Saatat haluta saada kirkkaan ja kirkkaan ihon nopeasti, olipa sinulla huomenna tärkeä haastattelu, promotapahtuma tai kouluvalokuvauspäivä tai haluat vain saada uuden "alun" ihollesi. Yleensä kestää muutaman viikon, ennen kuin saat kirkkaan ja terveen ihon. Jotkut lääketieteellisesti taatut ihonpuhdistusmenetelmät kestävät yli päivän. On kuitenkin olemassa joitakin kokonaisvaltaisia lähestymistapoja, jotka jotkut pitävät tehokkaina. Vaikka niitä ei ole testattu, on kokemuksellista näyttöä näiden lähestymistapojen tueksi. Jos haluat kokeilla ihon puhdistamista ja kaunistamista yhdessä päivässä, jotkut kasvonaamarit ja täplät voivat toimia sinulle.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Kasvomaskien ja voiteiden käyttö
Vaihe 1. Käytä savinaamaria
Jotkut uskovat, että savimaskit voivat mennä syvälle ihoon öljyn ja bakteerien poistamiseksi. Tämä naamio voi puhdistaa ihon nopeasti, jotta kasvot näyttävät tuoreemmilta. Savimaskin valmistamiseen tarvitset kaakaojauhetta, kaoliinisavijauhetta ja tislattua vettä. Saat nämä ainesosat helposti terveysruokakaupoista. Kaoliinisavea on joskus vaikea löytää, joten sinun on ehkä tilattava se verkossa.
- Laita yksi ruokalusikallinen savea ja yksi ruokalusikallinen kaakaojauhetta kulhoon ja sekoita sitten hyvin. Lisää ruokalusikallinen vettä ja sekoita kaikki ainekset, kunnes siitä tulee tahna.
- Levitä tahna kasvoillesi (vain ohuesti) sormillasi. Levitä naamio kasvoille ylöspäin suuntautuvin liikkein. Vältä naamion käyttöä silmien ja huulten ympärillä.
- Jätä naamio 15 minuutiksi. Kun naamio on hieman kuiva, huuhtele kasvosi ja taputtele kuiva pyyhkäisemällä kuiva, puhdas pyyhe.
Vaihe 2. Käytä aloe vera -geeliä
50% aloe veraa sisältävän geelin on osoitettu lisäävän käsikauppalääkkeiden tehokkuutta. Useita asiaan liittyviä tutkimuksia tehtiin 8 viikon kuluessa. Tämä tarkoittaa, että aloe vera -geelin käyttö ei välttämättä tee ihostasi puhdasta ja kirkasta yhdessä päivässä. Jotkut kotihoidon ja kokonaisvaltaisen lääketieteen kannattajat kuitenkin ajattelevat, että aloe vera -geelin levittäminen ongelmallisiin paikkoihin voi parantaa aknen nopeasti. Siksi on suositeltavaa levittää aloe vera -geeliä näppylöille ja epäpuhtauksille, antaa vaikuttaa tunnin ajan ja huuhdella sitten kasvosi.
Vaihe 3. Puhdista kasvosi käsikauppalääkkeellä
Kun haluat puhdistaa ihosi, käsikauppalääkkeet voivat olla oikea valinta. Vaikka ne eivät aina puhdista ihoa yhdessä päivässä, käsikauppalääkkeet ovat yleensä varsin tehokkaita ihmisille, jotka haluavat kirkasta ihoa. On hyvä idea pestä kasvosi käsikauppalääkkeillä, joilla on akne, kun kokeilet kasvonaamioita ja voiteita, koska ne saavat luonnolliset tuotteet toimimaan nopeammin. Tämä tarkoittaa, että ihon puhdistusprosessi nopeutuu.
- Valitse tuote, joka sisältää vaikuttavana aineena bentsoyyliperoksidia. Kokeile myös käyttää tuotteita, jotka sisältävät rikkiä, resorsinolia tai salisyylihappoa.
- Ole varovainen käsikauppalääkkeiden käytössä, kun haluat puhdistaa ihon yhdessä päivässä. Näiden tuotteiden sivuvaikutuksia ovat esimerkiksi ihon punoitus ja hilseilevä iho. Muiden hoitojen täydentämiseksi on hyvä käyttää vain tuotteita, joita on aiemmin kokeiltu.
