Terveys

Skolioosin estäminen: 7 vaihetta (kuvilla)

Skolioosin estäminen: 7 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Skolioosi on selkärangan epänormaali kaarevuus, joka yleensä vaikuttaa selkä- tai rintakehään lapaluiden välillä. Sivulta katsottuna normaalin selkärangan tulisi olla S-muotoinen kallon pohjasta hännänluuhun. Kuitenkin takaa katsottuna selkärangan tulisi olla suora eikä sitä saa kallistaa toiselle puolelle.

Aikuisten lukihäiriöiden auttaminen (kuvilla)

Aikuisten lukihäiriöiden auttaminen (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Dysleksia on elinikäinen vamma. Dysleksiasta kärsivistä lapsista kasvaa aikuisia. Dysleksiapotilaiden tukimenetelmät ovat tehokkaita myös aikuisille, mutta heidän elämäntilanteensa voivat vaihdella. Luokkahuoneessa kamppailemisen sijaan lukihäiriöisten on taisteltava vastuullisen aikuisen toimistossa, yhteisössä ja jokapäiväisessä elämässä.

Kuinka lievittää nilkkakipua: 13 vaihetta

Kuinka lievittää nilkkakipua: 13 vaihetta

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Nilkkakipu johtuu jalkojen liikakäytöstä ja väsymyksestä: yleensä uusien kenkien käyttämisestä tai tavallista enemmän kävelystä. Nilkkakivulle on ominaista puukottava kipu, mustelmat, tunnottomuus, pistely tai kuumuus. Tämä opas auttaa lievittämään nilkan kipua.

3 tapaa parantaa vilustumista

3 tapaa parantaa vilustumista

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Voimakas kylmä voi estää suunnitelmia, pilata mielialasi ja estää sinua nousemasta sängystä, kun todella haluat nousta ylös ja mennä töihin. Paras tapa parantaa vilustumista on saada paljon lepoa, vahvistaa immuunijärjestelmää omaksumalla erilaisia terveellisiä tapoja ja lievittää oireita yrteillä ja lääkkeillä.

Leukemian merkkien tunnistaminen: 12 vaihetta (kuvilla)

Leukemian merkkien tunnistaminen: 12 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Leukemia on verisyöpä, joka hyökkää valkosoluihin. Valkosolut toimivat taistelussa infektioita ja sairauksia vastaan. Ihmiset, joilla on leukemia, sisältävät epänormaaleja valkosoluja, jotka vahingoittavat terveitä soluja ja aiheuttavat vakavia ongelmia.

3 tapaa hoitaa kipua ja turvotusta kiveksissä

3 tapaa hoitaa kipua ja turvotusta kiveksissä

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kivut ja turvotus kiveksissä voivat johtua monista asioista virus- tai bakteeri -infektioista vammoihin. Tämän kivun ja turvotuksen syy on erittäin tärkeä, koska hoito vaihtelee syystä riippuen. Kiveksen kipu johtuu yleensä kiveksen vääntymisestä, joka johtuu kiertämisestä, kiveksen tulehduksesta (orkiitista) sikotauti (sikotauti) -virusinfektiosta tai bakteeri-infektiosta lisäkiveksellä tai lisäkivestulehduksesta.

4 tapaa laskea prolaktiinitasoja

4 tapaa laskea prolaktiinitasoja

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Prolaktiini on aivolisäkkeen tuottama hormoni, joka stimuloi kasvua ja säätelee aineenvaihduntaa. Tätä hormonia tuottavat sekä miehet että naiset, ja liian korkeat prolaktiinipitoisuudet voivat aiheuttaa ongelmia, kuten sukupuolivietin heikkenemistä tai kuukautisten loppumista.

Kylmän estäminen: 15 vaihetta (kuvilla)

Kylmän estäminen: 15 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Joka talvi, flunssa ja kylmä osui, ja tuntui kuin olisin osallistunut sairaalaan arpajaisiin. On kuitenkin monia tapoja, joilla voidaan vähentää virustaudin tartuntamahdollisuuksia. Kylmän jälkeen ryhdy välittömästi toimiin sen parantamiseksi.

