Aknehoito merisuolalla on balneologinen menetelmä, jota on harjoitettu vuosisatojen ajan. Ei tiedetä tarkalleen, miten merisuola vähentää aknea. Ehkä korkea suolapitoisuus auttaa tappamaan bakteereja iholla tai merisuola korvaa kadonneet mineraalit ja auttaa ihoa parantumaan. Merisuola auttaa myös liuottamaan ihoon öljyä, joka tukkii huokoset. Liiallinen merisuolan käyttö voi kuivata ihon ja aiheuttaa ärsytystä. Huolellisella käytöllä saatat kuitenkin päästä eroon aknesta merisuolamenetelmällä.
Vaihe
Menetelmä 1/6: Merisuolakasvomaskin käyttö
Vaihe 1. Pese kasvosi hellävaraisella puhdistusaineella
Puhdista kasvosi ensin hellävaraisella puhdistusaineella, joka on valmistettu öljyttömistä ja alkoholittomista ainesosista.
- Kaada pieni määrä puhdistusainetta sormenpäihisi ja poista lika hellävaraisin pyörivin liikkein.
- Pese kasvosi noin minuutin ajan ja huuhtele sitten kylmällä tai lämpimällä vedellä.
- Kuivaa kasvosi huolellisesti puhtaalla pyyhkeellä.
Vaihe 2. Liuota merisuola kuumaan veteen
Sekoita 1 tl merisuolaa 3 tl kuumaa vettä pienessä kulhossa tai kupissa. Sekoita, kunnes merisuola on täysin liuennut.
Muista käyttää merisuolaa, ei ruokasuolaa. Ruokasuola sisältää vain NaCL: a. Se voi sisältää myös jodia (tarkista pakkauksesta). Merisuola sisältää erilaisia tarvittavia mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia, natriumia, klooria, jodia, kaliumia, sinkkiä, rautaa ja hivenaineita
Vaihe 3. Lisää etuja sekoittamalla aloe veraa, vihreää teetä tai hunajaa
On olemassa useita luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa tekemään ihosta terveemmän ja kirkkaamman. Lisää 1 rkl mitä tahansa seuraavista ainesosista:
- Aloe vera -geeli: Voit ostaa sen kaupoista, jotka myyvät luonnollisia terveellisiä ruokia. Aloe vera -geeli voi auttaa parantamaan ihoa.
- Vihreä tee: Keitä vähän vihreää teetä ja lisää se merisuolaseokseen saadaksesi teen antioksidanttiset hyödyt.
- Hunaja: Käytä hunajaa hyödyntämään sen antibakteerisia voimia ja nopeuttamaan paranemista.
Vaihe 4. Levitä naamio kasvoille
Voit levittää merisuolaseosta koko kasvoillesi tai vain tietylle alueelle. Voit levittää naamion sormillasi koko kasvoillesi. Tai käytä seokseen kastettua vanupuikkoa. Levitä se sitten vaurioituneelle alueelle.
Älä levitä merisuolaseosta silmien lähellä olevalle alueelle
Vaihe 5. Jätä naamio kasvoille 10 minuutiksi
Anna merisuolamaskin kuivua iholla. Älä kuitenkaan jätä naamiota kasvoillesi yli 10 minuutiksi. Merisuola imee kosteuden iholta ja tekee ihosta liian kuivan.
Vaihe 6. Huuhtele kasvosi, kunnes se on täysin puhdas
Huuhtele naamio iholta kylmällä tai lämpimällä vedellä.
Vaihe 7. Kuivaa iho huolellisesti puhtaalla pyyhkeellä
Älä hiero kasvojasi, koska se voi ärsyttää ihoa entisestään.
Vaihe 8. Levitä kosteusvoidetta kasvoille
Levitä "ei-komedogeeninen" kosteusvoide. Ei-komedogeeninen tarkoittaa, että kosteusvoide ei tuki huokosia.
- Esimerkkejä ei-komedogeenisistä kosteusvoiteista ovat Olay, Neutrogena ja Clinique. Varmista, että pakkauksessa on merkintä "ei-komedogeeninen".
- Voit tarkistaa kosteusvoiteen etiketin myymälässä, joka myy tiettyjä merkkejä. Varmista, että etiketissä lukee "ei-komedogeeninen" tai muita termejä, jotka osoittavat, että kosteusvoide ei tuki huokosia.
