Terveys
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos tuomitset usein muiden ihmisten puheen tai käyttäytymisen subjektiivisesti, olet utelias muiden ihmisten tilanteesta, uskot muiden aikovan loukata tai pettää sinua, saatat olla todennäköisemmin epäluuloinen tai vainoharhainen kuin muut ihmiset.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ikääntyneen vaiheen lopettaminen ei ole koskaan helppoa. Erityisesti 30 vuoden ikä on yleensä vaikein alaraja useimmille ihmisille. Lähinnä siksi, että tuossa iässä ihmiset alkavat yleensä ymmärtää, että heidän nuoruutensa ei ole ikuinen; elämä jatkuu ja he jatkavat ikääntymistä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jokainen tarvitsee joskus apua elämän ongelmien ratkaisemisessa. Terapeutit on koulutettu auttamaan asiakkaita käsittelemään ongelmia ja toimimaan oppaina emotionaalisen hyvinvoinnin tiellä. Terapeutin vastaanotolla aloittaminen voi kuitenkin olla pelottavaa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos sinulla ei jostain syystä ole ystäviä (esim. Koulu, työ, asuinpaikka tai uusi elämäntapamuutos), saatat miettiä tapoja tuntea itsesi onnelliseksi. Tottakai voit olla onnellinen! Sosiaaliset suhteet tekevät elämästä tyydyttävämmän, mutta nauttiaksesi onnellisesta elämästä sinun ei tarvitse ystävyyttä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Liukuportaiden pelko, joka tunnetaan myös nimellä eskalafobia, vaikuttaa moniin ihmisiin ympäri maailmaa. Jos sinulla on eskalafobia, saatat tuntea itsesi loukkuun liukuportaiden päässä ja tuntea, että pudotat liukuportaasta. Sykkeesi saattaa kiihtyä, kehosi voi tuntua kuumalta, hengitys on matalaa ja saatat äkisti vapista noustessasi liukuportaille.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ansaitseminen on sosiaalisesti ahdistuneille erittäin vaikeaa. Työhaastattelun aiheuttama paine vaikeuttaa ahdistuksesta kärsivien työllistymistä. Ahdistuneisuus vaikeuttaa myös hänen työskentelyään, varsinkin paljon vuorovaikutusta tai moniajoa vaativia töitä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Psykiatri (joskus sekoitettuna psykologiin) on psykologiaan erikoistunut lääkäri, joka diagnosoi ja hoitaa mielenterveyshäiriöitä määräämällä lääkkeitä ja käyttämällä psykoterapiaa. Jos olet huolissasi käyttäytymisestäsi, tunnet olosi hallitsemattomaksi tai muutat elämäntyyliäsi tavalla, joka tekee sinut onnettomaksi, voi olla hyvä idea käydä psykiatrin vastaanotolla.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ekstroversio on luonnollinen ja terve persoonallisuus. Ekstroverttien kehittyminen mietiskeleviin asenteisiin vie kuitenkin aikaa. Jos olet ekstrovertti, et luultavasti ole koskaan ajatellut, kuinka rikas sisäinen elämä voi olla hyvä sinulle ja läheisillesi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kaikkea, mikä vaikuttaa ihmisen aisteihin ja tyydyttää niitä, voidaan kutsua aistilliseksi. Tumman suklaan maisteleminen, vasta paistettujen evästeiden tuoksu tai lintujen laulun kuunteleminen ovat esimerkkejä aistillisista kokemuksista. Joskus olemme liian kiireisiä tai häiriintyneitä muista asioista voidaksemme nauttia fyysisistä tunteista, joita kehomme tuntee koko ajan.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jotkut ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi alasti ollessaan pukeutuneena. Useimmat ihmiset kuitenkin tuntevat olonsa epämukavaksi alasti ollessaan, johtuenpa ulkonäöstä tai moraalisista ja sosiaalisista syistä. Toisaalta ihmisillä, jotka tuntevat olonsa mukavaksi alasti ollessaan, on korkea itseluottamus.