H.Pylorin bakteeri -infektion välttäminen: 8 vaihetta

H.Pylorin bakteeri -infektion välttäminen: 8 vaihetta

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Helicobacter pylori tai H. pylori on bakteeri, joka elää mahassa ja aiheuttaa mahalaukun tulehdusta ja ärsytystä sekä haavaumia. Tämä bakteeri on myös yhdistetty mahasyöpään. Oireettomien ihmisten määrä tekee heistä kuitenkin tietämättömiä siitä, että he ovat saaneet tämän bakteerin.

4 tapaa lievittää virtsatietulehdusta

4 tapaa lievittää virtsatietulehdusta

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Virtsatieinfektio (UTI) tapahtuu, kun bakteerit (yleensä perineumista) saavuttavat virtsarakon virtsaputken kautta. Nämä infektiot voivat esiintyä spontaanisti, mutta yhdyntä, pallean käyttö ja harvinainen virtsaaminen lisäävät myös naisten virtsatieinfektioiden riskiä.

5 tapaa käyttää akupressuripisteitä migreenipäänsärkyyn

5 tapaa käyttää akupressuripisteitä migreenipäänsärkyyn

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Migreenipäänsärkyä kuvataan usein yhdeksi tuskallisimmista kokemuksista, joita henkilö voi kokea. Ihmisten on vaikea ajatella, työskennellä, levätä ja niin edelleen. Voit etsiä akupressuripisteitä itse kotona tai pyytää apua koulutetulta akupunktuurilta.

Aivohalvauksen tunnistaminen: 12 vaihetta (kuvilla)

Aivohalvauksen tunnistaminen: 12 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Aivohalvaus on kolmanneksi yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa, ja se voi aiheuttaa elinikäisen vamman ja komplikaatioita. Tätä tilannetta pidetään hätätilanteena ja se on hoidettava välittömästi. Opi tunnistamaan aivohalvauksen merkit, koska välitön apu voi auttaa sinua saamaan oikean hoidon ja samalla vähentämään vammautumisriskiäsi.

4 tapaa lievittää ruoansulatushäiriöitä

4 tapaa lievittää ruoansulatushäiriöitä

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Ruoansulatushäiriöt voivat pilata hyvän aterian. Tämä tapahtuu, kun mahahappo vahingoittaa mahalaukun, ruokatorven tai suoliston kudoksia. Ruoansulatushäiriöt voivat saada sinut tuntemaan turvotusta ja turvotusta, pahoinvointia ja jopa aiheuttaa kipua ja polttamista vatsassasi.

4 tapaa parantaa keuhkokuume (keuhkokuume)

4 tapaa parantaa keuhkokuume (keuhkokuume)

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Keuhkokuume on alempien hengitysteiden infektio, joka vaikuttaa keuhkokudokseen. Alempien hengitysteiden infektiot ovat Yhdysvaltojen tartuntatautien kuolinsyy numero yksi. Lievän keuhkokuumeen hoito edellyttää avohoitoa antibiooteilla ja lepoa.

4 tapaa valmistautua verikokeeseen

4 tapaa valmistautua verikokeeseen

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Lääketieteen asiantuntijat tilaavat usein verikokeita eri tarkoituksiin. Verikokeiden tulokset voivat olla tärkeä osa hoitoa verenpitoisuuden seurannasta sairauden diagnoosin arviointiin. Verikokeita suoritetaan erityisesti tiettyjen elinten, kuten maksan tai munuaisten, toiminnan arvioimiseksi, sairauksien diagnosoimiseksi, riskitekijöiden määrittämiseksi, käyttämiesi lääkkeiden tarkistamiseksi ja verihyytymien varalta.

Kuinka elää vyöruusuilla: 12 vaihetta (kuvilla)

Kuinka elää vyöruusuilla: 12 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Herpes zoster on infektio, joka ilmenee iholla ja voi aiheuttaa rakkuloita. Tauti johtuu viruksesta, joka tunnetaan nimellä varicella zoster, joka on myös vesirokon syy. Jos sinulla on ollut vesirokkoa aiemmin, olet altis vyöruusuille myöhemmin elämässä.

