Psykiatri (joskus sekoitettuna psykologiin) on psykologiaan erikoistunut lääkäri, joka diagnosoi ja hoitaa mielenterveyshäiriöitä määräämällä lääkkeitä ja käyttämällä psykoterapiaa. Jos olet huolissasi käyttäytymisestäsi, tunnet olosi hallitsemattomaksi tai muutat elämäntyyliäsi tavalla, joka tekee sinut onnettomaksi, voi olla hyvä idea käydä psykiatrin vastaanotolla. Oikean psykiatrin löytäminen vie aikaa ja kärsivällisyyttä, mutta oikean psykiatrin löytäminen on välttämätöntä hoidon onnistumiseksi.
Vaihe
Osa 1/3: Oikean psykiatrin löytäminen sinulle
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa, joka yleensä hoitaa terveysongelmasi saadaksesi psykiatrisen lähetteen
Lääkäri voi arvioida tilasi ja antaa virallisen diagnoosin. Kaikki tilanteet eivät edellytä virallisen diagnoosin saamista ennen psykiatrin vastaanottoa, mutta lääkäri auttaa tunnistamaan kohtaamasi psyykkisen häiriön ja ehdottaa mahdollista hoitoa. Lääkärilläsi on myös hyvä tietämys mielenterveysasiantuntijoista, jotka työskentelevät alueella, ja tietää, mitkä asiantuntijat voivat sopia sinulle.
- Voit keskustella muiden alueesi lääkäreiden kanssa, jos sinulla ei ole säännöllistä lääkäriä tai perhelääkäriä.
- Kysy lääkäriltäsi, jos haluat tutkia tiettyä psykiatrista osa -aluetta. Mielenterveys on monimutkainen hoitoalue, ja saatat hyötyä eniten tietyntyyppisen psykiatrin tapaamisesta. Yleiskatsaus psykiatrisen terapian tyypeistä löytyy täältä.
Vaihe 2. Selvitä, millä perheellä tai ystävillä voi olla viittauksia
Läheiset ystävät tai perhe voivat tuntea alueellasi saatavilla olevat psykologisen tuen resurssit ja voivat auttaa apua etsimisen alkuvaiheessa. Lisäksi eristäytyminen voi pahentaa psyykkisiä ongelmia, joten on tärkeää, että jaat ajatuksesi ja tunteesi ihmisten kanssa, joihin luotat.
Vaihe 3. Pyydä viittauksia yhteisön luotetuilta jäseniltä
Jos et tunne oloa mukavaksi keskustelemassa perheen tai läheisten ystävien kanssa, voit myös puhua yhteisön jäsenille. Nämä ihmiset voivat olla hengellisiä neuvonantajia, sairaanhoitajia, sosiaalityöntekijöitä, mielenterveyden ammattilaisia ja niin edelleen. Yleensä voit tiedustella psykiatrisista palveluista, joita saat paikallisesta sosiaalipalvelusäätiöstä, sairaalan psykiatrisesta osastosta tai mielenterveysyhdistyksestä.
Vaihe 4. Etsi psykiatri siirtymällä online -tietokantoihin
Monet psykologiajärjestöt, voittoa tavoittelemattomat järjestöt ja yhteisöpalvelut voivat auttaa sinua löytämään oikean psykiatrin. On olemassa monia online -resursseja, jotka voivat auttaa sinua löytämään oikean terapeutin omalta alueeltasi. Voit myös vierailla Indonesian psykiatrisen yhdistyksen (PDSKJI) verkkosivustolla täällä.
Vaihe 5. Ota yhteys sairausvakuutuksen tarjoajaasi selvittääksesi, minkä tyyppiset mielenterveysasiantuntijat kuuluvat vakuutussuunnitelmaasi
Useimmat sairausvakuutukset kattavat mielenterveyspalvelut, mutta vaihtoehdot vaihtelevat suuresti. Yksityisellä vakuutuksella voi olla luettelo vakuutuksesi kattamista "hyväksytyistä" lääkäreistä.
- Löydä itsellesi paras vaihtoehto. Tarkista luettelo psykiatreista ja hoitovaihtoehdoista, jotka ovat vakuutuksen piirissä ja joita lääkäri myös suosittelee. Valitse vakuutussuunnitelma, joka lupaa todennäköisimmän hoidon yksilölliseen tilanteeseesi.
