Akne on yleinen ongelma, jota kohtaavat teini-ikäiset, noin 85 prosenttia naisista ja 90 prosenttia miehistä kokee akneongelmia jossain vaiheessa 12-18-vuotiaita. Murrosiässä veren testosteronitaso nousee, mikä saa öljyrauhaset tuottamaan suuria määriä öljyä. Kuolleet ihosolut, öljy ja bakteerit (erityisesti kasvot, niska, rintakehä ja selkä) voivat tukkia nämä öljyrauhaset, mikä voi aiheuttaa aknea, mustapäitä (mustapäitä, jotka avautuvat ja näkyvät kasvojen ihon pinnalla), whiteheads (mustapäitä, jotka ovat kiinni ja joita ei näy). kasvojen ihon pinnalle) ja kyhmyjä. Muista, että akne ei johdu syömästäsi ruoasta tai pölystä. Jos olet teini -ikäinen poika, jolla on akneongelmia, voit hoitaa niitä tehokkaasti käyttämällä kaupallisia ihonhoitotuotteita ja ihonhoitotuotteita aknen parantamiseen ja hoitoon.
Vaihe
Osa 1/2: Kaupallisten ihonhoitotuotteiden käyttö
Vaihe 1. Käytä reseptittömiä tuotteita, jotka sisältävät salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia ja glykolihappoa
Nämä ainesosat ovat dermatologin hyväksymiä tehokkaasti kohtalaisen ja vaikean aknen hoitoon. Parhaat kaupalliset tuotteet aknen hoitoon sisältävät yleensä yhden tai näiden kolmen ainesosan yhdistelmän. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin olla allergisia näille ainesosille tai iho kuivuu tai ärsyyntyy siitä. Yritä ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin, jos olet huolissasi siitä, että nämä aineosat voivat tehdä sinusta allergisen.
- Jos ihosi on normaali tai rasvainen eikä kovin herkkä, voit käyttää tuotteita, joissa on suuria pitoisuuksia salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia ja glykolihappoa. Näitä kolmea ainesosaa sisältävien tuotteiden käyttö poistaa usein lievemmän aknen kahden tai kolmen kuukauden kuluessa. Voit käyttää kasvojenpuhdistusainetta, joka sisältää yhden tai kaksi näistä ainesosista, ja esimerkiksi kasvovoidetta muiden ainesosien kanssa.
- Jos ihosi on herkkä ja saattaa olla allerginen salisyylihapolle, jolloin se halkeilee ja kuivuu, voit silti käyttää tuotteita, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa tai molempien yhdistelmää.
- Jotkut ihmiset voivat olla allergisia tai herkkiä bentsoyyliperoksidille. Jos ihostasi tulee hyvin kuiva tämän tuotteen käytön jälkeen, etsi tuote, jonka pitoisuus on pienempi, kuten tuote, jossa on 2,5% bentsoyyliperoksidia 10% sijasta.
- Esimerkkejä vapaasti ostettavista tuotemerkeistä ovat Clean & Clear, Cetaphil, Acnes ja niin edelleen. Tämä brändi tarjoaa erilaisia tuotteita, kuten voiteita, puhdistusaineita, geelejä tai voiteita. Kun iho on vielä tottunut tähän tuotteeseen, ihosi voi muuttua punaiseksi tai kuivaksi. Levitä öljytön kasvojen kosteusvoide kuivan ihon ongelmien hoitoon.
Vaihe 2. Kysy ihotautilääkäriltäsi, voiko hän määrätä bentsoyyliperoksidia
Jos akne on vakava tai ei häviä kahden tai kolmen kuukauden kuluttua käsikauppalääkkeiden käytöstä, voit kysyä ihotautilääkäriltä reseptin bentsoyyliperoksidille. Tämä hoito voi olla liuosten, pyyhkeiden, naamioiden ja voiteiden ja geelien muodossa, joita ei tarvitse huuhdella pois. Tässä hoidossa lääkäri aloittaa hitaasti ja neuvoo sinua käyttämään sitä kaksi tai kolme kertaa viikossa, kunnes käytät sitä joka ilta.
- Pese ja kuivaa kasvosi hyvin ennen bentsoyyliperoksidin levittämistä kasvoillesi ja varmista, että ihosi on puhdas ja kuiva, ennen kuin käytät bentsoyyliperoksidipyyhkeitä alueille, jotka ovat alttiita ihottumille, kuten selälle tai rintaan. Käytä hyvin pieniä määriä tuotetta, noin herneen kokoista, äläkä yllätä, jos ihosi muuttuu punaiseksi tai näyttää kuivalta, kun iho tottuu tuotteeseen.