3 tapaa vähentää keuhkokuumeen riskiä

3 tapaa vähentää keuhkokuumeen riskiä

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Keuhkokuume vaikuttaa hengitysteihin ja keuhkokudokseen. Kehon immuunivasteen aiheuttama tulehdus vammoihin tai näihin patogeeneihin voi olla akuutti (lyhytaikainen) tai krooninen (pitkäaikainen). Akuuttiin keuhkokuumeeseen liittyviä sairauksia ovat keuhkoinfektio, keuhkokuume ja akuutti hengitysvaikeusoireyhtymä (ARDS).

Akupressuripisteiden käyttäminen jalkakipuun: 10 vaihetta

Akupressuripisteiden käyttäminen jalkakipuun: 10 vaihetta

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Akupainanta on vaihtoehtoisen lääketieteen muoto, joka painaa sormilla vähitellen kehon ydintä parantavia kohtia. Akupainanta perustuu siihen, että kun laukaiset tiettyjä painopisteitä kehoon, se lievittää jännitystä, lisää verenkiertoa, vähentää kipua ja kehittää henkisyyttä ja elinvoimaa.

Kuinka päästä eroon huimauksesta: 12 vaihetta (kuvilla)

Kuinka päästä eroon huimauksesta: 12 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Huimaus on yleinen, epäspesifinen termi, joka kuvaa erilaisia asiaan liittyviä oireita, kuten huimausta, pyörrytystä, pahoinvointia, heikkoutta tai epävakautta. Jos huimauksesi aiheuttaa pyörivän tunteen tai tuntuu siltä, että ympäristösi pyörii, tätä oireita kutsutaan tarkemmin huimaukseksi.

3 tapaa päästä eroon niveltulehduksesta

3 tapaa päästä eroon niveltulehduksesta

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Niveltulehduksesta johtuva kipu vaikuttaa moniin ihmisiin ympäri maailmaa. On olemassa kahdenlaisia niveltulehduksia: nivelreuma ja nivelrikko. Nivelrikko on yleisin ja johtuu nivelten luonnollisesta hajoamisesta, kun taas nivelreuma on immuunisairaus.

Kuinka puhdistaa kielesi oikein: 11 vaihetta (kuvilla)

Kuinka puhdistaa kielesi oikein: 11 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Suurin määrä bakteereja suussa löytyy kielestä. Valitettavasti monet ihmiset eivät käytä aikaa kielen puhdistamiseen. Ja jos kieltä ei puhdisteta kunnolla, voi ilmetä kielteisiä sivuvaikutuksia. Vältä pahanhajuista hengitystä, hampaiden reikiintymistä ja huonoa kielen ulkonäköä puhdistamalla kielesi oikein.

3 tapaa tietää, onko polvessasi niveltulehdus

3 tapaa tietää, onko polvessasi niveltulehdus

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Polven niveltulehdus johtuu tulehduksesta ja yhden tai useamman polven nivelten loukkaantumisesta. Niveltulehdus voidaan jakaa useisiin tyyppeihin riippuen syystä; Nivelrikko johtuu ruston asteittaisesta kulumisesta, joka kattaa jokaisen luun päät, nivelreuma on autoimmuunisairaus, joka hyökkää nivelten limakalvoon.

Dengue -kuumeen estäminen: 11 vaihetta

Dengue -kuumeen estäminen: 11 vaihetta

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Denguekuume on sairaus, jonka virusinfektio aiheuttaa ihmisillä tartunnan saaneen hyttynen pureman kautta. Tätä tautia esiintyy usein Karibialla, Keski -Amerikassa ja Etelä -Aasiassa. Denguekuumeen oireita ovat kuume, voimakas päänsärky, kipu silmien takana (retro-orbitaalikipu), lihas- ja nivelkipu ja ihottuma.

Kuinka tietää, onko sinulla Hiatal Hernia: 10 vaihetta

Kuinka tietää, onko sinulla Hiatal Hernia: 10 vaihetta

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Hiatal-tyriä on kahta tyyppiä-liukuvat tyrät ja paraesofageaaliset tyrät. Jos olet altis tämän tyyppiselle tyrälle, voi olla hyödyllistä tietää, mitä oireita kannattaa varoa. Vieritä vaiheeseen 1 selvittääksesi, kuka on vaarassa ja mitkä ovat hiatal tyrän oireet.

