ADHD eli tarkkaavaisuus-/yliaktiivisuushäiriö on tila, jossa yksilöillä on vaikeuksia kiinnittää huomiota ja he ovat helposti hajamielisiä. Tämä häiriö tunnettiin aiemmin nimellä ADD (Attention-Deficit Disorder), mutta myöhemmin American Psychiatric Association muutti sen ADHD: ksi. Jos epäilet, että sinulla tai läheiselläsi on ADHD, varo merkkejä. Ota yhteys mielenterveyden ammattilaiseen virallisen diagnoosin saamiseksi ja hae tukea, jota tarvitset ADHD: n hoitoon.
Vaihe
Menetelmä 1/5: ADHD -merkkien tarkistaminen
Vaihe 1. Tallenna aktiviteetit ja reaktiot useiden viikkojen ajan
Jos epäilet, että sinulla tai jollakin muulla on ADHD, kiinnitä huomiota heidän tunteisiinsa ja reaktioihinsa muutaman viikon ajan. Kirjoita mitä hän teki, miten hän reagoi ja miltä hänestä tuntui. Kiinnitä erityistä huomiota hänen kykyyn keskittyä ja kiinnittää huomiota.
Vaihe 2. Selvitä, onko hänellä merkkejä ADHD-huomiotta
ADHD -potilailla on vähintään viisi merkkiä (aikuisille) tai kuusi merkkiä (alle 16 -vuotiaille lapsille) useammin kuin kerran, vähintään kuuden kuukauden ajan. Näiden merkkien ei pitäisi esiintyä hänen ikäisensä kehitystasolla, ja niiden katsotaan häiritsevän normaalia toimintaa työssä tai potilaan sosiaalisessa ja kouluympäristössä. ADHD -merkkejä (jotka osoittavat, että hän on huolimaton) ovat:
- Virheiden tekeminen holtittomasti, kiinnittämättä huomiota yksityiskohtiin
- On vaikeuksia kiinnittää huomiota (tehtävien tai pelaamisen aikana)
- Kuten ei kiinnitä huomiota, kun joku puhuu hänen kanssaan
- Ei seurantaa (kotitehtävät, läksyt, työ); helppo vaihtaa
- Järjestämätön
- Pitkien keskittymistä vaativien tehtävien (kuten koulutehtävien) välttäminen
- En muista kappaleita tai kadottaa usein avaimet, lasit, paperit, työkalut jne.
- Helposti häiriintyvä
- Huonomuistinen
Vaihe 3. Varo myös muita ADHD -merkkejä
Henkilö, jolla on merkkejä huomaamattomasta ADHD: stä, osoittaa myös merkkejä hyperaktiivisuudesta-impulsiivisuudesta, mukaan lukien:
- Levoton, kihara; napauttamalla käsiä tai jalkoja
- Levottomuus (lapsi juoksee ympäri tai kiipeää sopimattomasti)
- Sinun on työskenneltävä kovasti voidaksesi pelata hiljaa tai tehdä toimintoja hiljaisuudessa
- Aina valmiina, kuin koneella ajettaessa
- Hyvin jutteleva
- Räjäytä puhetta jo ennen kysymyksen esittämistä
- Sinun täytyy taistella kovasti voidaksesi odottaa, kunnes vuorosi tulee
- Toisten leikkaaminen, muiden keskusteluihin tai peleihin liukuminen
Menetelmä 2/5: Diagnoosin saaminen ammattilaisilta Pekerjalta
Vaihe 1. Käy lääkärissä lääkärintarkastuksessa
Suorita säännölliset fyysiset tutkimukset yleisten terveysolosuhteiden määrittämiseksi. Lääkärit voivat ehdottaa erityisiä testejä, kuten verikokeita elimistön lyijypitoisuuden tarkistamiseksi, verikokeita kilpirauhassairauksien etsimiseksi ja CT- tai MRI -skannausta aivotoiminnan tarkistamiseksi.
Vaihe 2. Valitse paras lääkäri diagnosoidaksesi
Eri erikoislääkärit voivat antaa erilaista asiantuntemusta. On hyvä idea nähdä useampi kuin yksi lääkäri saadaksesi vankan diagnoosin ja hoitosuunnitelman.
