Terveys

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Tunteet hallitsevat tunteitasi ja voit todella tuntea niiden läsnäolon koko kehossasi. Itse asiassa on edelleen monia ihmisiä, joiden on vaikea ilmaista tunteitaan, etenkin niitä, jotka ovat huolissaan siitä, että heitä tuomitaan, heikkoina pidetään ja he eivät hallitse itseään, kun he osoittavat tunteitaan muille.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Naurujooga tunnetaan yhä enemmän, kun Yhdysvalloissa kasvaa 400 naururyhmää ja maailmanlaajuisesti 6000 ryhmää. Sen lisäksi, että naurava jooga on helppo tehdä, se voi lievittää stressiä, muodostaa positiivisemman ajattelutavan, saa sinut tuntemaan olosi virkistyneemmäksi ja energisemmäksi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jokainen voi suuttua tietyissä tilanteissa. Viha vaikuttaa kuitenkin henkiseen ja fyysiseen terveyteen ja vahingoittaa suhteita muihin ihmisiin. Hallitsematon viha on merkki ongelmasta, johon on puututtava, kuten kyvyttömyys hallita tunteita tai mielenterveyshäiriö.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Muutos tapahtuu aina ja liittyy kaikkiin tapahtumiin, kuten eroon, toiseen kaupunkiin siirtymiseen, kaupungista poistuvan ystävän hylkäämiseen, perheenjäsenen kuolemaan tai työpaikan menetykseen. Jopa hyvät muutokset voivat olla stressaavia, kuten vauvan saaminen, pennun adoptio tai uuden työn saaminen.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Viha on ihmisen luonnollinen tunne, eikä se aina ole negatiivista. Viha voi auttaa sinua tietämään, milloin olet loukkaantunut tai milloin tilanne on muutettava. On tärkeää oppia käsittelemään vihaasi ja reagoimaan siihen. Viha liittyy usein sydänsairauksien, korkean verenpaineen, masennuksen ja univaikeuksien riskiin.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Joillekin ihmisille yksinäisyys on korvaamaton luksus. Mutta on myös ihmisiä, jotka todella tuntevat olonsa masentuneiksi, ahdistuneiksi, pelokkaiksi ja ahdistuneiksi, jos heidän on oltava yksin (vaikka ei pitkään aikaan). Tällainen pelko tunnetaan nimellä autofobia:

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kateus voi tuhota rauhan ja lopettaa suhteen, mustasukkaisuus on myös merkki siitä, että sinun on tehtävä muutoksia. Sen sijaan, että antaisit mustasukkaisuuden vaikuttaa parisuhteeseesi, käytä sitä tekosyynä ymmärtääksesi itseäsi paremmin. Jos sinun on käsiteltävä jonkun muun mustasukkaisuutta, vedä luja viiva ja suojaa itsesi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Hypnoottisen henkilön hypnotisointi on helppoa, koska hypnoosi on itsehypnoosi. Toisin kuin yleinen väärinkäsitys, hypnoosi ei ole mielenhallintaa tai mystisiä voimia. Sinä hypnotistina olet yleensä vain opas, joka auttaa jotakuta rentoutumaan ja siirtymään transsiin tai puoliksi uneen.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jos huomaat olevasi usein töykeä muita ihmisiä kohtaan, saatat käsitellä omia emotionaalisia ongelmia. Negatiivisten tunteiden lähteen tunnistaminen ja itsesi tekeminen onnellisemmaksi voi auttaa sinua kehittämään ystävällisempää ja lähtevämpää persoonallisuutta.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Meditointi voi olla vaikeaa. Joten miten jokin, jonka pitäisi rauhoittaa hermojasi ja lievittää stressiä, voi todella hämmentää sinua? Mikä voi auttaa sinua meditoimaan? Kun teet harjoitukset oikean istuntatekniikan avulla ja pidät mielesi kurissa, voit lakata murehtimasta meditoitko oikein ja aloittaa meditoinnin syvästi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Tiesitkö, että vain 4% 18-29-vuotiaista naisista pitää itseään "kauniina"? Samaan aikaan 60% naisista pitää itseään "normaalina" tai "luonnollisena". Valitettavasti tämä voi johtua populaarikulttuurista ja mediasta.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Huono mieliala ei vain vaikeuta sinua, vaan myös läheisiäsi. On inhimillistä kokea erilaisia emotionaalisia häiriöitä eikä aina olla onnellinen; mutta se ei tarkoita sitä, että sinun on oltava hiljaa, kun epämukavuus alkaa hyökätä. Kun mieliala alkaa huonontua, pakota itsesi työskentelemään sen korjaamiseksi mahdollisimman nopeasti.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Monet ihmiset eivät tiedä vihan ja masennuksen läheisestä suhteesta. Kyvyttömyys hallita vihaa pahentaa masennusta. Siksi masennuksen voittamisen onnistuminen riippuu suurelta osin siitä, kuinka hyvin voit hallita vihaasi. Vaihe Osa 1/3:

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Joskus on vaikea löytää onnea asioista, jotka eivät ole hauskoja. Onneksi elämäsi voi olla paljon nautinnollisempaa, jos voit säätää ajattelutapaasi. Muutamalla askeleella voit löytää onnen kaikesta. Vaihe Menetelmä 1/3: Priorisoi onnellisuus Vaihe 1.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Joskus kun naiset eivät ole kiinnostuneita miehen flirttailusta, heidän on vain sanottava "ei" saadakseen hänet perääntymään. Jotkut miehet kuitenkin yrittävät edelleen lähestyä. Tällaisissa tapauksissa saatat tuntea olosi erittäin epämukavaksi tai jopa epävarmaksi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Mielen vapauttaminen häiritsevistä tai rasittavista asioista on taito, jota tarvitaan jokapäiväisessä elämässä. Tässä artikkelissa kuvataan joitakin tapoja rauhoittaa tai kääntää mielesi niin, että tunnet olosi rennommaksi ja vapaammaksi elämän vaikeuksista.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Suru voi johtua monista tekijöistä, läheisen tai lemmikin menetyksestä vaalitun unen menetykseen. Kuka tahansa voi olla samaa mieltä siitä, että surun voittaminen on vaikea ja monimutkainen prosessi ja että surun "unohtamiselle" ei ole tarkkaa aikarajaa.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Tahdonvoima, joka tunnetaan myös nimellä itsekuri, itsehillintä tai päättäväisyys, on kyky hallita käyttäytymistä, tunteita ja huomiota. Tahdonvoima vaatii kykyä vastustaa himoja ja viivyttää nautintoa hetken tavoitteiden saavuttamiseksi, kykyä hallita epäterveellisiä ajatuksia, tunteita tai toiveita ja kykyä itsesääntelyyn.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Oletko ärsyttänyt äskettäin kumppanisi tunteita ja käyttäytymistä, joiden ymmärtäminen on yhä vaikeampaa? Ennen kuin oletat, kysy itseltäsi tämä kysymys: onko kumppanisi 40-50 -vuotias? Jos näin on, he voivat joutua keski -iän kriisiin. Tässä artikkelissa kuvataan miesten keski -iän kriisin kolme pääasiallista merkkiä, nimittäin emotionaaliset muutokset (äkillinen ärtyneisyys tai etäisyys), käyttäytymismuutokset (äärimmäisten toimintojen tekeminen) ja ulkonäön muutokset (pukeut

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Mitä helpompi on solmia ihmissuhteita jokapäiväisessä elämässä, sitä enemmän tunnemme itsemme laiminlyötyiksi. Tuntuuko sinusta usein tältä? Älä huoli, koska et ole yksin. Saatat ihmetellä, miten käsitellä yksinäisyyttä. Tämä artikkeli selittää joitain vaiheita, jotka sinun on suoritettava, alkaen yrittämällä ymmärtää itseäsi paremmin, muuttamalla ajattelutapaasi ja ryhtymällä konkreettisiin toimiin.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kritiikki laukaisee yleensä loukkaantuneita tunteita, varsinkin jos sinua kritisoidaan tietämättä miten käsitellä sitä. Luottamuksen rakentaminen ja osoittaminen vastustajien edessä ei ole helppoa. Kuitenkin se, että pystyt hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi, pitää sinut luottavaisena ja vähemmän loukkaantuneena.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

