Viat tai näppylöitä voi esiintyä missä tahansa ihon osassa, vaikka näitä häiriöitä esiintyy usein kasvoilla. Akneen on monia syitä, mukaan lukien ylimääräinen öljy, kuolleet ihosolut, tukkeutuneet huokoset ja bakteerit. Pimples voi olla suurentunut, kivulias ja ruma. Jos näppysi on erittäin suuri ja haluat pienentää sen kokoa nopeasti, voit käyttää erilaisia hoitoja, näppylän ponnahtamisesta paikallisten voiteiden levittämiseen.
Vaihe
Osa 1/3: Aknen vähentäminen kotona
Vaihe 1. Pese kädet ja kasvot
Ennen kuin aloitat minkään hoidon näppylän pienentämiseksi, puhdista ensin kasvosi ja kätesi. Tämä voi auttaa minimoimaan bakteerien leviämisriskin, joka voi suurentaa näppylää tai aiheuttaa enemmän puhkeamista.
- Voit pestä kädet saippualla ja vedellä, ja se on melko tehokas bakteerien poistamisessa.
- Pese kasvosi hellävaraisella puhdistusaineella, joka on suunniteltu erityisesti ihotyypillesi. Tämä vaihe voi auttaa estämään tulehduksellisen näppylän ärsytystä.
Vaihe 2. Ime ylimääräinen öljy
Käytä paikallista tuotetta imemään ylimääräinen öljy, joka voi sytyttää näppylän. Tämä valmiste voi paitsi auttaa poistamaan öljyä myös tappaa aknea aiheuttavia bakteereja.
- Voit hoitaa reseptitöntä salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia tai rikkiä tai pyytää lääkäriäsi määräämään lääkkeitä vakavampaan akneen.
- Muta -naamarit voivat auttaa imemään ylimääräistä öljyä ja puhdistamaan ihon.
- Voit myös pyyhkiä paperia imemään ylimääräisen öljyn kasvoillesi. Tämä vaihe voi auttaa vähentämään aknea.
- Varmista, että noudatat lääkärisi ohjeita tai pakkauksen käyttöohjeita, jotta et käytä tuotetta liikaa, koska se vain ärsyttää näppylää.
- Voit ostaa öljyä imeviä tuotteita apteekeista ja joistakin supermarketeista. Kosmeettiset verkkokaupat tarjoavat yleensä myös tätä tuotetta.
Vaihe 3. Älä käytä hammastahnaa
Jotkut käyttävät hammastahnaa ylimääräisen öljyn imeytymiseen ja kutistavat näppylöitä nopeasti. Lääkärit eivät suosittele tätä menetelmää, koska on olemassa monenlaisia hammastahnaa, jotka voivat ärsyttää tai jopa vahingoittaa ihoa.
Hammastahna, joka sisältää valkaisevia tai hammaskiven poistoaineita, voi tehdä näppylöistä punaisempia, tulehtuneempia ja näkyvämpiä. Parempi olla varovainen, jos aiot käyttää hammastahnaa aknen hoitoon
Vaihe 4. Käytä punoitusta vähentäviä silmätippoja
Käytä silmätippoja punasilmäisyyden vähentämiseen aknen tulehduksen vähentämiseksi. Vaikka tämä ei ole pitkäkestoinen hoito, silmätippojen uudelleenkäyttö voi auttaa vähentämään näppylän kokoa ja tulehdusta.
- Näet muutoksen näppylän koossa vain 30 minuutin kuluttua.
- Voit levittää silmätippoja suoraan näppylään tai käyttää vanupuikkoa.
- Silmätippoja punoituksen vähentämiseksi on saatavana useimmista apteekeista ja supermarketeista.
Vaihe 5. Levitä kylmä pakkaus tulehduksen vähentämiseksi
Tulehdus aiheuttaa usein näppylöiden suurentumista ja kipua. Jääpakkaus tai kylmäpakkaus voi auttaa vähentämään akneen liittyvää tulehdusta rajoittamalla verenkiertoa ja jäähdyttämällä ihoa.