Tapa 2/4: Kotitaloustuotteiden käyttö
Vaihe 1. Hiero valkosipulia ongelma -alueelle
Empiiriset tutkimukset osoittavat, että valkosipuli on voimakas luonnollinen antibiootti ja sillä on sienilääkkeitä. Jotkut uskovat, että valkosipuli voi taistella bakteereja vastaan, jotka aiheuttavat aknea ja tahroja iholla. Yritä leikata valkosipulinkynsi puoliksi ja hiero sitä sitten näppylään. Jätä mehu iholle 5 minuutiksi ja pese sitten kasvosi lämpimällä vedellä. Voit toistaa tämän prosessin tarpeen mukaan ihon puhdistamiseksi.
Kuten muillakin luonnollisilla hoidoilla, ei ole mitään takeita siitä, että valkosipulin käyttö tuottaa tuloksia. Jos iho tuntuu kutiavalta tai ärtyneeltä ensimmäisen yrityksen jälkeen, lopeta tämä menetelmä. Älä anna sinun kokeilla menetelmiä, jotka todella pahentavat ihon tilaa
Vaihe 2. Puhdista kasvosi kurkulla
On tutkimuksia, jotka osoittavat, että kurkut sisältävät kemikaaleja ja vitamiineja, jotka voivat ravita ihoa. Näiden tutkimusten tulosten perusteella jotkut ihmiset kokevat, että kurkku voi parantaa aknen nopeasti ja tehokkaasti. On olemassa useita tapoja käyttää aknea, joita voidaan yrittää puhdistaa iho nopeasti.
- Voit raastaa kurkun ja levittää sen suoraan ongelma -alueelle. Jätä kurkku kasvoillesi 20 minuutiksi ja pese sitten kasvosi.
- Voit leikata kurkun ja laittaa sen veteen. Liota kurkkuja tunnin ajan, jotta ravinteet sekoittuvat veteen. Siivilöi sen jälkeen seos. Pese kasvosi kurkkuvedellä.
- Voit myös tehdä kasvomaskin kurkkuista. Raasta kurkku ja sekoita se 240 grammaan kauraa (kaurapuuroa). Lisää tavallista jogurttia maun mukaan ja sekoita, kunnes muodostuu tahna. Levitä tämä naamio kasvoillesi, anna sen seistä 30 minuuttia ja huuhtele sitten kasvosi lämpimällä vedellä.
Vaihe 3. Levitä hunajaa ongelma -alueille
Jotkut väittävät, että hunaja sisältää aineita, jotka edistävät ihon palautumista. Suurin osa asiaan liittyvistä tutkimuksista on kuitenkin epäselviä, ja niissä on vain vähän näyttöä hunajan tehokkuudesta iho -ongelmien paranemisprosessissa. Kuitenkin anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että hunaja voi puhdistaa ihon nopeasti joillekin ihmisille. Jos haluat puhdistaa kasvosi yhdessä päivässä, pese kasvosi hunajalla tavallisen puhdistussaippuan sijasta. Katso, näetkö eron ihossa myöhemmin.
Vaihe 4. Käytä höyryä
Höyrykäsittely voi puhdistaa ihon nopeasti, koska höyry vetää likaa, pölyä ja öljyä huokosista ilman, että pahentaa aknea ja epäpuhtauksia. Aseta kasvosi kiehuvaa vettä sisältävän kattilan päälle 2-3 minuutiksi ja katso sitten, näyttääkö iho puhtaammalta sen jälkeen.
Varo, ettet kallista päätäsi ja aseta kasvoja liian lähelle vettä, jotta iho ei pala
Tapa 3/4: Ihonhoito ennen nukkumaanmenoa
Vaihe 1. Käsittele ongelma -alueet suoraan kuivausemulsiolla
Osta kuivausvoide apteekista tai lähikaupasta. Valitse tuotteita, jotka sisältävät antibakteerisia aineita sekä rikkiä ja salisyylihappoa. Levitä voidetta näppylöihin ja epäpuhtauksiin vanupuikolla.
