Terminaalidiagnoosin saaminen ei ole helppoa. Kuolema rauhassa ja arvokkaasti on vaikea tavoite. Vaikka se on hyvin vaikeaa, voit tehdä päätöksiä, joiden avulla voit elää loppuelämäsi arvokkaasti viimeiseen päivään asti. Sinun on kyettävä käsittelemään tunteita ja saat tukea. Tässä on muutamia vaiheita tämän prosessin helpottamiseksi.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Fyysisten vaihtoehtojen huomioon ottaminen
Vaihe 1. Ymmärrä diagnoosi
Kun saat terminaalidiagnoosin, saatat tuntea itsesi raskaaksi ja tunteelliseksi. Se on normaalia. Käsittele näitä tietoja muutaman päivän (tai niin kauan kuin tarvitset). Kun sinusta tuntuu siltä, pyydä lääkäriäsi keskustelemaan diagnoosista vielä kerran. Kysy paljon kysymyksiä, kuten hoitovaihtoehtoja ja tarkkoja tietoja ennusteestasi.
Pyydä perheenjäsentä tai läheistä ystävää tulemaan kanssasi keskustelemaan lääkärisi kanssa. Ehkä sinun on vaikea keskustella omasta terveydestäsi. Ystävät voivat olla edustajasi esittämään kysymyksiä ja tekemään muistiinpanoja
Vaihe 2. Tiedä, mitä oikeudellisia vaihtoehtoja sinulla on
Elämän lopettaminen lääkärin avulla on nyt vaihtoehto, jota monet terminaalipotilaat harkitsevat. Jotkut maat ovat hyväksyneet tämän vaihtoehdon, mutta eivät koko maailma. Jos olet kiinnostunut, kysy lääkäriltäsi, onko tämä vaihtoehto käytettävissä. Näissä maissa tätä vaihtoehtoa kutsutaan Death With Dignity.
Keskustele tästä vaihtoehdosta perheen kanssa. Monet ihmiset ovat kiinnostuneita mahdollisuudesta lopettaa elämä lääkärin avulla, koska he voivat hallita kuoleman prosessia
Vaihe 3. Harkitse terminaalipotilaiden hoitoa
Terminaalipotilaat voivat harkita tätä vaihtoehtoa. Tämän hoidon tarkoituksena ei ole parantaa sairautta, vaan saada potilas tuntemaan olonsa mukavaksi viimeisinä päivinä ennen kuolemaa. Useimmissa tapauksissa tämä hoito tehdään kotona. Monille se tarjoaa mukavuutta levätä ja auttaa hyväksymään. Sairaanhoitajat ovat yleensä käytettävissä 24/7 auttamaan.
Lisäksi kodin ulkopuolella on terminaalipotilaiden hoito -ohjelma. Ehkä voit etsiä hoitoa. Älä pelkää kerätä paljon tietoa ennen kuin päätät, millainen hoito sopii sinulle
Vaihe 4. Jaa toiveesi rakkaidesi kanssa
Vaikka se on hyvin vaikeaa, sinun on puhuttava kuolemasta heidän kanssaan. Tätä kutsutaan yleensä viimeiseksi tiedotukseksi. Jos esimerkiksi haluat saada hoitoa sairaalahoitoon, varmista, että teet toiveesi selväksi perheellesi. Taudin edetessä kommunikointi voi olla sinulle yhä vaikeampaa. Yritä tehdä suunnitelma diagnoosin saamisen jälkeen, vaikka se olisi emotionaalisesti vaikeaa.
- Varmista, että luotettu perheenjäsen tai ystävä on valtuutettu edustamaan sinua. Tällä tavalla kyseinen henkilö voi tehdä päätöksiä puolestasi, jos et voi toimia itse.
- Ota yhteyttä asianajajaan avustaaksesi vallansiirron laillisuudessa.
Vaihe 5. Voittaa fyysiset rajoitukset
Yleensä terminaaliseen sairauteen liittyy fyysisen terveyden heikkeneminen. Saatat tuntea, että kehosi heikkenee nopeasti ja et voi enää tehdä yksinkertaisia asioita itsellesi. Yksi tämän prosessin vaikeimmista osista on luottaa siihen, että muut tekevät yksinkertaisimmat asiat säilyttäen itsekunnioituksen.
