Terveys
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
10 päivää. Jos menetät kumppanisi, voit myös laihtua. Entä jos menetät kuitenkin muutaman kilon eikä vain kiloa tai kahta? Mekko ei löysty tai kutistu itsestään. Tämä on vakava asia - tarkastelemme kaikkea, mitä sinun tarvitsee tietää kalorien käyttämisestä treenaamiseen ja siihen, miten saat mielesi "
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Nivelen dislokaatio, erityisesti olkapäässä, on tuskallinen vamma ja aiheuttaa kärsivän tilapäisen liikkumattomuuden (nivel on mahdoton liikkua, ennen kuin sen asento on palautettu tai palautettu alkuperäiseen asentoonsa). Olkapää on erittäin altis dislokaatiolle, koska se on kehon liikkuvin nivel.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kumpu tai kysta selässä voi muuttua tuskalliseksi ja ärtyä nopeasti. Onneksi useimmat kystat voidaan hoitaa kotihoidoilla, ja asianmukaisella hoidolla niiden pitäisi poistua noin 1 viikossa. Tämä hoito sisältää kysta -alueen puhtaan pitämisen ja ensiavun tarjoamisen, kunnes kysta katoaa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Alaselkäkipu on fyysinen ongelma, jonka kokee kahdeksan kymmenestä aikuisesta. Joten et ole yksin, jos koet saman valituksen. Yleensä alaselkäkipuja voidaan hoitaa yksinkertaisella ja edullisella tavalla, esimerkiksi harjoittelemalla lisäämään selkä- ja ydinlihasten voimaa ja joustavuutta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ruokasooda auttaa hävittämään aknen absorboimalla iholta aknea aiheuttavat öljyt ja poistamalla kuolleet ihosolut, jotka tukkivat ihon huokoset. Vaikka sen tehokkuudesta kiistellään, ruokasoodaa voidaan käyttää monin eri tavoin, joita voidaan seurata ihon puhdistamiseen.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Akne on yleinen ongelma, jota kohtaavat teini-ikäiset, noin 85 prosenttia naisista ja 90 prosenttia miehistä kokee akneongelmia jossain vaiheessa 12-18-vuotiaita. Murrosiässä veren testosteronitaso nousee, mikä saa öljyrauhaset tuottamaan suuria määriä öljyä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Itse asiassa akne on yksi yleisimmistä ihosairauksien muodoista, joita esiintyy sekä miehillä että naisilla, jotka ovat käyneet läpi murrosiän. Vaikka harvinaisempia, ymmärrä, että näppylöitä voi esiintyä myös jaloissa! Yleensä häiriö ei ole akne, vaan follikuliitti (karvatupen tulehdus), dermatiitti, sisäänkasvanneet karvat, allergiset reaktiot tai keratosis pilaris.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos olet yrittänyt hoitaa akneongelmaasi kaikenlaisilla saatavilla olevilla ihonhoitotuotteilla, mutta tuloksetta, kokeile kotona korjaustoimenpiteitä. Ehkä kotona sinulla on käyttämättömiä banaaninkuoria tai voit ostaa banaaneja. Käytä banaaninkuorta akne -iho -ongelmasi hoitoon.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kuka sanoo, että näppylöiden esiintyminen kaulassa ei ole ärsyttävää? Vaikka ne ovat piilotettu paikkaansa, niskan näppylöillä on suurempi mahdollisuus tulehtua tai muuttua kystiseksi akneksi, etenkin koska kaulan iho on paksumpi kuin kasvojen iho ja voi tuottaa enemmän öljyä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Hammastahnaa voidaan käyttää hätätilanteessa aknen hoitoon sen kuivattamiseksi ja paranemisajan lyhentämiseksi. Hammastahna voi kuitenkin ärsyttää ihoa, joten on tärkeää, että käytät tätä lääkettä maltillisesti ja oikealla tekniikalla. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kun akne vaikuttaa niin moniin ihmisiin, kaikilla on paras tapa hoitaa sitä, ja joskus siihen liittyy oma hoito. Jos etsit tapaa, joka toimii aknen kanssa, kokeile seuraavia reseptejä, jotka ovat toimineet muille. Muista vain, että perinteiset korjaustoimenpiteet eivät ole lääketieteellisesti päteviä eivätkä välttämättä toimi akneasi varten!