Vaihe 2. Levitä sitruunamehua iholle ja jätä se yön yli
Monet ihmiset ajattelevat, että sitruuna sisältää antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat parantaa aknen nopeasti. Purista yksi tuore sitruuna. Kasta sitten vanupuikko sitruunamehuun ja taputtele ongelma -alueille. Jätä sitruunamehu yön yli ja seuraavana päivänä, katso jos ihosi näyttää puhtaammalta.
Vaihe 3. Nuku laadukkaasti
Kun saat laadukkaan unen, ihon ulkonäkö paranee seuraavana päivänä. Varmista, että nukut (vähintään) 8 tuntia joka yö. Sammuta elektroniset laitteet ennen nukkumaanmenoa, koska matkapuhelimien ja kannettavien tietokoneiden sininen näyttö voi stimuloida aivoja. Yritä myös perustaa rentoutusrituaali ennen nukkumaanmenoa (esim. Lukeminen), jotta voit tuntea olosi rennommaksi ennen lepoa.
Vaihe 4. Pese kasvosi ennen nukkumaanmenoa
Jos haluat puhdistaa ihosi nopeasti, käytä tapana pestä kasvosi joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Pese kasvosi miedolla astianpesuaineella ja lämpimällä vedellä ennen nukkumaanmenoa joka ilta. Puhdista kasvosi huolellisesti, koska liiallinen ihon hankaus voi aiheuttaa ihon ärsytystä.
Menetelmä 4/4: Pidä iho terveenä
Vaihe 1. Käytä SPF: tä sisältävää kosteusvoidetta
Jotta iho pysyy puhtaana ja kirkkaana, ryhdy toimenpiteisiin sen suojaamiseksi. Auringonvalo voi vahingoittaa ihoa ja tehdä siitä alttiita epäpuhtauksille ja akneille. Siksi sinun on käytettävä päivittäistä kosteusvoidetta, joka sisältää SPF -suojaa ihoasi auringolta.
Vaihe 2. Syö terveellinen ruokavalio
Syötävä ruoka voi vaikuttaa ihon kuntoon. Pitkällä aikavälillä yritä syödä enemmän hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia. Ruoan ja ihon välinen suhde ei ole kovin selvä, mutta tutkimukset osoittavat, että terveellisempi ruoka saa ihon näyttämään nuoremmalta ja terveemmältä.
Vaihe 3. Vältä altistumista ärsyttäville aineille
Vahvat saippuat, pyykinpesuaine ja muut ihon kanssa kosketuksiin joutuvat aineet voivat aiheuttaa ärsytystä. Jos ihosi osoittaa allergisen tai negatiivisen reaktion tiettyyn tuotteeseen tai ainesosaan, lopeta tuotteen käyttö välittömästi.
Vaihe 4. Hallitse stressiä
Jos ihosi on altis ihottumille, stressinhallinta auttaa ehkäisemään iho -ongelmia. Stressi tekee ihosta herkemmän ja aiheuttaa aknea ja ärsytystä.
- Aktiviteetit, kuten jooga, syvät hengitysharjoitukset ja meditaatio, voivat auttaa hallitsemaan stressiä. Kokeile seurata opastettua jooga- ja meditaatiokäytäntöä Internetistä tai liity kaupunkisi jooga- ja meditaatiotuntiin.
- Säännöllinen liikunta voi vähentää stressiä. Yritä kävellä reipasta kävelyä joka aamu puhdistaaksesi pääsi.
Varoitus
- Todennäköisesti et voi ratkaista iho -ongelmia yhdessä päivässä. Muista, että joidenkin yllä kuvattujen menetelmien kokeilu voi antaa sinulle tuloksia, mutta toiset voivat aiheuttaa ihon ärsytystä. Jos huomaat negatiivisen reaktion kokeillessasi jotakin yllä kuvatuista menetelmistä, lopeta hoito välittömästi.
- Jos sinulla on ihottuma, joka ei häviä, tai epätavallisia mooleja ja tummia laikkuja, käy ihotautilääkärillä keskustelemaan iho -ongelmistasi sen sijaan, että yrittäisit käsitellä ongelmaa itse.
