elämässä. Ajattele muutosta, jonka haluat tehdä, uutta taitoa, jonka haluat oppia, toimintaa, jota haluat tehdä, tai uutta asennetta, jota haluat kehittää. Kun tiedät mitä haluat, voit keskittyä enemmän sen toteuttamiseen.
- Jos esimerkiksi haluat perustaa suunnitteluyrityksen, keskity tarvittavien taitojen oppimiseen, selvitä, mitä se vaatii ja kerää rahaa sen toteuttamiseksi.
- Ehkä sinusta tuntuu, että sinussa on tiettyjä asioita, joita on muutettava, ja tämä on hyvä. Voit ehdottomasti toteuttaa sen ja tulla henkilöksi, jonka todella haluat olla.
Menetelmä 9/12: Paranna itseäsi
Vaihe 1. Henkilökohtainen kasvu parempaan voi tehdä sinut tyytyväiseksi
Kun olet suhteessa jonkun kanssa, sinun on yleensä otettava huomioon kumppanisi tunteet ja ajatukset sekä omasi. Kun olet sinkku, voit harrastaa omia intohimojasi ja etujasi. Sen sijaan, että miettisit tapoja löytää kumppani, voit keskittyä itseesi. Sitoudu tekemään kaikkesi toteuttaaksesi unelmasi, ja sinulla ei ehkä ole enää aikaa ajatella elämänkumppaniasi.
Jos esimerkiksi haluat olla kaunis vartalo, liity kuntosalille ja sitoutu kuntoiluun ja terveellisen ruokavalion noudattamiseen
Tapa 10/12: Selitä tunteesi ystävälle, jolla on kumppani
Vaihe 1. Tämä auttaa heitä ymmärtämään, että olet valmis jakamaan kenenkään kanssa
Ihmiset, jotka kaipaavat epätoivoisesti romanttista kumppania tai suhdetta, kokevat joskus jotain, jota kutsutaan "epäselväksi suruksi", mikä tuntuu kuin menettäisi jonkun läheisen. Jos ystävä, joka on suhteessa jonkun kanssa, saa sinut joskus epämukavaksi tai surulliseksi, keskustele hänen kanssaan. Kerro hänelle, että hänen tekonsa pahensi surua ja ehkä hän ymmärtää miksi näin tapahtui eikä tee sitä uudelleen tulevaisuudessa.
Esimerkiksi, ehkä ystäväsi kertoi jossain vaiheessa riidan kumppanisi kanssa ja toivoi, että olisit hänen puolellaan ja arvostelisit hänen käyttäytymistään. Seuraavana päivänä hän on kuitenkin rakastunut kumppaniinsa uudelleen, ja tämä tila saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Kerro hänelle, miltä sinusta tuntuu tästä, jotta hän voi ymmärtää
Tapa 11/12: Voit seurustella, mutta älä ota sitä vakavasti
Vaihe 1. Tämä voi olla stressaavaa sinulle ja päivämäärällesi
Vaikka sinun ei välttämättä tarvitse olla uudessa suhteessa jonkun kanssa, seuraa tunteitasi, kun tilaisuus tulee treffeille. Jos haluat sen, tee se vain! Yritä kuitenkin olla nostamatta toiveitasi liikaa, jotta et joudu suhteeseen, joka saattaa saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi myöhemmin.
Ei ole väliä, jos lähdet mukavalle illalliselle haluamasi henkilön kanssa. Älä kuitenkaan ajattele häntä romanttisena kumppanina ennen kuin todella opit tuntemaan hänet
Menetelmä 12/12: Yritä hemmotella itseäsi
Vaihe 1. Hemmottele itseäsi haluamallasi tavalla
Jos haluat mennä museoon tai hienoon ravintolaan, älä odota, että treffisi vie sinut sinne - voit mennä yksin! Osta itsellesi haluamasi kukka tai mene konserttiin, jonka todella haluat nähdä. Mene ulos ja nauti mitä haluat.
Et edes tarvitse erityistä syytä tai tapahtumaa. Jos haluat päästä pois kotoa ja pitää hauskaa, tee se vain
Vinkkejä
- Jos jossain vaiheessa haluat olla terveessä suhteessa, sinun on helpompi avautua jollekin, jos olet onnellinen. Joten sinun on asetettava etusijalle oma onnellisuutesi!
- Jos sinusta tuntuu todella pahalta olla sinkku, yritä puhua terapeutille tai neuvonantajalle. He antavat sinulle neuvoja ja työkaluja, jotka voivat tehdä sinusta luottavaisemman.