-
Luonnollisia öljyjä voidaan käyttää itsessään kosteusvoiteina. Ei-komedogeeniset öljyt on luokiteltu asteikolla 0-5, ja 0 on kaikkein ei-komedogeeninen. Parhaat luonnolliset öljyt ovat:
- Hamppuöljy (0)
- Mineraaliöljy (0)
- Sheavoita (0)
- Auringonkukkaöljy (0)
- Risiiniöljy (1)
Vaihe 9. Pese kasvosi tarvittaessa päivän aikana
Jos kasvosi on pestävä päivän aikana (kuten harjoituksen jälkeen), käytä mietoa saippuaa. Suorita lempeät pyöreät liikkeet saippuoidessasi kasvosi saadaksesi mahdollisimman puhtaan ihon. Huuhtele huolellisesti kylmällä tai lämpimällä vedellä ja levitä kasvoille uudelleen ei-komedogeeninen kosteusvoide.
Käytä merisuolalevitystä kerran päivässä. Vaikka saatat olla hyvin houkutteleva, käytä tätä kylpy- ja kasvopesua vain kerran päivässä. Jos käytät sitä liian usein, ihostasi tulee liian kuiva, vaikka käytät kosteusvoidetta
Menetelmä 2/6: Merisuolakasvovoiteen käyttö
Vaihe 1. Sekoita merisuola kuumaan veteen
Sekoita merisuola ja kuuma vesi suhteessa 1: 3. Kuinka paljon suolaa ja kuumaa vettä tarvitset, riippuu siitä, kuinka paljon merisuolan kasvojenraikastinta haluat tehdä. Käytä kuumaa vettä varmistaaksesi, että suola on täysin liuennut.
Sekoita esimerkiksi 10 tl merisuolaa 30 teelusikalliseen (noin 2/3 kuppiin) kuumaa vettä
Vaihe 2. Lisää yksi osa luonnollisia ainesosia
Kun merisuola on liuennut kuumaan veteen, lisää osa luonnollista ainesosaa, joka voi parantaa merisuolan kasvovärin kykyä parantaa ihoa. Lisää yksi seuraavista ainesosista. Esimerkiksi:
- Lisää aloe vera -geeliä, joka voi auttaa parantamaan ihoa.
- Lisää vihreää teetä, jota on keitetty vähintään 3-5 minuuttia. Vihreällä teellä on antioksidanttisia etuja.
- Lisää hunajaa, joka tunnetaan antibakteerisista ja parantavista ominaisuuksistaan.
- Jos sinulla on 10 teelusikallista merisuolaa, muista lisätä 10 tl aloe vera -geeliä (tai vihreää teetä tai hunajaa).
Vaihe 3. Kaada merisuolaliuos suihkepulloon
Käytä puhdasta suihkepulloa, jota ei ole koskaan käytetty kemikaalien säilyttämiseen. Olisi parempi, jos käytät uutta suihkepulloa, jota käytetään erityisesti merisuolan kasvojen raikastamiseen.
Vaihe 4. Säilytä seos jääkaapissa
Merisuolaseos kestää pidempään, jos sitä säilytetään viileässä paikassa.
Vaihe 5. Pese ja kuivaa kasvosi
Pese kasvosi hellävaraisella puhdistusaineella. Hiero ihoa sormenpäilläsi. Huuhtele kasvosi kylmällä vedellä. Kuivaa varovasti puhtaalla pyyhkeellä.
Vaihe 6. Sulje silmäsi ja suihkuta kasvosi ja niskasi
Suolavesi pistä silmiäsi, joten sulje silmäsi tai peitä ne. Suihkuta sitten kasvot ja kaula tasaisesti merisuolan kasvojenraikastimella.
Vaihe 7. Jätä kasvojen raikastin 10 minuutiksi
Anna kasvojen raikastimen imeytyä ihoon. Älä jätä kasvojenraikastinta päälle yli 10 minuutiksi. Merisuola imee kosteutta ja voi tehdä ihon liian kuivaksi.
Vaihe 8. Huuhtele ja kuivaa kasvosi
Huuhtele kasvot ja kaula huolellisesti kylmällä tai lämpimällä vedellä. Taputa se sitten kuivaksi pyyhkeellä. Älä hiero kasvojasi, koska se ärsyttää ihoa entisestään.
Vaihe 9. Käytä ei-komedogeenistä kosteusvoidetta
Ei-komedogeeninen tarkoittaa, että kosteusvoide ei tuki huokosia.
Vaihe 10. Pese kasvosi tarvittaessa päivän aikana
Jos haluat pestä kasvosi päivän aikana, esimerkiksi harjoituksen jälkeen, käytä mietoa saippuaa. Suorita lempeät pyöreät liikkeet saippuoidessasi kasvosi saadaksesi mahdollisimman puhtaan ihon. Huuhtele huolellisesti kylmällä tai lämpimällä vedellä ja käytä uudelleen ei-komedogeenistä kosteusvoidetta.