3 tapaa käyttää refleksologiaa lievittää rintakipua

3 tapaa käyttää refleksologiaa lievittää rintakipua

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Vyöhyketerapia on paineen kohdistaminen jalkoihin, käsiin tai korviin lievittääkseen stressiä tai kipua muualla kehossa. Vaikka ei ole olemassa tieteellistä tutkimusta, joka vahvistaisi vyöhyketerapian perusteorian, meridiaaniksi kutsuttujen energiareittien tiedetään yhdistävän kaikki kehon osat jalkojen, käsien ja korvien pohjaan - lisäksi on olemassa kliinistä tutkimusta, joka osoittaa, että tämä hoito voi lievittää kipua, vähentää ahdistusta ja stressiä.

3 tapaa sammua turvallisesti

3 tapaa sammua turvallisesti

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Pyörtyminen tai pyörtyminen on pelottava kokemus. Riittämätön verenkierto aivoissa johtaa usein tajunnan menetykseen ja pyörtymiseen. Voit kuitenkin ryhtyä toimiin sammuaksesi turvallisesti. Ensinnäkin, kiinnitä erityistä huomiota pyörtymisen varhaisiin oireisiin, kuten huimaukseen.

Pakko -oireinen persoonallisuushäiriön tunnistaminen

Pakko -oireinen persoonallisuushäiriön tunnistaminen

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jokaisella on tapana tehdä asioita, ja tämä tapa voi joskus ärsyttää muita ihmisiä. Useimmat meistä pystyvät löytämään yhteisen maan ja voivat työskennellä hyvin yhdessä ja luoda suhteita sekä sosiaalisesti että työssä. On kuitenkin aikoja, jolloin näet jonkun tai kenties itsesi kykenemättömän ymmärtämään, miksi sinä tai joku muu tuntemasi henkilö ei yksinkertaisesti kykene muuttumaan tai tekemään kompromisseja.

4 tapaa keventää selkääsi

4 tapaa keventää selkääsi

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Monet ihmiset kokevat selkäkipuja istumisesta tai seisomisesta liikaa. Voit lievittää kipua ja tehdä kehostasi taas mukavan halkeilemalla selkääsi. Vaikka se on helppoa, sinun on oltava varovainen, koska tämä menetelmä voi pahentaa selkäkipua, jos se tehdään liian usein.

11 tapaa valmistautua COVID -rokotukseen

11 tapaa valmistautua COVID -rokotukseen

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Mitä laajempi COVID-19-rokotteen jakelu on, sitä enemmän ihmisillä on oikeus saada se. Vaikka sinun ei tarvitse tehdä paljon ennen rokotuksen saamista, on olemassa muutamia asioita, joita voit valmistautua tekemään tästä prosessista sujuvaa ja helppoa minimaalisilla sivuvaikutuksilla.

3 tapaa puhdistaa mielesi

3 tapaa puhdistaa mielesi

Viimeksi muokattu: 2025-06-01 06:06

Ihmisen mieli on harvoin rauhallisessa tilassa. Kysymyksiä, ideoita ja suunnitelmia tulee aina esiin tietämättämme ja joskus ilman tarkoitusta. Mielessämme olevien asioiden runsaus voi olla hyvä asia, mutta ne voivat myös häiritä rauhallisuuttamme tai aiheuttaa ahdistusta meissä.

3 tapaa harjata hampaasi

3 tapaa harjata hampaasi

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Hampaiden harjaus ei tarkoita vain valkoisempia hampaita ja raikkaampaa hengitystä. Tämä toiminta on tärkeää yleiselle terveydelle. Kun harjaat hampaitasi, poistat myös plakin, joka on ohut bakteerikerros, joka tarttuu hampaisiisi ja aiheuttaa onteloita ja ikenien sairauksia.

