Vaikka”hikiset kämmenet” voivat herättää naurua Ferris Beullerin vapaapäivänä, todellisuudessa hikiset kämmenet voivat olla kiusallisia. Ei enää epämiellyttäviä kädenpuristuksia ja hankalia korkeita viittä - toimi sen sijaan! Muutamalla yksinkertaisella vinkillä ei yleensä ole niin vaikeaa pitää kämmenet kuivina (tai ainakin käsitellä kosteutta, jos se tapahtuu).
Vaihe
Menetelmä 1/4: Kosteiden kämmenten kuivaus
Vaihe 1. Käytä vauvajauhetta tai muuta jauhetta, joka voi imeä hikeä
Yksi yksinkertainen, välitön ja pitkäkestoinen tapa käsitellä kämmentesi ei-toivottua kosteutta on imeä se! Voit tehdä tämän useilla tavoilla, mukaan lukien ripottele hikeä imevää jauhetta kämmenellesi. Yritä kaataa noin sormustinkokoinen määrä vauvajauhetta kämmenellesi ja levittää se koko kämmenellesi hitaasti ja tasaisesti - tunnet kämmenet heti viileämmäksi ja kuivemmaksi. Seuraavassa on joitakin jauheen/jauheen tyyppejä, joita voit harkita hikeä vaimentavana aineena:
- Liitu
- Talkki (huomaa, että talkki voi olla myrkyllistä hengitettynä huomattavia määriä)
- Maissijauho (latinalaisamerikkalaisissa maissa maissijauhoja käytetään joskus nimenomaan tähän tarkoitukseen, ja siellä he kutsuvat sitä”maizenaksi”)
- Ruokasooda
Vaihe 2. Levitä antiperspiranttituote kämmenellesi
Monet ihmiset käyttävät joka päivä kainaloihinan antiperspiranttituotteita hallitakseen hikoilua kainaloissa. Usko tai älä, voit saada saman vaikutuksen levittämällä pienen määrän antiperspiranttia kämmenellesi. Kuivaa kämmenet pyyhkimällä ne pyyhkeellä ennen antiperspirantin levittämistä, jotta tuote voi toimia kunnolla tukkien hikihuokoset.
- Varmista, että käytät antiperspiranttituotteita - ei vain deodoranttia. Vaikka nämä kaksi tuotetta yhdistetään usein yhdeksi, ne eivät ole samoja. Ensimmäinen torjuu liiallista hikeä, kun taas jälkimmäinen hallitsee vain hikihajua.
- Vahvimman vaikutuksen saamiseksi käytä antiperspiranttia, jonka vaikuttavana aineena on alumiiniyhdiste. Alumiini on vahvin ja tehokkain saatavilla oleva antiperspiranttikemikaali. Vakavissa olosuhteissa saatat joutua hankkimaan reseptilääkkeen (kuten Drysolin), joka sisältää korkeamman alumiinipitoisuuden.
Vaihe 3. Tuo nenäliina tai alkoholipyyhkeet
Jos kyseessä on lievä hikinen kämmen, joskus sinun tarvitsee vain tuoda jotain, jota voidaan käyttää kosteuden imeyttämiseen koko päivän ajan, ja tämä kärki on riittävän tehokas käsittelemään kämmenten liiallista hikoilua. Kangasnenäliinat voivat toimia luotettavina, uudelleenkäytettävinä käsipyyhkeinä, kun taas kertakäyttöiset paperipyyhkeet ja alkoholipyyhkeet tarjoavat välittömän mukavuuden.
Vaikka alkoholipyyhkeet olisivat märkiä, kämmenet eivät pysy kosteina pitkään. Alkoholi haihtuu hyvin nopeasti, ja kun se haihtuu kämmenestä, se vie mukanaan muita kosteuden lähteitä. Itse asiassa jotkut herkkäihoiset ihmiset valittavat, että alkoholipyyhkeet saavat kämmenensä tuntumaan liian kuivalta odotettua
Vaihe 4. Pese kädet useammin
Jos sinulla on vaikeuksia pitää kämmenet kuivina, kannattaa kokeilla käsien pesua useammin. Käsien pesu saippualla ja vedellä voi poistaa luonnolliset öljyt kämmenistäsi, jolloin ne tuntuvat kuivemmilta. Näin voit ehkä pitää kämmenet kuivempana pidemmän aikaa, jos tarkoituksella pyrit lisäämään käsiesi päivittäistä pesua.