- Jos ihosi tulee hyvin kuivaksi ja alkaa kuoriutua, on parasta vähentää tämän tuotteen käyttöpäiviä ja käyttää öljytöntä kosteusvoidetta. Lisäksi sinun tulee ostaa tyynyliinat ja valkoiset pyyhkeet, koska bentsoyyliperoksidilla on "valkaisu" -ominaisuus, joka voi jättää valkoisia tahroja kankaisiin. Pese kasvosi ja vartalosi hyvin bentsoyyliperoksidituotteiden käytön jälkeen, jotta vaatteesi eivät muutu valkoisiksi.
Vaihe 3. Kysy ihotautilääkäriltäsi ajankohtaisen retonidin ottamisesta
Toinen vaihtoehto vakaville akne- tai akne-tapauksille, jotka eivät parane, kun käytät yli-the-counter-tuotetta 2-3 kuukautta, on käyttää tuotetta, jolla on vahvempi aknen kaava, kuten ajankohtainen retinoidi. Ihotautilääkäri voi määrätä retinoideja pillereinä tai kerman muodossa ja antaa tietoa siitä, kuinka usein sinun tulee ottaa tai käyttää retinoideja.
- Paikallisesti käytettävät retinoidit auttavat tasoittamaan ihon uloimman pinnan (epidermiksen) ja kannustavat ihoa poistamaan kuolleita ihosoluja. Ehkä ihotautilääkärisi on määrännyt paikallisen retinoidin bentsoyyliperoksidituotteella akneongelmasi hoitoon.
- Aloita käyttämällä retinoidia kahdesti päivässä tai kahdesti viikossa, jotta kehosi voi tottua tähän tuotteeseen ensin. Voi olla, että ihosi kuoriutuu ensimmäistä kertaa, kun käytät retinoidia, mutta sen käytön jälkeen säännöllisesti kolmesta seitsemään kertaa viikossa neljästä kuuteen viikkoon ihon tulee kirkastua ja kirkastua. Kuivan ihon ongelmien hoitoon levitä kosteusvoidetta retinoidien käytön jälkeen.
Vaihe 4. Yritä käyttää antibiootteja
Lääkärisi voi määrätä paikallisia tai suun kautta otettavia antibiootteja akneongelmien hoitoon. Antibiootit tappavat ylimääräiset bakteerit ja vähentävät punoitusta, ja niitä voidaan määrätä yhdessä bentsoyyliperoksidin tai retinoidien kanssa. Paikalliset antibiootit ovat turvallisia pitkäaikaiseen käyttöön, kun taas suun kautta otettavia antibiootteja tulee käyttää lyhytaikaisesti, mahdollisesti vain ensimmäisten kuukausien aikana.
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa suun kautta otettavien lääkkeiden käytöstä aknen hoitoon
Jos akneongelmasi ei ole parantunut sen jälkeen, kun sinulle on määrätty ajankohtainen aknehoito, lääkäri tai ihotautilääkäri voi ehdottaa suun kautta otettavien lääkkeiden käyttöä vakavien aknen hoitoon, kuten Accutane tai Isotretinoin. Tämä tuote on suunniteltu estämään tukkeutuneet huokoset ja estämään öljyn muodostumista iholla, jotta aknea aiheuttavat bakteerit eivät selviä. Tällä lääkkeellä on kuitenkin joitain sivuvaikutuksia, ja sinun pitäisi olla ihotautilääkärin valvonnassa tämän lääkkeen käytön aikana.
- Suun kautta otettavien lääkkeiden annos vaikeissa aknen tapauksissa riippuu painostasi. Sinun tulisi yrittää parhaasi mukaan välttää aurinkoa Isotretinoin- tai Accutane -hoidon aikana ja käyttää aina aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän, kun lähdet ulos.
- Sinun tulee ajoittaa säännölliset lääkärintarkastukset lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että lääkitys toimii oikein eikä aiheuta sivuvaikutuksia. Lääkärisi tulee seurata verikokeidesi tuloksia säännöllisesti, kun käytät tätä lääkettä.
Vaihe 6. Kysy ihotautilääkäriltäsi muita vaihtoehtoja
Jos tämä menetelmä ei auta akneongelmassasi, on olemassa muita hoitoja, kuten laser-, valohoito-, mikrodroosio- tai kemiallinen kuorinta ihon puhdistamiseksi. Nämä menetelmät voivat olla erittäin tehokkaita akneongelmien käsittelyssä. Yritä kysyä lääkäriltäsi näistä vaihtoehdoista ja onko jokin hoitovaihtoehto sinulle sopiva.
