Tuntuuko sinusta hermostuneelta tai jopa pelokkaalta, kun olet naisten lähellä? Ei tarvitse tuntea niin! Itseluottamuksen rakentaminen, hylkäämisen pelon voittaminen ja paljon harjoittelua naisten kanssa hioa tekniikkaasi. Pian sinun ei tarvitse enää pelätä naisia - he ovat vain ihmisiä aivan kuten sinä!
Vaihe
Menetelmä 1/4: Luottamuksen rakentaminen itseesi
Vaihe 1. Tee luettelo positiivisista ominaisuuksistasi
Tee luettelo vahvuuksistasi, saavutuksistasi ja asioista, joita ihailet itsessäsi. Kirjoita ylös vähintään kolme kohdetta kustakin näistä luokista. Muista aikaa, jolloin teit jotain, josta olit erittäin ylpeä. Pidä tämä muisti mielessäsi, kun puhut naisille luottamuksen säilyttämiseksi.
- Esimerkiksi kolme vahvuuttasi voivat olla "ystävällisiä, huomaavaisia, viisaita"
- Luettelosi kolmesta saavutuksesta voisi olla "voittaa ensimmäinen paikka paikallisessa runokilpailussa, saada uusi hyvä työ, saada korkeat pisteet suosikkipelipelissäsi".
- Luettelo kolmesta asiasta, joita ihailet itsessäsi, voisi olla seuraava: "Teen usein vapaaehtoistyötä paikallisissa hyväntekeväisyysjärjestöissä, lahjoitan rahaa voittoa tavoittelemattomille järjestöille ja kompostoin ruokajätteitä."
Vaihe 2. Ajattele positiivisesti
Jos kohtaat itsestäsi negatiivisia ajatuksia, kuten "En ole houkutteleva naisille", kuvittele, että nämä ajatukset kulkevat yksinkertaisesti mielessäsi. Korvaa nämä negatiiviset ajatukset aktiivisilla vakuutuksilla, kuten "Minulla on paljon positiivisia ominaisuuksia ja minun ei tarvitse pelätä naisia". Älä jää odottamaan negatiivisia ajatuksia tai pakkomielle.
- Hallitset tunteitasi; ei toisinpäin. Vaikka et voi valita tuntemuksiasi, voit valita, miten reagoit niihin. Pysy tietoisena tunteistasi ja ajatuksistasi pitääksesi itseluottamuksesi korkealla ja löydä rohkeus puhua naisten kanssa.
- Käytä itsepuhetekniikoita pysyäksesi positiivisena. Itsepuhelu on sisäinen monologi, jonka teet itsellesi, käsikirjoitus, joka pyörii mielessäsi. Negatiivinen itsekeskustelu saa sinut myrkyllisiä ajatuksia, kuten "En ole tarpeeksi hyvä ja ihmiset eivät pidä minusta". Toisaalta positiivinen itsekeskustelu auttaa sinua keskittymään elämän hyviin asioihin. Hallitsemalla itsepuheesi tietoisilla ajatuksilla, kuten "Olen mestari ja minulla on valoisa tulevaisuus", voit parantaa itseluottamustasi ja yleistä asennetta.
Vaihe 3. Pidä itsesi puhtaana
Käytä puhtaita vaatteita, jotka tuoksuvat tuoreelta. Käytä deodoranttia. Harjaa ja hammaslankaa vähintään kaksi kertaa päivässä. Parranajo tarvittaessa ja suihkussa päivittäin. Leikkaa kynnet ja pidä hiukset puhtaina ja siistinä. Puhuminen muiden ihmisten kanssa on helpompaa, jos olet hyvin hoidettu ja tunnet olosi virkistyneeksi.
- Käy suihkussa joka päivä. Voit suihkuttaa yöllä ja tai aamulla milloin tahansa aikataulusi mukaan. Jotkut ihmiset haluavat käydä suihkussa aamulla, koska se auttaa heitä heräämään. Jotkut mieluummin käyvät suihkussa yöllä, koska se voi pestä pois hikeä ja likaa päivän aktiviteettien jälkeen. Kuitenkin niille meistä, jotka asuvat tropiikissa, jossa ilman lämpötila on suhteellisen lämmin, joten on helppo hikoilla, käy suihkussa vähintään kahdesti päivässä.