Muista kuitenkin, että tiheä käsienpesu voi joskus tehdä kämmenet liian kuiviksi, varsinkin jos käytät kovaa saippuaa tai pesuainetta sisältävää saippuaa. Jos kädet ovat ärtyneitä tai liian kuivia pesemästä niitä liian usein, vaihda kosteuttavaan saippuaan - yleensä karheat, säröillä olevat kämmenet ovat epämiellyttävämpiä kuin hieman hikiset kämmenet
Menetelmä 2/4: Estä hikoilevat kämmenet
Vaihe 1. Vältä öljyisten voiteiden käyttöä
Jos levität kosteusvoidetta usein kämmenellesi, saatat vahingossa saada ne hikoilemaan. Vaikka jotkut voiteet (kuten ne, jotka sisältävät antiperspiranttikemikaaleja) voivat todella auttaa kuivumaan kämmenissäsi, toiset voivat tehdä kämmenet kosteammiksi. Jotkut ainesosat, kuten vaseliini, voivat jopa tehdä kämmenistäsi erityisen märkiä tai rasvaisia. Jos käytät voidetta usein, harkitse suosikkivoiteesi vaihtamista kevyempään voiteeseen tai sellaiseen, joka on erityisesti suunniteltu kuivaamaan.
Vaihe 2. Vältä taskuja ja käsineitä
Käsineet, taskut ja muut vaatteet, jotka peittävät kämmenet, voivat aiheuttaa liiallista hikoilua ja kosteutta. Nämä esineet sieppaavat kosteutta ja lämpöä ja ohjaavat sen käsiin, joten kädet tuottavat enemmän hikeä ja vaikeuttavat tuotetun hikeen haihduttamista. Jos haluat korjata tämän, jätä kämmenet paljaiksi ja paljaiksi koko päivän, jos mahdollista - käsien luonnollinen kosteus haihtuu vapaammin.
Jos sää on liian kylmä, jotta kätesi paljaiksi jättäminen tuntuu epämukavalta, yritä käyttää sormettomia käsineitä tai kevyitä käsineitä, jos mahdollista. Ihannetapauksessa tällaiset käsineet pitävät kätesi lämpiminä samalla kun ilma pääsee käsiin
Vaihe 3. Vältä ruokia ja juomia, jotka laukaisevat hikeä
Joskus niin yksinkertainen asia kuin ihmisen ruoka voi aiheuttaa liiallista hikoilua. Tietyt elintarvikkeet voivat laukaista hikoilureaktion, joten jos olet altis hikoileville kämmenille, se voi pahentaa ongelmasi paljon. Vältä seuraavia ruokia ja juomia, jos käytät niitä usein:
- Mausteinen ruoka: Usko tai älä, mausteinen ruoka laukaisee kehossa samat reaktiot kuin fyysinen kuumuus ja johtaa usein hikoiluun.
- Kofeiini: Jotkut ihmiset hikoilevat, jos he käyttävät liikaa kofeiinia, koska kemikaali stimuloi hermostoa aiheuttaen levottomuutta, voimakasta toimintaa, hermostuneisuutta jne. Usein suurimmat vaikutukset ilmenevät kuumien kofeiinipitoisten juomien nauttimisessa.
- Alkoholi: Joillekin ihmisille humalassa oleminen tai "korkea" voi aiheuttaa liiallista hikoilua vasodilataatioprosessin vuoksi. Tämä prosessi lisää verisuonten halkaisijaa ja nostaa ihon lämpötilaa, jolloin se tuntuu lämpimältä.