Öljyn vetäminen: 10 vaihetta (kuvilla)

Öljyn vetäminen: 10 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Oil Pulling on perinteinen intialainen lääke, jota on käytetty vuosisatojen ajan terveyden ylläpitämiseksi. Pohjimmiltaan Oil Pulling on hoitomenetelmä, jossa kuristetaan öljyllä. Tämän menetelmän uskotaan poistavan myrkkyjä kehosta, tehden sinusta terveemmän ja raikkaamman.

3 tapaa lopettaa yskä 5 minuutissa

3 tapaa lopettaa yskä 5 minuutissa

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jatkuva yskä on erittäin tuskallista ja turhauttavaa. Tämä voi johtua monista asioista, kuivasta kurkusta, sinusnesteen tyhjentämisestä astmaan. Avain yskän nopeaan ratkaisemiseen on valita oikea ratkaisu yskän tyypin mukaan. Vaihe Menetelmä 1/3:

Kuinka lopettaa leuan leikkaaminen: 14 vaihetta (kuvilla)

Kuinka lopettaa leuan leikkaaminen: 14 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Leuan hionta voi aiheuttaa päänsärkyä, hampaiden reikiintymistä ja muita ongelmia. Tämä tapa voi ilmetä päivällä tai yöllä, mutta sen korjaaminen vaatii yleensä huolellista leukaharjoittelua ja ongelmasta vastuussa olevan stressin vähentämistä.

Kuinka parantaa "nukkuvat" jalat: 11 vaihetta (kuvilla)

Kuinka parantaa "nukkuvat" jalat: 11 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Verensaannin puute (huono verenkierto) on yleinen syy "nukkuviin" jalkoihin, vaikka nilkkojen tai polvien lähellä olevat hermot voivat myös aiheuttaa pistelyä. Väliaikainen parestesia (pistely) jalkapohjissa ei yleensä aiheuta huolta ja paranee helposti.

4 tapaa murskata pillereitä

4 tapaa murskata pillereitä

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Sinun on ehkä jauhettava tabletin tai kapselin sisältö ennen niiden ottamista, esimerkiksi siksi, että sinulla on nielemisvaikeuksia tai et pidä mausta. Tietäen, mitä lääkkeitä voidaan murskata ja mitä ei, voit yrittää sekoittaa ne ruoan tai juomien kanssa helpottaaksesi nielemistä.

Hampaiden ja ikenien vahvistaminen (kuvilla)

Hampaiden ja ikenien vahvistaminen (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Hampailla ja ikenillä on tärkeä rooli kehon ylläpitämisessä yleensä, mutta joskus on vaikea löytää parasta tapaa hoitaa niitä. Hampaasi ja ikenesi koostuvat erilaisista kehon kudoksista, joita kaikkia on ravittava ja ylläpidettävä optimaalisen terveyden saavuttamiseksi.

Kuinka nostaa verenpainetta: 10 vaihetta (kuvilla)

Kuinka nostaa verenpainetta: 10 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Nosta verenpainetta käyttämällä perustietoja ensiapuista sen aiheuttamien ongelmien ratkaisemiseksi. Jos olet potilas, alla olevat kohdat auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Hoitajana sinulla on rauhoittava vaikutus kantamaan potilas hänen ahdingonsa läpi.

Hikasta eroon pääseminen: 10 vaihetta (kuvilla)

Hikasta eroon pääseminen: 10 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Hikka on ärsyttävää. Vaikka ei ole varmaa tapaa päästä eroon hikkaista, voit kokeilla joitain korjaustoimenpiteitä. On myös asioita, joita voit tehdä estääksesi hikka. Lue alla oleva opas lievittääksesi hikka. Vaihe Tapa 1 /2: Voittaa lyhytaikaiset hikat Vaihe 1.

Kuinka tehdä vatsahengitys: 11 vaihetta (kuvilla)

Kuinka tehdä vatsahengitys: 11 vaihetta (kuvilla)

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Vatsan tai pallean hengitys on hyödyllistä kalvolihasten vahvistamisessa, jotta hengitys olisi tehokkaampaa. Tämä harjoitus voidaan tehdä makuulla tai istuen. Harjoittelun jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi, koska keskityt 5-10 minuutin ajan vain hengitykseen.