- Käytä hampaita harjaamalla pyörivää menetelmää. Tämä menetelmä käyttää harjaavia liikkeitä, jotka eivät ole pystysuoria tai vaakasuoria hampaiden poikki, vaan pikemminkin, samankeskisiä pyöreitä liikkeitä ikenne pohjasta hampaiden päihin.
- Jos sinulla on hilse, käytä erityistä hilseenvastaista shampoota ja hoitoainetta. Vältä kuivia paikkoja ja harkitse ilmankostuttimen ostamista, jotta vältytään kuivan ympäristön vaikutuksilta päänahallesi.
Vaihe 4. Pysy kaukana ihmisistä, jotka saavat sinut surulliseksi
Älä kuuntele ihmisiä, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi liian pitkäksi, lihavaksi, laihaksi tai liian lyhyeksi puhuaksesi naisille. Älä usko valhetta, että naiset eivät koskaan houkuttele sinua, koska joku muu on asettanut sinulle virheen.
Jos joku saa sinut tuntemaan olosi huonoksi, kerro siitä. Sano jotain sellaista kuin "Mitä sanoit aiemmin, loukkasi tunteitani niin paljon. En tehnyt mitään väärää ansaitakseni julmat sanasi. Älä enää sano minulle mitään ilkeää." Tämä askel voi tuoda negatiivisen käyttäytymisen sen henkilön tietoon, joka satuttaa sinua, ja hän voi pyytää anteeksi
Vaihe 5. Pidä huolta terveydestäsi
Huolehtiminen itsestäsi ja terveydestäsi auttaa sinua rakentamaan luottamusta, jota tarvitaan naisten pelon voittamiseen. Muutama yksinkertainen terveellinen tapa antaa sinulle enemmän positiivista energiaa, kun olet tekemisissä muiden kanssa ja kun ajattelet omia kykyjäsi ja itsetuntoasi.
- Yritä nukkua 6-8 tuntia joka yö. Riittävä lepo auttaa ylläpitämään positiivista asennetta ja keskittymään naisiin puhuttaessa.
- Syö terveellinen ruokavalio, joka sisältää paljon hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
- Säännöllisestä harjoittelusta on monia etuja. Säännöllinen liikunta auttaa rakentamaan kestävyyttä, lisää voimaa ja jopa auttaa sinua parantamaan elämäsi tavoitteita. Tämä auttaa rakentamaan luottamusta, jota tarvitset naisten pelon voittamiseen. Kokeile erilaisia harjoituksia, kuten uintia, pyöräilyä, lenkkeilyä ja painojen nostamista. Aloita harjoitus, jonka voit tehdä hitaasti, ja lisää harjoituksen intensiteettiä joka päivä. Esimerkiksi kun aloitat ensimmäisen kerran, juokse 1,5 km päivässä ja lisää sitten viikon kuluttua etäisyys 3 km: iin päivässä.
Vaihe 6. Opi keskustelun taito
Kyky puhua helposti ihmisten kanssa kaikilla elämänaloilla on taito, joka voidaan oppia. Harjoittele puhumista ystävän kanssa ja lisää yleisösi suurempiin kolmen tai neljän hengen ryhmiin, jotta voit houkutella kuuntelijoita tehokkaasti sosiaalisiin kokouksiin tai juhliin.
- Opi kertomaan vitsejä. Ihmisten nauraminen on loistava tapa oppia tuntemaan itsesi. Monet ihmiset ovat kiinnostuneita ihmisistä, jotka voivat tehdä hyviä vitsejä. Jos osaat jakaa hauskoja tarinoita, teet helposti positiivisen vaikutelman tytöistä, eikä sinun tarvitse enää pelätä puhua heille.
- Keskity käsiteltävään aiheeseen, älä käsitykseesi itsestäsi. Älä välitä siitä, miltä näytät, onko ruoka juuttunut hampaidesi väliin tai miten hiuksesi voivat. Kun kiinnität huomiota ja et ole hajamielinen, kun puhut naisen kanssa, saat sinut vähemmän hermostuneeksi keskustelun aikana.