- Valitse sairaanhoitajat huolellisesti. Jos palkkaat ammattitaitoisen sairaanhoitajan, muista keskustella heidän hoidostaan haastatteluprosessin aikana. Tarvitset sairaanhoitajan, joka on huomaavainen ja ystävällinen eikä ole ylimielinen.
- Jos päätät, että ystäväsi tai perheenjäsenesi hoitaa sinua, puhu avoimesti, kun vielä voit. Selitä, että haluat säilyttää ihmisarvon ja haluat tulla puhutuksi aikuisena, ei "vauvana". Pyydä heitä lukemaan artikkeleita hoidosta, lääkärit voivat tarjota tarvittavat resurssit.
Vaihe 6. Hyväksy, että menetät jonkinlaisen itsenäisyyden
Toinen kohtaamasi ongelma on itsenäisyyden menettäminen. Esimerkiksi sairaudesta ja hoidosta riippuen et ehkä voi enää ajaa autoa. Vapauden menetys voi olla turhauttavaa sinulle, varsinkin kun käsittelet jo paljon emotionaalisia muutoksia.
- Yritä pitää kiitollisuuspäiväkirjaa, jotta voit keskittyä elämän positiivisiin puoliin. Kun käytät joka päivä aikaa kirjoittaaksesi siitä, mistä olet kiitollinen, voit parantaa asioita ja tehdä sinusta onnellisemman. Voit esimerkiksi arvostaa kupillista kuumaa teetä, jutella rakkaidesi kanssa tai nauttia auringonlaskun kauneudesta.
- Yritä liittyä tukiryhmään muistaa, ettet ole yksin. Voit keskustella muiden jäsenten kanssa ajatuksista itsenäisyyden menettämisestä ja selvittää, miten he selviävät.
Menetelmä 2/3: Selviytyminen psykologisista vaikutuksista
Vaihe 1. Käsittele surusi
Kun kohtaat lopullisen ennusteen, tunnet erilaisia tunteita. Yksi niistä on suru, koska sinun on hyväksyttävä se, että ikäsi on rajoitettu. Ole armollinen itsellesi ja käytä aikaa tunteiden käsittelyyn. Muista, että "oikeita" tunteita ei ole. Jokainen suhtautuu tähän tuomioon eri tavalla, eikä siinä ole mitään vikaa.
Ensimmäisten päivien aikana tunteesi voivat muuttua aika ajoin. Viha, kieltäminen, pelko ja suru ovat normaaleja. Hyväksy syntyvät tunteet ja tiedä, että ne ovat luonnollisia
Vaihe 2. Käsittele huolesi
Yksi voimakkaimmista tunteista, joita saatat tuntea, on huoli. Loogisesti olet huolissasi kuolemasta ja siitä, mitä tapahtuu lähdön jälkeen. Tutkimukset osoittavat, että yksi tehokas tapa vähentää ahdistusta on keskittyä siihen, mitä voit hallita. Suruasi käsittelyn jälkeen voit miettiä hoitovaihtoehtoja ja suunnitella, mitä sinun on tehtävä kuolemasi jälkeen.
Aloita esimerkiksi haluamasi lääketieteellisen toiminnan ja hoidon määrittäminen, kunnes kuolema nousee. Muista harkita useita vaihtoehtoja ja valitse se, josta tunnet olosi mukavaksi
Vaihe 3. Etsi tapa nauttia elämästä
Diagnoosi voi sanoa, että sinulla on vielä päiviä, viikkoja, kuukausia tai vuosia jäljellä. Koska olet jo saanut päädiagnoosin, voi joskus olla vaikeaa keskittyä mihinkään muuhun. On kuitenkin tärkeää, että yrität nauttia loppuelämästäsi. Yritä keskittyä siihen, mitä voit vielä tehdä, ja varmista, että nautit ajastasi rakkaidesi kanssa.
