Flunssaan sairastuminen ei ole hauskaa. Onneksi on useita vaiheita, joiden avulla voit auttaa kehoasi parantumaan mahdollisimman nopeasti. Kysy neuvoa lääkäriltäsi oikeasta hoitomenetelmästä ja hoita sitten flunssan oireita kotona ottamalla käsikauppalääkkeitä. Sen lisäksi joitain kotihoitoja voidaan käyttää myös kehon tuntemiseen mukavammaksi ja toipumaan nopeammin.
Vaihe
Menetelmä 1: 3: Influenssan diagnosointi
Vaihe 1. Varo flunssan oireita
Flunssan oireet ovat samanlaisia kuin tavallisen kylmän, mukaan lukien vuotava nenä, kurkkukipu ja yskä. Flunssa voi kuitenkin aiheuttaa myös kipuja, kuumetta, rintakipua ja päänsärkyä.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa Tamiflun ottamisesta
Jos oireet eivät ole kestäneet kauan, vain 1-2 päivää, Tamiflu, viruslääke, voi auttaa nopeuttamaan paranemisprosessia ja estämään tartunnan influenssaan sairastuneilta ihmisiltä.
- Koska flunssa on virusinfektio, sinun ei tarvitse mennä heti lääkäriin, koska virusinfektiot häviävät yleensä itsestään ilman hoitoa. Jos kuitenkin haluat parantua pian, Tamiflun käyttö voi nopeuttaa paranemisprosessia ja vähentää flunssan oireiden vakavuutta.
- Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on hengenahdistusta, rintakipua tai usein oksentelua. Oksentelu voi aiheuttaa nestehukkaa.
Vaihe 3. Pyydä lääkäriä ehdottamaan sopivaa lääkitystä
Lääkäri voi ehdottaa parhaita reseptilääkkeitä kylmän hoitoon. Lääkärien lisäksi apteekit voivat auttaa.
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriin, jos flunssa pahenee
Jos sinulla on komplikaatioita, kuten rintakipu tai yli 38 asteen kuume, joka ei häviä, ota yhteys lääkäriin.
- Flunssan pitäisi parantua 5-7 päivän kuluessa. Joten ota yhteys lääkäriin, jos flunssan oireet jatkuvat.
- Influenssan komplikaatioita ovat streptokokki (streptokokki -bakteeri -infektion aiheuttama streptokokki), keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume ja monet muut infektiot. Ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet, että sinulla on jokin näistä komplikaatioista.
Menetelmä 2/3: Flunssan oireiden hoito
Vaihe 1. Ota kipulääke, kuten parasetamoli
Kipulääkkeet lievittävät tehokkaasti kurkkukipua ja lihaskipuja ja auttavat kehoa tuntemaan olonsa paremmaksi. Tämä lääke voi myös lievittää kuumetta.
Älä ota kaksinkertaisia annoksia. On olemassa monia kylmä- ja flunssalääkkeitä, jotka sisältävät jo parasetamolia. Älä siis ota parasetamolia erikseen, ellei kylmälääkkeesi sisällä parasetamolia. Lue lääkkeen pakkausmerkintä, johon on sisällytettävä jokaisen siinä olevan aineen tyyppi ja annostus
Vaihe 2. Käytä nenäsumutetta
Nenäsumutetta käytetään nenän tukkoisuuden hoitoon.
- Suihkunestongestantit auttavat lievittämään nenän tukkoisuuden oireita. Tämä lääke on turvallinen käyttää milloin tahansa, jopa yöllä, koska se vaikuttaa vain nenään. Noudata pullon takaosaan painettuja kulutusohjeita. Destongestanttien pilleri voi aiheuttaa levottomuutta ja univaikeuksia, kun taas suihke ei aiheuta tätä vaikutusta, koska se toimii paikallisesti eli vain nenässä. Tätä lääkettä ei kuitenkaan saa käyttää yli 3 päivää, koska se voi pahentaa tukosta.
- Fysiologista suolaliuosta (suolaliuosta) voidaan käyttää suihketta lievittävien aineiden kanssa, koska se ei sisällä lääkitystä, vain steriiliä suolaliuosta. Fysiologinen suolaliuos auttaa hajottamaan limaa, kostuttamaan nenän limakalvoja ja poistamaan osan nenän sisältämistä viruksista ja bakteereista.
Vaihe 3. Ota antihistamiini
Antihistamiineja käytetään lievittämään oireita, kuten nuhaa tai silmiä. Jotkut antihistamiinit voivat aiheuttaa uneliaisuutta.
Vaihe 4. Käytä yskänsiirappia
Yskänsiirappi lievittää tehokkaasti erilaisia flunssan oireita ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
- Yskänvaimentimia käytetään lievittämään kuivaa yskää.