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kuka muuten ei koskaan akne? Valitettavasti jotkut aknen tyypit voivat muuttua tulehdukseksi tai jopa paiseeksi iholla, jota useimmat indonesialaiset kutsuvat yleensä kystiseksi akneksi. Kystinen akne on yleisimpiä nuorilla, lähinnä siksi, että hormonaaliset muutokset ja lisääntynyt öljyntuotanto kehossa voivat vangita bakteerit ihon huokosiin.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Mustapäitä, pohjimmiltaan avoimia näppylöitä, voi esiintyä ympäri kehoa ja niitä on erittäin vaikea hoitaa. Jos etsit tapaa päästä eroon mustapäistä, kokeile joitain näistä tavoista puhdistaa ihosi ja estää ärsyttävien tummien pisteiden muodostuminen.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Akne on tuskallinen ja kiusallinen ihosairaus, ja sen jättämät arvet voivat toimia ei -toivotuina "muistutuksina" kärsimyksestä. Onneksi ihotautilääkäri voi auttaa sinua poistamaan kuoppia tai kuoppia aknearpeista. Jäljellä oleva hyperpigmentaatio voi kadota muutaman kuukauden kuluttua, mutta voit nopeuttaa prosessia.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Oletko koskaan kuullut termistä ajoittainen paastoravinto? Itse asiassa ajoittainen paastoaminen on yksi tapa muuttaa ruokavaliota ja elämäntapaa rajoittamalla syömisaikaa. Toisin kuin muut ruokavalio -ohjelmat, joissa yleensä vaaditaan kalorien saannin vähentämistä tai tiettyjen elintarvikeryhmien syömisen lopettamista kokonaan, ajoittainen paasto jakaa ruokailutottumuksesi vain kahteen aikaikkunaan:
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Lähes 30 miljoonaa kaikenikäistä ja sukupuolista ihmistä Yhdysvalloissa kärsii syömishäiriöistä. Suurin osa heistä on naisia. Jos sinulla tai tuntemallasi henkilöllä on merkkejä syömishäiriöstä, ryhdy välittömästi toimiin. Tämä sairaus on korkein kuolleisuus kaikista mielenterveyden häiriöistä, joten etsi apua sekä itsellesi että läheisillesi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Vaikka se kuulostaa riittävän yksinkertaiselta, avun saaminen voi joskus olla erittäin haastavaa meille kaikille. Tämä voi olla vaikeaa etenkin ihmisille, jotka kokevat, että avun hakeminen heikentää heidän riippumattomuuttaan ja kykyään käsitellä ongelmia.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Haluatko kyvyn elää elämän ylä- ja alamäkiä voimalla ja arvokkaasti? Henkisesti ja emotionaalisesti vahva ei tapahdu yhdessä yössä. Jos pystyt näkemään kaikki esiintyvät ongelmat mahdollisuutena harjoitella vahvistumiseen, voit lisätä viisautta ja valaistumista, jota voidaan testata, kun elämässä tulee todella vaikeaa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Laiskaus on negatiivinen, mutta oletko koskaan miettinyt miksi? Entä jos kaikki työnarkomaatit luulevat, että maailma hajoaa, jos he hengittävät hetken tekemättä mitään? Tai koska uskosi kertoo sinulle, että laiskuus on synti? Tai koska se sisältää vain "
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Viha laukeaa monista asioista, kuten joku tekee, tuntee itsensä vihaiseksi tai järkyttävä kokemus. Liikunta on yksi tapa kanavoida energiaa vihan lievittämiseksi. Vihaisena kehoon kertynyt energia on kanavoitava. Liikunta on loistava tapa purkaa vihasi harjoittamalla fyysistä liikettä niin, että kehosi hikoilee ja vapauttaa endorfiineja, jotka voivat auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Huono muisti, joka tulee kiusallisesta tapahtumasta tai tulee traumaattisesta tapahtumasta, voi viipyä päiviä, kuukausia ja jopa vuosia. Onneksi on olemassa tapoja kouluttaa mielesi käsittelemään negatiivisia muistoja terveellisellä tavalla.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielialahäiriö, joka vaikuttaa 1-4,3 prosenttiin Yhdysvaltain väestöstä. Tämä häiriö ilmaistaan yleensä korkean mielialan jaksoina, joita kutsutaan maniaksi. Maniajaksot vaihtelevat varhain alkavien kanssa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Joskus on vaikea tuntea olonsa kuulluksi, olitpa läsnä kokouksessa työssä, kumppanisi kanssa tai yrität jakaa mielipiteesi muiden kanssa. Tämä tuntuu vieläkin todellisemmalta, etenkin naisille, jotka saattavat usein joutua paineen (tai uhkausten) vuoksi leimautumaan "
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Usein kehon lihakset tuntuvat kipeiltä harjoittelun tai muun rasittavan toiminnan jälkeen. Tämä kipu voi todellakin olla hyvin ärsyttävää ja estää sinua palaamasta harjoitteluun; Mutta hyvä uutinen on, että mitä enemmän harjoittelet, sitä vähemmän lihaksesi kipeytyvät tulevina viikkoina.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos sinulla on tunteita tai ajatuksia, jotka saavat sinut tekemään itsemurhan, sinun tulee hakea apua välittömästi ja mieluiten mielenterveyden ammattilaiselta. Olipa tunteesi mikä tahansa, ne voidaan käsitellä asianmukaisesti ja tilanne voi parantua.