- Psykiatrit on koulutettu diagnosoimaan ADHD ja heillä on lupa määrätä lääkkeitä. Mutta he eivät ehkä ole koulutettuja neuvomaan.
- Psykologit on koulutettu diagnosoimaan ADHD ja koulutettu tarjoamaan neuvontaa. Suurimmassa osassa tapauksista heillä ei ole lupaa määrätä lääkkeitä.
- Perhelääkäri voi tuntea potilaan sairaushistorian, mutta hänellä ei ehkä ole erityistä tietoa ADHD: sta. Heitä ei myöskään kouluteta neuvomaan.
Vaihe 3. Varaa aika mielenterveyden ammattilaisen kanssa
ADHD: hen erikoistunut psykiatri tai psykologi voi diagnosoida ADHD: n. He haastattelevat potilasta saadakseen yksityiskohtaista tietoa potilaan menneistä ja nykyisistä elämänkokemuksista ja vaikeuksista.
Vaihe 4. Kerää terveystiedot
Tuo potilaan terveydentila, kun menet terapeutille, koska tämä kokemus voi osoittaa tiettyjä terveydellisiä olosuhteita, jotka jäljittelevät ADHD: n oireita.
Keskustele vanhempien tai muiden perheenjäsenten kanssa potilaan perheen sairaushistoriasta. ADHD voi olla geneettinen, joten tämä tieto aiemmista lääketieteellisistä ongelmista voi olla suureksi avuksi lääkäreille
Vaihe 5. Tuo kokemuksia työnantajasta/yrityksestä, jossa kärsijä työskentelee
Monilla ADHD -ihmisillä on vaikeuksia työssään, mukaan lukien ajanhallinta, keskittyminen ja projektien hallinta. Nämä vaikeudet näkyvät usein suoritusarvioinneissa ja työn määrässä ja tyypissä, joita ei voida suorittaa kunnolla. Ota tämä kokemus mukaan, kun näet terapeutin.
Vaihe 6. Kerää raportit ja koulun tietueet
ADHD on todennäköisesti vaikuttanut potilaisiin vuosia. Voi olla, että hänellä on huonot arvosanat opinnoissaan tai hän joutuu usein vaikeuksiin koulussa. Jos tämä näyttö on edelleen olemassa, ota se, kun potilas käy terapeutilla. Jos voit, kerää kaikki tiedot mahdollisimman varhain, vaikka sairas olisi vielä peruskoulussa.
Jos ADHD -henkilö on lapsi, tuo raportteja ja esimerkkejä koulutehtävistään, kun he näkevät terapeutin. Mielenterveyden ammattilainen todennäköisesti pyytää käyttäytymisraporttia lapsen opettajalta
Vaihe 7. Kutsu potilaan kumppani tai perheenjäsen tapaamaan terapeutti
Terapeutin olisi erittäin hyödyllistä puhua muiden ihmisten kanssa mahdollisuudesta, että ADHD -henkilöllä voi olla ADHD, koska potilaan voi olla vaikea kertoa itselleen, että hän on jatkuvasti levoton tai keskittymisvaikeuksia.
Vaihe 8. Aseta muut häiriötekijät sivuun
Jotkut häiriöt voivat jäljitellä ADHD -oireita, mikä johtaa väärään diagnoosiin. Jotkut ADHD: ta muistuttavat olosuhteet ovat oppimisvaikeudet, ahdistuneisuushäiriöt, psykoottiset häiriöt, epilepsia, kilpirauhasen toimintahäiriö ja unihäiriöt. Kysy lääkäriltä tai mielenterveyden ammattilaiselta mahdollisuudesta kärsiä näistä häiriöistä.
Vaihe 9. Tunnista mahdolliset liitännäissairaudet ADHD: n kanssa
Samanaikaisuus on kahden potilaan kärsimän sairauden esiintyminen. Joka viides ADHD -henkilö diagnosoidaan toisella vakavalla häiriöllä (yleensä masennuksella ja kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä). Kolmanneksella ADD-lapsista on myös käyttäytymishäiriö (häiritsevä käyttäytyminen, uhmaava asennehäiriö). ADHD pyrkii rinnakkain oppimisvaikeuksien ja ahdistuneisuuden kanssa.
