Hikka on ärsyttävää. Vaikka ei ole varmaa tapaa päästä eroon hikkaista, voit kokeilla joitain korjaustoimenpiteitä. On myös asioita, joita voit tehdä estääksesi hikka. Lue alla oleva opas lievittääksesi hikka.
Vaihe
Tapa 1 /2: Voittaa lyhytaikaiset hikat
Vaihe 1. Vältä hikka
Kuten monet sanovat, ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito. On olemassa useita asioita, jotka voivat aiheuttaa hikka, joten voit estää niitä välttämällä niitä:
- Liian nopea syöminen tai liiallinen syöminen/juominen voi aiheuttaa hikoilua (siksi humalassa olevat ihmiset nähdään usein hikkaina). Syö hitaasti, älä kiirehdi ja syö liikaa.
- Vältä lämpötilan muutoksia. Älä esimerkiksi juo jotain kuumaa ja syö heti jotain kylmää, koska sisäisen lämpötilan muutokset voivat aiheuttaa hikka.
Vaihe 2. Hengitä paperipussilla
Jos sinulla on hikka, ota paperipussi, aseta se suun ja nenän päälle ja hengitä hetki. Tämä rauhoittaa hermot ja lihakset, jotka aiheuttavat hikka.
Älä käytä muovipusseja, koska ne tukehtavat sinua
Vaihe 3. Kurista kylmällä vedellä
Vaikka tarvitset kylmää vettä, älä kurkista jääkuutioilla, koska voit tukehtua siihen. Kurista, kunnes hikka lakkaa.
Vaihe 4. Pidätä hengitystäsi
Sillä on samat ominaisuudet kuin paperipussitrikillä ja se rauhoittaa hermoja ja lihaksia, jotka aiheuttavat hikkaasi kurkussa.
Vaihe 5. Juo kylmää vettä
Aina kun tunnet hikka tulevan, juo kylmää vettä. Tee se, kunnes hikka häviää.
Vaihe 6. Syö lusikallinen sokeria tai hunajaa
Kun hikka esiintyy ensimmäisen kerran, syö lusikallinen sokeria tai hunajaa ja odota vaikutusta. Voit vapaasti käyttää mitä tahansa sokeria tai hunajaa.
Tapa 2/2: Voittaa pitkäaikaiset hikat
Vaihe 1. Soita lääkärille
Jos koet hikka 48 tunnin ajan, kasvussasi voi olla vakavampi terveysongelma. Soita lääkärillesi tarkistukseen ja katso, mikä on todella vialla kehossasi.
- Pitkäaikainen hikka on hikka, joka kestää 48 tuntia ja häiritsee nukkumis-, syömis-/hengitysmallejasi.
- Pitkäaikainen hikka voi johtua hermoston ongelmista, kuten syövästä, aivohalvauksesta tai infektiosta.
- Tietyt mielenterveysongelmat voivat myös aiheuttaa pitkäaikaisia hikoiluja.
Vaihe 2. Ota oikea lääkitys
Voit saada reseptin hikka-lääkkeelle lääkäriltäsi. Älä osta lääkkeitä millään muulla tavalla. Jos lääkäri sanoo, että et tarvitse lääkitystä, noudata heidän neuvojaan. Jos kuitenkin koet jatkuvaa hikka, soita lääkärillesi ja kysy, mitä lääkkeitä voit ottaa.
- Voit käyttää klooripromatsiinia, joka sisältyy psykoosilääkkeisiin.
- Toinen lääkitys, jota voit käyttää, on Metoklopramidi (tai Reglan), joka on pahoinvointilääke.
- Voit myös kokeilla Baclofen (tai Lioresal), joka on lihasrelaksantti.
Vaihe 3. Kokeile hypnoosia
Hypnoosin tiedetään auttavan pitkäaikaisissa hikoissa, varsinkin jos hikka johtuu mielenterveysongelmista. Pyydä hypnoosihoitoa vain valtuutetulta ammattilaiselta, älä keneltäkään muulta.
Vaihe 4. Kokeile akupunktiota
Tämän tekniikan tiedetään myös lievittävän hikka pitkällä aikavälillä tietyille potilaille, mutta se ei takaa sen toimivuutta. Älä myöskään hyväksy akupunktiota niiltä, jotka eivät ole sertifioituja ammattilaisia.
Vinkkejä
- Istu suoraan ja hengitä syvään.
- Hikkaan keskittyminen vaikeuttaa niiden poistumista. Etsi jotain muuta, joka voi häiritä sinua, ja huomaamatta sitä, hikka häviää.
