Terveys 2024, Marraskuu

Tupakoinnin lopettaminen voi olla hyvin vaikeaa, mutta se on hyvä päätös terveydellesi. Jos olet kokeillut useita tapoja lopettaa tupakointi ja et ole onnistunut, voit kokeilla hypnoosia itse. Jotkut ihmiset reagoivat hyvin hypnoottisiin ehdotuksiin ja toiset eivät, mutta hypnoosi voi auttaa sinua rentoutumaan, hallitsemaan ahdistusta ja lopettamaan tupakoinnin lopullisesti.

Tonsilliitti tarkoittaa risatulehdusta, jotka ovat kaksi soikean muotoista kudosta kurkun takana. Turvotuksen lisäksi nielurisatulehduksen oireita ovat kurkkukipu, nielemisvaikeudet, niskajäykkyys, kuume, päänsärky ja keltaiset tai valkoiset laikut risoissa, jotka viittaavat infektioon.

Skolioosi on selkärangan häiriö, joka saa luut kaartumaan sivuttain. Vaikka tämä voi aiheuttaa kipua, skolioosipotilaat kokevat usein selkäkipua, koska lihakset kiristyvät selkärangan käyrää pitkin. Jos sinulla on selkäkipuja, jotka johtuvat lihasten nyrjähdyksestä tai skolioosin sivuvaikutuksesta, voit ottaa askeleen päästäksesi eroon kivusta ja palaamaan liikkumaan vapaasti.

Enterobioosi on suolistossa elävä loistartunta; Näitä loisia kutsutaan myös pinwormsiksi. Enterobiasis on yleinen lapsilla. Tässä artikkelissa opit, kuinka päästä eroon pinwormista, jotta voit hoitaa niitä, jos lapsesi ja muut perheenjäsenet saavat tartunnan.

Pistelyn tai tunnottomuuden tunne on todella ärsyttävää. Mutta onneksi nämä ärsytykset häviävät yleensä itsestään hetkessä. Yleensä sinun tarvitsee vain rentouttaa pistelyä kehon asennossa tai liikuttaa sitä toistuvasti päästäksesi eroon pistelystä.

Kardiovaskulaarinen kunto voidaan määritellä sydämen kykyyn pumpata verta ja happea tehokkaasti koko kehoon. Kun kardiovaskulaarinen kunto paranee, pystyt kävelemään kauemmas ja harjoittelemaan pidempään. Lisäksi kardiovaskulaarisella kuntoilulla on useita terveydellisiä etuja:

Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että teetä, erityisesti vihreää teetä juovat ihmiset laihtuvat nopeammin kuin ihmiset, jotka eivät juo teetä. Nyt voit laittaa kuntosalisi pois ja siirtyä juomaan teetä. Tässä on helppo tapa laihtua teen kanssa.

Vaakoja on erikokoisia ja -tyyppisiä, edullisista ruoka-asteikoista korkean tarkkuuden manuaalisiin vaakaan lääkäreiden klinikoilla. Tarkka lukema on avain menestykseen riippumatta siitä, haluatko punnita jauhot leivontaan vai punnita itsesi päättääksesi syödä toinen kakku.

Unettomuus tarkoittaa nukahtamisvaikeuksia ja/tai unen puutetta, joka laukaisee erilaisia fyysisiä ja emotionaalisia ongelmia. Tutkimusten perusteella arvioidaan, että lähes 95% amerikkalaisista on kokenut unettomuutta. Unettomuus voi olla akuutti (lyhytaikainen) tai krooninen (pitkäaikainen).

Ääni voi tulla käheäksi, kun sitä korostetaan, joko laajentuneesta kurkunpäästä, joka yleensä seuraa murrosikää, tai pakottaen äänen saavuttamaan korkeat tai matalat nuotit. Oppimalla rauhoittamaan väsynyttä ääntä kotiterapialla ja käyttämään ääntäsi oikein, voit välttää ärsyttävän käheän äänen.

Munuaiset sijaitsevat vatsan yläosassa lähellä selkälihaksia. Jos tunnet kipua kehon takaosassa kylkiluiden ja pakaroiden välissä tai jopa alaselässäsi, joka säteilee nivusiin, sinulla voi olla munuaissairaus. Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos tunnet kipua munuaisissa, koska kipu voi olla oire useista vakavista sairauksista.

Lääkkeen pistäminen laskimoon voi olla vaikeaa, mutta on olemassa joitain helppoja tapoja, jotka voivat auttaa sinua saamaan sen oikein. Älä koskaan yritä pistää, ellei sinua ole koulutettu siihen. Jos olet lääketieteen ammattilainen, joka oppii pistoksen antamisen tai joudut pistämään lääkkeen itse, aloita ruiskun valmistelu.

Styes ovat pieniä, näppylöitä, jotka ovat punaisia ja kivuliaita silmäluomen päässä. Joskus silmäluomien silmäripset tai öljyrauhaset tarttuvat. Vaikka se näyttää punaiselta ja melko tuskalliselta, tämä turvotus häviää yleensä itsestään noin viikossa.