Menetelmä 3/5: Vaihtoehtoisten arviointien ja testien suorittaminen
Vaihe 1. Pyydä potilasta täyttämään Vanderbilt -luokitusasteikko
Tässä kyselylomakkeessa kysytään 55 kysymystä ihmisen eri oireista, reaktioista ja tunteista. On kysymyksiä koskien hyperaktiivisuutta, impulssien hallintaa, keskittymistä jne. On myös kysymyksiä ihmissuhteiden arvioimiseksi.
Jos lapselle testataan ADHD, vanhempien on myös täytettävä Vanderbilt Rating Scale -kysely
Vaihe 2. Luo käyttäytymisen arviointijärjestelmä lapsille
Tämä testi voi arvioida ADHD -merkkejä lapsilla ja nuorilla aikuisilla, alle 25 -vuotiaille.
Vaakoja on vanhemmille, opettajille ja kärsiville. Tämän asteikon yhdistelmä arvioi potilaan positiivista ja negatiivista käyttäytymistä
Vaihe 3. Kokeile täyttää lapsen käyttäytymisen tarkistuslista ja opettajan raporttilomakkeet
Tällä lomakkeella arvioidaan erilaisia oireita, kuten ajattelua, sosiaalista vuorovaikutusta, huomiota ja muita tekijöitä.
Tästä tarkistusluettelosta on kaksi versiota: toinen esikouluikäisille 1½ - 5 -vuotiaille ja toinen 6-18 -vuotiaille lapsille
Vaihe 4. Suorita aivoaalto
Yksi vaihtoehtoinen testi on neuropsykiatrinen EEG-pohjainen arviointituki (NEBA). Elektroenkefalogrammi (EEG) skannaa potilaan aivoaallot aivojen lähettämien teeta- ja beeta -aaltojen mittaamiseksi. Näiden kahden aivoaallon suhde on suurempi lapsilla ja nuorilla, joilla on ADD.
- Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on hyväksynyt tämän testin käytön 6–17 -vuotiaille lapsille.
- Jotkut asiantuntijat pitävät tarkastusta liian kalliina. He pitävät tavanomaisia ADHD -arviointimenettelyjä diagnoosin määrittämiseen, eikä tämä testi anna lisätietoja.
Vaihe 5. Suorita jatkuvia suorituskykytestejä
On olemassa useita tietokonepohjaisia testejä, joita lääkärit käyttävät yhdessä kliinisten haastattelujen kanssa määrittääkseen ADHD: n todennäköisyyden. Jatkuvaa suorituskykytestiä käytetään mittaamaan kykyä kiinnittää huomiota jatkuvasti.,
Vaihe 6. Pyydä lääkäriä tekemään testi potilaan silmämunojen liikkeen seuraamiseksi
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet suoran yhteyden ADHD: n ja kyvyttömyyden välillä pysäyttää silmien liikkeet. Tämäntyyppinen testi on vielä kokeiluvaiheessa, mutta se on osoittanut huomattavaa tarkkuutta arvioitaessa ADHD -tapauksia.
Tapa 4/5: Apuhaku
Vaihe 1. Katso mielenterveysterapeutti
Aikuiset ADHD -potilaat voivat yleensä hyötyä psykoterapiasta. Psykoterapiahoito auttaa yksilöitä hyväksymään itsensä ja samalla auttaa heitä parantamaan tilannettaan.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tarkoitettu ADHD: n hoitoon, ja se on auttanut monia potilaita. Tämäntyyppinen hoito kohdistuu joihinkin ADHD: n aiheuttamiin perusongelmiin, kuten ajanhallintaan ja järjestämisongelmiin.
- Myös potilaan perheenjäseniä kehotetaan käymään terapeutin luona. Hoito voi tarjota turvallisen paikan perheenjäsenille vapauttaa turhautumisensa terveellä tavalla ja ratkaista ongelmia ammattitaitoisella ohjauksella.
Vaihe 2. Liity tukiryhmään
Monet organisaatiot tarjoavat yksilöllistä tukea. Lisäksi jäsenten kesken on verkosto, joka voi kokoontua kyberavaruudessa tai todellisessa maailmassa jakamaan ongelmia ja ratkaisuja. Etsi Internetistä paikallinen tukiryhmäsi.
