Opiskelijana ja vanhempana oleminen samanaikaisesti ei ole helppo tehtävä. Jos sinulla on jo lapsia ja aiot palata yliopistoon, saatat ihmetellä, miten aiot löytää aikaa tasapainoon koulutusvastuusi ja lastenhoidon välillä. Kotitehtävien suorittaminen myöhään ei ehkä ole ongelma nuorena, mutta unettoman lapsen kasvattaminen ja unettomuus voi olla katastrofaalista ja opiskeluaika voi olla sekavaa. Pienellä suunnittelulla, kärsivällisyydellä ja sinnikkyydellä voit kuitenkin onnistuneesti täyttää oppilaan ja vanhemman kaksoisroolin.
Vaihe
Osa 1 /3: Hyödynnä aikasi kotona
Vaihe 1. Tee opintoaikataulu
Voit luoda aikataulun kalenterin, esityslistan tai ajastimen avulla ja asettaa tietyn ajan (vähintään kerran päivässä) opiskeluun mahdollisimman vähällä häiriöllä. Et ehkä pysty noudattamaan tätä aikataulua silloin tällöin, mutta opintojen rutiini auttaa sinua hyödyntämään aikaa ja estämään vanhemmuutta ottamasta aikaa kotona opiskeluun.
- Sinun on kokeiltava eri vuorokauden- tai yöaikoja löytääksesi sinulle parhaiten sopivan ajanjakson. Onko mielesi keskittynyt eniten työn jälkeen? Päivällisen jälkeen? Myöhään yöllä? Vain sinä voit määrittää sen.
- Harkitse opintoaikataulujen vaihtamista, jos vanhemmuus ja muut velvoitteet muuttuvat päivittäin. Varmista, että kirjoitat tämän aikataulun jonnekin, jotta et unohda aikataulua. Mitä johdonmukaisempi aikataulusi on, sitä helpompi siitä pitää kiinni.
- Opintoaikataulu ei sulje pois mahdollisuutta lisätä opintojaksoja, jos sinulla on vapaa -aikaa. Itse asiassa tällä tavalla voit jakaa työmäärän ja estää sinua tuntea olosi ylikuormitetuksi.
Vaihe 2. Määritä opiskeluhuone kotona
Jos mahdollista, luo kotona opiskelutila, jossa voit opiskella mahdollisimman vähän häiriötekijöitä. Jotta tämä strategia olisi tehokas, poista huone lapsille. Sen lisäksi, että nämä asetukset auttavat sinua keskittymään opiskeluun, nämä asetukset voivat myös auttaa varmistamaan, että keskeneräiset kurssityöt tai rajat, jotka asetat oppikirjaasi tai oppaasi, eivät katoa tai häiritse lapsia.
- Jos sinulla ei ole kotona tilaa opiskeluun, valmista ainakin laatikko, laatikko tai kaappi, johon voit tallentaa kaikki kurssimateriaalisi, kun sitä ei käytetä. Näin kaikki kurssityöt pysyvät turvassa.
- Jos sinulla on huone, jossa voit opiskella, mutta et voi aina estää lapsia tulemasta, varmista, että he ymmärtävät, että työskennellessäsi heidän ei pitäisi mennä huoneeseen tai häiritä, ellei ole hätätilannetta.
Vaihe 3. Yritä sisällyttää opintoaika perheen sitoumusten väliin
Opintoaikataulujen laatiminen hyödyttää sinua varmasti, mutta sinun pitäisi myös löytää vähän vapaa -aikaa koko päivän ajan, jonka voit käyttää opiskeluun. Näin opintoaikasi on integroitu perheen sitoumuksiin, eikä sinun tarvitse tuntea, että menetät aikaa lasten kanssa.
Ota aikaa opiskeluun odottaessasi pastan illalliselle kiehumista tai paistamista uunissa. Voit myös lisätä oppimistehtäviä odottaessasi lapsesi harjoittelevan palloa tai odottaessasi jonoa. Näin voit käyttää aikasi parhaalla mahdollisella tavalla samalla kun tunnet kykeneväsi täyttämään perheeseen liittyvät sitoumukset
Vaihe 4. Pyydä lasta auttamaan
Jos lapsesi on tarpeeksi vanha, pyydä häntä tekemään kotitöitä opiskelun aikana. Näin voit keskittyä oppimistehtäviin, kun lapsesi on kiireinen tehtäviensä suorittamisessa. Lisäksi saat lisäetua kotitöiden suorittamisesta samalla kun opetat lapsillesi työetiikkaa!
