Haluatko tietää, kuinka pysyä hereillä ilman, että vanhempasi saavat tietää? Jos haluat valvoa myöhään pitääksesi hauskaa, mutta päästä eroon rangaistuksesta, varmista vanhempiesi ei Ota selvää noudattamalla seuraavia ohjeita!
Vaihe
Osa 1/4: Valmistautuminen heräämään myöhään
Vaihe 1. Päätä, milloin haluat olla hereillä myöhään
Älä herää myöhään, jos joudut menemään kouluun seuraavana päivänä, koska voit nukahtaa oppitunneilla. Valitse päivä viikonloppuna tai muuna päivänä, mutta varmista, että seuraavana päivänä olet vapaa. Aloita valmistelut klo 04.00. Siivoa makuuhuone, koska työskentelet täällä koko yön.
Vaihe 2. Valmistele tarvittavat asiat
Kun odotat vanhempiesi nukahtamista, yritä pitää itsesi aktiivisena. Valmistele sitä varten kaikki huoneessa tarvittava, kuten matkapuhelimet, tabletit, pelilaitteet, MP3 -soittimet, romaanit, aikakauslehdet, esityslistat, paperitavarat, välipalat, juomat ja muut.
- Nauti välipala (voi olla suolaista tai makeaa) huoneessa ja drinkki (ehkä sokerinen, kuten sooda tai hedelmämehu), mutta ei välttämättä kylmä. Lisäksi valmistele vesi.
- Jos haluat käyttää tietokonetta, käynnistä se ennen nukkumaanmenoa, koska tietokone antaa äänimerkin, kun se käynnistetään. Älä unohda sammuttaa tai pienentää tietokoneen äänenvoimakkuutta.
Vaihe 3. Suunnittele haluamasi toiminnot
Varmista, että elektronisten laitteiden sähköteho on ladattu täyteen lataamalla ne keskipäivästä. Tee luettelo aktiviteeteista, joita haluat tehdä, koska pysyt hereillä, jos olet kiireinen.
Vaihe 4. Nuku ennen kuin heräät myöhään
Nukkuminen 1-1½ tuntia riittää, jos nukut edellisenä päivänä nukkumaan hyvin yöllä.
Osa 2/4: Teeskennellä nukkumista
Vaihe 1. Toteuta yön uniaikataulu
Älä tee mitään epäilyttävää ennen nukkumaanmenoa. Suorita tavalliset yötapaukset, kuten hampaiden pesu ja hyvää yötä muulle kodille.
Vaihe 2. Ole valmis, jos vanhempasi tulevat tapaamaan sinua huoneessa
Jos tämä kuuluu nukkumaanmenorutiinisi, piilota ensin valmistetut varusteet ja teeskentele sitten nukkuvasi. Kun makuuhuoneen ovi avataan, sinun on makaava paikallaan, mutta on myös hyvä liikkua hieman kuin unessa.
- Älä kuorsaa, ellet normaalisti kuorsa.
- Vedä peitto kasvoillesi, jos et voi rentoutua.
- Toista kappale kuullaksesi äänet huoneen sisältä. Joten kappaleen ääni voi olla hengenpelastaja, jos saat vahingossa äänen.
Osa 3/4: Hauskaa koko yön
Vaihe 1. Odota noin tunti ennen kuin poistut huoneesta
Tämä vaihe tehdään varmistaakseen, että koko talo nukkuu. Mene tarvittaessa olohuoneeseen selvittääksesi heidän sijaintinsa. Jos perheenjäsen keskustelee edelleen olohuoneessa ja kysyy, miksi et ole nukkunut, sano, että olet kuullut epäilyttävän äänen. Jos koko talo on mennyt nukkumaan, seiso vanhempien huoneen oven edessä ja kuuntele, kuuluuko huoneesta ääni. Jos ääntä ei kuulunut, he olivat ehkä nukkumassa. Jos he juttelevat edelleen, odota 15–30 minuuttia huoneessasi ja hiipiä sitten vanhempiesi ovelle tarkistamaan tilanne uudelleen.
Vaihe 2. Himmennä huoneen valot
Työnnä jalkamatto oven väliin niin, että valo ei näy ulkopuolelta.
Vaihe 3. Aloita hauskanpito
Kun vanhemmat näyttävät nukahtaneen, olet valmis toimintaan (klo 10–12). Ota laite ulos pelaamaan pelejä, tietokoneita, kannettavia tietokoneita tai muita laitteita.