On syytä uskoa, että ihmiset, jotka kykenevät olemaan kiitollisia, tuntevat olevansa onnellisempia ja terveempiä kuin ne, jotka eivät ole. He arvostavat sitä, mitä heillä on, sen sijaan, että pakottaisivat haluamiinsa asioihin. He aina kiittävät muita ja saavat muita kiittämään heitä.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Vaikka aikaa ei todellakaan voida nopeuttaa, voit nopeuttaa aikaa havainnoinnin avulla. Aivomme näkevät ajan eri tavalla eri tilanteissa. Usein käsityksiämme muuttavat ärsykkeet ovat ulkoisia ärsykkeitä, kuten ympäristöämme, kun taas muut syyt ovat omat vastauksemme suorituksiimme ja tapa, jolla käsittelemme uutta tietoa.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Oletko koskaan ollut tilanteessa, joka vaati nopeaa ajattelua, mutta epäonnistui? Ehkä haluat vain tuntea olosi älykkäämmäksi päivittäisessä vuorovaikutuksessasi. Nopea ajattelu voi tarjota etuja henkilökohtaiselle elämälle, uralle ja koulutukselle.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Kuvaavatko ihmiset sinua usein ylimielisenä? Eikö kukaan halua olla kumppanisi töissä tai koulussa, koska sinulla on taipumus hallita kaikkea? Jos haluat lopettaa hallitsemisen ja hallitsemisen, sinun on opittava luopumaan kaikesta hallinnasta ja luottamaan ympärilläsi oleviin.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Syyllisyys on luonnollinen ihmisen tunne, jonka jokainen kokee jossain elämänsä vaiheessa. Kuitenkin monille ihmisille syvät tai krooniset syyllisyyden tai häpeän tunteet voivat olla stressaavia. Suhteellinen syyllisyys tai kohtuullinen syyllisyys on syyllisyyttä, joka johtuu teoista, päätöksistä tai muista vääristä teoista, joista sinun on oltava vastuussa ja joilla on kielteinen vaikutus muihin.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Itsemurha -ajatukset syntyvät yleensä silloin, kun kärsimys tuntuu mahdottomalta voittaa. Ehkä sinulla on niin paljon kipua, että itsemurha tuntuu ainoalta tieltä ongelmista ja vaikeista tilanteista. Itse asiassa on monia muita tapoja ratkaista ongelma, mutta olet edelleen elossa voidaksesi tuntea iloa, rakkautta ja innostusta.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Oksentelu ei ole kivaa kenellekään. Vaikka monet ihmiset eivät ole koskaan kuulleet emetofobiasta tai oksentamisen pelosta, tämä tila on hyvin yleinen ahdistuneisuushäiriö ja viidenneksi yleisin fobia, ja sen kokevat eniten naiset ja nuoret.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Monet ihmiset kamppailevat onnellisuuden saavuttamiseksi eri tavoilla. Onnellisuuden määritelmää on kuitenkin vaikea muotoilla ja jokaisella on erilainen käsitys siitä. Sitä paitsi ei ole olemassa matemaattista kaavaa onnellisuudelle. Valitettavasti on olemassa joitakin mielipiteitä onnellisuudesta, joka voi olla huonoa eikä hyötyä.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Mielen lepo on yksi tapa rakentaa henkistä voimaa, löytää luovia ideoita ja olla tietoinen nykyisyydestä häiritsemättä asioita. Opi levätä mielesi hyödyntämällä mielikuvitustasi ja luovuuttasi. Vaihe Osa 1/4: Rentouttava mieli Vaihe 1.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Erilaiset tunnelmat ovat tärkeä osa ainutlaatuisten kokemustemme luomista ihmisinä. Kuitenkin, kun meitä kohtaavat erittäin äkilliset muutokset, erityisesti synkkä mieliala, meidän on helppo käyttäytyä tavoilla, joista emme ole ylpeitä. Tällaisissa tapauksissa voimme päätyä vaikuttamaan kielteisesti muihin ja itseemme.