Itsensä edistämisen ja ylimielisyyden välillä on hieno raja. Monissa tilanteissa, kuten silloin, kun sinua haastatellaan työtä varten, pyydät korotusta tai ylennystä, seurustelet tai saat uusia ystäviä, saatat haluta ylpeillä itsestäsi olematta ylimielinen muiden silmissä. Ihmisillä on taipumus tuntea vetovoimaa, kiinnostusta ja positiivisuutta ihmisistä, jotka sanovat positiivisia asioita itsestään, mutta positiivisten asioiden muistaminen itsestään tuntematta itseään liian röyhkeäksi.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Mainosta itseäsi viisaasti
Vaihe 1. Tiedä, milloin käyttää itsensä edistämistä
Yleisimmät tilanteet, joissa ihmiset voivat ylpeillä, ovat uudessa suhteessa, etenkin työhaastattelun tai ensimmäisen treffin aikana. Molemmissa skenaarioissa yrität osoittaa, kuinka arvokas olet toiselle henkilölle, jolla ei ole juurikaan perusteita muodostaa omaa mielipidettään.
- Jos olet ensimmäisellä treffeilläsi, haluat henkilön tuntevan vaikutuksen sinuun ja haluavan oppia tuntemaan sinut paremmin luullen olevasi ylimielinen tai omahyväinen. Yksi tapa on odottaa, että päivämääräsi kysyy sinulta ennen kuin annat tietoja.
- Jos ystäväsi esimerkiksi kysyy harrastuksistasi, voit sanoa: "Rakastan juoksemista. Aluksi juoksin ympäri naapurustoa ja kasvatin etäisyyttä pikkuhiljaa. Päätin juuri ensimmäisen maratonin viime kuussa. Pidätkö juoksemisesta? Haluaisin myös juoksukumppanin. " Tämä kuulostaa henkilökohtaisemmalta ja vähemmän ylimieliseltä kuin istua illalliselle ja sanoa "Olen loistava juoksija. Juoksin juuri maratonin ja sijoittuin toiseksi ikäryhmässäni. Aion juosta vielä 3 maratonia tänä vuonna."
Vaihe 2. Keskustele saavutuksistasi tiimin näkökulmasta
Ylpeys jostakin on yleensä kilpailukykyistä ja itsestäänselvää, mutta toisen henkilön onnitteleminen saavutuksistasi voi tukahduttaa tämän mahdollisen ylimielisyyden.
- Tutkimukset osoittavat, että kuuntelijat suhtautuvat myönteisemmin ihmisiin, jotka käyttävät osallistavaa kieltä (kuten "me" ja "tiimi").
- Jos esimerkiksi työskentelet arkkitehtitoimistossa ja tiimisi voitti äskettäin sopimuksen uudesta rakennuksesta, muista käyttää "me" sanan "minä" sijaan, kun puhutaan saavutuksesta. "Useiden kuukausien kovan työn jälkeen olemme juuri allekirjoittaneet sopimuksen uuden julkisen kirjaston suunnittelusta ja rakentamisesta. Tämä on erittäin hyvä tilaisuus tiimillemme" kuulostaa paremmalta kuin "Sain juuri suuren sopimuksen uuden rakennuksen rakentamisesta. Tämä takaa urani seuraavaksi."
Vaihe 3. Ole varovainen, kun sanot "minä" ja "minä"
”Vaikka sinun pitäisi käyttää ensimmäisen persoonan kieltä tilanteissa, joissa mainostat itseäsi, sinun tulisi keskittyä saavutusten korostamiseen.
- Yritä myös välttää ylivertaista kieltä, kuten "olin paras työntekijä edellisessä toimistossani" tai "työskentelin aina kovemmin kuin kaikki muut siellä". Tällainen äärimmäinen lausunto ei ehkä pidä paikkaansa edes menestyneimmillä ihmisillä, ja se voi kuulostaa liioitelulta.
- Ylivoimaisia lausuntoja, jotka väittävät olevansa "paras" tai "luotettavin" (vaikka ne voivat olla totta), pidetään yleensä ylimielisyytenä eikä todellisina saavutuksina.
- Esimerkiksi "keksin idean luoda tila, jossa työntekijät voivat puhua huolenaiheistaan", kuulostaa enemmän kerskailulta kuin "loin tilan, jossa työntekijät voivat puhua vapaasti".