Tapa 2/4: Naisnäkymän järjestäminen uudelleen
Vaihe 1. Katso naisia ihmisinä
Älä aseta vertailukohteeksi naisia tai tiettyä naista. Kukaan nainen ei ole täydellinen. Naiset ovat ihmisiä, aivan kuten sinäkin, ihmisiä, joilla on omat vaikeutensa ja kamppailunsa. Monet naiset ovat yhtä peloissaan ja haavoittuvassa asemassa kuin sinä. Realistisuus naisten kokonaisarvioinnissa voi vähentää heidän pelkoaan.
- Jokaisella naisella on omat erityispiirteensä ja piirteensä. Kaivaudu syvemmälle tähän selvittääksesi parhaan tavan puhua naisen kanssa. Voit esimerkiksi kysyä naiselta hänen suosikkiurheiluryhmästään, kun taas toiselta naiselta voit kysyä hänen perheeltään. Opi asioita, joita he arvostavat elämässä, ja pyydä heitä jakamaan se kanssasi.
- Hyväksy se tosiasia, että kaikki naiset eivät tule toimeen kanssasi. Naiset ovat yksilöitä, joilla on omat makunsa ja mieltymyksensä. Jotkut ihmiset eivät tule koskaan toimeen keskenään.
Vaihe 2. Ota selvää naisten kohtaamista ongelmista
Naiset kohtaavat suuria ongelmia, joita miehet eivät koskaan vaivaudu päivittäisessä elämässään. Palkkojen erot, seksuaalinen häirintä, lisääntymisoikeudet ja kaksoisroolit äideinä ja työssäkäyvinä naisina ovat vain osa naisten ainutlaatuisista haasteista. Mitä enemmän ymmärrät naisia ja heidän elämänsä kamppailuja, sitä inhimillisempiä he ovat silmissäsi ja sitä vähemmän pelkäät.
- Lue kirjoituksia naisten kamppailusta ja vapautumisesta. Feminististen aktivistien, kuten Gloria Steinemin, kirjallisuus valaisee, kuinka naisten kokemukset ja tavoitteet ovat erilaisia - mutta yhtä päteviä - miesten.
- Muu tärkeä feministinen kirjallisuus, kuten Oma huone, Herland ja Keltainen taustakuva, havainnollistaa naisten asioita erittäin hyvin sinulle. Näiden erojen ymmärtäminen voi heikentää naisten pelkoa ja korvata sen kunnioituksella ja ihailulla.
Vaihe 3. Tunnista naisten erilaiset saavutukset
Joidenkin mielestä naiset sopivat parhaiten vain kotiäidiksi tai vaimoksi ja kotitöiden tekemiseen. Kun ymmärrät, että myös naiset kykenevät saavuttamaan saman menestyksen kuin miehet, vähennät taipumustasi ajatella heitä eri ihmisryhmänä. Kuvittele ammattiala ja ajattele kaikkia naisia, jotka ovat osallistuneet siihen. Menestyvien naisten näkeminen auttaa sinua ymmärtämään, että myös he voivat innostaa sinua, aivan kuten miehet. Puhuminen lahjakkaiden naisten kanssa voi laajentaa näkökulmaasi.
- Naisartisteja ovat Mary Cassatt ja Georgia O'Keefe
- Naistutkijat, mukaan lukien Marie Curie ja Carolyn Porco
- Naispoliitikkoja ovat Margaret Thatcher ja Elizabeth Warren
Vaihe 4. Älä keskity liikaa naisen ulkonäköön
Naiset eivät ole vain kauniita kasvoja. Vaikka yhteiskunta pyrkii vahvistamaan ajatusta, että kauneus on erittäin tärkeä osa naisen identiteettiä, tämä ei ole totta. Naiset voivat olla pitkiä, lyhyitä, lihavia, ohuita ja sopia erilaisiin kauneuskäsityksiin. Loppujen lopuksi "kauneus riippuu katsojan silmästä", ja kauneuden standardit asetetaan hyvin eri tavoin eri kulttuureissa.