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Tuijotatko usein ikkunasta minuutteja, vaikka sinulla on tehtävää? Etsitkö hyödytöntä tietoa tai pelaatko pelejä Internetistä, vaikka tärkeitä tehtäviä on tehtävä heti? Kuulostaa siltä, että sinun on myönnettävä, että sinulla on taipumus viivyttää.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Lauseet, jotka antavat valinnanvaraa, kun joku näkee lasin, joka on puoliksi täynnä vettä puoliksi täynnä tai puoliksi tyhjä, paljastaa henkilön ajattelutavan. Monet ihmiset turhautuvat, kun heillä on vaikeaa, mutta olemalla positiivinen voit ratkaista ongelman ja määrittää parhaan ratkaisun.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kyky hallita aikaa on yksi hyödyllisimmistä taidoista. Hyvä ajoitus auttaa sinua hyödyntämään aikaasi menestyäksesi työssä ja koulutuksessa. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten voit käyttää aikaa tuottavasti, esimerkiksi valitsemalla oikean työympäristön ja tekemällä tehtävät prioriteettien mukaan.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Julkisen puhumisen ahdistus on yleinen "sairaus", jota monet ihmiset kokevat, varsinkin jos heitä pyydetään pitämään puhe tai esittämään tärkeä asia. oletko yksi heistä? Jos et tiedä miten hallita sitä, ahdistuneisuushäiriö voi todella heikentää itseluottamustasi;
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Lyhytaikainen muistinmenetys on pelottavaa, mutta yleensä tämä valitus voidaan hoitaa, jopa estää. On olemassa useita tapoja kouluttaa aivoja tallentamaan lyhytaikaisia muistoja, esimerkiksi tekemällä uusia haastavia asioita, seurustella useammin ja keskittyä tehtäviin.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Monet ihmiset haluavat lisätä henkistä tietoisuutta itsestään ja elämästään. Vaikka se vie aikaa ja harjoittelua, voit rakentaa henkistä tietoisuutta arvioimalla itseäsi ja arvojasi, muuttamalla negatiivisia ajattelumalleja ja löytämällä tasapainon jokapäiväisessä elämässäsi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Nukkuminen voi auttaa virkistämään ja keskittymään mieleen, mikä lisää tuottavuutta ja tietoisuutta. Olitpa koulussa, kotona tai töissä, nopea nokoset on tärkeä opittava taito. Voit harjoitella tehokasta nukkumista, luoda mukavan nukkumisympäristön päiväunille ja tietää, mitä muuta voit tehdä, kun nukkuminen ei ole mahdollista.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Hyttyset ovat yksi ärsyttävimmistä hyönteistyypeistä. Hyttysen puremat voivat paitsi vahingoittaa kasveja talon ulkopuolella, myös välittää useita vaarallisia sairauksia. Kuitenkin, kun käytät oikeita vaatteita, käytät hyttyskarkotteita ja pidät hyvää huolta kodistasi, voit saada hallinnan leikkipaikoista ja ulkoilmajuhlista ja pitää hyttyset loitolla.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kystat ovat nesteellä täytettyjä pusseja, jotka muodostuvat iholle. Vaikka kystat ovat yleensä vaarattomia, ne voivat olla tuskallisia ja ärsyttäviä. Yleensä voit poistaa kystin lääketieteellisellä toimenpiteellä lääkärin avulla kysta -tyypistä riippuen.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jäykkä alaselkä saa monet valittamaan. Tämä ongelma voidaan ratkaista parantamalla fyysistä ja henkistä terveyttä. Lisensoitu sairaanhoitaja Marsha Durkin selittää: "Voit hoitaa alaselän jäykkyyttä itse venyttämällä, hieroen, lämmittämällä, nukkumalla tyynyllä, harjoittelemalla joogaa ja harjoittelemalla säännöllisesti.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Hikka voi olla hyvin ärsyttävää, minkä vuoksi haluat löytää tavan käsitellä niitä. Vaikka lääkärit voivat sanoa, että kaikki "parannuskeinot" hikkaille eivät tuota toivottua vaikutusta, monet ihmiset väittävät, että heidän valitsemansa menetelmä voi toimia tehokkaasti joka kerta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Suun herpes (huuliherpes) on kivulias rakkula, joka yleensä esiintyy suun ympärillä. Suun herpesin syy on herpes simplex -virus 1 (HSV-1). Sinulla voi olla kipua suun ympärillä, kuumetta, rauhasen turvotusta, kurkkukipua ja rakkuloita (tunnetaan myös nimellä kuumekuplat).
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Me kaikki haluamme herätä virkeänä ja valmiina päivään. Itse asiassa monet meistä painavat torkkupainiketta useammin kuin kerran viivyttääkseen epämiellyttävää tarvetta vetää itseämme sängystä. Hyvä uutinen on, että on olemassa erilaisia tapoja herätä täynnä energiaa ja nukkua paremmin yöllä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ihmisillä, joiden syke oli yli 70 lyöntiä minuutissa rentoutuessa, oli 78 prosenttia suurempi sydänsairauksien riski. Jos sydämesi lyö liian nopeasti lepotilassa, se on merkki siitä, että olet fyysisesti heikko tai olet merkittävästi stressaantunut.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Terveet elämäntavat ovat avain terveeseen sydämeen. Sydän on elintärkeä lihas, joka toimittaa ravintoaineita koko kehoosi. Kuten kaikki muutkin lihakset, sydän on pidettävä yllä säännöllisellä liikunnalla. Sinun täytyy rikkoa mahdollisimman monta riskialtista tapaa.