Osa 2/2: Hyvät ihonhoitotottumukset
Vaihe 1. Älä purista, hankaa tai poimi näppylää
On luonnollista tuntea houkutus puristaa tai valita näppylää, mutta jos teet niin, ihosi voi tulehtua enemmän ja näppysi pahenee ja jättää aknearvet. Yritä sen sijaan pestä teennäinen hyvin ja käyttää ihonhoitotuotteita, jotka voivat hoitaa ja parantaa akneasi.
Älä koskaan käytä teräviä esineitä iholla, vaikka niitä mainostettaisiin näppylöiden poistoaineeksi. Tämä voi aiheuttaa pysyviä vaurioita iholle, joita voi olla vaikea hoitaa tai vaatia tehokkaampaa ihonhoitoa parantua
Vaihe 2. Älä kosketa kasvojasi käsilläsi
Jos olet tottunut tukemaan leukaa, poskea tai otsaa kädessäsi, yritä pysäyttää se. Jos mahdollista, yritä olla koskematta kasvoihisi ollenkaan koko päivän. Kädessäsi on bakteereja ja bakteereita, jotka voivat pahentaa aknea, jos ne tarttuvat kasvoihisi.
- Lisäksi, jos hiuksillasi on taipumus olla rasvainen tai hiukset ovat pitkät, pidä ne puhtaina ja kaukana kasvoistasi. Hiuksista peräisin oleva öljy voi tehdä kasvot ja kaulan erittäin rasvaiseksi ja tehdä hiuksista kärsiville alueille alttiimpia ihottumille.
- Älä käytä hattua, koska tämä voi aiheuttaa näppylöitä hiusrajallesi tai otsaasi. Pese hattu säännöllisesti, jos käytät sitä päivittäin, jotta et kantaisi bakteereja, jotka voivat tarttua kasvoihisi.
- Varmista, että matkapuhelimesi on puhdas, koska kasvot voivat saada näppylöitä alueella, johon matkapuhelin on kiinnitetty.
Vaihe 3. Pese kasvosi vähintään kahdesti päivässä
Jotta voit päästä eroon kuolleista ihosoluista, jotka voivat aiheuttaa aknea, sinun tulee pestä kasvosi vähintään kahdesti päivässä, kerran aamulla ja kerran illalla. Käytä puhdistavia tuotteita, jotka sisältävät salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia ja glykolihappoa aknen tehokkaaseen hoitoon. Älä hiero kasvojasi voimakkaasti pienellä pyyhkeellä, kun puhdistat kasvosi. Hiero puhdistusaine hellävaraisesti kasvoillesi sormillasi.
Sinun tulee aina pestä kasvosi harjoituksen jälkeen, koska hiki voi lisätä hikeä ja pahentaa aknea
Vaihe 4. Parranajo vain tarvittaessa
Jos kasvosi hiukset alkavat kasvaa, saatat houkutella aloittamaan parranajon. Parranajo voi kuitenkin ärsyttää akne-altista ihoa ja saada lisää näppylöitä. Lisäksi parranajon aikana voit tehdä ihon haavoja, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta. Jos sinun on todella ajeltava, yritä tehdä se mahdollisimman hellävaraisesti, jotta et ärsytä näppylää.
Jos käytät parranajoa varten partaveitsiä, tasoita kasvosi hiukset lämpimällä vedellä ja saippualla ennen parranajoa, jotta et paina partakoneita liian voimakkaasti ihoa vasten
Vaihe 5. Käytä öljytöntä aurinkovoidetta ja kosteusvoidetta
Vaikka ihosi voi näyttää paremmalta pitkän auringossa vietetyn päivän jälkeen, pitkällä aikavälillä aurinko voi pahentaa aknea ja aiheuttaa ihovaurioita kasvoillesi. Lisäksi monet akneherkät ihonhoitotuotteet voivat tehdä ihosta alttiimman auringonpolttamalle. Suojaa ihosi käyttämällä öljytöntä aurinkovoidetta ennen lähtöäsi, vaikka ulkona ei olisi kuuma.
- Monet kaupalliset akne -ihonhoitotuotteet voivat kuivata ihosi, varsinkin jos ihosi tottuu edelleen niiden sisältämiin ainesosiin. Kuivan tai halkeilevan ihon estämiseksi käytä öljytöntä, ei-komedogeenistä kosteusvoidetta. Tämä varmistaa, että kosteusvoide ei tuki huokosia tai ärsytä ihoa.
- Älä käytä erittäin rasvaisia kosteusvoiteita, kuten vaseliinia ja mineraaliöljyä. Tällainen tuote vain lisää iholle kertyvän öljyn ja lian määrää ja pahentaa aknea. Kysy ihotautilääkäriltäsi suositusta hyvästä öljyttömästä kosteusvoiteesta, joka sopii ihotyypillesi ja aknen vakavuudelle.