- Voit käyttää kylmää pakkaa tai jäätä näppylään säännöllisesti 10-15 minuutin ajan tarvittaessa.
- Harkitse silmätippojen käyttöä kylmän pakkauksen jälkeen, jotta näppylän koko pienenee edelleen.
Vaihe 6. Älä koske näppylään
Sinulla saattaa olla houkutus pitää tai puristaa näppylääsi, mutta vastusta kiusausta hoitaa näppylääsi tällä tavalla. Ihon puristaminen ja koskettaminen voi levittää öljyä ja bakteereja ja pahentaa tulehdusta tai laukaista muita ihottumia.
Ihon pitäminen tai koskettaminen voi myös aiheuttaa lisäärsytystä
Vaihe 7. Päästä eroon suurista ja itsepäisistä näppylöistä
Joissakin tapauksissa sinulla voi olla suuria tai itsepäisiä näppylöitä tai suljettuja mustapäitä, joita on vaikea poistaa. Voit päästä eroon tällaisista näppylöistä turvallisesti mustapäiden poistolaitteella, mutta käytä tätä työkalua vain suuriin halkeileviin näppylöihin. Sinun on kuitenkin neuvoteltava lääkärin kanssa ennen mustapäiden poistotyökalun käyttöä, jotta et pahenna aknen tilaa.
- Mustapäiden poistoaineita voi ostaa apteekeista ja ihonhoitotuotteita myyvistä kaupoista.
- Puhdista iho ennen laitteen käyttöä, jotta bakteerien leviämisen riski on mahdollisimman pieni. Älä unohda steriloida laitetta hankaamalla alkoholia ennen käyttöä ja sen jälkeen, jotta se ei tartu uudelleen.
- Lämmitä ihoa lämpimällä pakkauksella minuutin tai kaksi ennen mustapäiden poistoaineen käyttöä.
- Älä pakota näppylän sisältöä iholta. Jos se ei toimi ensimmäisellä kerralla, jätä näppy muutaman päivän ajaksi ärsytyksen minimoimiseksi ja paranemisen edistämiseksi.
- Noudata ohjeita siitä, miten imuria käytetään tehokkaimmin.
Osa 2/3: Lääkärin hoito
Vaihe 1. Käy lääkärissä
Jos näppylä on erittäin suuri ja tuskallinen tai ei mene pois kotihoidosta huolimatta, mene lääkäriin. Hän voi diagnosoida taustalla olevan syyn ja ehkä pystyä tarjoamaan tehokkaamman hoidon aknen vähentämiseksi.
Voit käydä yleislääkärillä tai ihotautilääkärillä aknen hoidossa
Vaihe 2. Pistä kortisonia näppylään
Lääkäri voi ehdottaa kortisoni -injektioita suurille tai kivuliaille näppylöille. Kortisoni voi lievittää tulehdusta nopeasti ja edistää paranemista.
- Kortisoni -injektiot voivat aiheuttaa kipua tai epämukavuutta. Lääkäri voi käyttää paikallispuudutusta alueen tunnottamiseen ennen kuin hän pistää näppylän.
- Saatat huomata, että näppylän koko pienenee jyrkästi ja heti kortisoni -injektion jälkeen.
Vaihe 3. Suorita kirurginen poisto
Suuret näppylät, jotka ovat kiinni tai ihon alla, on vaikea päästä eroon ilman lääkärin apua. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että yksinkertainen kirurginen toimenpide aknen poistamiseksi juurista käyttämällä kahvaa ja lääketieteellisiä pihtejä voi kutistua tehokkaasti tai poistaa suuria näppylöitä.
Tämä toimenpide on suoritettava lääkärin toimesta, ja se voi olla tuskallista ja kestää parantua. Tämä toimenpide on suhteellisen harvinainen ja sitä sovelletaan vain vaikeisiin tai vaikeisiin akneolosuhteisiin
Osa 3/3: Aknen ehkäisy
Vaihe 1. Puhdista iho säännöllisesti
On tärkeää pestä iho säännöllisesti ylimääräisen öljyn ja lian poistamiseksi. Tämä voi auttaa estämään aknen tai huokosten tukkeutumisen.
