Oletko koskaan kuullut perinteisestä lääkkeestä nimeltä triphala? Muinaisista ajoista lähtien triphala on tärkeä osa perinteistä intialaista lääketiedettä (Ayurveda), joka on valmistettu kolmesta hedelmälajista, nimittäin Amlasta, Haritakista ja Bibhitakista. Vaikka yleensä tarjoillaan teena, voit itse kuluttaa triphalaa tablettien, nesteiden ja kapseleiden muodossa. Tuolloin triphalaa käytettiin yleensä erilaisten terveysongelmien, kuten turvotuksen ja ummetuksen, hoitoon immuunihäiriöiden, kuten tulehduksen, hoitoon. Kuitenkin, koska suurin osa triphalan käytöstä terveydellisistä syistä ei perustu tieteellisiin argumenteihin, sinun on silti neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen triphalan ottamisen aloittamista, varsinkin jos käytät parhaillaan muita lääkkeitä.
Vaihe
Osa 1/3: Triphalan oikean tyypin ja annoksen määrittäminen
Vaihe 1. Nauti triphalaa sen perinteisessä muodossa
Pohjimmiltaan triphalaa voidaan kuluttaa kuivattujen hedelmien muodossa tai keittää teetä. Molemmat ovat edelleen perinteisiä muotoja, joita voi ostaa eri terveyskaupoista. Ota triphala teetä varten sekoittamalla 1/2 tl. triphala -jauhe lasillisella kuumaa vettä. Vaihtoehtoisesti voit myös sekoittaa 1/2 tl. triphala -jauhe hunajan tai gheen kanssa, ota se ennen ateriaa.
Vaihe 2. Osta triphalaa, jota myydään lääkkeinä offline- tai verkkoapteekeissa
Itse asiassa triphalaa voi helposti ostaa verkko- tai offline -kaupoista kapseleiden, nestemäisten lääkkeiden, tablettien ja pureskeltavien lääkkeiden muodossa. Valitse tyyppi, joka on sinulle miellyttävin kuluttaa, äläkä unohda tarkistaa käyttöohjeita ja annosta pakkauksen takana.
- Jos triphala on pakattu nestemäiseksi lisäaineeksi, sinun on yleensä sekoitettava 30 tippaa täydennystä lasilliseen vettä tai mehua ja otettava se 1-3 kertaa päivässä.
- Kapselit, tabletit tai purutabletit tulee ottaa vain kerran tai kahdesti päivässä.
Vaihe 3. Ota triphala tyhjään vatsaan
Jos sinun on otettava useita triphala -annoksia koko päivän, yritä tehdä se kerran ennen aamiaista ja kerran ennen illallista. Kuitenkin, jos triphalaa käytetään ruoansulatuskanavan etujensa vuoksi, kuten laksatiivina tai tonicina, yritä ottaa se yöllä, noin 2 tuntia illallisen jälkeen tai 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
On suositeltavaa ottaa triphala tyhjään vatsaan maksimoidakseen sen lääketieteelliset hyödyt
Vaihe 4. Ota triphala erikseen muista lääkkeistä
Mitä tahansa lääketieteellistä häiriötä haluat hoitaa triphalalla, älä unohda ottaa sitä 2 tuntia ennen tai jälkeen muita lääkkeitä ja lisäravinteita maksimoidaksesi hyödyt.
Osa 2/3: Triphalan syöminen perinteisesti
Vaihe 1. Käytä triphalaa ruoansulatusongelmien hoitoon
Muinaisina aikoina triphalaa käytettiin yleisesti turvotuksen, ummetuksen, vatsakivun ja muiden ruoansulatusongelmien hoitoon. Jos haluat saada samat edut, kokeile kuluttaa triphalaa kuivattujen hedelmien muodossa tai valmistaa triphalaa teeksi ja sitten kuluttaa sitä joka päivä. Erityisesti vaadittu triphala -päiväannos on noin 1/4 - 1/2 tl.
- Jos haluat käyttää triphalaa laksatiivina, kokeile ottaa noin 1/2 - 1 1/14 tl. triphala joka päivä.
- Yleensä triphala-laksatiivien vaikutukset tuntuvat 6-12 tunnin kuluttua. Älä kuitenkaan käytä triphalaa laksatiivina yli 7 päivää!
Vaihe 2. Käytä triphalaa yskän hoitoon
Tiesitkö, että triphala voi parantaa yskän helposti ja nopeasti? Temppu, vain kuluttaa 2-6 grammaa triphalaa kuivattujen hedelmien muodossa päivittäin, kunnes kurkku tuntuu helpottuneelta. Halutessasi voit myös keittää triphalan kupilliseen teetä ja juoda sitä kurkun rauhoittamiseksi.