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Arachnophobia tai hämähäkkien pelko on yksi yleisimmistä ihmisten peloista. Hämähäkkien näkeminen aiheuttaa ihmisille ahdistusta, ja tietyn pelon huomiotta jättäminen on vaikeaa. Sinun ei tarvitse rakastaa hämähäkkejä, mutta voit oppia voittamaan pelkosi niitä kohtaan.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Mielenterveyshäiriö tai ahdistuskohtaus (henkinen romahdus tai hermoromahdus) on akuutti ja ohimenevä psyykkinen tila, joka liittyy stressiin ja normaalin itsetoiminnan heikkenemiseen. Psyykkinen sekavuus voi aiheuttaa oireita, jotka jäljittelevät ahdistusta ja masennusta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jotkut huonot kokemukset näyttävät mahdottomilta unohtaa. Huonot muistot voivat vetää meidät niihin, mikä vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme, ihmissuhteisiimme ja jopa tulevaisuuden toivoihimme. Mindfulness (tapa elää tietoisena läsnäolostamme) tai altistushoito voivat auttaa vähentämään huonojen muistojen aiheuttamaa ahdistusta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Tuntuuko sinusta hermostuneelta tai jopa pelokkaalta, kun olet naisten lähellä? Ei tarvitse tuntea niin! Itseluottamuksen rakentaminen, hylkäämisen pelon voittaminen ja paljon harjoittelua naisten kanssa hioa tekniikkaasi. Pian sinun ei tarvitse enää pelätä naisia - he ovat vain ihmisiä aivan kuten sinä!
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Itsemurha -ajatusten estäminen ei ole yhtä helppoa kuin kämmenen kääntäminen. Välillä ajattelet, että elämäsi on arvotonta. Tärkeintä on, että sinun ei tarvitse tuntea häpeää tai syyllisyyttä itsemurha -ajatuksista ja tietää, ettet ole yksin.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Koirien pelko (tunnetaan myös nimellä cynophobia tai kinophobia) on hyvin yleinen fobia tai eläinten pelko. Eläinten fobiat luokitellaan erityisiin fobioihin (toisin kuin sosiaaliset fobiat). Yleisesti ottaen fobia on hallitsematon, irrationaalinen ja pitkäaikainen pelko jostakin, olipa se sitten jokin kohde, tilanne tai toiminta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Eläminen skitsofreniaa sairastavan kanssa voi olla erittäin haastavaa. On kuitenkin tärkeää muistaa, että hän todella tarvitsee sinua, vaikka hän ei näytä sitä. Vieritä alas vaiheeseen yksi saadaksesi tietää, miten hänen (ja sinun) elämästä tulee mahdollisimman mukava.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Rakastava elämä on yksi tärkeimmistä muutoksista, joita voit tehdä terveellisemmän ja onnellisemman elämän viettoon. Kyse ei ole siitä, että sinulla ei olisi vaikeuksia tai tilanteita, jolloin olet vihainen, mutta se, että rakastat elämääsi, helpottaa vaikeiden aikojen käsittelyä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Liiallisen korkeuspelon, joka tunnetaan myös nimellä akrofobia, arvioidaan vaikuttavan 5 prosenttiin väestöstä. Vaikka melkein kaikki kokevat jonkin verran ahdistusta ajatuksesta pudota erittäin suuresta ja vaarallisesta etäisyydestä, pelko on joillekin kauhistuttava.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Rauhassa eläminen tarkoittaa sopusoinnussa elämistä itsensä, muiden ja kaikkien maailmankaikkeuden olentojen kanssa. Vaikka jokainen on vapaa tulkitsemaan ja ilmaisemaan rauhaa omien uskomustensa ja perinteidensä mukaisesti, on joitain perusasioita, joita sovelletaan yleisesti, nimittäin väkivallan torjuminen, suvaitsevaisuus, viisaat näkemykset ja arvokkaan elämän ylläpitäminen.