- Kokeile sen sijaan lausuntoja, kuten:”Kun olin vanhassa toimistossa, yritin parhaani olla omistautunut ja työskennellä kovasti.”
Vaihe 4. Käännä ylpeä lausunto positiiviseksi
Käyttämällä tiimikeskeistä kieltä ja puhumalla saavutuksistasi, mutta sekoittamalla ne nöyrämpään tapaan, voit kuulostaa positiiviselta ja puhua itsestäsi kuulostamatta ylimieliseltä.
-
Esimerkki lausunnosta, jota voidaan pitää ylimielisenä tai positiivisena, on seuraava:
- Positiivinen versio:”Jalkapallojoukkueeni isännöi palkintoillallista eilen illalla. Kausi on hyvä, joten kaikki ovat tyytyväisiä. Sain jopa arvokkaimman pelaajan palkinnon. Vau, olin niin yllättynyt. Pelasin todella kovaa tänä kesänä, mutta tein sen huvin ja harjoituksen vuoksi. Joten olen erittäin iloinen saadessani tämän palkinnon ja tunnustuksen. Olen iloinen voidessani auttaa joukkuettani viimeistelemään kauden hyvin."
- Swag -versio:”Jalkapallojoukkueeni isännöi palkintoillallista eilen illalla. Tämä on ollut paras kausi minulle, joten olen todella onnellinen. He antoivat minulle arvokkaimman pelaajan palkinnon. Mutta se ei ole yllättävää, koska olin tukipilari koko kesän. Itse asiassa olen paras pelaaja tällä liigassa koskaan. Voisin päättää pelata missä tahansa haluamassani joukkueessa ensi vuonna, joten ehkä muutan parempaan joukkueeseen."
Vaihe 5. Tarkkaile reaktioitasi, kun kuulet muiden ihmisten mainostavan itseään
On olemassa fiksu temppu, jos olet huolissasi kerskailusta, että näet itsesi reagoivan muiden ihmisten käyttäytymiseen: kun kuulet jonkun kehuvan, mieti miksi luulet heidän ylpeilevän ja miten heidän sanansa voidaan muotoilla uudelleen, jotta se ei kuulosta kuin kerskailua enää.
Kun olet huolissasi ylimielisen kuulostamisesta, kysy itseltäsi:”Onko tämä totta? Mistä tiedän, että se on totta?"
Menetelmä 2/2: Luottavainen olo
Vaihe 1. Rakenna todellista itseluottamusta ymmärtämällä positiiviset ominaisuudet
Voit aloittaa tämän prosessin tekemällä yksityiskohtaisen luettelon saavutuksistasi, siitä, miten olet saavuttanut ne ja miksi olet ylpeä niistä.
- Saatat esimerkiksi olla ylpeä ylioppilastutkinnostasi, koska valmistuit perheessäsi ensimmäisenä ja menit yliopistoon suorittaessasi kahta työtä.
- Tämä auttaa sinua näkemään, että olet todella saavuttanut jotain, ja se antaa sinulle syvemmän käsityksen saavutuksistasi.
- Monet meistä ovat ystävällisempiä ja nopeampia ylistämään muita kuin itseämme. Jotta voisit olla objektiivisempi ja voittaa hämmennyksen, jota saatat tuntea onnittelemalla itseäsi, mieti taitojasi ja saavutuksiasi toisen henkilön näkökulmasta, ikään kuin kirjoittaisit suositus- tai tukikirjeen ystävästäsi tai työtoveristasi.
Vaihe 2. Vältä omaa ääntäsi
Ylimielisillä ja itsekkäillä ihmisillä (ja ihmisillä, joilla on heikko itsetunto) on taipumus puhua itsestään ja teoistaan, vaikka toinen olisi lakannut kuuntelemasta.
- Opi havaitsemaan kehonkielisiä vihjeitä, kuten siirtäviä katseita, vilkaisemaan kelloasi tai teeskennellä vetävän nauhoja vaatteista. Nämä vihjeet voivat kertoa, että olet tylsä ja sinun on lopetettava kerskailu. Lopeta puhuminen itsestäsi ja pyydä toista puhumaan hänestä.
