Oletko ärsyttänyt äskettäin kumppanisi tunteita ja käyttäytymistä, joiden ymmärtäminen on yhä vaikeampaa? Ennen kuin oletat, kysy itseltäsi tämä kysymys: onko kumppanisi 40-50 -vuotias? Jos näin on, he voivat joutua keski -iän kriisiin. Tässä artikkelissa kuvataan miesten keski -iän kriisin kolme pääasiallista merkkiä, nimittäin emotionaaliset muutokset (äkillinen ärtyneisyys tai etäisyys), käyttäytymismuutokset (äärimmäisten toimintojen tekeminen) ja ulkonäön muutokset (pukeutumistyylin, kampauksen muutokset, jopa tekeminen). Plastiikkakirurgia). On kiistatonta, että miesten keski -iän kriisi vaikuttaa paitsi itseensä myös hänen elämänkumppaniinsa. Terveytesi ja suhteesi pitkäikäisyyden vuoksi tässä artikkelissa selitetään myös erilaisia tehokkaita ja tehokkaita tapoja käsitellä esiintyvä keski -iän kriisi.
Vaihe
Osa 1/4: Emotionaalisten muutosten tunnistaminen
Vaihe 1. Ymmärtää, onko kumppanisi huonolla tuulella
Keski -iän kriisin kokeneilla on taipumus olla surullisia ja masentuneita pitkään. Avainsana on "pitkä aika" - mielialan vaihtelut ovat normaaleja. Mutta niille, jotka kärsivät keski -iän kriisistä, masennus ei ole vain ohimenevä asia. He tuntevat sen joka päivä, pitkän ajan ja ilman ilmeistä syytä.
Mielenterveyden asiantuntijoiden mukaan edellä mainittuja oireita ei voida pitää keski -iän kriisinä, jos ne eivät ole kestäneet 6 kuukautta tai kauemmin. Kuten aiemmin selitettiin, tällainen asenne ilmenee yleensä ilman ilmeistä syytä. Joten yllä olevia oireita ei voida tulkita keski -iän kriisiksi, jos kumppanisi todellakin kärsii masennuksesta tai hänen mielialansa muuttuu traumaattisen tapahtuman jälkeen
Vaihe 2. Tarkkaile hänen temperamenttiaan
Keski -iän kriisin kokenut mies on yleensä ärtyneempi pienistä asioista. Tämä viha ilmenee äkillisesti, ilman merkkejä, ja vaikuttaa yleensä lähimpiin. Jos kumppanisi, joka on yleensä hyvä hallitsemaan tunteita, tulee yhtäkkiä hyvin röyhkeäksi, voi olla, että hän käy läpi keski -iän kriisiä.
Muista, että vihaa, joka ilmaantuu vain satunnaisesti, ei voida välittömästi päättää keski -iän kriisin oireena. Naisten tavoin miesten tunteet laukaistaan joskus hormonien vaikutuksesta. Sinun on vain oltava varuillasi, jos nämä oireet ovat hallinneet kumppaniasi kuukausia
Vaihe 3. Kysy kumppaniltasi, tunteeko hän itsensä eristetyksi
Keski -iän kriisin kokeneilla on taipumus näyttää masennuksen oireita: tuntea vieraantuneensa ympäröivästä maailmasta, menettää kiinnostuksensa asioihin, jotka olivat kerran heidän harrastuksiaan, ja vetäytyä tietämättään lähimmistä. Tällainen asenne voi olla ilmeistä tai ei; Tiesitkö, että miehet ovat myös hyviä piilottamaan sisäisiä konfliktejaan?
Jos sinulla on epäilyksiä, keskustele aiheesta hänen kanssaan. Kerro heille, että olet huomannut muutoksen heidän asenteessaan. Kysy häneltä, huomioiko hän myös sen? Tietääkö hän syyn asenteen muutokseen?
Vaihe 4. Kysy kumppaniltasi, tuleeko hänen mieleen ajatus kuolemasta
Miehet, jotka kokevat keski -iän kriisin, ajattelevat usein olemassaolonsa merkitystä maailmassa. He ajattelevat jatkuvasti kuolemaa ja tutkivat kuinka merkityksellistä (tai merkityksetöntä) elämä on heidän elämäänsä. Oliko tällainen aihe koskaan keskustelussa hänen kanssaan? Oletko huomannut kumppanissasi”ei millään muulla ole oikeastaan väliä” -mentaliteetin? Jos näin on, pariskunnan keski -iän kriisi voi olla pahimmassa vaiheessa.