- Älä unohda tarkistaa sovellettavia ehtoja, mukaan lukien valtuutukset, verkkoedut, tarvittaessa hoidot ja osuudet pitkäaikaisista lääkkeistä, joita ei ehkä kateta.
Vaihe 6. Älä perääntyä, jos sinulla ei ole vakuutusta
On vaihtoehtoisia, edullisia hoitovaihtoehtoja ihmisille, joilla ei ole vakuutusta, mutta jotka tarvitsevat psykiatrista apua. Lisäksi jotkut yritykset tarjoavat edullisia reseptilääkkeitä vakuuttamattomille potilaille sekä maksusuunnitelmia, joiden avulla voit kattaa lääkkeesi kustannukset.
- Kun soitat tai vierailet klinikalla, kysy, onko heillä liukuvaa maksuvaihtoehtoa potilaille, joilla ei ole vakuutusta.
- Etsi tietoja valtion rahoittamista klinikoista, jos ne tarjoavat "maksa niin kuin sinulla on varaa" -vaihtoehdon.
- Ota yhteyttä korkeakoulusi/yliopistosi psykologian tai psykologian osastoon ja kysy, tarjoavatko he halpoja tai ilmaisia psykiatrisia palveluja.
Osa 2/3: Psykiatrin valinta
Vaihe 1. Valitse psykiatri
Valitse lääkärisi arvioinnin, diagnoosin ja lähetteen perusteella yksi tai useampi psykiatri, jolla on tapaus tai menetelmä, joka sopii parhaiten yksilölliseen tilanteeseesi.
- Kun valitset psykiatria, ota huomioon edellinen asiakaskuntasi, oma mukavuustasosi, harjoittelusi sijainti ja kaikki muu, joka voi vaikuttaa hoitoosi.
- Tutki minkä tahansa psykiatrin taustaa, joka vaikuttaa sopivalta. Tärkeitä huomioon otettavia tekijöitä ovat koulutus, erikoisala ja kuinka kauan hän on ollut käytännössä. Muista myös tarkistaa psykiatrien lisenssit, kuten STR (Surat Tanda Registrasi) ja SIP (Surat Tanda Practice).
Vaihe 2. Soita, lähetä sähköpostia tai käy psykiatrin luona, jonka haluat nähdä, ja sovi tapaaminen
Varaa ensimmäinen istunto sinulle sopivana ajankohtana. Saatat houkutella peruuttamaan tapaamisen viime hetkellä, mutta sinun ei pitäisi.
Vaihe 3. Esitä kysymyksiä
Ensimmäinen istunto on tilaisuutesi selvittää, vastaako psykiatri tarpeitasi ja mieltymyksiäsi. Erityisten kysymysten esittäminen psykiatrin taustasta ja lähestymistavasta sekä mahdollisen hoidon luonteesta ja kestosta on tärkeä tapa arvioida, sopiiko terapeutti sinulle. Kysymyksiä voivat olla:
- Mikä on psykiatrin koulutus ja työkokemus?
- Onko heillä kokemusta sellaisten psykiatristen ongelmien käsittelystä kuin sinulla?
- Minkälaista hoitomenetelmää ne soveltaisivat ongelmaasi?
- Kuinka usein ja kuinka kauan psykiatri arvioi sinulle hoidon?
- Onko olemassa tapa kommunikoida psykiatrin kanssa säännöllisten vierailujen ulkopuolella?
- Kuinka paljon hoito maksaa, ja hyväksyvätkö heidän käytännön vakuutuksesi?
Vaihe 4. Varmista, että sinä ja psykiatri olette samaa mieltä hoitomenetelmästä ja hoidon tavoitteista
Keskinäinen ymmärrys ja sopimus sinun ja terapeutin välillä on kriittinen hoidon onnistumisen kannalta.
