Ekstroversio on luonnollinen ja terve persoonallisuus. Ekstroverttien kehittyminen mietiskeleviin asenteisiin vie kuitenkin aikaa. Jos olet ekstrovertti, et luultavasti ole koskaan ajatellut, kuinka rikas sisäinen elämä voi olla hyvä sinulle ja läheisillesi. Itse asiassa saattaa jopa olla sen arvoista, että opit nauttimaan yksinäisyydestä yhtä paljon kuin nautit sosiaalisista suhteista.
Vaihe
Osa 1/2: Mitä tarkoittaa olla introvertti
Vaihe 1. Älä sekoita introverttia ujouteen
Ujo ihminen yleensä haluaa hengailla, mutta ei voi, koska hän on ahdistunut. Introvertit eivät kuitenkaan halua viettää aikaa, joskus siksi, että he saavat psykologista energiaa (tai palauttavat energiaa) viettämällä aikaa yksin.
Vaihe 2. Muista, että useimmat ihmiset eivät ole täysin ekstrovertteja tai introvertteja
Tunnettu psykologi Carl Jung, joka loi termit ekstrovertti ja introvertti, väittää, että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin täydellinen ekstrovertti tai täydellinen introvertti.
Itse asiassa useimmilla ihmisillä on asenteitaipumuksia, jotka ovat sekoitus ekstrovertti ja introvertti, mutta kallistuvat yhteen asenteeseen
Vaihe 3. Mieti etuja ekstrovertin ja introvertin asenteen tasapainottamisesta
Yleensä ihmiset, joilla on todennäköisimmin hyvät emotionaaliset, psykologiset, fyysiset ja hengelliset asenteet, ovat ihmisiä, jotka pystyvät tasapainottamaan persoonallisuutensa ekstrovertti- ja introverttipuolet.
- Jos esimerkiksi haluamme elää yksin ja ollaan tietoisia introverttisestä luonteestamme, riskien ottaminen ja uusien seikkailujen aloittaminen, joihin liittyy vuorovaikutusta ihmisryhmän kanssa, voi rikastuttaa elämäämme erilaisilla ja mielenkiintoisilla tavoilla.
- Samoin ekstroverttien kanssa. Jos olemme juhlijoita, voi olla hyödyllistä, että pidämme hetken tauon sosiaalisista aktiviteeteista, esimerkiksi pohdiskellaksemme itseämme, kävelemällä talon ympäri tai jopa lukemalla kirjaa 15 minuuttia päivässä.
Osa 2/2: Introvertin luonteen kehittäminen
Vaihe 1. Kirjoita päiväkirja
Vaikka ekstrovertit ovat ensisijaisesti huolissaan asioista, jotka tapahtuvat itsensä ulkopuolella, introvertit ajattelevat yleensä heidän sisällä olevaa maailmaa. Yksi tapa siirtää painopiste on pitää päiväkirjaa. Kutsu itsesi kirjoittamaan joka päivä. Kysy itseltäsi esimerkiksi:
- Miltä minusta tuntuu? Miksi?
- Mitä opin tänään? Keneltä opin sen?
- Mitään ideoita? Kuka tulee mieleeni tänään?
- Millä tavalla tänään on erilainen päivä kuin eilen? Entä viime viikko? Entä viime vuonna?
- Mistä voin olla kiitollinen? Kuka elämässäni tuntuu yksinäiseltä? Miksi?
Vaihe 2. Vahvista henkilökohtaista luovuutta
Mielikuvitus ja ideat kehittyvät tarkkaillen ulkomaailmaa. Mitä enemmän seuraat ympärilläsi tapahtuvia asioita, sitä tarkkaavaisemmaksi tulet ja sitä enemmän voit muodostaa yhteyksiä käsitteistä, jotka eivät aluksi näytä sopivan ollenkaan.
- Kun olet yksin, mitä huomaat? Millaisen vaikutelman saat ulkomaailmasta? Luovuutta voidaan pitää itsekkäänä asenteena, mutta se vaatii poikkeuksellista keskittymistä ulkomaailmaan.
- Kirjoita fiktiota.
- Luo taideteoksia, kuten maalauksia, veistoksia, luonnoksia jne.
- Käytä taidepäiväkirjaa.
- Kirjoita kappale.
- Laatia runoja.
Vaihe 3. Nauti toiminnasta yksin
Tällainen toiminta voi kasvattaa kärsivällisyyttä ja lievittää stressiä sekä tylsyyttä, kun sinun täytyy olla yksin. Tässä on muutamia ideoita siitä, mitä voit tehdä:
- Lukea.
- Neulominen ja neulominen.
- Ohjelmointi.
- Yksin musiikin kuuntelu.
- Soita soitinta.
- Kävele tai patikoi yksin.
Vaihe 4. Lisää tietoisuuttasi
Tarkoittaako se sitä, että pääsee lähemmäksi Jumalaa, mietiskelee tai yksinkertaisesti ottaa aikaa uusien asioiden oppimiseen, mikä tahansa näkökulman muutos tai lisääntyminen kasvattaa sisäänpäin kääntyvää puolta..
Se, että tiedät kaiken ympärilläsi tai ajaa samalla kun rauhoittaa mieltäsi, voi myös auttaa. Tieteellisten mysteerien (universumi, kvanttiteoria) pohtiminen voi myös olla hyvin sisäinen kokemus
Vaihe 5. Ole kärsivällinen
Joskus yksinäisyys ja itsetutkiskelu voivat tuntua tylsiltä ekstroverteille, koska olet tottunut saamaan energiaa ulkoisesta stimulaatiosta. Ajattele yksinäisyyden nauttimista uuden lajin harrastamiseen, johon et ole tottunut. Se voi olla aluksi hankalaa ja tylsää, mutta kun saat sen kiinni, alat pitää hauskaa.
Muista, että introvertti ei ole vuori, joka odottaa sinua kiipeämään. Itse asiassa useimmat introvertit käyttävät yksinään lataamiseen. Yksin aika voi olla hyvä tapa latautua sen jälkeen, kun olet heittänyt niin paljon energiaa hyvin hektiseen tilanteeseen tai joku, joka on myös ekstrovertti
Vinkkejä
- Ekstroverttina yksinäisyyden aseman kehittäminen voi rikastuttaa elämäsi merkitystä ja kokemusta.
- Ole oma itsesi. Introverttien ja ekstroverttien tulisi ihailla ja täydentää toisiaan kadehtimatta toisiaan. Niin kauan kuin olemme ystävällisiä toisillemme, tässä maailmassa on runsaasti tilaa introvertteille ja ekstroverteille loistaa.
- Jos olet luonteeltasi ekstrovertti, älä yritä olla introvertti, koska se on mielestäsi siistiä. Se on niin naurettavaa. Olla oma itsesi on tärkeämpää kuin esittää toisena. Olisi kuitenkin hyödyllistä, jos lopettaisit satunnaisesti hengailun ja itsetutkiskelun.
