Joskus sinusta voi tuntua, ettet löydä hyvää kaveria. Älä huoli - et ole yksin! Tämä on asia, jonka jokainen käy läpi ainakin kerran elämässään. Jos tunnet olosi epävarmaksi kehosi muodosta, kumppanin löytäminen voi olla vaikeaa. Tärkeintä muistaa on löytää tapoja näyttää itsevarmemmalta. Kun pidät itsestäsi, muut ihmiset alkavat nähdä positiivisen puolesi. Voit myös käyttää erilaisia tapoja tutustua uusiin ihmisiin ja kehittää sitten kokouksen vakavaksi suhteeksi. Iästäsi riippumatta nämä menetelmät voivat olla erittäin hyödyllisiä. Muista - positiivinen käyttäytyminen on avain!
Vaihe
Menetelmä 1/3: Lisää luottamustasi
Vaihe 1. Ajattele positiivisesti
Sopivan henkilön löytäminen on väsyttävää. Tämä voi tehdä sinut ahdistuneeksi tai jopa surulliseksi. Nämä tunteet ovat normaaleja, mutta nämä ajatukset eivät auta sinua saamaan poikaystävää. Muuta ajattelutapaa, jotta voit keskittyä positiiviseen.
- Päästä irti negatiivisista ajatuksista. Jos olet koskaan ajatellut: "En koskaan löydä oikeaa ihmistä", pysy kaukana tästä ajatuksesta. Korvaa se sanoilla "Olen ylpeä siitä, että olen panostanut".
- Pidä päiväkirjaa, joka sisältää kiitollisuudenilmauksia. Käytä 5-10 minuuttia joka päivä kirjoittaaksesi asiat, joista olet kiitollinen. Tämä auttaa sinua löytämään positiivisia puolia elämässäsi.
- Voit kirjoittaa esimerkiksi: "Olen kiitollinen siitä, että paras ystäväni ja minä saimme roolin koulunäytelmässä" tai "Olen iloinen, että vanhempani luottavat ja kunnioittavat minua".
Vaihe 2. Keskity vahvuuksiisi
Yritä viettää joka päivä aikaa löytääksesi itsestäsi eniten. Voit valita haluamasi ominaisuuden! Voit kehua itseäsi ääneen tai kirjoittaa siitä.
- Voit esimerkiksi katsoa peiliin ja sanoa: "Hymyni on suloinen!"
- Voit tehdä kannettavaan muistiinpanon, jossa sanotaan: "Olet loistava kirjoittaja!"
- Yritä kiinnittää kaappisi muistiinpano, jossa sanotaan: "Olet lahjakas laulaja!"
Vaihe 3. Saavuta tavoitteesi
Tavoitteiden saavuttaminen on loistava tapa lisätä itseluottamustasi. Aseta ensin selkeät tavoitteet. Muista asettaa lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteet. Tee sitten suunnitelma kaikkien näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.
- Lyhyen aikavälin tavoite voisi olla "Älä syö ulkona viikon ajan". Voit saavuttaa tämän tavoitteen tekemällä ateriasuunnitelmia ja tuomalla lounaan töihin.
- Pitkän aikavälin tavoite voisi olla”Hanki ylennys vuodessa”. Kirjoita erityisiä tapoja saavuttaa tämä tavoite, esimerkiksi ottamalla enemmän vastuuta työssä.
- Voit kokeilla "Ei poissa lukukauden ajan" tai "Liity koulun ulkopuoliseen klubiin".
- Tavoitteiden saavuttaminen yksi kerrallaan voi olla valtava luottamuksen lisäys!
Vaihe 4. Rakenna ajatus positiivisesta kehon muodosta
Nykyään on erittäin helppo tuntea itsensä lihavaksi. On hyvin vaikeaa pitää omasta kehon muodostasi, jos näet aina julkkisten hoikat vartalot. Muista, että ne eivät usein ole aitoja. Todella ihanteellinen kehon muoto on epärealistinen useimmille ihmisille.
- Muista, että kaikkien keho on erilainen. Jokaisella on erilainen pituus, kehon muoto ja kehon aineenvaihdunta.
- Mieti, mistä pidät omassa kehossasi. Esimerkiksi: "Pidän siitä, että jalkani ovat vahvat tukemaan harrastustani kävellä pitkiä matkoja."
- Vältä negatiivisia ajatuksia. Älä kuuntele negatiivisia kommentteja tai minkäänlaista kehon kiusaamista.
- Etsi roolimalli, joka näyttää terveeltä ja luonnolliselta. Tämä voi olla kuka tahansa, äidistä itse Chelsea Islaniin.
Vaihe 5. Huolehdi ulkonäöstäsi
Joskus voit lisätä itseluottamustasi keskittymällä hyvän olon näyttämiseen hyvältä. Käytä joka päivä aikaa huolehtia itsestäsi. Tunnet olosi heti hyväksi!