- Jos lapsesi on jo koulussa, sellaisten sääntöjen tekeminen, jotka edellyttävät heidän tekevän kotitehtävänsä opiskelun aikana, voi myös estää odottamattomia häiriötekijöitä opintoaikasi aikana.
- Jos lapsi on liian nuori tekemään kotitöitä, hänen avunpyyntönsä ei välttämättä toimi. Kuitenkin jopa pikkulapsille voidaan antaa "vääriä" tehtäviä, kuten lakaisua, ja he ajattelevat sen pelinä.
- Jos lapsesi kieltäytyy tästä työsuunnitelmasta, harkitse piste- tai palkitsemisjärjestelmän kehittämistä, jonka avulla hän voi saada pieniä palkintoja tehtävien suorittamisen jälkeen. Esimerkiksi kahden tunnin työstä hänellä on oikeus 30 minuutin keskeytyksettä katsella televisiota.
Vaihe 5. Keskustele kumppanisi kanssa opintoaikataulusi tukemisesta
Jos kumppanisi asuu sinun ja lasten kanssa, pyydä heitä istumaan alas ja keskustelemaan suunnitellusta opintoaikataulustasi. Voit pyytää heiltä apua ja tukea yrittäessäsi varata aikaa opiskeluun koko päivän. Aviopuolisot voivat tarjota tukea tarjoamalla hoitaa lapsia opiskellessasi tai tekemällä lapsille askareita, joita et voi tehdä, koska sinun on opittava.
Älä pelkää pyytää apua kumppaniltasi. Vanhemmuuden tulisi olla yhteinen ponnistus ja kumppanisi pitäisi olla valmis tukemaan kasvatustavoitteitasi
Vaihe 6. Hae ulkopuolista apua
Jos sinulla on varaa maksaa jollekulle, joka auttaa hoitamaan lapsia tai tekemään kotitöitä (kuten siivoamaan kotia tai tekemään ruokaa), voit. Tämä ratkaisu voi keventää työmäärääsi ja antaa sinulle opiskeluaikaa tarvittaessa. Jos sinulla ei ole varaa maksaa jollekin, yritä vaihtaa toisen perheenjäsenen tai ystävän kanssa. Tällaiset järjestelyt voivat hyödyttää molempia osapuolia ja antaa sinulle aikaa opiskella ilman, että sinun tarvitsee huolehtia lapsista.
- Jos kumppanisi asuu kanssasi, hän voi varmasti hoitaa ylimääräisen vastuun valvoa lapsia yksin muutaman yön viikossa. Ihannetapauksessa sinun pitäisi käydä tämä keskustelu kumppanisi kanssa ennen kuin päätät palata yliopistoon.
- Jos päätät maksaa jonkun lapsenvahdista opiskelun aikana, yritä löytää joku, joka mahtuu opintoaikatauluusi.
Osa 2/3: Hyödynnä aika kampuksella
Vaihe 1. Osallistu jokaiseen luokkaan
Perheestä huolehtiminen on ehdottomasti ensisijainen tavoite useimmille ihmisille, mutta jos olet sitoutunut palaamaan yliopistoon, tee myös tämä päätös etusijalle. Syyllisyydestä johtuvan korkeakoulun ohittaminen, koska sinun on oltava poissa perheestäsi, tekee opiskeluajastasi optimaalisen. Jos paluu yliopistoon on sinulle tärkeää, hyödynnä se parhaiten osallistumalla jokaiseen luokkaan.
- Ajoittain sinulla voi olla ristiriita luentoaikataulusi ja vanhemmuustehtävien välillä, jotka joudut ohittamaan. Jos tapahtuu väistämätön tilanne, selitä se opettajallesi etukäteen ja kysy, mitä voit tehdä sen korjaamiseksi.