Tämä on keski -iän kriisin ydin. Tulet elämäsi puoliväliin, ymmärrät, että olet elämäsi puolivälissä, ja katsot taaksepäin sitä, mitä sinulla on ja mitä et ole saavuttanut. Keski -iän kriisi tapahtuu yleensä silloin, kun henkilö kokee, ettei hän ole elänyt elämäänsä täysimääräisesti ja että hänellä on vielä minimaalisia saavutuksia iässä, joka ei ole enää nuori. Tyytymättömyys ja pahoittelut laukaisevat heidän sisäisen konfliktinsa
Vaihe 5. Puhu hänen hengellisestä tilastaan
Miehet, jotka olivat kerran syvästi uskonnollisia, voivat muuttua rajusti keski -iän kriisin aikana. He alkavat kyseenalaistaa monia asioita, mukaan lukien uskomukset, jotka eivät olleet millään tavalla horjumattomia.
Voi olla, että kävi päinvastoin. Ne, jotka eivät aikaisemmin välittäneet hengellisestä maailmasta, alkavat tutkia tuota maailmaa ensimmäistä kertaa. Heidät voidaan siirtää liittymään uuteen kulttiin tai aktivoitua uudelleen vanhassa uskonnollisessa ryhmässään
Vaihe 6. Tunnista suhteesi kumppanisi kanssa, kuuntele sydäntäsi ja käytä tervettä järkeäsi
Näyttääkö hän todella pettyneeltä? Onko suhteesi kumppanisi kanssa niin läheinen sekä emotionaalisesti että fyysisesti? Kommunikoitko sinä ja kumppanisi harvoin, matkustatko harvoin yhdessä, harvoin seksiä, mikä tahattomasti venyttää suhdettasi kumppanisi kanssa? Suunnittelija ei todellakaan ole välttämättä keski-iän kriisi. Mutta jos myös muita merkkejä on näkyvissä, olet todennäköisesti syy. Nämä tilanteet kuitenkin ohittavat, jos olet valmis seuraamaan kumppaniasi niiden kautta.
Älä ota sitä sydämeesi, jos kumppanisi tekee tai sanoo asioita, joita heidän ei pitäisi tehdä. Muista, et sinä muutat hänen käyttäytymistään tai tunteitaan! Jos kumppanisi käyttäytyminen muuttuu, se ei tarkoita, että hänen rakkautensa sinua kohtaan vähenee. Et sinä tehnyt häntä onnettomaksi; hänellä oli vain sisäinen sota, joka sai hänet kyseenalaistamaan kaiken
Osa 2/4: Ulkonäön muutosten tunnistaminen
Vaihe 1. Tarkkaile kehon painon muutosta kumppanissa
Keski -iän kriisin kokeneiden paino nousee tai laskee rajusti. Tämän muutoksen jälkeen muuttuu automaattisesti ruokavalio ja liikuntamallit.
Jotkut miehet muuttuvat yhtäkkiä laiskoiksi ja haluavat syödä liikaa roskaruokaa. Toisaalta on myös niitä, joilla yhtäkkiä ei ole halua syödä mitään, noudattaa tiukkaa ruokavaliota tai liikkua hulluasti laihduttaakseen. Ensimmäinen ja toinen tapaus ovat molemmat terveydelle haitallisia
Vaihe 2. Tarkkaile, alkaako kumppanisi kiinnostaa ulkonäköään
Tiesitkö, että harmaiden hiusten ulkonäkö voi laukaista miesten keski -iän kriisin? Jos he ymmärtävät vanhentuvansa ja häiritsevät tätä tosiasiaa, jopa naurettavia askeleita, he ovat valmiita ottamaan näyttääkseen nuoremmilta, alkaen eri ikääntymistä ehkäisevien voiteiden käytöstä plastiikkakirurgiaan.
Tällaista käyttäytymistä seuraa yleensä pukeutumistyylin muutos. Älä ole yllättynyt, jos eräänä päivänä miehesi ilmestyy ruokasaliin kolmannen lapsesi vaatteilla. Todella noloa, todellakin. Mutta tämä on ainakin parempi kuin plastiikkakirurgia, eikö?
Vaihe 3. Huomaa, että kumppanisi ei ehkä enää tunnista peiliään
Useimmat keski -iän kriisin kokeneet miehet eivät tunnista peilistä näkemäänsä hahmoa. Heidän mielessään heidän hahmonsa olivat vielä 25 -vuotiaita, ja niitä täydensivät paksut mustat hiukset ja kiinteä iho, joka ei ollut peitetty ikäpisteillä. Kuvittele miltä heistä tuntuisi, kun he eräänä päivänä heräsivät ja huomasivat, että asiat eivät ole enää entisensä?