- Käytä vaatteita, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi luottavaiseksi. Näytätkö kauniilta lumoavilla väreillä? Etsi helmi punainen pusero toimistolle.
- Kokeile uutta kampausta. Oletko koskaan halunnut leikata hiuksesi lyhyemmiksi? Kokeile sitä! Uuden ulkonäön kokeilu on hauskaa ja auttaa sinua tuntemaan itsesi luottavaiseksi.
- Kaunista hymysi. Hymy on paras koru. Yritä käyttää hampaidenvalkaisuainetta hymyn kirkastamiseksi.
- Älä pelkää näyttää trendikkäältä. Viimeisin suuntaus koulussa on luultavasti vatsahousut. Tämä malli ei ehkä sovi joillekin ihmisille. Ei se mitään. Pukeudu kehosi muodon mukaan.
- Kysy neuvoa ystäviltäsi. Voit sanoa: "Luuletko, että tämä tiukka villapaita näyttää minusta hyvältä?" Hyväksy ystäväsi mielipide ystävällisesti.
Vaihe 6. Harjoittele mielialasi parantamiseksi
Saatat olla laiska menemään kuntosalille, jos et ole varma omasta kehostasi. Liikunta voi kuitenkin keventää mielialaa. Hikoilu on loistava tapa miellyttää itseäsi ja lisätä energiaasi.
- Tapaa valmentaja. On monia kuntosaleja, jotka tarjoavat kokeilukoulutuksia ammattilaisten kanssa. Pyydä käytännön vinkkejä, jotka toimivat sinulle.
- Kokeile harjoitella ryhmässä. Kutsu ystäväsi liittymään jooga- tai barre -koulutukseen.
- Harjoittele ulkona. Ulkona treenaaminen voi auttaa sinua saamaan raitista ilmaa ja auringonpaistetta, jotka voivat parantaa mielialaasi.
- Liity tiimiin. Kokeile liittyä jalkapallo- tai kenttäkiekkojoukkueeseen.
Tapa 2/3: tavata mukavia kavereita
Vaihe 1. Määritä prioriteettiluettelo
Yksi tärkeimmistä puolison hankkimisesta on löytää joku, jonka kanssa haluat seurustella. Ennen kuin etsit miestä, mieti hetki mitä haluat. Tee ensisijainen luettelo siitä, mitä etsit mahdolliselta poikaystävältä.
- Ehkä yhteinen harrastus on jotain, mitä pidät tärkeänä. Pidätkö esimerkiksi pyöräilystä? Priorisoi ihmiset, jotka myös nauttivat toiminnasta.
- Voit myös tehdä luettelon persoonallisuuksista: esimerkkejä ovat rehellinen, myötätuntoinen ja hyvä huumorintaju.
Vaihe 2. Laajenna sosiaalista piiriäsi
Ystävät ja perhe voivat olla hyviä lähteitä potentiaalisten poikaystävien löytämiseen. Itse asiassa useimmat ihmiset löytävät rakastajansa ystävien ja perheen kautta. Kerro ystävillesi, että olet kiinnostunut uusien ihmisten tapaamisesta.
- Voit sanoa: "Hei, keisarinna. Olen kiinnostunut tapaamaan uusia ihmisiä. Tunnetko naimattomia miehiä, jotka sopisivat minulle?"
- Voisit sanoa:”Cia, vieressäsi istuva henkilö englannin tunnilla näyttää mielenkiintoiselta. Anna hänelle terveisiä ja katso, onko hän kiinnostunut."
- Hyväksy kokouskutsut. Et tiedä ketä tapaat perhejuhlissa!
- Jos yrität rakentaa luottamusta omaan kehosi muotoon. Uusien ihmisten tunteminen läheisten ystävien kautta voi tuntua mukavammalta. Hyvä ystävä ei varmasti aseta sinua ääliöön, joka loukkaa ulkonäköäsi
Vaihe 3. Käytä tekniikkaa
Nykyään useimmat romanttiset suhteet alkavat kyberavaruudesta. Unohda vanha häpeä! Ota tekniikka eduksesi ja löydä unelmiesi kaveri tai hauskoja ihmisiä, joiden kanssa hengailla!
- Online -treffit voivat olla hyvä valinta, jos tunnet olosi epävarmaksi ulkonäöstäsi. Yleensä sinun on lähetettävä valokuva. Tämä on erittäin hyödyllistä, koska jokainen lähestyvä jo tietää (ja on hyväksynyt) miltä todella näytät.
- Täytä profiilisi rehellisesti. Älä esimerkiksi lataa 10 vuoden takaista valokuvaasi.
- Ole varovainen, kun tapaat uusia ihmisiä verkossa. Älä anna henkilökohtaisia tietoja, kuten koti- tai työosoitteesi.