- Muista lainata luentomuistiinpanoja ystäviltäsi, jos et pääse kurssille. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että pelkkä muistiinpanojen lainaaminen ei riitä korvaamaan henkilökohtaista läsnäoloa ja osallistumista!
Vaihe 2. Kuuntele oppitunti luokassa
Kurssille osallistuminen on tärkeää, mutta ei tarpeeksi menestyksen lisäämiseksi. Jos sinun on vaikea osallistua luokkaan, varmista, että hyödyt siitä parhaiten osallistumalla aktiivisesti luokan aktiviteetteihin ja keskusteluihin, esittämällä kysymyksiä luentojen aikana ja pitämällä yksityiskohtaisia muistiinpanoja opetettavasta materiaalista. Sitoutuminen luokkaan tarkoittaa sitä, että voit käyttää vähemmän aikaa opiskeluun myöhemmin ja enemmän aikaa lastesi kanssa.
Ajattele luokan aikaa keskeisenä mahdollisuutena keskeytymättömään oppimiseen. Opiskelu luokassa takaa, että sinua ei häiritä, joten älä tuhlaa sitä huolehtimiseen kotitehtävistä tai syyllisyydestä, koska et voi olla lasten kanssa
Vaihe 3. Yksinkertaista luokkasi aikataulua
Kun valitset kurssin, ota huomioon päivä, aika ja paikka. Varaa aikaa helposti seurattavan aikataulun laatimiseen, jotta olet sitoutunut osallistumaan. Yritä käydä useita kursseja päivässä, jotta sinun ei tarvitse matkustaa kampukselle joka päivä tai sinun täytyy vain tulla kampukselle kaksi tai kolme päivää viikossa.
- Jos mahdollista, käytä julkista liikennettä kampukselle ja sieltä, jotta voit opiskella liikkeellä ollessasi. Jos valitset tämän menetelmän, varmista, että luokkasi aikataulu vastaa bussi- tai juna -aikataulua.
- Jos et ole töissä päiväsaikaan, yritä ajoittaa oppitunnit päivän aikana, kun lapset ovat koulussa. Näin voit minimoida aikaa, jonka vietät poissa lapsistasi.
Vaihe 4. Varmista, että käytät kampuksen resursseja
Kampuksilla on yleensä monia resursseja opiskelijoille, jotka auttavat heitä opiskelemaan, hallitsemaan aikaa ja jopa auttamaan heitä suorittamaan kursseja. Tarkista neuvonantajalta tai akateemiselta neuvonantajalta näiden opiskelijoiden palveluista tai käy kampuksen verkkosivustolla saadaksesi tietoa käytettävissä olevista palveluista.
- Pyydä apua tai neuvoja akateemiselta neuvonantajalta, kun tarvitset sitä. Tämä on yksi suurimmista käytettävissä olevista resursseista. Akateeminen neuvonantaja voi auttaa sinua saamaan kaiken irti kovasta työstäsi.
- Älä unohda tiloja, jotka eivät liity suoraan opintoihisi. Näihin palveluihin voivat kuulua kampuksen terveyskeskukset, vammaispalvelut ja virkistysmahdollisuudet. Jos tunnet olosi tasapainoisemmaksi, menestyt opinnoissa todennäköisemmin.
Vaihe 5. Opiskele kampuksella
Etsi kampukselta omistettuja opintoalueita, joilla voit järjestää lyhyitä oppitunteja odottaessasi seuraavaa luokkaa tai odottaessasi liikenteen lievittymistä hieman ennen kotiin ajamista. Kampuksen kirjaston kaltaisissa paikoissa on omat opintoalueet, joista löytyy tilavia työpöytiä, helppo pääsy tietokoneisiin, opaskirjat ja rauhallinen, rento ilmapiiri.
- Jos kampus ei ole liian kaukana kotoasi, voit harkita kampuksen opintoalueen tekemistä kotiisi, jotta voit tehdä kaikki läksyt oppitunnin jälkeen. Näin voit välttää häiriöitä, jotka ovat yleisiä kotona.