Sen sijaan, että olisit heti kauhuissasi korkean tai erittäin kauniin naisen kanssa, yritä esitellä itsesi hänelle rauhallisesti. Sano jotain, "Hei, nimeni on _". Keskustelun edetessä keskity käsiteltävään aiheeseen, älä sen ulkonäköön
Vaihe 5. Älä usko käsitykseen siitä, että kaikki naiset ovat materialisteja
Materialistina oleminen tarkoittaa, että välität vain elämän pinnallisista asioista, kuten kauniista olemisesta ja rahan saamisesta. Kaikki naiset eivät jahtaa rikkaita miehiä vain siksi, että he haluavat rahaa. Monet naiset eivät ole kiinnostuneita kaikkein komeimmista ja miehekkäimmistä miehistä; jotkut naiset pitävät mieluummin miehistä, jotka ovat hauskoja tai introspektiivisiä. Jotkut arvostavat ystävällistä ja lämmintä persoonallisuutta. Ymmärtäminen, että kaikilla naisilla ei ole samoja arvoja ja tavoitteita, auttaa korjaamaan naiskuvasi kliseistä kuvaa ja voittamaan sitten pelkonne heitä kohtaan.
- Yritä päästä yli naisten pelostasi lähestymällä jokaista naista avoimin mielin. Älä tee negatiivisia assosiaatioita naisen ja toisen välillä pelkästään sukupuolen perusteella. Kysy itseltäsi, olisitko valmis, jos nainen tuomitsisi kaikkien miesten itsetunnon ja persoonallisuuden tasavertaisiksi roistot ja rikolliset?
- Todellisuudessa miehet ovat materialistisempia kuin naiset, koska he ovat yleensä enemmän huolissaan asemasta ja vauraudesta.
Tapa 3/4: Puhuminen naisille
Vaihe 1. Puhu kaikkien naisten kanssa
On tärkeää, että kohtelet kaikkia naisia ihmisinä ja samanarvoisina kuin sinä, et vain mahdollisia vaimoja tai rakastajia. Saatat pelätä puhua naisille, koska naiset, joiden kanssa yleensä yrität puhua, ovat niitä, joista todella pidät, ja sinulla on vaikeuksia puhua luonnollisesti. Kuitenkin, jos puhut useamman naisen kanssa, ei vain niiden kanssa, jotka näyttävät mahdollisilta päivämääriltä, saat paljon harjoitusta puhumalla naisten kanssa, joita voit harjoitella koko elämäsi ajan. Loppujen lopuksi 50% maailman ihmisistä on naisia; väistämättä jossakin vaiheessa sinun on puhuttava heidän kanssaan.
Naisten kanssa puhumisen ei aina tarvitse liittyä taka -ajatuksiin, kuten haluamiseen löytää päivämäärä. Puhu naisille kuin muiden miespuolisten ystävien kanssa. Ajattele puhumista naisten kanssa molempia osapuolia hyödyttäväksi ja voi auttaa kehittämään persoonallisuuttasi
Vaihe 2. Ole oma itsesi
Olla rehellinen siitä, kuka todella olet ja mitä luulet, on harvinaisten ihmisten taito. Olla oma itsesi saa sinut tuntemaan olosi rennommaksi, kun olet naisten ympärillä. Jos teeskentelet pystyväsi voittamaan naisten pelon - esimerkiksi kerskailua tai kerskailua - saatat jäädä kiinni. Lisäksi et ole onnellinen, koska sinusta tuntuu, että sinun on jatkuvasti teeskenneltävä henkilöksi, jota matkit aiemmin.
Jos nainen esimerkiksi pitää todella länsimaisista elokuvista, sinun ei pitäisi teeskennellä pitäväni länsimaisista elokuvista joko vain tehdäksesi vaikutuksen häneen tai saadaksesi hänet luulemaan, että olet viileä. Käytä tietämättömyyttäsi tilaisuutena antaa hänen kertoa sinulle suosikkielokuvistaan. Kysy paljon huomiota herättäviä kysymyksiä, kuten "milloin elokuva julkaistaan?" ja "kuka on näyttelijöissä?" Keskustelun pitäisi olla mahdollisuus oppia toisesta ihmisestä ja hänen kiinnostuksen kohteistaan sekä tilaisuus näyttää kuka olet
Vaihe 3. Käytä ystävällistä kehonkieltä
Sen sijaan, että taitat kädet ja katsot alas jalkoihisi, katso naisia silmiin ja pidä kädet taskuissasi tai sivuillasi. Tervehdi kaikkia hymyillen.