Käytä kuulokkeita tai kuulokkeita, kun käytät elektronisia laitteita, kuten kannettavia tietokoneita tai tietokoneita, jotta huoneesta ei kuulu ääntä
Vaihe 4. Nauti keskiyön aktiviteeteista
Uusi päivä on tullut (12.00-02.00)! Varaa aikaa välipalojen syömiseen, jos olet nälkäinen tai juot vettä. Jatka pelaamista, kunnes tunnet tylsää.
Vaihe 5. Tee toinen toiminto
Laita laite varhain aamulla (klo 2.00–4.00) pelaamaan peliä ja lue sitten kirja, piirrä tai katso elokuva (ei ääntä!). Siirry Facebookiin tai muuhun sosiaaliseen mediaan. Varmista, ettei kukaan vanhempiesi ystävistä ole ystäväsi Facebookissa, koska he voivat raportoida toiminnastasi vanhemmillesi. Älä unohda sammuttaa tai sammuttaa käyttämäsi laitteen ääni.
Jos haluat lähettää viestin, aseta ilmoitusääni värisemään tai hiljaiseksi, jotta vanhemmat eivät herää
Vaihe 6. Välipala
Varaa aikaa välipalojen syömiseen aamulla klo 04.00-06.00. Tee suunnitellut toiminnot klo 05.00 asti ja valmistaudu sitten aamurutiinin aloittamiseen. Siivoa makuuhuone, käy suihkussa, harjaa hampaasi ja tee hiukset.
Vaihe 7. Odota, kunnes aikataulu herää aamulla
Jos koko talo yleensä herää klo 06.00-09.00, pysy huoneessa. Odottaessasi voit täyttää ristisanatehtäviä tai lukea lehtiä, kunnes haluat aamiaisen perheesi kanssa. Tämä on myöhäisillan esityksen loppu!
Osa 4/4: Nukkuminen
Vaihe 1. Valmistaudu päivittäisiin toimintoihin
Jos haluat tehdä aktiviteetteja myöhään heräämisen jälkeen, esimerkiksi palvoa tai tavata ystäviä, varaa vähintään neljä tuntia aikaa nukkua ennen aamulla nousemista, jotta sinulla on vielä aikaa nukkua. Yritä seuraavana yönä mennä aikaisemmin nukkumaan, koska et nuku kunnolla.
Vinkkejä
- Käytä sukkia, jos haluat kävellä laatta- tai puulattialla, jotta et kuule askeleitasi. Jos joudut kävelemään huoneessasi, kun yövyt koko yön, selvitä, kuinka lattia narahtaa, kun astut sen päälle, jotta voit välttää sen. Kun tuuletin kytketään päälle, puhaltimen siipien ääni voi peittää äänet, kun olet liikkeellä. Lisäksi makuuhuone tuntuu viileältä, kun sää on kuuma.
- Lukitse yhdistävä ovi vanhempiesi ja sinun huoneesi välillä (jos sinulla on sellainen) ennen nukkumaanmenoa. Älä nukahda, kun teeskentelet nukkuvasi! Voit nukkua, jos makaat pimeässä huoneessa silmät kiinni. Jos olet hyvin uninen, makaa hetkeksi ja nouse sitten uudelleen, jotta et nukahda. Älä kuitenkaan katu sitä nukkuessasi. Tämä tarkoittaa, että sinun on nukuttava.
- Pysyt hereillä, jos juot tarpeeksi vettä. Ole varovainen, jos haluat mennä vessaan, jotta kukaan ei herää.
- Käy suihkussa ennen makuulle menoa ja teeskentele nukkumista. Jos olet hyvin uninen, kastele kasvosi viileällä vedellä, mutta älä tee ääntä.
- Kerää roska muovipussiin ja laita se roskakoriin keittiön roskakorin alle, jotta vanhemmat eivät näe sitä, jotta he eivät epäile sitä. Jos huoneessa on lemmikkejä, yritä olla häiritsemättä toimintaasi tai melua.
- Älä käytä kuulokkeita kuunnellessasi kappaleita tai katsoessasi elokuvia. Hiljennä ääntäsi, jotta tiedät, milloin joku astuu huoneeseesi. Ennen kuin aloitat jännittävän tai stressaavan toiminnan ollessaan hereillä myöhään, odota muutama tunti, kunnes vanhemmat nukahtavat. Ensinnäkin, käytä puhelinta pelataksesi pelejä odottaessasi. Ole kärsivällinen, koska monet vanhemmat menevät nukkumaan myöhään.