- Erottamalla koti- ja yliopistoelämäsi voit käyttää aikaasi mahdollisimman tehokkaasti, koska sinun ei tarvitse yrittää pelata "vanhemman" ja "opiskelijan" rooleja samanaikaisesti. Loppujen lopuksi lapset eivät yleensä halua antaa vanhempiensa viettää aikaa yksin.
- Pyydä kumppaniasi huolehtimaan lapsista opiskeluaikana tai palkkaamaan lastenhoitaja.
Vaihe 6. Sovi tapaaminen luennoitsijan kanssa
Luennoitsijat antavat yleensä aikaa opiskelijoille, jotka haluavat keskustella luokan tuntien ulkopuolella. Tämä on paras tilaisuus saada käytännön apua hankkeessa, tehtävässä tai aiheessa, joka saattaa aiheuttaa sinulle vaikeuksia. Tämä vaihe auttaa sinua luomaan hyvät suhteet professoriisi, joten sinun ei tarvitse muuttaa aikataulua, kun tarvitset lisäapua.
- Jos dekaanin aikataulu ei vastaa käytettävissä olevaa aikaa, selitä tilanteesi ja pyydä häntä järjestämään kokous uudelleen ennen tai jälkeen luennon.
- Jos opiskelet etänä (osallistut verkkotunneille), opettajasi saattaa pystyä järjestämään verkkokokouksia. Varmista, että käytät tätä palvelua ikään kuin tapaisit luennoitsijan henkilökohtaisesti.
Osa 3/3: Helpottaa elämää
Vaihe 1. Näytä luottamuksesi
Päästä eroon negatiivisista ajatuksista mielessäsi. Älä huolehdi siitä, että olet ollut poissa yliopistosta pitkään, tai että olet vanhempi kuin useimmat muut opiskelijat tai että sinun ei pitäisi viettää niin paljon aikaa poissa perheestäsi. Muistuta itseäsi, että teet sen parantaaksesi itseäsi ja että sinulla on perhetuki ja sinulla on kypsyyttä ja kokemusta menestyäksesi.
- Päättäminen palata yliopistoon on yksi vaikeimmista vaiheista. Kun olet tehnyt tämän päätöksen, voit lohduttaa sitä, että olet tehnyt vaikean päätöksen ja että voit nyt hyödyntää tilannetta.
- Muista, että tekemällä jotain, joka merkitsee paljon itsellesi, otat askeleen kohti parempaa itseäsi ja se hyödyttää lapsiasi pitkällä aikavälillä. Päästä eroon ajatuksista, joiden mukaan valintasi ovat itsekkäitä tai huonoja lapsille.
Vaihe 2. Suorita kurssit
Jos sinulle annetaan opetusohjelma tai luentoaikataulu, varaa aikaa suunnitellaksesi etukäteen, jotta voit varmistaa, että suoritat kurssit ajoissa. Saatat joutua varaamaan ylimääräistä opiskeluaikaa ennen määräaikoja tai tenttejä. Valmistautuminen tulevaan voi auttaa sinua pysymään oppituntien päällä, koska voi olla vaikeaa saada kiinni, varsinkin jos joudut jakamaan aikasi lastesi ja yliopiston kesken.
- Erinomainen tapa ylläpitää korkeita pisteitä on opiskella vähän joka päivä sen sijaan, että "raaputtaisiin" kaikki ennen lopullista tenttiä. Vaikka voit varata vain 20 minuuttia joka päivä, se on sen arvoista, jos sitoudut todella opiskelemaan varattua aikaa.
- Jos sinulla on vaikeuksia pysyä oppitunneissa, pyydä opettajaltasi lisäapua kurssin käsitteeseen, kysy kumppaniltasi lisäapua lasten kanssa tai pyydä lastenhoitajaa pidentämään aikatauluaan 30 minuutilla joka päivä.
Vaihe 3. Aseta kohtuulliset odotukset
Riippumatta siitä, kuinka jaat aikasi, vanhemman ja opiskelijan oleminen ei ole helppo tehtävä. Yritä olla pakottamatta itseäsi menestymään kaikessa. Koulutustavoitteesi tulisi asettaa sen perusteella, mitä haluat saavuttaa pitkällä aikavälillä sekä henkilökohtaisen ja perhe -elämän yhteydessä. Oletko menossa yliopistoon huvin vuoksi, vai haluatko saavuttaa jotain työsi säilyttämiseksi?
