Kohdun (kohdun) fibroidit tai leiomyoomat ovat ei -syöpäkasvaimia, jotka muodostuvat naisen kohtuun. Ne voivat vaihdella kooltaan hyvin pienestä (siemenen koko) erittäin suureksi (suurin koskaan raportoitu fibroidi oli vesimelonin koko, vaikka tämä on hyvin epätavallista). Kohdut kehittyvät 30%: lla alle 35-vuotiaista naisista ja 70-80%: lla naisista, vaikka monilla naisilla ei ole mitään oireita tai ongelmia fibroidiensa kanssa. Fibroomien tarkka syy on tuntematon, vaikka naishormonit estrogeeni ja progesteroni näyttävät vaikuttavan niiden kehittymiseen. Fibroids ovat numero yksi syy kohdunpoistoon Yhdysvalloissa. Tapoja estää fibroidien muodostumista ei myöskään ole vielä laajalti tiedossa. Asiantuntijat ovat kuitenkin pystyneet tunnistamaan tiettyjä riskitekijöitä ja hoitoja, jotka voivat auttaa ymmärtämään kohdun fibroideja. Lisäksi monet käynnissä olevat tutkimukset ovat löytäneet tärkeitä indikaattoreita siitä, mikä voi auttaa estämään fibroideja.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Suojaudu fibroideilta
Vaihe 1. Harjoittele säännöllisesti
Kohdun fibroidit ovat hormonivälitteisiä, hyvin samankaltaisia kuin rintasyövän aiheuttamat kasvaimet (vaikka fibroidit "eivät" aiheuta syöpää). Tutkimukset osoittavat, että fibroidit kehittyvät vähemmän todennäköisesti naisilla, jotka käyttävät säännöllisesti liikuntaa.
- Tutkimukset viittaavat myös siihen, että mitä fyysisemmin aktiivinen olet, sitä enemmän liikuntaa autat estämään fibroideja. Naiset, jotka harrastivat liikuntaa vähintään 7 tuntia viikossa, sairastivat fibroomia merkittävästi vähemmän useiden vuosien aikana kuin naiset, jotka harrastivat liikuntaa enintään kaksi tuntia viikossa.
- Tutkimukset viittaavat siihen, että voimakas liikunta auttaa vähentämään riskiä paljon todennäköisemmin kuin kevyt tai kohtalainen liikunta. Rasittava liikunta vähintään 3 tuntia viikossa voi vähentää fibroidien kehittymisen riskiä 30-40%. (Kuitenkin jopa kevyt liikunta on parempi kuin ei harjoittelua ollenkaan!)
Vaihe 2. Huolehdi kehon painosta
Tutkimukset osoittavat, että fibroidit kehittyvät todennäköisemmin ylipainoisilla tai lihavilla naisilla (eli niillä, joiden painoindeksi (BMI) on "normaalin" yläpuolella). Tämä voi johtua korkeammista estrogeenipitoisuuksista lihavilla naisilla.
- Ylipaino lisää fibroidien kehittymisen riskiä noin 10-20%.
- Hyvin liikalihavilla naisilla on kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin fibroidien kehittyminen kuin naisilla, jotka ovat normaalilla BMI -alueella.
- Voit laskea painoindeksisi tautien torjunnan ja ehkäisyn keskuksen verkkosivustolla täältä. Tai käytä seuraavaa kaavaa: paino (kg) / [korkeus (m)] 2 x 703.
Vaihe 3. Juo vihreää teetä tai vihreää teetä
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että vihreä tee voi auttaa estämään fibroidien kehittymistä hiirillä. Vaikka sitä ei ole vahvistettu ihmisillä, vihreällä teellä on erilaisia terveysvaikutuksia, joten mitään ei ole menetettävissä.
- Vihreän teen on osoitettu vähentävän kohdun oireiden vakavuutta naisilla, joilla on ollut fibroideja.
- Jos olet herkkä kofeiinille, vältä liiallista vihreän teen kulutusta. Vihreän teen kofeiinipitoisuus on korkeampi kuin muissa teissä ja voi aiheuttaa pahoinvointia, ahdistusta tai ärtyneisyyttä joillekin ihmisille.
Vaihe 4. Harkitse ruokavalion muuttamista
Useat tutkimukset viittaavat siihen, että punaisen lihan syöminen liittyy lisääntyneeseen fibroidien riskiin. Vihreiden vihannesten syöminen liittyy pienempään riskiin.
- Tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että ruokavalion muutokset "estäisivät" fibroideja. Punaisen lihan kulutuksen vähentämisellä ja vihreiden vihannesten syömisellä on kuitenkin todellisia terveyshyötyjä. Punaisen lihan kulutus liittyy lukuisiin terveysongelmiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin, syöpään ja ennenaikaiseen kuolemaan. Vihreät vihannekset ovat hyvä vitamiinien, kivennäisaineiden, kuidun ja antioksidanttien lähde.
- Syö runsaasti D -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten rasvaista kalaa (lohta, tonnikalaa, makrillia). D -vitamiini voi vähentää fibroidien kehittymisen riskiä yli 30%. D -vitamiini voi myös pienentää jo muodostuneiden fibroidien kokoa.
- Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kotieläintuotteiden - maidon, juuston, jäätelön jne. - lisääntynyt kulutus. - voi vähentää fibroidien kehittymisen riskiä afroamerikkalaisilla naisilla.
Vaihe 5. Tunnista väärennetyt korjaustoimenpiteet
On olemassa verkkosivustoja ja vaihtoehtoisia terveyslähteitä, jotka viittaavat sellaisten lääkkeiden saatavuuteen, jotka voivat estää tai "poistaa" fibroideja. Yleisiä lääkkeitä ovat entsyymit, ruokavalion muutokset, hormonivoiteet ja homeopatia. Ei ole tieteellistä näyttöä näiden hoitojen tueksi.
Vaihe 6. Ymmärrä, että raskaudella ja synnytyksellä voi olla suojaava vaikutus kohdun fibroidien kehittymistä vastaan
Vaikka tutkijat eivät ole täysin varmoja, miksi tämä on, raskaana olevilla naisilla on pienempi riski saada fibroideja.
- Raskaus voi myös pienentää tietyissä tapauksissa muodostuneiden fibroidien kokoa. On kuitenkin olemassa fibroomeja, jotka voivat kasvaa raskauden aikana. Koska fibroidien ymmärtäminen on edelleen erittäin heikkoa, ei ole mitään keinoa tietää, kasvavatko fibroidit raskauden aikana vai eivät.
- On olemassa tutkimuksia, joiden mukaan raskauden suojaava vaikutus on voimakkain raskauden aikana ja heti sen jälkeen verrattuna naisiin, joiden raskaus on ollut pidempi.
Menetelmä 2/2: fibroidien ymmärtäminen
Vaihe 1. Tiedä riskitekijät kohdun fibroidien kehittymiselle
Fibroidit ovat hyvin yleisiä, etenkin naisilla, jotka ovat saavuttaneet raskauden mahdollisuuden. Naisilla, joilla ei ole koskaan ollut lapsia, voi olla suurempi riski saada fibroidit.
- Fibroidien kehittymisen riski kasvaa iän myötä. Yleisimmin kärsivät 30 -vuotiaat naiset ja vaihdevuodet.
- Jos sinulla on perheenjäsen, kuten sisko, äiti tai serkku, kohdun fibroideja, riski sairastua fibrooseihin kasvaa.
- Afrikkalaistaustaiset naiset näyttävät todennäköisemmin sairastavan fibroomeja varsinkin ikääntyessään. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että afrikkalaisamerikkalaisilla naisilla on kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin fibroidien kehittyminen kuin valkoisilla naisilla. Kahdeksankymmentä prosenttia afrikkalaisamerikkalaisista naisista kehittää fibroidit 50 -vuotiaana, kun taas 70 prosenttia valkoisista naisista. (Vaikka taas pitää mielessä, että suurimmalla osalla naisista, joilla on fibroideja, ei ole oireita tai ongelmia, jotka liittyvät fibroidien esiintymiseen.)
- Naisilla, joiden BMI (painoindeksi) on normaalin alueen yläpuolella, kehittyy todennäköisemmin fibroideja.
- Naisilla, jotka alkavat kuukautisia varhaisessa iässä (eli ennen 14 -vuotiaita), on suurempi riski saada fibroidit.