- Suuret treffisivustot eivät anna nuorten käyttää palveluitaan. Ei se mitään. Voit silti käyttää tekniikkaa muilla tavoilla.
- Tee tarttuva Instagram -viesti ja merkitse ihastuksesi. Voit myös tehdä hauskoja Snapchat -viestejä ja lähettää ne kaveriporukoille - myös ihmisille, joista pidät. Saat varmasti hänen huomionsa!
Vaihe 4. Ole ystävällinen
Kun tapaat uusia ihmisiä, keskity keskusteluun. Tämä auttaa sinua pääsemään eroon painostasi. Hio viestintätaitojasi ja yritä lähestyä söpöä kaveria, jonka näit juhlissa.
- Puhu kevyistä asioista. Älä ota esille surullisia tai kiistanalaisia aiheita, kun puhut jonkun kanssa ensimmäistä kertaa.
- Älä pelkää aloittaa. Kävele rennosti jonkun keskellä juhlia ja sano sitten: "En usko, että olemme tavanneet. Oletko Tasyan ystävä?"
Vaihe 5. Valmistaudu tapaamaan joku
On hienoa suunnitella ja kehittää suhteita, mutta voit todella tavata kaverin missä tahansa. Kun tarkkailet ympäristöäsi joka päivä, näet uusia mahdollisuuksia. Älä pelkää aloittaa keskustelua seuraavissa paikoissa:
- Supermarketissa. "Rakastan hummusta. Onko tämä herkullista?"
- Lentokentän aulassa. "Oletko matkalla töihin tai lomalle?"
- Lähimmässä kahvilassa. "En ole koskaan ennen nähnyt sinua. Et varmasti ole tullut niin riippuvaiseksi kahvista kuin minä."
- Koulu on hyvä paikka tavata uusia ihmisiä. Osallistu johonkin koulun toimintaan, kuten seinälehden tekemiseen, niin voit tavata paljon uusia kavereita.
Tapa 3/3: Terveen suhteen luominen
Vaihe 1. Rajoita odotuksiasi
Kun tapaat jonkun, älä odota suhteen muuttuvan vakavasti. Ole kärsivällinen. Anna itsellesi aikaa tutustua toisiisi.
- Jos et ole tyytyväinen omaan painoosi, sano se vain. Voit esimerkiksi sanoa”ei kiitos. En halua jakaa kakkua. Yritän terveellisempää ruokavaliota."
- Muista pysyä uskollisena itsellesi. Muista myös, että mies on täällä, koska hän on kiinnostunut sinusta.
Vaihe 2. Muodosta yhteys
Kun opit tuntemaan toisensa paremmin, käytä aikaa oppiaksesi asioista, joista molemmat nautit. Älä pelkää jakaa asioita, joita rakastat ja vihaat. Voit esimerkiksi sanoa:”Pidän todella kauhuelokuvista. Haluatko olla mukana kauhuelokuvamaratonilla ensi perjantaina?”
Tee asioita yhdessä. Yhteistyö on loistava tapa luoda yhteyksiä. Kokeile uusia asioita yhdessä, kuten tanssi- tai ruoanlaittokursseja. Opiskelu on myös hyvä tapa lisätä itseluottamusta
Vaihe 3. Keskity hauskanpitoon
Kun olet vasta aloittamassa, älä ota asioita vakavasti. Hauskanpito on avainasemassa terveessä suhteessa. Jos et ole tyytyväinen treffeillesi tai jos kaveri saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, sinun on ehkä harkittava suhdetta uudelleen.
- Nauraa yhdessä. Siirry komediaklubille tai katso hauskoja videoita YouTubessa.
- Ole hassu. Jos ohitat leikkikentän, älä pelkää ottaa häntä keinuun.
Vaihe 4. Kommunikoi tehokkaasti
Viestintä on avain parisuhteeseen. Jos haluat rakentaa suhteen, varmista, että pystyt ilmaisemaan itseäsi tehokkaasti. Älä pelkää sanoa mielipiteesi.
- Voit esimerkiksi sanoa:”Minulla ei ole tuulella uida tänään. Olen ollut vähemmän varma viime päivinä. Mutta olen kunnossa. Voimmeko löytää muita aktiviteetteja ajan täyttämiseen tänä iltapäivänä?”
- Ole rehellinen, avoin ja kunnioittava.
Vinkkejä
- Ole oma itsesi.
- Ole kärsivällinen. Vakavan suhteen löytäminen vie aikaa.
- Pidä hauskaa. Nauti uusien ihmisten tapaamisesta ja kokeile asioita, joita ei ole ennen tehty.
- Jos ihastuksesi ei pidä sinusta, tee mahdollisimman paljon luettelo kyseisestä henkilöstä.
