Myönnä se, että jokaisessa ystävyyssuhteessa on ylä- ja alamäkiä, joiden aikoja on vaikea ennustaa. Jos tunnet yhden tai useamman ystäväsi laiminlyöneen, yritä tunnistaa tilanne ymmärtääksesi ystävyydessäsi mahdollisesti esiintyvät ongelmat. Joskus esiintyvät ongelmat voidaan ratkaista, mutta harvoin jonkun on oltava valmis sanomaan hyvästit ihmisille, jotka olivat kerran "ystäviä". Jos ystäväsi on edelleen töykeä tai kohtelee sinua huonosti, ystävyystilanteesi on todennäköisesti muuttunut. Tee sen jälkeen mikä tuntuu sinusta oikealta, joko korjaa suhde tai jätä se ja hanki uusia ystäviä.
Vaihe
Osa 1/2: Ystävyyden arviointi
Vaihe 1. Määritä miltä hänestä ja ystävyydestä tuntuu
Tuntuuko siltä, että joku kyllästyy olemaan ystäväsi kanssasi? Ehkä se tapahtui siksi, että olit ensimmäinen laiska ystävystymään hänen kanssaan! Yritä kysyä joitain alla olevista kysymyksistä tunnistaaksesi ne:
- Etkö tee tarpeeksi töitä ystävyyden ylläpitämiseksi? Esimerkiksi, otatko harvoin yhteyttä häneen tai pyydät häntä tapaamaan?
- Tuntuuko sinusta tylsältä, kun olet hänen kanssaan?
- Toivotko salaa, että hänen kanssaan tehdyt suunnitelmat perutaan?
Vaihe 2. Mieti syitä ystäväsi kaukaiseen käyttäytymiseen
Jos joku tuntuu haluttomalta jatkaa ystävyyttään kanssasi, hän alkaa todennäköisemmin eristää tai sivuuttaa sinut eri tavoin. Saatat esimerkiksi huomata, että hän vetäytyy hitaasti elämästäsi. Vaikka viestintä on edelleen vakiintunutta, se on todennäköisesti vain pientä puhetta, koska toisaalta hän ei enää halua vaivautua pyytämään teitä tekemään asioita yhdessä.
- Esimerkiksi hän voi silti haluta viettää aikaa kanssasi koulussa, mutta sivuuttaa sinut aina viikonloppuisin.
- Ennen kuin päätät, että ystäväsi alkaa vetäytyä, yritä miettiä, oletko tehnyt asioita, joita häneltä odotetaan koko ajan. Jos et koskaan kutsu häntä tekemään asioita yhdessä, onko se hyvin luonnollista, jos hän myös tekee saman?
Vaihe 3. Tunnista ongelmat, jotka ovat äskettäin värjänneet ystävyyttäsi
Joskus konflikti voi muuttua etäisyydeksi. Jos sinulla on esimerkiksi riitaa yhden tai useamman ystäväsi kanssa, he todennäköisesti vetäytyvät sinusta puhdistamaan päätään. Itse asiassa etäisyyden ottaminen on luonnollista, jos on erimielisyyttä. Jos kuitenkin aika on kulunut eikä ystävyytesi parane tai jos he väittävät olevansa kunnossa, mutta eivät enää halua kommunikoida kanssasi, sinun on tiedettävä suurempi ongelma.
- Joskus laajemman kontekstin ymmärtäminen voi auttaa sinua ymmärtämään syyt jonkun etäisen käyttäytymisen takana.
- Jos suhteesi heikkenee ongelman vuoksi, yritä korjata se ensimmäisten vaiheiden avulla. Älä epäröi esimerkiksi pyytää anteeksi väittelyn jälkeen hänen kanssaan.
Vaihe 4. Varo tekosyitä
Itse asiassa tekosyiden keksiminen on tapa piilottaa jonkun todellinen sydän. Saatat esimerkiksi olla edelleen intensiivisessä vuorovaikutuksessa kyseisen henkilön kanssa juuri nyt. Mutta kun on hauskaa, hän keksii aina tekosyitä, ettet osallistu. Jos syyt kasaantuvat päivä päivältä, se on todennäköisesti hänen tapa osoittaa haluttomuutensa jatkaa ystävyyttä kanssasi.