Vaihe 2. Tunnista kohdun fibroidien oireet
Monet naiset, jotka saavat fibroomeja, eivät tiedä, että heillä on niitä. Monilla naisilla fibroidit eivät aiheuta merkittäviä terveysongelmia. Jos kuitenkin koet jonkin seuraavista oireista, mene lääkäriin:
- Voimakas ja/tai pitkittynyt kuukautisvuoto
- Merkittäviä muutoksia kuukautiskäytössä (esim. Voimakas kivun lisääntyminen, paljon voimakkaampi verenvuoto)
- Lantion kipu tai "raskas" tai "täysi" tunne lantion alueella
- Kipu yhdynnän aikana
- Usein ja/tai vaikea virtsaaminen
- Ummetus
- Kipu selässä
- Lapsettomuus tai toistuvat keskenmenot
Vaihe 3. Keskustele hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa
Jos sinulla on fibroideja, keskustele hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Useimmissa tapauksissa hoito ei ole tarpeen. Joissakin tapauksissa voidaan kuitenkin tarvita lääkitystä tai kirurgisia toimenpiteitä. Lääkärisi suosittelema hoito vaihtelee useiden tekijöiden mukaan, kuten toivotko tulevasi raskaaksi, ikäsi ja kohdun vakavuuden.
- Lääkehoito, kuten hormonaalinen ehkäisy, voi vähentää voimakasta verenvuotoa ja kipua. Tällainen hoito ei kuitenkaan voi estää uusien fibroidien kehittymistä tai fibroidien kasvua.
- Gonadotropiinia vapauttavia hormoniagonisteja (GnRHa) voidaan määrätä fibroidin koon pienentämiseksi. Kohdut kasvavat nopeasti takaisin, jos tämä hoito lopetetaan, joten niitä käytetään pääasiassa leikkausta edeltävässä vaiheessa fibroidien kutistamiseksi kohdunpoistoon valmistautumisessa. Tällä lääkkeellä voi olla sivuvaikutuksia, kuten masennus, vähentynyt sukupuolivietti, unettomuus ja nivelkipu, mutta monet naiset sietävät tätä lääkettä hyvin.
- Myomektomian (fibroidien kirurginen poisto) avulla voit jäädä raskaaksi toimenpiteen jälkeen. Riski riippuu siitä, kuinka vakavia fibroidit ovat. Saatat myös tulla raskaaksi MRI-ohjatun ultraäänileikkauksen jälkeen, vaikka tämä menettely ei ole laajalti saatavilla.
-
Muita hoitoja vakavammalle fibroidille voivat sisältää kohdun limakalvon ablaatio (kohdun limakalvon kirurginen poisto), kohdun fibroidinen embolisaatio (muovi- tai geelihiukkasten injektio fibroomia ympäröiviin verisuoniin) tai kohdunpoisto (kohdun poistaminen). Hysterectomiaa pidetään viimeisenä keinona, jos muut hoidot ja toimenpiteet eivät onnistu. Naiset eivät voi saada lapsia joidenkin näiden toimenpiteiden jälkeen.
Naiset, jotka tulevat raskaaksi embolisaation jälkeen, voivat kokea raskauden komplikaatioita, joten tätä menetelmää ei suositella naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi tulevaisuudessa
Vinkkejä
- Kohdun koolla on taipumus pienentyä vaihdevuosien jälkeen.
- Fibroidit eivät lisää syöpäriskiä.
- Syöminen hyvin ja liikunta "voi" vähentää mahdollisuuksia kehittää fibroideja. Vaikka ne eivät tekisikään, niillä on silti positiivinen vaikutus yleiseen terveyteesi.
Varoitus
- Nopeasti kasvavat fibroidit voivat itse asiassa olla merkki harvinaisesta kohdusyövästä (leiomyosarkooma), ja lääkärin pitäisi nähdä se.
- Fibroomia ei ehkä voi estää. Noudattamalla suosituksia fibroidien ehkäisemiseksi voit ehkä vähentää mahdollisuuksiasi saada ne, mutta se ei takaa, että fibroidit eivät kehity.
- Jos ne aiheuttavat ongelmia, fibroidit voidaan poistaa kirurgisesti, mutta fibroidit pyrkivät kasvamaan takaisin. Ainoa tapa varmistaa, että fibroidit eivät kasva takaisin, on kohdunpoisto. Hysterectomialla on myös omat komplikaationsa ja pitkäaikaiset vaikutuksensa. Tästä menettelystä on keskusteltava perusteellisesti lääkärin kanssa.