- Ota selvää, mitä sinun on tehtävä kunkin kurssin läpäisemiseksi, sitoudu tekemään se ja ole ylpeä itsestäsi, kun ylität tavoitteesi.
- Pahimmassa tapauksessa akateeminen skenaario voi jättää kurssin väliin ja joutua suorittamaan sen myöhemmin uudelleen, mutta seuraukset ovat paljon lievemmät kuin jos hylkäisit lapsesi opiskellaksesi kovemmin. Vanhempiesi prioriteettien pitäisi auttaa määrittämään, mitä ansaitset saavuttaa yliopistossa.
Vaihe 4. Älä tunne syyllisyyttä, koska sinun on mentävä takaisin yliopistoon
Vaikka koulu- ja perhe -elämän yhteensovittaminen on vaikeaa, yritä olla tuntematta syyllisyyttä viettääksesi aikaa poissa lapsistasi. Voit silti omistautua lapsillesi ja saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteesi, varsinkin jos olet mukauttanut opintoaikataulusi perheen sitoumuksilla.
Voit myös nähdä jatkokoulutuksesi vaiheet myönteisenä käyttäytymisenä, joka voi olla lasten roolimalli. Kykysi tasapainottaa korkeakoulutoimintaa ja perhesitoumuksia voi olla positiivinen esimerkki lapsellesi, jota hän voi katsoa ja odottaa tulevaisuudessa
Vaihe 5. Ota aikaa pitää hauskaa perheen kanssa
Yritä estää college -aktiviteetteja ottamasta elämääsi varmistamalla, ettet missaa erityisiä hetkiä lastesi kanssa. Varaa tarvittaessa aikaa lapsesi kanssa hauskanpidon tekemiseen tai rentoutumiseen yhdessä. Tämä myös säästää sinua burnoutilta, lievittää syyllisyyttä, jota saatat tuntea viettäessäsi niin paljon aikaa kampuksella, ja auttaa koko perhettä pysymään lähellä toisiaan.
- Perheaikaan voi kuulua lapsiystävälliseen konserttiin tai urheilutapahtumaan osallistuminen, elokuvan katsominen yhdessä tai jopa lyhyt loma yhdessä. Kaikki, mikä tuo perheesi lähemmäksi toisiaan, yritä käyttää aikaa sen tekemiseen.
- Saatat katua, että olet unohtanut tärkeän hetken lapsesi elämässä enemmän kuin luokan tai jopa tentin. Tämä on otettava huomioon lajitellessasi aikataulua ja prioriteetteja.
Vinkkejä
- Opi tunnistamaan, milloin alat tuntea olosi ylikuormitetuksi. Älä tunne syyllisyyttä, jos asetat vastuut etusijalle ja leikkaat tarvittaessa muita toimintoja.
- Älä unohda varata aikaa itsellesi, ja voit käyttää sitä rentoutumiseen, harjoitteluun tai osallistumiseen haluamaasi toimintaan. Tämä auttaa sinua pysymään keskittyneenä luokan alkaessa ja pitää sinut positiivisena.
- Kerro lapsille yliopistosi tärkeys. Jos he ymmärtävät, että tämä kurssi on sinulle tärkeä asia, he eivät todennäköisesti häiritse sinua, jos tarvitset hiljaista aikaa opiskeluun.
Varoitus
- Älä uhraa terveyttäsi vain voidaksesi käydä ylimääräisiä kursseja. Jos olet liian väsynyt ylläpitämään hyviä arvosanoja, saatat joutua kohtaamaan kielteisiä terveysvaikutuksia etkä hyöty kurssista.
- Varo jättämästä huomiotta lapsen emotionaalisia ja psykologisia tarpeita. Jos lapsesi tuntee, että sinä potkaiset hänet aina pois opiskelusta, hän voi alkaa paheksua opiskelija -asemaasi ja saattaa herättää kiukkua.