- Käytä hellävaraista puhdistusainetta, jonka pH on neutraali.
- Useimmat supermarketit ja apteekit myyvät kasvojen puhdistusaineita, jotka eivät ärsytä ihoa.
- Jos ihosi on hyvin rasvainen, harkitse puhdistusaineen käyttöä, joka poistaa öljyn hyvin. Jos ihosi on kuiva, kokeile käyttää glyseriinipohjaista puhdistusainetta tai voidetta. Harkitse salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia sisältävän puhdistusaineen käyttöä, jos ihosi ei ole erityisen herkkä.
- Älä käytä saippuaa, koska se sisältää ainesosia, jotka voivat tukkia huokoset.
- Pese iho lämpimällä vedellä. Liian kuuma vesi voi irrottaa öljyn iholta ja aiheuttaa ärsytystä.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa aknen ehkäisemisestä
Jos sinulla on usein aknea tai akne, joka on yleensä vakava, lääkäri voi auttaa sinua määrittämään parhaan strategian aknen vähentämiseksi. Aknen hoitoon ja ehkäisyyn on monia hoitovaihtoehtoja, kuten suun kautta ja paikallisesti käytettävät lääkkeet, lääkkeelliset puhdistusaineet, kemialliset kuorinnat, laserit ja mikrodermabrasio.
Vaihe 3. Älä pese ihoa liikaa
Vaikka ihon peseminen on tärkeää, ei myöskään liioittelua. Ihon pesu liian usein tai liian voimakkaasti voi ärsyttää ihoa, poistaa öljyn iholta ja aiheuttaa ihottumaa.
Akneen taipuvaisen ihon peseminen kahdesti päivässä riittää pitämään ihon puhtaana ja estämään ihottumaa
Vaihe 4. Poista meikki ennen nukkumaanmenoa
Nukkumaan meneminen poistamatta meikkiä tai ihoon tarttuvia kosmetiikkatuotteita voi tukkia huokoset. Poista meikki tai kosmetiikka hellävaraisella puhdistusaineella tai meikinpoistoaineella ennen nukkumaanmenoa.
- Voit käyttää erityistä meikinpoistoainetta, varsinkin jos käytät vedenpitävää kosmetiikkatuotetta tai hellävaraista puhdistusaineita ennen nukkumaanmenoa. Useimmat puhdistusaineet poistavat meikin tehokkaasti.
- Puhdista applikaattori tai meikkisieni säännöllisesti saippuavedellä huokosia tukkevien bakteerien poistamiseksi vähintään kerran kuukaudessa.
Vaihe 5. Käy suihkussa harjoituksen jälkeen
Jos olet aktiivinen henkilö, mene suihkuun raskaan toiminnan jälkeen. Hikoilu voi aiheuttaa liikaa bakteereja ja öljyä iholle ja johtaa ihottumiin.
Älä pese ihoa kovalla saippualla. Hellävarainen ihon pesu, jolla on tasapainoinen pH, riittää estämään ihottumaa
Vaihe 6. Levitä kosteusvoidetta joka päivä
Käytä kosteusvoidetta, joka on erityisesti suunniteltu ihotyypillesi kasvojen puhdistamisen jälkeen. Kosteuttava iho voi auttaa estämään ihottumaa.
- Jopa rasvainen iho voi tarvita kosteusvoidetta. Valitse öljyttömät ja ei-komedogeeniset tuotteet.
- Kysy neuvoa ihotautilääkäriltä tai ihonhoidon ammattilaiselta, jotta voit selvittää ihotyypin. Osta tuotteita, jotka on kehitetty juuri sinun ihotyypillesi ja tarpeisiisi, apteekeista ja jälleenmyyjiltä, myös lähikaupoista.