Miltä tuntuisi, jos heräisit eräänä aamuna ja olisit 20 vuotta vanhempi kuin edellisenä päivänä? Kauheaa, eikö? Näin kumppanisi kokee. Hänen täytyy alkaa kohdata se tosiasia, että hän ei ole enää nuori ja puolet elämästään on kulunut
Osa 3/4: Käyttäytymismuutosten tunnistaminen
Vaihe 1. Tarkkaile, toimiiko kumppanisi tavallista huolimattomammin
Tässä iässä kumppanisi tykkää yhtäkkiä ylinopeudesta, tekee erilaisia riskialttiita toimintoja ja jopa vierailee säännöllisesti yökerhoissa. Tällainen impulsiivinen ja lapsellinen käyttäytyminen on itse asiassa hänen yritys osoittaa, että hän on sydämeltään vielä nuori ja pystyy nauttimaan elämästä kuin tavallinen teini. On myös mahdollista, että hän haluaa välttää katumuksia liian nopean ajan vuoksi.
- Joskus keski -iän kriisin kokeneet miehet ovat pakkomielle vapaudesta ja itsenäisyydestä kuten teini -ikäiset - ero on, että teini -ikäiset eivät ole vielä perustaneet perhettä, joten heidän on vain ajateltava itseään. Tällaiset miehet haluavat usein seikkailun, vaikka he eivät tiedä mistä aloittaa; ja yleensä he eivät ota huomioon vaikutusta omaan perheeseensä.
- Tällainen holtiton käyttäytyminen voi muuttua vastuuttomaksi teoksi, kuten "paeta" hetkeksi elämästään, jota he elävät. Miehet, jotka kokevat keski -iän kriisin, ovat yleensä kyllästyneitä elämäntapaansa, joten he ovat valmiita jättämään kaikki vastuunsa kokeakseen jotain uutta ja lisätäkseen adrenaliinia.
Vaihe 2. Varo muutoksia kumppanisi työmallissa
Keski -iän kriisin kokeneet ajattelevat usein jättävänsä työpaikkansa, vaihtavansa jyrkästi ammattiaan tai jopa haluttomia työskentelemään uudelleen ikuisesti. Varo, keski -iän kriisin vaikutus on hyvin laaja, alkaen hänestä, suhteesta kumppaniinsa ja perheeseensä uransa jatkuvuuteen.
Joskus he ajattelevat, että ympärillään olevat ihmiset ja heidän nykyinen uransa eivät tue heidän näkemystään tulevaisuuden elämästä. Kun he ymmärtävät tämän, he tekevät automaattisesti erilaisia muutoksia, mukaan lukien jopa rajuja muutoksia, kuten ammatin vaihtaminen
Vaihe 3. Ole tietoinen kumppanisi mahdollisuudesta hakea lisää seksuaalista nautintoa
Valitettavasti useimmat keski -iän kriisin kokeneet miehet "pakenevat" muiden naisten kuin heidän laillisten kumppaniensa luo (tai ainakin he aikovat tehdä niin). He näyttävät usein viettelevää kehonkieltä muille naisille-nuoremmille työtovereilleen, tyttärensä voimisteluvalmentajalle, vieraalle naiselle, jonka he tapaavat kahvilassa-vaikka he tietävät, että tällainen käyttäytyminen ei ole sallittua, he tekevät sen joka tapauksessa ylimääräisen seksuaalisuuden vuoksi ilo.
Jotkut miehet etsivät seksuaalista nautintoa mukavammin henkilökohtaisen tietokoneen tai kannettavan tietokoneen takaa. He voivat viettää tuntikausia (jopa päiviä!) Tietokoneen edessä vain kommunikoidakseen verkossa vieraiden kanssa
Vaihe 4. Kiinnitä huomiota kumppanisi huonoihin tapoihin
Miehet, jotka kokevat keski -iän kriisin, viettävät suurimman osan ajastaan alkoholin juomisesta. Yhtäkkiä heistä tulee miehiä, jotka rakastavat juomista sekä ystävien kanssa että yksin. Toinen mahdollisuus, he voisivat alkaa kokeilla erilaisia lääkkeitä. Molemmat ovat haitallisia terveydelle, joten varmista, että pidät kumppanisi poissa näistä mahdollisuuksista.