Käytä vain suolaisen veden kasvojenraikastinta kerran päivässä. Muuten ihosi on liian kuiva, vaikka käytät kosteusvoidetta
Menetelmä 3/6: Suolavesikylvyn käyttö aknen hoitoon kehossa
Vaihe 1. Lisää 2 kupillista suolavettä kylpyveteen
Aloita altaan täyttäminen erittäin lämpimällä tai kuumalla vedellä. Kun kylpyamme on täynnä, lisää veteen 2 kupillista merisuolaa. Veden lämpö auttaa liuottamaan suolaa.
- Älä käytä ruokasuolaa, koska tämä suola sisältää vain NaCl: a. Se voi sisältää myös jodia (tarkista pakkauksesta). Toisaalta merisuola sisältää erilaisia välttämättömiä mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia, natriumia, klooria, jodia, kaliumia, sinkkiä, rautaa ja hivenaineita.
- Pelkkä ripaus ruokasuolaa ei aiheuta sinulle vakavaa haittaa, mutta et saa lisähyötyä kaikista muista merisuolassa olevista mineraaleista.
Vaihe 2. Tarkista veden lämpötila
Varmista, että veden lämpötila on tarpeeksi mukava sinulle. Erittäin lämmin tai kuuma vesi toimii parhaiten merisuolan liuottamiseksi, mutta odota, että vesi jäähtyy hieman ennen kuin astut kylpyammeeseen.
Vaihe 3. Liota 15 minuuttia
Uppoudu kylpyammeeseen ja rentoudu 15 minuutin ajan.
- Näin selkä, rinta tai käsivarret, jotka voivat olla aknea, upotetaan.
- Jos sinulla on myös aknea kasvoillasi, kasta pesulappu kylpyammeeseen ja levitä sitä kasvoillesi 10-15 minuutin ajaksi.
Vaihe 4. Huuhtele suolavesi kylmällä vedellä
Huuhtele vartalo suihkupäällä. Varmista, että merisuolavesi on huuhdeltu kokonaan.
Vaihe 5. Taputtele vartalo varovasti puhtaalla pyyhkeellä
Älä hiero ihoa pyyhkeellä, sillä se ärsyttää ihoa entisestään.
Vaihe 6. Kosteuta iho
Harkitse kosteusvoiteen levittämistä koko iholle. Merisuola voi kuivata ihon, eikä siitä ole hyötyä. Kosteuta iho ei-komedogeenisellä kosteusvoiteella.
Menetelmä 4/6: Merisuolakuorinnan käyttö
Vaihe 1. Tee oma merisuolakuorinta
Merisuolaa voidaan käyttää ihon kuorintaan tai kuolleiden ihosolujen poistamiseen. Näin uusi iho alla kasvaa helpommin ja uusiutuu. Tarvitset hienoa, laadukasta merisuolaa, kosteuttavaa öljyä ja eteerisiä öljyjä.
- Käytä 1 kuppi merisuolaa. Voit ostaa niitä ruokakaupoista, terveyskaupoista ja muista paikoista. Älä käytä ruokasuolaa, koska jyvät ovat suuria ja voivat olla liian kovia iholle.
- Lisää kuppi kosteuttavaa öljyä. Voidaan käyttää kookos-, rypäleen-, jojoba- tai manteliöljyä. Kookosöljyllä on antibakteerisia ominaisuuksia, joten se voi tappaa aknea aiheuttavia bakteereja. Rasvahappoketjujen sisältö auttaa myös liuottamaan mustapäiden tukoksen iholla ja avaamaan huokoset.
- Lisää 5-15 tippaa eteeristä öljyä. Eteeriset öljyt voivat tarjota rauhoittavan tai virkistävän tuoksun suolakuorintaasi. Valitse rauhoittava tuoksu, kuten laventeli tai minttu tai sitrushedelmät virkistäväksi.
- Sekoita kaikki ainekset pienessä kulhossa.
Vaihe 2. Levitä suolakuorinta iholle
Kaavi suolakuorinta ja puhdista iho sormenpäilläsi. Tee se hitaasti pyörivin liikkein.
Vaihe 3. Huuhtele kasvosi kylmällä vedellä
Muista huuhdella kaikki suolakuorinta kasvoiltasi. Ylimääräinen jäämä voi aiheuttaa ihon ärsytystä tai kuivuutta, jos annat suolan jäädä iholle.
Vaihe 4. Taputa iho kuivaksi
Taputtele iho varovasti pienellä pyyhkeellä kuivuaksesi.
Vaihe 5. Käytä tätä suolakuorinta-ainetta muulle aknealttiille iholle
Jos sinulla on akne selässäsi, rinnassasi tai käsivarsissasi, voit käyttää tätä suolakuorinta -ainetta kuorimaan ihoa näillä alueilla. Tee sama toimenpide kuin käyttämällä suolakuorinta kasvoillesi.