- Jos pidät ulkoilusta, yritä nauttia auringosta joka päivä. Pyydä ystävääsi tai perheenjäsentäsi mukaan retkelle, kun siltä tuntuu.
- On aikoja, jolloin tunnet olosi terveeksi saamastasi ennusteesta riippumatta. Jos voit hyvin, älä pelkää tehdä jotain, mitä olet halunnut kokeilla jo pitkään. Haluat esimerkiksi mennä ulkomaille. Jos lääkäri sanoo, että olet tarpeeksi terve siihen, jatka.
Vaihe 4. Hanki tukea
Jokaisen olisi vaikea käsitellä lopullista sairautta. Joten on tärkeää, että olet rakkaittesi ympäröimä ja anna heidän auttaa sinua. Tämä voi olla vaikeaa, koska et ehkä halua muiden näkevän sinua sairaana tai et ehkä halua vaivata perhettäsi niin paljon tehtävänäsi auttaaksesi sinua. Tunteet ovat normaaleja, mutta sinä ja he tuntevat olosi paremmaksi, jos vastustat tarvetta etääntyä.
Terminaalidiagnoosin saaneille on monia tukiryhmiä. Kysy lääkäriltäsi suosituksia. Vastaavien diagnoosien saaneiden ihmisten tapaaminen voi olla erittäin rauhoittavaa terminaalipotilaille
Tapa 3/3: Liiketoiminnan selvitys
Vaihe 1. Kirjoita testamentti
Testamentti on yksinkertainen ja suoraviivainen asiakirja, mutta se on erittäin tärkeä. Jos sinulla ei vielä ole testamenttia, luo se nyt. Voit tehdä sen itse tai palkata asianajajan. Muista luetella omaisuutesi ja sijoituksesi yksityiskohtaisesti. Jos sinulla on alaikäisiä, kerro selvästi, kuka on lapsen huoltaja.
- Varmista, että valitset toimeenpanijan. Toteuttaja on henkilö, joka varmistaa, että toiveesi toteutetaan.
- Jos sinulla on lopullinen sairaus, voit myös tehdä toimeentulotestamentin. Tämä antaa nimetylle perheenjäsenelle tai ystävälle valtuudet tehdä oikeudellisia päätöksiä, jos et voi enää tehdä niin.
Vaihe 2. Suunnittele hautajaisesi
Tämä suunnittelu voi tuoda rauhallisen tunteen ja auttaa stressissä. Jotkut ihmiset pitävät hautajaisten järjestämisestä, kun he kuolevat. Voit asettaa suunnitelmia, erityisiä tai yleisiä, riippuen siitä, mitä haluat.
- Jos haluat tietyn hautajaiskuljetuksen, uskonnollisen tai ei, varmista, että se on selitetty. Voit myös valita musiikkityypin, jonka haluat soittaa hautajaisissa.
- Selitä tämä suunnitelma rakkaalle henkilölle, johon luotat. Voit tehdä paljon suunnittelua, mutta tarvitset jonkun, joka valvoo prosessia, kun olet poissa.
Vaihe 3. Sano hyvästit
Saatat saada lohtua hyvästellessäsi rakkaasi. Tämä on hyvin henkilökohtaista, ja sen on oltava mielessäsi. Muista, ettei ole olemassa oikeaa tapaa käsitellä kuolemaa. Voit kuolla rauhassa käsittelemällä tätä prosessia haluamallasi tavalla.
- Yksi tapa sanoa hyvästit on puhua. Jos sinusta tuntuu, että menetät sanat myöhemmin, suunnittele mitä haluat sanoa. Muista, että kyyneleet ja tunteet ovat normaaleja.
- Jotkut ihmiset päättävät kirjoittaa kirjeitä rakkailleen viimeisinä jäähyväisinä. Tämä kirje voidaan lukea ennen tai jälkeen kuolemasi.
Vinkkejä
- Kuolema on henkilökohtainen. Muista, ettei ole olemassa oikeaa tapaa käsitellä tätä tilannetta.
- Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivan hoitosuunnitelman laatimiseksi.