Kun kerrot tarinan tai vitsin, käytä käsiäsi korostamaan ja havainnollistamaan sanomaasi. Sormien heiluminen tai kämmen, joka on auki ylöspäin, ovat kaksi esimerkkiä käden eleistä, joita käytetään yleisesti keskustelussa
Vaihe 4. Puhu siitä, mistä hän haluaa puhua
Älä keskity vain itseesi tai siihen, mistä pidät, äläkä välitä siitä, mikä häntä kiinnostaa. Keskustelun tulee olla kaksisuuntaista. Selvitä, mistä elokuvista, kirjoista, musiikista ja mediasta hän pitää. Nauttiiko hän matkustamisesta? Jos on, niin minne? Jos et tiedä, mikä häntä kiinnostaa, kysy. Älä jää liian pitkään yhteen aiheeseen. Kun toinen teistä on valmis puhumaan jostakin muusta, siirry seuraavaan keskusteluvaiheeseen.
- Pyydä selvennystä, kun hän selittää tai kuvailee jotain. "Missä tarkalleen?" tai "Mitä tarkoitat?" ovat hyviä esimerkkejä kysymyksistä syventyäksesi keskusteluun naisen kanssa ja osoittamaan, että olet kiinnostunut.
- Tunnista tylsyyden merkit keskustelun aikana: lyhyet, yleiset, pinnalliset ja ilmeettömät vastaukset. Jos nainen on hiljaa ja hänen silmänsä tuijottavat sinua, sinun on ehkä vaihdettava aihe tai annettava hänen ottaa keskustelu. Kysy "Mitä mieltä olet?" tai "Oletko koskaan kokeillut?" pitämään hänet kiinnostuneena.
Vaihe 5. Yritä puhua naisille ystävän tai kaveriporukan kanssa
Kokoontuminen keskustelemaan naisten kanssa ystävän tai kahden kanssa voi helpottaa naisten tapaamista ja puhumista. Ihannetapauksessa sinun pitäisi mennä jonkun kanssa, jolla on erilaisia vahvuuksia tai keskustelutekniikoita kuin sinulla. Käytä käytännön kokemusta oppiaksesi ystäviltäsi ja kysyäksesi ohjeita. Käy ystävien kanssa viihdetapahtumissa, klubeilla ja juhlissa harjoitellaksesi naisten kanssa puhumista.
Sinun ei tarvitse tavata naisia perinteisen median kautta voittaaksesi heidän pelkonsa. Voit aloittaa puhumisen naisten kanssa online-foorumeilla tai chat-huoneissa ja siirtyä sitten kasvokkain tapahtuvaan vuorovaikutukseen. Yritä tavata naisia kirjaklubeilla, kahviloissa ja sekaurheiluryhmissä
Vaihe 6. Älä puhu naisille, jotka ovat töykeitä ja vaikuttavat välinpitämättömiltä
Muista puhua vain naisille, jotka ovat ystävällisiä ja kohteliaita. Vaikka nainen ei olisi romanttisesti kiinnostunut sinusta, on tyylikkäitä tapoja kertoa se sinulle; hänen ei pitäisi kohdella sinua kiusallisena. Jos hän pyörittää silmiään sinuun, tuskin koskaan vastaa sinulle ja on yksinkertaisesti töykeä, astu kohteliaasti taaksepäin. Älä anna kenenkään toimia kuin he olisivat liian hyviä sinulle.
Jos esimerkiksi tarjoat ostaa naiselle juoman ja hän pilkkaa "Sinulta? Ei kiitos", jätä se huomiotta ja kävele pois. Kukaan ei ansaitse tällaista kohtelua
Vaihe 7. Varmista, ettet ymmärrä väärin
Joskus otamme kommentteja, joiden on tarkoitus olla vitsailua, varsinkin kun kommentit ovat vastakkaista sukupuolta. Ennen kuin loukkaannut tai järkyttynyt, yritä miettiä keskustelun konteksti uudelleen. Jos joku nainen on loukannut sinua, kerro hänelle. Todennäköisesti hän ei halunnut loukata tunteitasi.