- Valmista välipaloja, joiden pakkaus ei ole meluisa avattaessa. Tuo ruokaa ja juomia huoneeseen ennen kuin sanot hyvästit nukkumaan. Säädä sängyn asentoa niin, että laitteen tai kirjan piilottamiseen on etäisyys, kun vanhempasi vierailevat huoneessa. Jos yöpaidassasi on taskut, laita ruoka taskuun. Jos taskuja ei ole, laita ruoka astioihin. Varo, etteivät vanhemmat näe/tiedä sitä.
- Yritä muistaa, mihin aikaan vanhempasi yleensä näkevät sinut huoneessasi. Piilota laitteet ja valmistetut esineet ja teeskentele sitten nukkuvasi. Jos yleensä pysyt hereillä myöhään illalla, älä teeskentele nukkuvasi, kun vanhempasi tulevat tapaamaan sinua huoneessasi, koska he ovat epäilyttäviä! Jos vanhempasi tarkistavat verkkosivustosi selaushistorian säännöllisesti, poista yön aikana käyttämäsi linkit, jotta ne eivät näy tietokoneen näytöllä.
- Älä herää myöhään, jos sinun on tehtävä jotain seuraavana aamuna aamulla, esimerkiksi rukoileminen tai lääkärin kuuleminen. Varmista, että saat laadukkaan yöunen, jotta kehosi pysyy terveenä ja kunnossa, koska se voi vaikuttaa terveystarkastusten tuloksiin (kuten verenpaineeseen ja sykkeeseen).
- Jos alat tuntea uneliaisuutta, tee jooga -asentoja, voimistelua, lihasten venytyksiä tai kevyttä liikuntaa. Tämä harjoitus voi aktivoida lihaksia, jotta et ole uninen. Tee suunnitelma toiminnoista, jotka tehdään, kun heräät myöhään. Esimerkiksi pelaamalla peliä, kunnes kyllästyt, ja katsot sitten elokuvaa. Laadi aikataulu, jotta voit viettää aikaa koko yön ilman nukahtamista. Kuitenkin sinä tahtoa unelias ja ärtynyt seuraavana päivänä. Joten älä odota myöhään, jos seuraavana päivänä sinun on tehtävä tärkeä tehtävä tai täytettävä peruuttamaton tapaaminen.
Varoitus
- Älä käytä vanhempiesi käyttämää sosiaalista mediaa. He näkevät toimintasi, vaikka sinun pitäisi nukkua.
- Ole varovainen, jos sisaruksesi tai vanhempasi heräävät helposti. Ehkä he tapaavat sinut huoneessasi.
- Jos lemmikkisi nukkuu huoneessa, älä herätä sitä. Yleensä eläin antaa äänen, jos se herää unen aikana. Jos lemmikkisi nukkuu sängyssä, nosta se hitaasti ylös ja aseta se lattialle. Jos olet hereillä, anna sen nukahtaa uudelleen. Voit pitää tai halata lemmikkiäsi pelatessasi peliä tai katsoessasi elokuvaa.
- Älä makaa, kun heräät myöhään, koska tulet nukahtamaan ja nukahtamaan.
- Kun poistut huoneesta, älä anna oven kuulua ääntä. Saat tietää, jos vanhempasi heräävät.
- Älä herää myöhään, jos joudut menemään kouluun seuraavana päivänä. Saatat nukahtaa luokassa tai et ymmärrä selitettävää materiaalia. Perjantai, lauantai tai pitkät lomat ovat parhaita aikoja, jos haluat herätä myöhään.
- Älä pysy aamulla, jos haluat pitää kehosi kunnossa. Unen puute voidaan saavuttaa vasta muutaman yön jälkeen, joten se vaikuttaa kykyyn ajatella päivittäisten toimintojen aikana.
- Älä herää 2 yötä peräkkäin. Jos haluat kokeilla sitä, etsi netistä tietoa unihäiriöstä ja unihäiriöistä. Voi olla, että päätöksesi muuttui heti, kun tiesit seuraukset.
Mitä tarvitset
- Laite pelien pelaamiseen
- iPod tai muu laite
- Matkapuhelin
- Tuuletin
- Välipala
- Soda tai hedelmämehu
- Tietokone tai kannettava tietokone
- Muistikirja ja paperitavarat
- Novelleja tai lehtiä
- Vesi
- Taskulamppu
- Kuulokkeet/nappikuulokkeet
- Jalkamatto tai -peitto (valon estämiseksi)
- Kindle Fire tai tabletti
- Päätyyny tai -peite peittää tekemäsi toiminnan
- TV tai muu laite elokuvien katseluun
- Huoneen valo (estää uneliaisuutta aiheuttavan melatoniinin erittymisen)