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Negatiiviset ajatukset voivat vaikuttaa kaikkiin milloin tahansa elämässä, ei vain tiettyihin ihmisiin tai tiettyjen olosuhteiden kautta. Itse asiassa negatiivinen ajattelu on luonnollinen ilmiö: noin 80% ajatuksista, jotka koskaan syntyvät meissä, ovat negatiivisia.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Luultavasti tiedät, että masennuslääkkeet ovat eräänlainen lääkitys, jota käytetään masennuksen, ahdistuneisuuden, riippuvuuden, kroonisen kivun ja muiden mielenterveysongelmien hoitoon. Monissa maissa, kuten Yhdysvalloissa ja Kanadassa, masennuslääkkeitä saa vain reseptillä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ihminen, jolla on fobia, kokee yleensä hysteerisen pelon esineestä tai tilanteesta, joka ei oikeastaan uhkaa turvallisuutta tai ei ole ollenkaan vaarallinen. Vaikka fobian kohde voi vaihdella korkeudesta, hämähäkeistä kapeisiin tiloihin, tämän tilan vaikutus saa ihmisen toimimaan liikaa suojellakseen itseään.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos sinulla on jatkuva halu valita päänahkaasi, sinulla voi olla pakonomainen käyttäytymishäiriö, joka saa sinut kuorimaan. Tämä ongelma voidaan voittaa käyttämällä rentoutumistekniikoita, aistien korvaamista ja harjoittamalla häiritseviä toimintoja.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Normaalin ja onnellisen elämän eläminen skitsofrenian kanssa ei ole helppoa, mutta ei mahdotonta. Tämän saavuttamiseksi sinun on löydettävä yksi tai useampi sinulle sopiva hoitomenetelmä, otettava elämäsi hallintaan välttämällä stressitekijöitä ja luotava tukijärjestelmä itsellesi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kertominen itselleen vahingoittavasta käyttäytymisestä voi olla pelottavaa, mutta se on myös rohkeutta, josta voit olla ylpeä. Et ehkä saa haluamaasi reaktiota heti, mutta puhuminen taipumuksestasi vahingoittaa itseäsi on edelleen tärkeä askel toipumisessa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Onko sinulla diagnosoitu ADHD (tarkkaavaisuus/hyperaktiivisuushäiriö) tai luulet, että sinulla on tämä ongelma? Jos näin on, yksi huumeiden tyyppi, jonka saatat haluta ottaa, on Adderall, varsinkin koska piriste voi lisätä keskittymistä, parantaa itsehallintataitoja ja vähentää ADHD-ongelmien aiheuttamaa yliaktiivisuutta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Lääkkeitä, kuten selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI) ja bentsodiatsepiineja, määrätään usein paniikkikohtausten hoitoon. Tietyt paniikkikohtausten hoitoon määrätyt lääkkeet voivat kuitenkin aiheuttaa riippuvuutta (esim. Bentsodiatsepiinit) ja muita vaarallisia sivuvaikutuksia.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Voiko joku ilmaista vihansa muuttumatta Hulkiksi? Totta kai se on mahdollista! Vaikka sinulla ei ole vaikeuksia hallita vihaasi juuri nyt, kannattaa oppia vinkkejä vihan heijastamiseen positiivisella tavalla ja jopa käyttää niitä elämän eri osa -alueiden parantamiseen.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Oletko usein ristiriidassa kollegoidesi, sukulaistesi tai jopa poikaystäväsi kanssa, koska he sanovat sinun olevan liian itsekäs? Onko sinulla vaikeuksia työskennellä tiimissä? Tuntuuko muiden avun pyytäminen typerältä ja tarpeettomalta? Jos näin on, sinulla on todennäköisesti iso ego.