Vaihe 8. Ole kärsivällinen
Sinut voidaan hylätä useita kertoja. Saatat hermostua ja et voi lähestyä. Ei iso ongelma! Jatka yrittämistä äläkä luovuta. Lopulta onnistut juttelemaan naisen kanssa. Kun et puhu tehokkaasti naisille, älä lyö itseäsi tai ajattele heitä. Ajattele keskustelua harjoituksena, ei epäonnistumisena. Yritä oppia siitä jotain äläkä analysoi keskustelua liikaa.
- Joskus on vaikea tietää, miksi keskustelu ei suju. Kokeile erilaisia lähestymistapoja, kun puhut naisille. Puhu heille antamalla heille mitä he etsivät. Ole humoristinen henkilö kerran, sitten heijastava ja viisas ihminen toisessa.
- Ajattele naista, jolle puhut: onko hän syvällinen ajattelija vai onko hän enemmän kiinnostunut matalammista keskusteluista? Sovita keskustelutyylisi ja lähestymistapasi sen henkilön luonteeseen, jolle puhut.
Menetelmä 4/4: Hylkäämisen käsittely
Vaihe 1. Minimoi negatiivisten vastausten merkitys
Tämä vaihe voidaan parhaiten saavuttaa tunneperäisten selviytymistekniikoiden tunnetuilla strategioilla. Tämä tekniikka on prosessi ymmärtää, että vaikka et voi muuttaa nykyistä elämäntilannetta, voit muuttaa sitä, miten reagoit tilanteisiin ja miltä sinusta tuntuu.
Muuta sitä, miltä sinusta tuntuu hylätyksi ymmärtämällä, että hylkäävä nainen ei ymmärrä sinua, hänellä on ehkä ollut huono päivä tai hän on jo romanttisessa suhteessa jonkun muun kanssa. Toisin sanoen, sinun ei tarvitse ottaa sitä sydämeesi
Vaihe 2. Kehitä katumuksen pelko
Mahdollisuus, että saatat menettää suuren tilaisuuden puhua tai seurustella naisen kanssa, on pelottavampaa kuin mahdollisuus hylätä. Ei ole mitään pahempaa kuin ymmärtää, kuinka erilainen elämäsi voisi olla, jos vain viettäisit aikaa ja puhuisit naisten kanssa useammin.
Ajattele elämääsi haarautuneena tienä. Jossain vaiheessa elämääsi päätät puhua naisen kanssa ja rakastua, mennä naimisiin, saada lapsia ja elää onnellisina. Toisessa tilanteessa elät elämääsi pelossa puhua naisille ja viettää loppuelämäsi huolettomasti, mutta yksin. Kumman haluaisit valita?
Vaihe 3. Koe hylkääminen
Ainoa tapa tehdä miekka on sulattaa metalli tulessa. Jos sinut hylätään niin tuskallisesti, se tekee sinusta vahvemman vain, kun selviät siitä. Kun nainen, josta todella välität, on repinyt sydämesi, seuraava hylkääminen ei tunnu yhtä hyvältä kuin ennen.
- Älä ota hylkäämistäsi, jota käyt läpi, sydämeesi. Ymmärrä, että hylkääminen johtuu hänen tunteistaan ja virheistään, ei sinun.
- Saatat tuntea pettymyksen, kun sinut on hylätty, mutta älä reagoi vihalla tai väkivallalla itseäsi tai muita kohtaan. Esimerkiksi huutaminen tai heittäminen on sopimatonta toimintaa. Sinulla on enemmän mahdollisuuksia voittaa naisten pelko myöhemmin elämässäsi, joten älä anna muutaman hylkäämisen lannistaa sinua.
Vaihe 4. Vastaa hylkäämiseen naurulla
Jotain hauskan löytäminen hylkäämisestä voi olla vaikeaa, mutta se on tehokas tapa päästä siitä yli. Kun naurat ja hymyilet, kehosi vapauttaa endorfiineja, kipulääkkeitä, jotka lievittävät stressiä ja saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi. Kun olet hylätty, yritä löytää ainakin yksi hauska asia tilanteesta.