Vaihe 3. Käytä triphalaa immuunijärjestelmän vahvistamiseen
Jos nautit 1-3 lasillista triphala-teetä päivässä, voit suojata sinut erilaisilta sairauksilta. Itse asiassa triphalan uskotaan pystyvän vahvistamaan immuunijärjestelmää ja ylläpitämään henkilön yleistä terveyttä.
Voit silti saada nämä edut, vaikka otat triphalaa muussa muodossa
Vaihe 4. Käytä triphalaa vähentämään tulehdusta kehossa
Päivittäin otetun triphalan väitetään voivan lievittää kipua ja epämukavuutta niveltulehduksen ja muiden tulehduksellisten tilojen vuoksi. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan sitä, älä unohda neuvotella lääkärisi kanssa oikeasta annoksesta ja keskustella triphalan vaikutuksista vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Vaihe 5. Käytä triphalaa alentamaan kehon huonoa kolesterolia
Triphalalla väitetään olevan ruoansulatuskanavan etuja, jotka voivat alentaa huonon kolesterolin (LDL) tasoa ihmisen kehossa. Jos kuitenkin käytät muita kolesterolilääkkeitä, kysy neuvoa lääkäriltäsi triphalan käytön mahdollisuudesta.
Vaihe 6. Käytä triphalaa syövän torjumiseksi
Triphalan väitetään olevan vaihtoehtoinen lääke, joka voi vähentää syöpäsolujen määrää ihmisen kehossa. Vaikka nämä väitteet eivät perustu tieteellisiin väitteisiin, ei ole mitään väärää keskustella näiden vaihtoehtojen turvallisuudesta ja tehokkuudesta lääkärisi kanssa.
Triphalaa ei tule käyttää korvikkeena lääketieteen ammattilaisten suosittelemille syövän hoitomenetelmille
Osa 3/3: Triphalan syöminen turvallisesti
Vaihe 1. Keskustele triphalan käytöstä lääkärisi kanssa, jos sinulla on vakavia oireita
Jos oireita, kuten vatsakipua, pahoinvointia, kuumetta tai jopa oksentelua, ilmenee todennäköisesti suuri lääketieteellinen häiriö, ja triphalan ottaminen voi todella pahentaa oireitasi. Siksi sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin käytät sitä!
Vaihe 2. Älä ota triphalaa, jos sinulla on krooninen suolistosairaus
Jos sinulla on sairaus, kuten Crohnin tauti, haavainen paksusuolitulehdus tai muu krooninen tulehduksellinen suolistosairaus, älä ota triphalaa, koska se voi todella pahentaa tilaa. Muita lääketieteellisiä häiriöitä, joita triphalan käyttö voi pahentaa, ovat:
- Suolen tukos tai tukos
- Suoliston lihasten halvaus
- Umpilisäke tai umpilisäke
- Peräsuolen verenvuoto
- Nestehukka
Vaihe 3. Keskustele lääkärin kanssa triphalan käytöstä raskaana oleville tai imettäville naisille
Periaatteessa raskaana olevia tai imettäviä naisia ei suositella ottamaan triphalaa. Vaikka sisältö on hyvin luonnollista ja valmistettu hedelmistä, triphalassa on itse asiassa riittävän vahva lääketieteellinen komponentti, joka voi häiritä raskautta ja/tai sikiön terveyttä kohdussa. Jos lääkärisi sallii sinun ottaa triphalaa raskauden tai imetyksen aikana, hän todennäköisesti suosittelee turvallisempaa annostusta tai käyttöä.
Vaihe 4. Pienennä triphala -annosta tai lopeta sen ottaminen, jos haittavaikutuksia ilmenee
Jos tunnet vatsakipua, vatsakramppeja, kouristuksia tai ripulia triphala -hoidon aikana, pienennä annosta välittömästi tai lopeta sen käyttö.
Vaihe 5. Lopeta triphalan ottaminen 2-3 viikon ajaksi 10 viikon kuluttua
Vaikka triphala ei aiheuta riippuvuusriskiä, sinun on silti pidettävä tauko sen jälkeen, kun triphala on otettu pitkään. Erityisesti, kun olet ottanut triphalaa 10 viikon ajan, lopeta sen käyttö 2-3 viikkoon. Sen jälkeen voit palata syömään sitä tavalliseen tapaan. Tee tämä varmistaaksesi triphalan maksimaalisen tehokkuuden kehossasi!