Niskan, selän, käsivarsien tai muiden kehon osien hermojen puristuminen on joskus erittäin tuskallista. Tämä tila voi myös estää sinua suorittamasta tavallisia päivittäisiä toimintojasi. Puristunut hermo syntyy, kun ympäröivä kudos, kuten luu, rusto, jänne tai lihas, jää loukkuun tai painaa epänormaalisti hermoa.

Haluatko tietää, kuinka pysyä hereillä ilman, että vanhempasi saavat tietää? Jos haluat valvoa myöhään pitääksesi hauskaa, mutta päästä eroon rangaistuksesta, varmista vanhempiesi ei Ota selvää noudattamalla seuraavia ohjeita! Vaihe Osa 1/4:

Tonsilliitti tai risatulehdus (risat) aiheuttaa usein kurkkukipua, erityisesti lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Tonsilliitti johtuu yleensä viruksesta ja häviää itsestään. Kuitenkin joskus (mahdollisuus noin 15-30%) tämä sairaus voi ilmetä bakteeri-infektion vuoksi, joten sitä on hoidettava antibiooteilla.

Epäsuhtainen olkapään asento voi aiheuttaa niska- ja selkärasitusta, joka laukaisee kroonista kipua ja joskus vakavia päänsärkyjä. Huono asento voi ilmetä tai pahentua, koska on tapana istua töissä tietokoneen ääressä ja ryömiä ja aiheuttaa lihasten surkastumista.

Länsimaalaisille kyykky -wc: n käyttäminen voi olla jotain uutta. Kyykky -wc: n eri muodot, tyylit ja käyttötavat voivat hämmentää uusia käyttäjiä. Ennen kuin löydät kyykky -wc: n, sen oikean käytön oppiminen auttaa sinua välttämään ongelmia, kun käytät wc:

Varpaat koostuvat pienistä luista (joita kutsutaan falankseiksi), jotka rikkoutuvat helposti, kun tylsä esine kompastuu. Useimmat varpaiden murtumistapaukset ovat rasitusmurtumia tai hiusten murtumia, mikä tarkoittaa, että murtuma tapahtuu vain pienellä luun pinnalla eikä ole riittävän vakava luun taivuttamiseksi tai ihon pinnan repeämiseksi.

Oletko koskaan kokenut korvan barotraumaa (lentokoneen korva)? Tämä on epämiellyttävä ja joskus tuskallinen ponnahtava korvatila, joka ilmenee sisäkorvan ilmanpaineesta lentomatkan aikana. Yleensä tämä tapahtuu, kun kone nousee tai laskee, ja voi tapahtua myös silloin, kun henkilö on veden alla.

Mehustaminen on uusi ruokavalion suuntaus, joka keskittyy mehujen puristamiseen hedelmistä ja vihanneksista, mehun käyttämisestä aterian korvikkeena tai lisäaineena. Mehustaminen tarjoaa erilaisia terveyshyötyjä, mukaan lukien laihtuminen ja lisääntynyt vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti.

Monet ihmiset kokevat raskauteen liittyvää pahoinvointia (aamupahoinvointia) tai reaktiota kemoterapiaan syövän hoidon aikana. Pahoinvointiin on kuitenkin monia muita syitä, ja joskus ruoka, vatsainfluenssa tai stressi voivat laukaista pahoinvoinnin, erityisesti yöllä ennen nukkumaanmenoa.

Sattuuko pää aina ennen kuin myrsky iskee tai kun nouset lentokoneeseen? Jos näin on, päänsärky johtuu todennäköisesti ilmanpaineesta. Vaikka tämäntyyppinen päänsärky johtuu ilmanpaineen muutoksista, voit itse kohdella sitä kuten mitä tahansa muuta päänsärkyä.

Keinotekoinen hengitys, joka tunnetaan yleisesti nimellä CPR (cardiopulmonary resuscitation), on hengenpelastustekniikka, joka on hyödyllinen monissa hätätilanteissa, kuten sydänkohtauksissa ja hukkumisessa, kun uhrin hengitys tai syke on lakannut.

Luuletko, että sinulla on syömishäiriö bulimia nervosa? Häiritsevätkö nämä syömishäiriöt elämääsi? Arviolta 4%: lla Amerikan naisista kehittyy bulimia elämänsä aikana, ja vain 6% saa hoitoa. Jos luulet sairastavasi bulimiaa tai haet apua hoitoon, voit tutkia useita vaihtoehtoja.

Yleensä olkapään puristunut hermo johtuu liiallisesta paineesta, joka johtuu toistuvista liikkeistä tai pysymisestä yhdessä asennossa liian kauan. Jos näin tapahtuu, olkapää pitää levätä, jotta se toipuu. Lisäksi voit myös vähentää syntyvää kipua ottamalla käsikauppalääkkeitä ja puristamalla olkapäätä kylmällä tyynyllä.

Ihmisillä on erilaisia syitä haluta turruttaa ihoa. Jotkut niistä vähentävät kipua vamman jälkeen tai valmistautuvat invasiiviseen toimenpiteeseen lääkärin vastaanotolla. Onneksi on monia vaihtoehtoja, joista voit valita, jotta voit käyttää tilanteeseesi parhaiten sopivaa menetelmää.