Jos hän näyttää alkavan vahingoittaa itseään, älä epäröi ryhtyä toimiin. Riippumatta siitä, kuinka pitkälle hän venyttää, tule lähelle häntä. Ota syli kumppanisi, koska tällä kertaa pelissä on hänen terveytensä ja elämänsä. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä terapeuttiin tai psykologiin auttaaksesi sinua ratkaisemaan ongelman
Vaihe 5. Tarkkaile taloudellista liikettä
Keski -iän kriisistä kärsivillä miehillä on tapana käyttää rahansa turhiin asioihin. He ovat valmiita käyttämään paljon rahaa asioihin, jotka eivät aiemmin kiinnostaneet heitä, kuten perheautojen vaihtamiseen urheiluautoihin, erilaisten televisiossa näytettävien tuotteiden ostamiseen, uusien vaatteiden ostamiseen, jopa maastopyörien ostamiseen, vaikka he eivät pidä pyöräilystä.
Tällaisella käytöksellä voi olla sekä positiivisia että negatiivisia vaikutuksia. Negatiivinen vaikutus, joka yleensä on hyödytön, on se, että he ovat valmiita käyttämään miljardeja rupioita auton sisustuksen koristamiseen. Positiivisempi vaikutus näkyy, jos he käyttävät saman summan rahaa ostaakseen urheiluvälineitä, joista he voivat nauttia perheensä kanssa
Vaihe 6. Ymmärrä, että he voivat tehdä päätöksiä, jotka muuttavat heidän elämänsä ikuisesti
Heidän kapinallinen asenteensa tekee heistä alttiimpia kiusauksille, jotka voivat tuhota heidän elämänsä ikuisesti, kuten:
- olla suhteessa
- Jättäen perheensä
- Yritän tappaa itseni
- Etsitkö uusia toimintoja, jotka ovat liian äärimmäisiä
-
Humalassa, huumeiden käyttö ja uhkapelit
Edellä kuvatut käyttäytymiset perustuvat tyytymättömyyteen elämäänsä elämään. Sitten he tekevät rajuja asioita uuden elämän luomiseksi ajattelematta vaikutusta itseensä ja lähimpiinsä. Monissa tapauksissa näiden ihmisten ajattelutapaa on erittäin vaikea muuttaa
Osa 4/4: Kehittyvän kriisin käsittely
Vaihe 1. Pidä hyvää huolta itsestäsi
Tee tästä ensisijainen tavoitteesi. Muista, että vain kumppanisi ei kokenut vaikeita aikoja. Lähimpänä ihmisenä sinun täytyy myös tuntea, että elämä kääntyy 180 ° eikä ole enää helppoa elää. Pidä siis hyvää huolta itsestäsi ja nauti elämästäsi. Se on todella parasta, mitä voit tehdä keskellä tulevaa kriisiä.
Sinun ei tarvitse olla liian surullinen, jos kumppanisi haluaa nyt pelata pokeria lapsen ystävien kanssa. Jos hän voi pitää hauskaa, miksi et sinä voisi? Jatka onneasi! Hyödynnä vapaa -aikaa ja tee erilaisia hauskoja aktiviteetteja. Tämä on parasta, mitä voit tehdä itsellesi ja kumppanillesi
Vaihe 2. Tiedä, että jos tämä tehdään erikseen ja tapahtuu vain tiettyinä hetkinä, nämä asiat eivät ole vaarallisia
Kumppanisi haluaa tehdä plastiikkakirurgiaa? Vai onko sinulla yhtäkkiä suhde? Tällaiset asiat voivat olla luonnollinen myllerrys, joka usein lähestyy keski-ikäisiä miehiä. Mutta jos erilaiset käyttäytymismuutokset (jotka ovat yleensä sopimattomia) hukuttavat kumppanisi pitkäksi ajaksi, hän voi kokea keski -iän kriisin.
Jotkut merkit, kuten yksinäisyyden tunne, vihan ihastuminen tai usein elämän tarkoituksen pohtiminen, voivat myös olla mielisairauden oireita. Jos nämä oireet näyttävät vaikuttavan kumppanisi mielenterveyteen (ei heidän käyttäytymiseensä), harkitse neuvonantajaa, psykologia tai mielenterveyden ammattilaista
Vaihe 3. Kiinnitä huomiota ajanjaksoon
Onko kumppanisi menettänyt kiinnostuksensa harrastuksiinsa? Tai hänen vihansa räjähti tietyissä tilanteissa? Jos nämä käyttäytymismallit eivät muuta hänen persoonallisuuttaan ja tapahtuvat vain tiettyinä aikoina, et voi osoittaa niitä keski -iän kriisin oireiksi. Pienet muutokset ovat luonnollinen asia, jonka aikuiset ihmiset kokevat. Sinun tulee olla varovainen, jos nämä muutokset ovat jatkuvia 6 kuukautta tai enemmän.