- Yskänlääkettä käytetään yskän hoitoon limaa. Tämä yskänlääke poistaa limaa / limaa rinnassa, jotta se auttaa poistamaan tukokset. Lian poistaminen auttaa kehoa paranemaan nopeammin.
Vaihe 5. Ota monioireinen lääkitys
Monet käsikauppalääkkeet voivat hoitaa tehokkaasti useita oireita kerralla, mikä yksinkertaistaa hoitomenetelmiä, esimerkiksi Nyquil.
Kun käytät lääkettä, kuten Nyquil, selvitä aina, mitä se sisältää, ennen kuin otat muita lääkkeitä. Esimerkiksi Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid sisältää jo yskänlääkettä, kipulääkettä ja antihistamiinia. Näitä kolmea lääkettä ei siis tarvitse ottaa erikseen, jos käytät jo Nyquilia
Tapa 3/3: Kotihoitojen käyttö
Vaihe 1. Lepää riittävästi
Keho tarvitsee lepoa taistellakseen influenssavirusta vastaan. Lepo antaa aikaa ja energiaa, jonka avulla kehon immuunijärjestelmä voi toimia kunnolla.
- Paremman unen saamiseksi tue yläpuoliskoasi tyynyllä, jotta voit hengittää helpommin.
- Toinen tapa saada unta vakaampi on rauhoittua esimerkiksi juomalla kamomilla teetä ennen nukkumaanmenoa.
- Nenäliuskoja voidaan käyttää myös lievittämään nenän tukkoisuuden oireita yöllä paremman unen saavuttamiseksi.
Vaihe 2. Lepää kotona
Stressi pahentaa flunssaa. Voit levätä enemmän kotona, jos et tule töihin/kouluun. Lisäksi työtoverit tai koulukaverit eivät saa sitä kiinni, jos lepäät kotona.
Flunssa voi olla tarttuva 24 tuntia ennen oireiden ilmaantumista 5-7 päivään oireiden ilmaantumisen jälkeen
Vaihe 3. Käytä höyryä
Leikkaa tuore inkivääri, laita se kulhoon ja kaada sitten kuuma vesi. Käännä pää kulhon päälle ja aseta pyyhe pään päälle. Inkivääri voidaan korvata Vicks VapoRubilla. Kuumat juomat ja keitot voivat myös auttaa, varsinkin jos höyryjä hengitetään juomisen tai syömisen aikana. Höyryn hengittäminen auttaa poistamaan nenän tukkoisuuden.
Vaihe 4. Syö kanan nuudelikeitto
Kanan nuudelikeitto voi todellakin auttaa lievittämään vilustumista ja flunssaa. Kuuman juoman tavoin kuuman keiton höyry voi poistaa nenän tukkoisuuden. Lisäksi kanan nuudelikeitolla on myös muita etuja. Kanan aminohappo kysteiini on samanlainen kuin keuhkoputkentulehdus. Siksi luultavasti kanan nuudelikeitto voi auttaa lievittämään flunssan oireita.
Vaihe 5. Ota kuuma suihku
Kuuman suihkun käyttö helpottaa nenän tukkoisuutta ja lihaskipuja. Hengitä muutaman kerran syvään ja hengitä kuumasta kylpyvedestä peräisin oleva höyry nenän tukkoisuuden poistamiseksi.
Vaihe 6. Käytä kostutinta
Kostutin voi kostuttaa hengitysteitä ja auttaa lievittämään nenän tukkoisuuden oireita yöllä.
Puhdista kostutin kahdesti viikossa. Vaihda kostutinvesi päivittäin ja käytä tislattua vettä. Jos kostutinta ei puhdisteta kunnolla, se on yleensä bakteerien ja sienien lisääntymispaikka, joka voi pahentaa allergia- ja astmaoireita
Vaihe 7. Sekoita hunaja teetä
Hunaja lievittää kurkun ärsytystä ja auttaa siten vähentämään kuivaa yskää.
Vaihe 8. Kurista suolavedellä
Tämä menetelmä auttaa lievittämään kurkkukipua. Liuota veteen hieman suolaa. Kurista suolaliuoksella. Varmista, että liuos ulottuu kurkun takaosaan, ja sylje se ulos.
Vaihe 9. Juo nesteitä
Kehon hydratoituminen auttaa kehoa hajottamaan paksun liman, joka tukkii nenän, joten voit hengittää helpommin.
Vaihe 10. Pese kädet usein
Käsien pesu ei ainoastaan vähennä mahdollisuutta tarttua influenssaan, vaan myös estää muiden sairauksien leviämisen toipumisaikana.
Vaihe 11. Ota sinkkiä tai sinkkilisää, joka sisältää myös ginsengiä
Sinkki ja ginseng vahvistavat tehokkaasti immuunijärjestelmää. Sinkkiä ei kuitenkaan saa ottaa enempää kuin 50 mg päivässä, koska liiallisen sinkin nauttiminen voi heikentää immuunijärjestelmää.