Tasapainon parantaminen vie aikaa ja harjoittelua. Hyvä tasapaino voi auttaa estämään putoamisia ja onnettomuuksia sekä helpottamaan kuntoa koko elämän ajan. Tietyt urheilu- ja elämäntapamuutokset voivat auttaa sinua parantamaan tasapainoasi ajan myötä.

Väärät hampaat voivat olla hyvin kiusallisia ja myös ongelmia. Esimerkiksi vinot hampaat voivat vaikeuttaa pureskelua ja lopulta vahingoittaa suusi, koska sinulla ei ole leuan tarpeita. Väärien hampaiden korjaaminen voi maksaa paljon rahaa, mutta mikä tärkeintä, sinulla on useita vaihtoehtoja.

Oikea asento saa sinut näyttämään houkuttelevammalta ja mielialasi on parempi. Asennon parantaminen ei kuitenkaan ole helppoa. Jos kehosi on hiljentynyt paljon viime aikoina, yritä palauttaa ryhti, kun jatkat jokapäiväistä elämääsi. Aloita parantamalla tapaa kävellä nukkumisasentoon.

Vaikka epämukava ja joskus tuskallinen, peräpukamat tai peräpukamat ovat hyvin yleinen sairaus - noin 3 neljästä aikuisesta kokee ne jossain elämänsä vaiheessa. Peräpukamat muodostuvat, kun peräsuolen suonet ovat liian paineen alaisia, mikä saa ne turpoamaan.

Ruoansulatusprosessi hajottaa ruoan pienemmiksi osiksi niin, että keho imee sen sisältämän energian ja ravintoaineet. Eri elintarvikkeet sulavat eri tavoin. Jotkut elintarvikkeet sulavat nopeammin kuin toiset. Vaikka ruoansulatusnopeus riippuu suurelta osin kehon luonnollisesta suorituskyvystä, on useita asioita, joita voidaan tehdä ruoansulatusprosessin nopeuden ja laadun lisäämiseksi.

Alkoholin hajuinen hengitys voi olla ärsyttävää ja kiusallista. Jos et halua mennä tapahtumaan pahanhajuisella hengityksellä, on olemassa keinoja vähentää alkoholin hajua hengityksessäsi. Syömällä ja juomalla tiettyjä ainesosia, puhdistamalla itsesi ja yrittämällä estää alkoholin hajuista hengitystä, hengityksesi ei enää haise alkoholilta.

Selkäkipu, joka häiritsee päivittäisiä rutiineja, on fyysinen häiriö, josta monet valittavat, olipa kyseessä kipu, joka ilmestyy ajoittain tai on krooninen. Selkäkipuhoidon pitäisi tehdä lääkäri, mutta ennen kuin otat yhteyttä ammatilliseen terapeuttiin, on hyvä ottaa käsikauppalääkkeitä, tehdä kevyttä venytystä, harjoitella ja muuttaa päivittäistä rutiiniasi.

Vatsan tai pallean hengitys on hyödyllistä kalvolihasten vahvistamisessa, jotta hengitys olisi tehokkaampaa. Tämä harjoitus voidaan tehdä makuulla tai istuen. Harjoittelun jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi, koska keskityt 5-10 minuutin ajan vain hengitykseen.

Hikka on ärsyttävää. Vaikka ei ole varmaa tapaa päästä eroon hikkaista, voit kokeilla joitain korjaustoimenpiteitä. On myös asioita, joita voit tehdä estääksesi hikka. Lue alla oleva opas lievittääksesi hikka. Vaihe Tapa 1 /2: Voittaa lyhytaikaiset hikat Vaihe 1.

Nosta verenpainetta käyttämällä perustietoja ensiapuista sen aiheuttamien ongelmien ratkaisemiseksi. Jos olet potilas, alla olevat kohdat auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Hoitajana sinulla on rauhoittava vaikutus kantamaan potilas hänen ahdingonsa läpi.

Hampailla ja ikenillä on tärkeä rooli kehon ylläpitämisessä yleensä, mutta joskus on vaikea löytää parasta tapaa hoitaa niitä. Hampaasi ja ikenesi koostuvat erilaisista kehon kudoksista, joita kaikkia on ravittava ja ylläpidettävä optimaalisen terveyden saavuttamiseksi.

Sinun on ehkä jauhettava tabletin tai kapselin sisältö ennen niiden ottamista, esimerkiksi siksi, että sinulla on nielemisvaikeuksia tai et pidä mausta. Tietäen, mitä lääkkeitä voidaan murskata ja mitä ei, voit yrittää sekoittaa ne ruoan tai juomien kanssa helpottaaksesi nielemistä.

Verensaannin puute (huono verenkierto) on yleinen syy "nukkuviin" jalkoihin, vaikka nilkkojen tai polvien lähellä olevat hermot voivat myös aiheuttaa pistelyä. Väliaikainen parestesia (pistely) jalkapohjissa ei yleensä aiheuta huolta ja paranee helposti.