Menetelmä 5/6: Käynti ihotautilääkärillä
Vaihe 1. Käy ihotautilääkärillä kohtalaisen tai vaikean aknen varalta
Jos akne on vakava, käy ihotautilääkärillä ennen merisuolamenetelmän käyttöä. Tällä asiantuntijalla voi olla muita ehdotuksia, jotka sopivat paremmin ihosi tilaan.
Aknea pidetään kohtalaisena, jos sinulla on yli 20 avointa komedonia (mustapäitä) tai suljettuja komedoneja (whiteheads). Vaikea akne tarkoittaa 30-40 näppylää ja 5 tai useampia kystat (suuria näppylöitä)
Vaihe 2. Käytä merisuolamenetelmää viikon ajan
Kokeile käyttää merisuolan kasvojenpuhdistusainetta viikon ajan. Jos kasvojen kunto ei parane, käy ihotautilääkärillä.
Vaihe 3. Kysy ihotautilääkäriltä muita hoitoja
Lievää aknea (alle 20 avointa tai suljettua komedonia) voidaan hoitaa muilla menetelmillä. Tämä hoito sisältää käsikauppalääkkeiden, kuten bentsoyyliperoksidin tai salisyylihapon, käytön.
Vaihe 4. Keskustele lääkärisi kanssa ehkäisypillereistä
Naiset, joilla on akne, voivat hyötyä ehkäisypillereiden ottamisesta estrogeeni- ja progestiinijohdannaisten kanssa. Voit tuntea kohtalaisen parannuksen ihon tilassa tulehtuneen tai ei -tulehtuneen aknen ehkäisypillereiden avulla.
Menetelmä 6/6: Aknen ehkäisy
Vaihe 1. Älä koske ihoon
Älä kosketa tai purista auki olevia mustapäitä, suljettuja mustapäitä tai näppylöitä. Tämä lisää arpien ja infektioiden riskiä. Lisäksi se voi myös aiheuttaa aknen leviämistä.
Vaihe 2. Käytä vain kevyttä meikkiä
Meikki voi pahentaa aknea, koska se voi tukkia huokoset. Jos haluat pysyä meikissä, varmista, että käyttämäsi kosmetiikka ei ole komedogeeninen. Muista myös poistaa meikki ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 3. Pese kasvosi harjoituksen jälkeen
Liiallinen hikoilu voi myös tukkia huokoset ja lisätä aknen puhkeamisen mahdollisuuksia. Pese kasvosi hellävaraisella puhdistusaineella harjoituksen jälkeen. Levitä sen jälkeen kosteusvoidetta iholle.
Vaihe 4. Vähennä jalostetun sokerin ja maitotuotteiden saantia
Vaikka ruoka ei aiheuta aknea suoraan, joillekin ihmisille tietyt elintarvikkeet voivat lisätä aknen kehittymisen riskiä. Maitotuotteet ja elintarvikkeet, joissa on paljon puhdistettua sokeria, voivat lisätä tulehdusta ja tarjota ympäristön, jossa bakteerit voivat kukoistaa.
Vaihe 5. Älä hankaa ihoa
Älä hankaa tai pese ihoa kovalla akneella. Tämä toimenpide voi ärsyttää ihoa ja pahentaa aknea.
Vaihe 6. Vältä voimakkaiden tai antibakteeristen saippuoiden käyttöä
Nämä puhdistusaineet ja saippuat eivät juurikaan paranna ihon tilaa. Itse asiassa molemmat voivat ärsyttää ihoa.
Vaihe 7. Älä käytä öljyisiä tai öljypohjaisia kosmeettisia valmisteita
Ylimääräisen öljyn lisääminen ihoon tukkii huokosesi ja pahentaa ihon kuntoa. Valitse öljyttömät kosmetiikkatuotteet.
Vaihe 8. Käytä löysiä vaatteita
Jos sinulla on akne-altis iho, sinulla saattaa olla liian tiukat vaatteet tai ärsytystä. Esimerkiksi hatun käyttäminen voi lisätä otsan aknen riskiä.
Vinkkejä
- Akne alkaa yleensä näkyä murrosiässä, koska hormonit, erityisesti testosteroni, lisääntyvät ja tämä hormoni stimuloi talintuotantoa. Naisilla on myös testosteroni. Ehkä se on yksi syy siihen, miksi akne pahenee usein juuri ennen kuukautisiasi.
- Tämä menetelmä ei saisi häiritä käytettäviä lääkkeitä. Sinun on kuitenkin keskusteltava ihotautilääkärin kanssa tilasi. Kerro hänelle, mitä teet kotona ihosairautesi hoitamiseksi.
Varoitus
- Älä liota ihoa liian kauan. Vaikka merisuolalla on hyviä etuja, liiallinen käyttö voi aiheuttaa ihon kuivumisen liikaa.
- Älä levitä kuivaa merisuolaa suoraan iholle. Merisuola voi ärsyttää ihoa hieman ja tehdä siitä liian kuivan.