Vaihe 4. Laske stressitasoa
Joillekin ihmisille hikiset kämmenet eivät ole oire fyysisestä ongelmasta, vaan pikemminkin reaktio stressin tai hermostuneisuuden lähteeseen elämässään. Tässä tapauksessa kosteuden poistaminen käsistäsi on vain väliaikainen ratkaisu - saadaksesi kestävän parannuksen sinun on lievennettävä taustalla olevaa henkistä tai emotionaalista stressiä. Ei ole yhtä oikeaa tapaa käsitellä tätä, koska kaikkien stressi on erilainen - joten jos luulet, että tämä tapahtuu sinulle, yritä keskustella lääkärin tai lisensoidun terapeutin kanssa saadaksesi neuvoja. Seuraavassa on vain muutamia usein ehdotetuista tekniikoista stressin käsittelemiseksi:
- Jooga
- Biofeedback (eräänlainen rentoutumistekniikka)
- Meditaatio
- Haitallisten tapojen tai aineiden lopettaminen
- Luo erilaisia tai parempia sosiaalisia suhteita
- Uuden harjoitusrutiinin tekeminen
- Erilaiset työ- ja elämänasetukset
Tapa 3/4: Etsitään lääketieteellistä ratkaisua
Vaihe 1. Harkitse antikolinergisten lääkkeiden pyytämistä
Jos hikiset, kireät kämmenet ovat vakava ongelma etkä pysty selviytymään kotona olevista peruskorjauksista tai elämäntapamuutoksista, sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa lääketieteellisistä ratkaisuista. Yksi lääkitys, joka voi hoitaa liiallista hikoilua (samoin kuin kosteat kädet), kutsutaan antikolinergiseksi. Tämä lääke toimii estämällä asetyylikoliiniksi kutsutun kemikaalin toimintaa aivoissa, joka muun muassa hallitsee kehon hikeä. Muista kuitenkin, että antikolinergiset aineet voivat aiheuttaa merkittäviä sivuvaikutuksia, mukaan lukien:
- Korkeampi kehon lämpötila
- Näön hämärtyminen
- Ummetus
- Vähentynyt syljen tuotanto
- Sekavuus
- Uneliaisuus
Vaihe 2. Harkitse iontoforeesia
Yksi suhteellisen huomaamaton toimenpide, jolla voidaan hoitaa hikoilevia kämmeniä, kutsutaan iontoforeesiksi. Tässä menettelyssä kädet upotetaan veteen noin puoleksi tunniksi samalla kun kevyt sähkövirta johdetaan veden läpi. Tämä prosessi sulkee käsien ihon huokoset ja vähentää hikoilua. Käytetty sähkövirta ei ole riittävän suuri, joten se ei ole tuskallista. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tämä menettely vaatii useita toistoja.
Vaikka iontoforeesi ei yleensä aiheuta sivuvaikutuksia, se voi harvinaisissa tapauksissa aiheuttaa ihon ärsytystä ja/tai rakkuloita käsissäsi
Vaihe 3. Harkitse botox -injektioita
Vaikka botox -injektiot ovat yleisesti tunnettuja kosmeettiseen käyttöön, itse asiassa joissakin tapauksissa botoxia voidaan käyttää myös hikoilun vähentämiseen. Botox -hoito käsittää hyvin pienen määrän botuliinitoksiiniksi kutsutun toksiinin ruiskuttamisen ihon alle. Pieninä annoksina tämä toksiini kiristää ihoa ja vaikuttaa kemikaalien toimintaan, jotka saavat hikirauhaset aktivoitumaan. Vaikka useita injektioita tarvitaan, sarja säännöllisiä botox -injektioita voi estää liiallisen hikoilun yli vuoden ajan. Botoxin sivuvaikutuksia ovat:
- Mustelmia/punoitusta pistoskohdassa
- Päänsärky
- Flunssan kaltaisia oireita
- Lihasten nykiminen/painuminen
- Hyvin epätodennäköisissä tapauksissa botuliinitoksiinimyrkytyksen vaaralliset oireet (hengitysvaikeudet, puhevaikeudet, näköongelmat, heikkous)
Vaihe 4. Äärimmäisissä tapauksissa harkitse leikkausta
Jos hikoilevat tai kosteat kämmenet eivät reagoi muihin hoitoihin ja joilla on merkittävä vaikutus potilaan elämänlaatuun, leikkausta voidaan suositella, vaikka tätä toimenpidettä pidetään yleensä ehdottomana viimeisenä keinona. Endoskooppinen rintakehän sympathektomia (tai ETS) on kirurginen toimenpide, johon liittyy tiettyjen hermoreittien leikkaaminen, jotka aiheuttavat hikoilua kämmenissä ja kainaloissa. Vaikka tätä toimenpidettä kuvataan joskus minimaalisesti invasiiviseksi toimenpiteeksi, ETS on itse asiassa suuri toimenpide, joka vaatii yleistä (koko kehon) anestesiaa. Vaikka ongelmat ovat harvinaisia, on pieni mahdollisuus vakaviin komplikaatioihin tai jopa kuolemaan ETS: n tekemisestä (kuten minkä tahansa suuren leikkauksen tapauksessa).