- Tarkoitus on kuunnella ja antaa yhteenveto palautetta, joka osoittaa, että ymmärrät, mitä kuulija sanoo. Esimerkiksi: "Joten kuulin sinun sanovan …" Tällä tavalla annat heille tunnustusta ja heijastat hyvää luonnetta. Kuunteleminen tekee aina vaikutuksen toiseen, varsinkin kun osoitat ymmärtäväsi.
- Tiivis. Jos voit välittää ajatuksen yhdellä tai kahdella lauseella, sanasi pysyvät todennäköisesti ihmisten mielessä. Jos höpiset itsestäsi 15 minuuttia, ihmiset pysyvät poissa sinusta seuraavan kerran, kun he näkevät sinut huoneeseen, koska he luulevat sinun olevan ylimielinen ja ärsyttävä.
Vaihe 3. Aseta parannustavoitteet
Kun tunnustat saavutuksesi, älä unohda sitä puolta, jossa haluat parantaa. Parannusmahdollisuuksien huomiotta jättäminen voi saada sinut näyttämään ylpeältä.
Jos tunnistat alueita, joilla voit parantaa, voit tehdä positiivisista lausunnoistasi vakuuttavampia ja saada sinut kuulostamaan kokeneemmalta jollakin alueella
Vaihe 4. Korosta taitoja, jos olet nainen
Vaikka miesten saavutukset liittyvät yleensä taitoihin, naisten samat saavutukset liittyvät yleensä onneen. Ylimielisiä naisia kohdellaan usein kyynisemmin kuin ylimielisiä miehiä. Tämä tarkoittaa sitä, että jos olet nainen, joka yrittää osoittaa positiivisia saavutuksiaan, sinun tulee varmistaa, että mainostat taitojasi saavutustesi lisäksi.
Voit tehdä tämän kuvailemalla tarkemmin, mitä olet tehnyt saavuttaaksesi tietyn saavutuksen: jos esimerkiksi voitit palkinnon tai apurahan, käytä enemmän aikaa kuvaamaan palkinnon ansaitsemiseen tekemääsi työtä kuin itse palkintoa
Vaihe 5. Pyydä apua, jos tarvitset sitä
Jos sinulla on huono itsetunto, masennus tai sosiaalinen ahdistus, sinun tulee hakea apua mielenterveyden ammattilaiselta. Tämä ongelma voi vaikeuttaa tai estää sinua puhumasta positiivisesti itsestäsi muille.
- Esimerkiksi äärimmäisen alhaisesta itsetunnosta kärsivillä henkilöillä on erittäin vaikea löytää itsestään positiivisia asioita, minkä seurauksena he voivat tuntea surua, ahdistusta tai pelkoa.
- Mielenterveyden ammattilainen voi tarjota sinulle työkaluja itseluottamuksen rakentamiseen ja sosiaalisen ahdistuneisuuden tai masennuksen ongelmien ratkaisemiseen sekä auttaa löytämään tapoja, joilla voit muuttaa ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi parantaaksesi elämääsi.
Vaihe 6. Anna vilpittömiä kohteliaisuuksia toiselle henkilölle
Kehu usein muita heidän teoistaan, joita todella ihailet. Älä koskaan anna vääriä kohteliaisuuksia.
- Kun joku kehuu sinua, älä välttämättä keskustele siitä, kuinka hyvä olet. Ole nöyrä, hyväksy kohteliaisuus ja sano”kiitos”. Jos haluat sanoa enemmän, sano esimerkiksi:”Olen iloinen, että huomasit. Tätä olen yrittänyt tehdä.”
- Sinun ei aina tarvitse antaa kiitosta, jos sinulla ei ole jotain vilpitöntä sanottavaa. "Kiitos, on erittäin ystävällistä huomata" riitti.
Vinkkejä
- Ennen kuin kerskaat jostakin, kuvittele olevasi henkilö, jolle puhut, ja mieti, tunnetko olosi kiusalliseksi.
- Älä aloita aineellisten asioiden keräämistä vain, jotta voit ylpeillä niistä. Jos sinulla on uusi urheiluauto ja upea Rolex -kello, mutta olet sisältä tyhjä, taivaalle kerskailu ei tee sinusta parempaa.