Jos hänen syynsä kuulostavat järjettömiltä, se voi olla hänen tapa pitää etäisyytensä sinusta
Vaihe 5. Ole tietoinen halusta pyytää aina hänen hyväksyntäänsä
Jos pyydät jatkuvasti hänen hyväksyntäänsä tai vahvistustaan, on luonnollista, että ystäväsi kyllästyy jossain vaiheessa. Kysytkö usein: "Olemme ystäviä, eikö?" tai "aiot viedä minut juhliin, eikö?" Vaikka haluat tuntea itsesi hyväksytyksi ja osalliseksi, sinun ei tarvitse jatkuvasti hakea tällaista hyväksyntää.
- Jos huomaat, että sinulla on tämä käyttäytyminen, harkitse hetki. Ole varovainen, nämä huolet voivat todella toteutua, jos et saa niitä heti pois mielestäsi!
- Älä pysy hänen rinnallaan koko ajan. Ota aikaa tehdä merkityksellisiä toimintoja itsenäisesti sen sijaan, että aina joku muu vahvistaisi epävarmuutesi.
Vaihe 6. Ymmärrä käyttäytyminen, joka voidaan luokitella kiusaamiseksi
Jotkut ihmiset saattavat kohdella sinua tänään hyvin, mutta käyttäytyvät seuraavana päivänä täysin eri tavalla. Jos henkilö huijaa sinua jatkuvasti, varastaa omaisuuttasi tai juorua sinusta selän takana, ymmärrä, että tämä ei ole lainkaan ystävän käyttäytymistä. Sen sijaan olisi sopivampaa kutsua sitä kiusaamiseksi!
Muita kiusaamiskäyttäytymisiä ovat juoruilu sinusta, valheellisten huhujen levittäminen sinusta tai tahallinen kiusaaminen
Vaihe 7. Tunnista loukkaavien sanojen esiintyminen tai puuttuminen
On todennäköistä, että hän on koskaan murtanut loukkaavaa vitsiä tai panee sinut jatkuvasti alas. Jos esimerkiksi valitat vitsistä, hän voi syyttää sinua liiallisesta herkkyydestä tai kyvyttömyydestä leikkiä. Muista, että hyvä ystävä ei pilkkaa tai satuta sinua! Jos hyväksyt tämän hoidon, hän todennäköisesti yrittää vieraannuttaa sinua.
- Vaikka nauratkin mukana, tunnet todennäköisemmin olosi onnettomaksi tai vähemmän itsevarmaksi vitsin jälkeen.
- Jos hän sanoo jotain, mikä satuttaa sinua, yritä sanoa:”Et sanonut mitään hauskaa. Itse asiassa pidän sitä erittäin töykeänä ja loukkaavana. "Jos hän jatkaa niin sen jälkeen, hän ei ole sinulle hyvä ystävä.
- Luota minuun, et ansaitse tulla kohdelluksi niin, että sinut hyväksytään yhteisöön.
Osa 2/2: Etäisen ystävän kanssa tekeminen
Vaihe 1. Ole realisti
Älä teeskentele, että suljet silmät nykyiselle tilanteelle ja pidät häntä edelleen hyvänä ystävänä sen jälkeen, kun hän jättää sinut huomiotta tai osoittaa edelleen, ettei välitä. Niin vaikeaa kuin se onkin, hyväksy se tosiasia, että ystävyytesi on muuttunut ja että ihmiset, joiden kanssa olit niin lähellä, eivät ole niin hyviä kuin luulit. Muista, älä hengaile negatiivisten ihmisten kanssa vain siksi, että "haluat tulla hyväksytyiksi" yhteisössä.
Jos hän on jatkuvasti töykeä sinua kohtaan, älä tunne, että hän tarvitsee häntä tai hänen pitäisi voittaa hänet takaisin. Jos sinua ei kohdella hyvin, on parasta hyväksyä se tosiasia, että ystävyytesi on ohi, ja keskittyä uusien ystävien hankkimiseen
Vaihe 2. Keskustele ystäviesi kanssa
Kypsin tapa käsitellä tällaista tilannetta on kertoa tilanteesta rehellisesti. Toisin sanoen, kysy käyttäytymisen syytä ja kerro miltä sinusta tuntui hoidon jälkeen. On todennäköistä, että hän ei edes huomaa, että hänen käytöksensä näyttää sinulle epäystävälliseltä. Vaihtoehtoisesti hän voi toimia eri tavalla, koska hän on sairas tai hänellä on henkilökohtaisia ongelmia, joten hän ei voi ajatella suoraan ja tuoda epämukavuutta sinuun.