Yritä palata kriisin alkuvaiheisiin. Monissa tapauksissa aina on yksi tai kaksi asiaa, jotka laukaisevat. Olipa kyse niin yksinkertaisesta asiasta kuin harmaiden hiusten löytäminen tai traumaattinen kokemus rakkaansa menettämisestä. Jos muistat keskustelun tai hetken, joka liittyi muutokseen kumppanisi käyttäytymisessä, se voi olla laukaisu
Vaihe 4. Vakuuta kumppanillesi, että olet aina heidän kanssaan
Kriisin aikojen läpikäyminen on miehille erittäin vaikeaa. he eivät enää tiedä kuka he ovat ja mitä he todella haluavat. Ole hänen keskustelukumppaninsa ja kuuntele hänen valituksiaan. Älä huuda, torju tai syytä ja vaadi muutosta. Näytä vain kumppanillesi, että olet tietoinen muutoksista ja olet valmis auttamaan heitä näiden vaikeiden aikojen yli. Muista, että olet siellä tukemassa häntä, etkä estä hänen pyrkimyksiään saada takaisin onneaan.
Jos hän on valmis avautumaan sinulle, yritä ymmärtää hänen henkistä suorituskykyään ja tapaa, jolla hän suhtautuu elämäänsä tuolloin. Tämä auttaa sinua asettamaan odotuksia hänelle ja suhteellesi. Jokainen kriisi vaatii erilaisen lähestymistavan. Ratkaisun löytämiseksi sinun on ensin tiedettävä ongelman ydin. Muutoksia voi tapahtua hänen ulkonäössään, työssään, suhteissaan ympärillään oleviin ihmisiin tai harrastuksissa. Puhuminen hänen kanssaan voi auttaa sinua ennustamaan - tai ainakaan olemaan yllättynyt - hänen käyttäytymisestään
Vaihe 5. Tee tilaa kumppanillesi
Vaikka se on vaikeaa, sinun on lopulta annettava kumppanisi tehdä mitä tahansa, mikä saa hänet tuntemaan olonsa mukavaksi. On todennäköistä, ettet osallistu hänen uuteen kiinnostukseensa. Mutta ei hätää! Anna hänelle tilaa ja etäisyyttä, jota hän tarvitsee, suhteesi paranee varmasti tulevaisuudessa.
Fyysisen etäisyyden lisäksi kumppanisi tarvitsee todennäköisesti myös emotionaalista etäisyyttä. Jos hän ei halua keskustella kanssasi mistään, älä pakota häntä puhumaan. Vaikka aluksi tunnet olosi epämukavaksi, mutta usko minua, uhristasi on hyötyä tukahduttaa pitkittyneet konfliktit tulevaisuudessa
Vaihe 6. Tiedä, ettet ole yksin
26% tai joka neljäs ihminen tässä maailmassa kamppailee kohtaamaan keski -iän kriisin sekä tekijöinä että lähimpinä tekijöinä. Saatat jopa tuntea useimmat heistä. Jos asiat alkavat tuntua ylivoimaisilta, älä epäröi hyödyntää kaikkea ympärilläsi saatavilla olevaa apua.
On lukemisen arvoisia kirjoja ja Internet -sivustoja. Sinulle ilmoitetaan, että jokainen suhde tarvitsee tauon. Joskus sinun on lakattava tuhlaamasta aikaa ja energiaa jonkun toisen elämään, vaikka hän viettäisi puolet elämästään rinnallasi. Sen jälkeen sinun on arvioitava paras toimintatapa, jonka voit tehdä, olipa se suhteesi säilyttäminen tai poistuminen. Muista, että kumppanisi ei ole uhri tällaisessa tilanteessa. Vaikutat myös sinuun, joten ei ole haittaa kaikkien mahdollisuuksien harkitsemisesta
Vinkkejä
- Jos kumppanisi vaikuttaa puolustavalta eikä halua tunnustaa muutoksia, yritä puhua siitä perheen tai läheisten ystävien kanssa.
- Jos kumppanisi alkaa harjoittaa epäterveellistä ja vaarallista toimintaa, ota yhteys henkilökohtaiseen lääkäriisi.