Joskus kestää useampi kuin yksi istunto ymmärtää, että psykiatri ei ole sinua varten. Jos näin käy, pyydä psykiatria muuttamaan lähestymistapaa tai toimittamaan lähetys toiselle psykiatriselle asiantuntijalle, joka sopii paremmin tarpeisiisi
Osa 3/3: Yksilöllisten tarpeiden arviointi
Vaihe 1. Ole tietoinen merkittävistä mielialan muutoksista, tulevaisuuden odotuksista, ajatuksista ja tunteista, jotka voivat olla merkki siitä, että sinun pitäisi mennä psykiatrille
Erilaiset ahdistuneisuuden, masennuksen ja mielenterveyden häiriöt vaikuttavat kaikkiin eri tavoin, mutta varoituksia on olemassa. Huomautuksia: Vaikka mielialan ja tunteiden muutokset voivat osoittaa, että tarvitset psykiatrista apua, itsediagnostiikka voi edetä vain vähän. Tietyntyyppisten mielenterveyshäiriöiden tyypilliset oireet voivat liittyä myös erilaisiin mielenterveys- ja fyysisiin sairauksiin, joten sinun tulee aina keskustella huolenaiheistasi lääkärisi kanssa.
- Suhteeton, irrationaalinen tai liiallinen pelko päivittäisistä toiminnoista ja vuorovaikutuksista voi johtaa johonkin useista ahdistuneisuustilanteista, mukaan lukien yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, pakko -oireinen häiriö ja sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.
- Jatkuva onnettomuuden, arvottomuuden ja syyllisyyden tunne, epäsäännölliset nukkumismallit tai unettomuus, kiinnostuksen menettäminen rutiinitoimintaa kohtaan, itsemurha -ajatukset ja muut ajattelun ja käyttäytymisen muutokset voivat olla merkkejä masennuksesta.
- Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön, skitsofreniaan ja muihin mielenterveyshäiriöihin voi liittyä yksi tai useampia ensimmäisiä oireita, mukaan lukien keskittymisvaikeudet, energian menetys ja apatia, sosiaalinen vetäytyminen, epäilyttävät tai vainoharhaiset ajatukset, ruokahalun ja nukkumallien muutokset, mielialan vaihtelut voimakkaasti ja paljon enemmän.
Vaihe 2. Älä ole ujo tai pelkää etsiä apua
Mielenterveyshäiriöitä ympäröivä ilmeinen ja hienovarainen leima jatkuu, ja tämä voi estää sinua etsimästä apua. Henkiset vaikeudet tai heikkous, jotka johtuvat henkisistä vaikeuksista, voivat myös estää sinua näkemästä psykiatria. On tärkeää välttää eristäytymistä puhumasta perheenjäsenten, läheisten ystävien, henkisten neuvonantajien tai muiden luotettavien ihmisten kanssa.
Vaihe 3. Pyydä arvio lääkäriltäsi
Käy terveydenhuollon ammattilaisen (tai tarvittaessa vaihtoehtoisen lääkärin) luona keskustellaksesi tilanteestasi, arvioidaksesi ammattimaisesti ja saadaksesi diagnoosin. Voit myös nähdä psykologin, psykiatrin tai muun lääkärin saadaksesi diagnoosin psykiatrisesta häiriöstä.
Vinkkejä
- Hae apua. Jos kamppailet mielenterveyden häiriön oireiden kanssa, voi olla vaikeaa motivoida ja hallita itseäsi oikean psykiatrin löytämisessä. Ystävät tai perhe voivat auttaa sinua löytämään psykiatrin, ottamaan yhteyttä vakuutusyhtiöön ja ohjaamaan sinut psykiatrille.
- Priorisoi tunteesi, mukavuutesi ja ajatuksesi, kun valitset psykiatrin. Vaikka muiden mielipiteillä on väliä, olet lopulta potilas.
- Tarkista aina henkilökohtaiset viitteet ja suositukset ja tutki kaikki mahdollisuudet perusteellisesti.
- Kysy kysymys. Lääketieteellinen terveydenhuoltojärjestelmä on usein hämmentävä potilaille, erityisesti mielenterveysjärjestelmä. Jos olet hämmentynyt tai huolissasi, sinulla on oikeus pyytää selvennystä ja ymmärtää terveyttäsi.
- Ole kärsivällinen. Et voi aloittaa ja lopettaa matkaa toipumiseen viikossa, ja oikean psykiatrin löytäminen voi viedä hetken. Älä lannistu!
Varoitus
- Jos sinulla on itsetuhoisia tunteita tai ajatuksia väkivallasta, hae apua välittömästi. Älä odota, kunnes löydät psykiatrin, vaikka sinun pitäisi suunnitella puhua jonkun kanssa lähitulevaisuudessa.
- Varmista aina, että psykiatri on rekisteröity ja jos olet epävarma, ota yhteyttä asianomaisiin osapuoliin, kuten ammattiyhdistyksiin / yhdistyksiin jne.