Vaihe 3. Etsi resursseja Internetistä
Internetissä on monia resursseja, jotka tarjoavat tietoa, puolustusta ja tukea ADHD -potilaille ja heidän perheilleen. Jotkut näistä resursseista sisältävät:
- Attention Deficit Disorder Association (ADDA) levittää tietoa verkkosivustonsa, webinaariensa ja uutiskirjeidensä kautta. Ne tarjoavat myös sähköistä tukea, henkilökohtaista tukea ja konferensseja aikuisille, joilla on ADHD.
- Lapset ja aikuiset, joilla on tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriö (CHADD), perustettiin vuonna 1987 ja sillä on nyt yli 12 000 jäsentä. Ne tarjoavat tietoa, koulutusta ja puolustusta ADHD -potilaille ja heidän läheisilleen.
- ADDitude Magazine on ilmainen Internet -resurssi, joka tarjoaa tietoa, strategioita ja tukea aikuisille, joilla on ADHD, lapsille ja ADHD: n vanhemmille.
- ADHD & You tarjoaa resursseja aikuisille, joilla on ADHD, ADHD -lasten vanhemmille, opettajille ja terveydenhuollon tarjoajille, jotka huolehtivat ADHD -potilaista. Heillä on myös verkkovideoita opettajille ja oppaita koulun henkilökunnalle hallitsemaan paremmin ADHD -potilaita.
Vaihe 4. Kutsu ADHD -ihmisiä keskustelemaan perheen ja ystävien kanssa
Keskustelu ADHD: stä perheen ja luotettujen ystävien kanssa voi myös auttaa. He ovat ensimmäisiä ihmisiä, jotka ottavat yhteyttä, kun potilaat tuntevat olevansa masentuneita, ahdistuneita tai heikentyneitä.
Menetelmä 5/5: ADHD: n tutkiminen
Vaihe 1. Tutki ADHD -potilaan aivojen rakennetta
Tieteellinen analyysi osoittaa, että ADHD -potilaiden aivot ovat hieman erilaiset ja molemmat rakenteet ovat yleensä pienempiä.
- Ensimmäinen on perus ganglionit, jotka säätelevät aivojen liikettä ja signaaleja, mitkä toimivat ja mitkä pysyvät paikallaan suoritetun toiminnan aikana. Esimerkiksi, jos lapsi istuu tuolilla luokkahuoneessa, tukikohtien tulisi lähettää viesti, jossa käsketään jalat olemaan hiljaa. Mutta jalat eivät saa viestiä, siksi jalat liikkuvat, vaikka lapsi istuu.
- Toinen, normaalia pienempi aivojen rakenne ADHD-potilailla on prefrontaalinen kuori, joka on aivokeskus korkean tason johtotehtävien suorittamiseen. Tässä muisti, oppiminen ja huomion säätely toimivat yhdessä auttaaksemme meitä toimimaan älyllisesti.
Vaihe 2. Selvitä, miten dopamiini ja serotoniini vaikuttavat ADHD -potilaisiin
Normaalia pienempi prefrontaalinen kuori, jossa on alhaisemmat dopamiini- ja serotoniinipitoisuudet, saa ADHD-potilaat työskentelemään erityisen kovasti keskittyäkseen ja käsittelemään tehokkaasti kaikki vieraat ärsykkeet, jotka tulvivat aivot kerralla.
- Prefrontaalinen kuori vaikuttaa välittäjäaine dopamiinin tasoon. Dopamiini on suoraan sidoksissa keskittymiskykyyn, ja tasot ovat yleensä alhaisia ADHD -potilailla.
- Serotoniini, toinen neurotransmitteri prefrontaalisessa kuorissa, vaikuttaa mielialaan, uneen ja ruokahaluun. Esimerkiksi suklaan syöminen nostaa serotoniinitasoja ja aiheuttaa tilapäisiä nautinnon tunteita. Mutta kun serotoniinitasot laskevat huomattavasti, henkilö tuntee masennusta ja ahdistusta.
Vaihe 3. Tutki ADD: n mahdollisia syitä
ADHD: n syy on edelleen tuntematon, mutta genetiikan uskotaan olevan tärkeä rooli. ADHD -potilaat kokevat usein tiettyjä DNA -poikkeavuuksia. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet korrelaation ADHD -lasten ja synnytystä edeltäneelle alkoholille ja savukkeelle altistumisen sekä lyijyaltistuksen välillä varhaislapsuudesta.