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Vanhojen haavojen poistaminen ei ole helppoa. Jos aika on kulunut etkä vieläkään pysty nousemaan ylös ja etenemään, sinun on ehkä valittava ennakoivampi lähestymistapa. Riippumatta siitä, mitä sinulle tapahtui aiemmin, on tärkeää muistaa, että hallitset elämääsi ja sinulla on valta luoda parempi tulevaisuus itsellesi.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Jokainen on varmasti tuntenut hämmennystä, koska kaikki ovat tehneet virheitä. Ujous voi johtua ei -toivotusta huomiosta, virheistä tai tilanteesta, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Saatat tuntea piiloutumista, kunnes häpeä on ohi, mutta on olemassa parempia tapoja käsitellä häpeää.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Oletko ujo? Et ole yksin. Maailmassa on monia ihmisiä, jotka ovat kokeneet saman asian lievästä äärimmäiseen ja joilla on vaikeuksia selviytyä. Ujouden voittamiseksi sinun on ymmärrettävä sen laukaiseva tilanne, pyrittävä muuttamaan mielenterveyttäsi ja näkemystäsi tilanteesta ja harjoiteltava sekä mukavien että epämiellyttävien tilanteiden käsittelyä, kunnes olet voittanut huolet, jotka estävät sinua.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Moderni elämä on täynnä tietoa, viihdettä ja loputonta melua, mikä stressaa monia ihmisiä. Uudet tekniikat voivat auttaa meitä etsimään tietoa milloin tahansa vuorokauden aikana. Eläminen päivittäin kasan digitaalisten laitteiden ja erittäin huomiota herättävien esineiden kanssa saa meidät unohtamaan rentoutumisen ja rauhan.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Monet ihmiset valittavat masennuslääkkeiden epämiellyttävistä sivuvaikutuksista, joihin voi kuulua lisääntynyt itsemurha -ajatus, pahoinvointi, painonnousu, sukupuolen halun menetys tai seksuaalinen kestävyys, unettomuus, levottomuus, ärtyneisyys ja väsymys.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Sen ytimessä on emotionaalinen reaktio, jonka annat normaalille päivittäiselle toiminnalle. Se on tärkeää terveydellesi ja elämänlaadullesi. Ehkä et voi muuttaa työtäsi, perhettäsi tai muita suuria rajoja, jotka aiheuttavat negatiivisia ajatuksia.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Itsekkyys ei ole aina huono asia. Totuus on, että joskus sinun täytyy vain olla itsepäinen jossain määrin pakottaaksesi itsesi toteuttamaan toiveesi. Jotta olisit todella itsepäinen, sinun on tiedettävä, miten voit tehdä asioita, joihin uskot, äläkä anna periksi muiden ihmisten toiveille, vaikka tämä olisi helpoin tapa.

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Ihottumat voivat johtua monista syistä. Vaikka useimmat ihottumat eivät ole vakavia, on tärkeää oppia hoitamaan yleistä ihottumaa itsesi ja perheesi terveyden ylläpitämiseksi. Opi diagnosoimaan ja hoitamaan yleisiä ihottumia kotona. Vaihe Osa 1/3:

Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01

Ihmisen papilloomavirus (HPV) edustaa yli 100 erityyppistä virusta, jotka voivat tarttua seksuaalisen kontaktin kautta (tunnetaan myös nimellä sukupuolitaudit/sukupuolitaudit). HPV on yksi yleisimmistä sukupuolitaudeista, ja se tarttuu suorassa kosketuksessa sukuelinten limakalvojen kanssa.