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kaksisuuntainen mielialahäiriö, joka tunnettiin aiemmin maanisena masennuksena, on aivosairaus, joka aiheuttaa muutoksia mielialaan, aktiivisuuteen, energiaan ja päivittäiseen toimintaan. Vaikka lähes 6 miljoonalla aikuisella Yhdysvalloissa on tämä häiriö, kuten useimmilla muillakin mielenterveysongelmilla, kaksisuuntainen mielialahäiriö ymmärretään usein väärin.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Automaattinen ehdotus on sarja positiivisia sanoja ja lauseita, joita käytetään yhä uudelleen muuttamaan käsitystäsi. Tämä on itsensä kehittämismenetelmä uusien positiivisten uskomusten luomiseksi itsestäsi sekä tehokas tapa muuttaa huonoja tapoja.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ylireagointi tarkoittaa emotionaalista reaktiota tilanteeseen enemmän kuin sen pitäisi olla. Ylireagointia on kahta tyyppiä, nimittäin sisäistä ja ulkoista. Ulkoiset ylireagoinnit ovat toimia ja käyttäytymistä, jotka muut voivat nähdä, kuten huutamista jollekin ärtyneenä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
On normaalia kokea stressiä odottaessaan kokeen tuloksia riippumatta siitä, oletko juuri suorittanut ylioppilastutkinnon vai ylioppilasvalinnan. Ei kuitenkaan kannata stressata, koska tulokset ovat samat. Kun olet suorittanut kokeen, ota aikaa rentoutua, palkita itsesi ja pitää hauskaa lähimpiesi kanssa, mutta älä yritä selvittää, onko vastauksesi oikea tai vertaa vastauksiasi ystäviesi kanssa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Autistiset ihmiset ovat usein hysteerisiä tai sulanneet, jos he tuntevat olonsa pettyneeksi tai ylikuormitetuksi. Jos olet autistisen kanssa, on tärkeää tietää, miten voit rauhoittaa hänet. Vaihe Vaihe 1. Jos autisti puhuu sujuvasti, kysy, mikä häntä vaivaa Jos autismia häiritsevä asia on televisiomainokset tai kovat äänet, poista ne alueelta tai vie autisti hiljaiseen paikkaan.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ongelmien, tapahtumien tai jopa keskustelujen yliajattaminen on tavallinen tapa käsitellä stressiä. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että vähäpätöisten/häiritsevien asioiden ylikäsittelyllä ja pohdiskeluilla on vahva yhteys masennukseen ja ahdistukseen.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Traumaattiset tapahtumat voivat aiheuttaa ahdistusta ja masennusta, jonka laukaisevat "tukahdutetut muistot". Tutkijat väittävät, että palautetut muistot ovat joskus vain näennäismuistoja. Tukahdutetut muistot voidaan kuitenkin palauttaa käymällä terapiassa, käynnistämällä muistoja tai pysäyttämällä dissosiatiiviset ajattelumallit.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jokainen voi varmasti kokea ahdistusta. Jos mielesi on kuitenkin yliaktiivinen koko ajan, sinun on löydettävä tapa rauhoittaa se. Meditaatio, jooga ja itsetuntemus voivat auttaa rauhoittamaan ja puhdistamaan mielen. Voit kuitenkin oppia tapoja päästä eroon ahdistuksesta, joten se ei ota elämääsi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
ADHD eli tarkkaavaisuus-/yliaktiivisuushäiriö on tila, jossa yksilöillä on vaikeuksia kiinnittää huomiota ja he ovat helposti hajamielisiä. Tämä häiriö tunnettiin aiemmin nimellä ADD (Attention-Deficit Disorder), mutta myöhemmin American Psychiatric Association muutti sen ADHD:
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Henkilö, joka käyttäytyy itsenäisesti, muodostaa yleensä yksipuolisen suhteen. Tällaisissa suhteissa läheisriippuvaiset ihmiset jättävät huomiotta omat tarpeensa ja yrittävät tukahduttaa tunteita suojellakseen muiden tunteita säilyttääkseen suhteen.