- Käytä "minä" -puhetta äläkä puolustaudu tai yritä syyttää häntä. Voit esimerkiksi sanoa:”Minua loukkaa, kun jätät sen huomiotta näin. Mikä muuten on ongelma?"
- Älä syytä häntä, arvostele tai puolustaudu.
Vaihe 3. Kerää rakentavaa kritiikkiä ja ehdotuksia
Muista, että kaiken arvostelun ei ole tarkoitus loukata tai satuttaa sinua. Toisin sanoen ystäväsi voi ehkä antaa hyödyllistä kritiikkiä parantaaksesi laatua tulevaisuudessa. Jos kritiikki on rehellistä ja ilman negatiivisia aikomuksia, yritä sukeltaa hänen näkökulmaansa. Jos hän esimerkiksi myöntää usein, ettei halua syödä kanssasi, koska pureskeluääni on liian kova, yritä olla loukkaantumatta. Yritä sen sijaan parantaa itseäsi pienentämällä pureskelun ja/tai pureskeltavaa huulilla.
Jos kritiikki liittyy negatiivisiin aikomuksiin tai kuulostaa sinua loukkaavalta, voit jättää sen huomiotta
Vaihe 4. Kutsu ystäväsi kotiisi tekemään hauskoja aktiviteetteja yhdessä
Jos teistä tuntuu etäisiltä, kutsukaa hänet kotiisi, jotta molemmat voivat pitää hauskaa yhdessä. Voit esimerkiksi viedä hänet nukkumaan, katsomaan elokuvaa koko yön tai pelaamaan mielenkiintoista peliä. Usko minua, miellyttävä ilmapiiri parantaa ystävyyttäsi hetkessä, tiedäthän! Ymmärrä kuitenkin, että tämä menetelmä ei toimi ihmisille, jotka kohtelevat sinua jatkuvasti huonosti.
Jos hän hylkää sinut jatkuvasti, älä epäröi kohdata häntä tai edes jatkaa ilman häntä
Vaihe 5. Paranna ystävyystaitojasi
Sosiaaliset taidot ja ystävyyssuhteet ovat kaksi erittäin tärkeää asiaa nykyisen suhteen ylläpitämiseksi. Yritä siksi tunnistaa ne ominaisuudet, jotka ystävässäsi on oltava, ja yritä sitten jakaa ne. Etsi sitten ihmisiä, jotka voivat kohdella sinua haluamallasi tavalla, ja yritä kohdella heitä samalla tavalla.
Yritä esimerkiksi olla ystävällinen, huomaavainen, luotettava ja hyvä kuuntelija. Etsi sitten uusia ystäviä, joilla on myös samanlaisia ominaisuuksia
Vaihe 6. Siirry eteenpäin ja hanki uusia ystäviä
Kun olet ymmärtänyt, että vanha ystävyytesi on ohi, haluat todennäköisesti saada uusia, parempia ystäviä. Uusien ystävien hankkiminen ei ole vain hauskaa, vaan se tarjoaa myös tilaisuuksia oppia ja kasvaa parempaan suuntaan. Vaikka toipuminen ja uusien ystävien saaminen voi viedä jonkin aikaa, voit olla varma, että ennemmin tai myöhemmin toiveesi toteutuu. Mikä tärkeintä, avaa itsesi seurusteluun ja suhteiden luomiseen ihmisten kanssa, jotka todella haluavat olla ystäviäsi ja välittää sinusta.
Jos et tiedä mistä hankkia uusia ystäviä, kokeile osallistua erilaisiin mielenkiintoisiin aktiviteetteihin koulun sisällä ja ulkopuolella, kuten liittyä urheilutiimiin, kokeilla uutta harrastusta tai vapaaehtoistyötä
Vaihe 7. Valitse positiivinen sosiaalinen ympäristö houkutellaksesi oikeita ihmisiä
Muista, että voit tavata positiivisia ihmisiä vain, jos vietät aikaa positiivisessa ympäristössä, kuten hyväntekeväisyysjärjestössä, koulun ulkopuolisessa toiminnassa tai virkistysryhmässä. Vietä aikaa ihmisten kanssa, joiden ominaisuudet vastaavat elämäsi arvoja, kuten rehellisyyttä ja ystävällisyyttä.
- Kokeile selata meetup.com -sivustoa liittyäksesi paikalliseen järjestöön tai klubiin.
- Jos olet vielä koulussa, yritä liittyä opetussuunnitelman ulkopuoliseen järjestöön tai ryhmään, joka vastaa etujasi tai hyödyttää paikallista yhteisöä.