Vaihe 7. Kuori iho säännöllisesti
Kuollut iho voi tukkia ihon ja aiheuttaa aknea. Kuorimalla ihoasi hellävaraisesti säännöllisesti voit pestä pois kuolleen ihon ja bakteerit ja ehkäistä ihottumaa.
- Huomaa, että kuorinta -aineet vain raapivat ihon pinnan eivätkä tunkeudu riittävän syvälle eroon näppylöistä.
- Valitse hellävarainen kuorinta, joka on muodoltaan yhtenäinen synteettisellä tai luonnollisella viljalla. Kova kuuraus voi aiheuttaa ärsytystä ja lisätä mahdollisuuksia sulkeutuneiden mustapäiden muodostumiseen. Pehmeä pesulappu voi myös kuoria ihon.
- Monet aknen hoitoon tarkoitetut kuorinta -aineet sisältävät myös ainesosia, kuten salisyylihappoa, maitohappoa tai bentsoyyliperoksidia.
- Lopeta kuorinnan käyttö, jos ihosi ärtyy myöhemmin. Kuorinta voi olla ärsyttävää joillekin ihotyypeille.
Vaihe 8. Käytä ei-komedogeenisiä ja hypoallergeenisia tuotteita
Jos käytät kosmetiikkaa ja muita ihonhoitotuotteita, kuten kosteusvoidetta tai aurinkovoidetta, valitse tuotteita, jotka eivät ole komedogeenisiä. Tämä tuote ei tuki ihoa ja voi auttaa estämään ärsytystä.
- Tuotteet, joissa on”ei-komedogeeninen” -merkintä, on testattu aknealttiille iholle, eivätkä pahenna olemassa olevaa aknea tai aiheuta uusia.
- Kaikki tuotteet, joissa on hypoallergeeninen merkintä, on testattu herkälle iholle eivätkä ärsytä ihoa.
- Saatavilla on erilaisia ei-komedogeenisiä ja hypoallergeenisia tuotteita, kuten meikkiä, aurinkovoidetta, kosteusvoidetta ja supistavia aineita. Voit ostaa niitä melkein mistä tahansa apteekista, suurista tavarataloista, verkkokaupoista ja jopa supermarketeista.
Vaihe 9. Muuta ruokavaliota
Jotkut todisteet viittaavat siihen, että ravitsemuksellisesti tasapainoinen ruokavalio voi vaikuttaa ihoon. Epäterveellisten ja ravintoravinteiden välttäminen voi auttaa ehkäisemään aknea.
- Runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävä ruokavalio voi hidastaa solujen vaihtuvuutta, tukkia enemmän huokosia ja aiheuttaa aknea. Runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävä ruokavalio voi hidastaa solujen vaihtuvuutta, tukkia enemmän huokosia ja aiheuttaa aknea. Yritä olla syömättä liikaa makeita ja paistettuja ruokia.
- A-vitamiinia ja beetakaroteenia sisältävät elintarvikkeet, mukaan lukien hedelmät ja vihannekset, kuten vadelmat ja porkkanat, voivat lisätä solujen vaihtuvuutta ja saada ihon terveemmäksi. Keltaiset ja oranssit hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti A-vitamiinia ja beetakaroteenia. Tämäntyyppisten hedelmien ja vihannesten sekä runsaan veden juominen voi lisätä solujen vaihtuvuutta, mikä johtaa terveeseen ihoon, joka on vähemmän altis vaurioille huokosten tukkeutumisen vuoksi.
- Ruoat, jotka sisältävät runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, kuten saksanpähkinät tai oliiviöljy, voivat auttaa pitämään ihosolut hydratoituneina.
- Epäterveelliset elintarvikkeet korvaavat myös mahdollisesti syömäsi ruoat ja tarjoavat vitamiinit ja antioksidantit, joita tarvitaan terveelle iholle.
- Riittävästä veden tarpeesta tulee osa tasapainoista ruokavaliota. Yritä juoda 8 lasillista vettä joka päivä pitääksesi kehosi terveenä, niin myös ihosi pysyy terveenä.