- Huomaa, että ETS on pysyvä toimenpide - sitä ei voi palauttaa alkuperäiseen tilaansa leikkauksen jälkeen.
- Lisäksi on tärkeää tietää, että useimmat ihmiset, jotka saavat päästökauppaa hikoilevien kämmenten tai kainaloiden hoitoon, kokevat "kompensoitua hikoilua" (yhtä paljon tai enemmän hikoilua kuin alkuperäinen hikoilu) muissa ruumiinosissa leikkauksen jälkeen.
Menetelmä 4/4: Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö
Vaihe 1. Kokeile liottaa kätesi teetä
Internetissä mainostetaan useita”vaihtoehtoisia” tai”luonnollisia” korjaustoimenpiteitä hikoilevien kämmenten hoitoon. Vaikka jotkut harjoittajat vannovat, että tämä hoito toimii, on hyvin vähän tieteellistä näyttöä (jos sellaista on) sen tehokkuuden tueksi. Yksi helppo vaihtoehto on liottaa kädet kylmään tai lämpimään teeseen. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi liota kädet teessä (tai pidä märkä teepussi) 30 minuuttia joka päivä viikon ajan.
Joidenkin (epäilyttävien) lähteiden mukaan teessä oleva tanniinihappo voi auttaa kuivaamaan kämmenet vähitellen, mikä vähentää kosteutta koko päivän ajan
Vaihe 2. Kokeile omenaviinietikkaa
Toinen helppo vaihtoehto hikoilevien kämmenten hoitoon on omenaviinietikan käyttö. Tätä menetelmää varten yritä liottaa kädet suoraan kulhoon omenaviinietikkaa viisi minuuttia kerrallaan ja pestä ne sitten saippualla ja vedellä. Huomaa, että käsien pesulla saippualla ja vedellä tiedetään joskus olevan itsekuivaava vaikutus (katso yllä).
Tai voit kokeilla syvää liotusta, mutta lisää ensin kuppi tai kaksi etikkaa veteen ennen kuin pääset kylpyammeeseen
Vaihe 3. Kokeile kasviperäisiä lääkkeitä
Jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen lähteet väittävät, että tiettyjen yrttien, joilla on”vieroitusvaikutus”, kuten kurkuma, shatavari ja patola, ottaminen voi lievittää hikoilevia kämmeniä ja/tai jalkoja. Vaikka joitain näistä yrteistä voidaan käyttää lääketieteellisesti perinteisessä tai ei-länsimaisessa lääketieteessä (esimerkiksi kurkuma tunnetaan perinteisestä käytöstä ruoansulatus- ja tulehduskipulääkkeenä), on hyvin vähän tieteellistä näyttöä, joka tukee väitteitä siitä, että nämä yrtit voivat voidaan luottaa hikoilevien kämmenten tai muiden terveydellisten sairauksien hoitoon.
Vaikka useimmat "detox" -järjestelmät tarjoavat vähän mitattavaa tai mitattavissa olevaa hyötyä, muista, että joidenkin on osoitettu aiheuttavan haitallisia (vaikkakin harvoin haitallisia) sivuvaikutuksia
Vaihe 4. Harkitse homeopaattista lisäainetta tai hoito -ohjelmaa
Jos teet yksinkertaisen haun hakukoneen avulla, hakutulokset paljastavat kymmeniä niin sanottuja homeopaattisia tai "luonnollisia" lääkkeitä hikoileville kämmenille. Nämä lääkkeet ovat usein yrttejä, vitamiineja, pillereitä, lisäravinteita tai näiden yhdistelmiä. Vaikka nämä lääkkeet yleensä mainostavat rohkeasti väittäen tehokkuutensa, todellisuudessa hyvin harvat (jos ollenkaan) homeopaattiset lääkkeet ovat tieteellisesti todistettu toimivan hyvin.
Lisäksi koska homeopaattisia lisäravinteita eivät säännellä BPOM: n kaltaiset laitokset, ei ole takeita siitä, että nämä lisäravinteet valmistetaan samojen korkeiden laatustandardien mukaisesti kuin "tavallisten" lääkkeiden valmistus. Tästä syystä useimmat lääkärit neuvovat olemaan käyttämättä liikaa rahaa homeopaattisiin lääkkeisiin
Vinkkejä
- Stressi voi edistää hikoilua. Rentoudu vain.
- Voimakkaasti tuoksuvat elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa voimakkaasti hajuisia käsiä; tuoksu kulkee hikeessäsi.
