Olitpa pukeutua itse tai lahjaksi jollekin toiselle, miesten paidan valinta voi olla vaikeampaa kuin luulet. Paidoilla on tärkeä rooli ensivaikutelman luomisessa, etenkin työhaastattelun aikana, ja esittelemisessä hyvin sosiaalisissa kokouksissa. Oikean paidan valitseminen, sen laadun tutkiminen ja oikean koon varmistaminen voivat vaikuttaa suuresti.
Vaihe
Osa 1/3: Oikean puvun löytäminen käytettäväksi
Vaihe 1. Valitse paidan väri
Tietyt värit sopivat paremmin erilaisiin tilaisuuksiin, esimerkiksi työhön, vapaa -aikaan jne. Jos sinulla on tärkeä asema työssä, voit valita työssä erilaisen paitavärin kuin osallistumalla rentoihin sosiaalisiin aktiviteetteihin.
- Konservatiiviset värit ovat yleensä valinta työhaastatteluissa. Valkoinen on ensisijainen väri työhön liittyvissä tilaisuuksissa. Luonnonvalkoinen, vaaleanharmaa tai vaaleansininen ovat turvallisia valintoja. Työhaastattelussa ensivaikutelma on erittäin tärkeä. Siksi sinun on näytettävä ammattimaiselta katsomatta "häikäisevältä".
- Jos haluat näyttää kirkkaammin juhlissa tai kahvilassa, valitse kirkkaat tai epätavalliset värit. Kirkkaanvihreä tai oranssi ovat varsin suosittuja, samoin kuin vaaleanpunainen. Vaikka et halua saada ympärilläsi olevia ihmisiä näyttämään tylsiltä, haluat varmasti erottua joukosta.
- Monet ihmiset työskentelevät rennossa liiketoimintaympäristössä. Tämä tilanne vaatii usein heidän olevan”siististi pukeutuneita”, vaikka ne eivät olisikaan kovin muodollisia. Laatikot ovat yleensä paras valinta tässä tapauksessa; paidat, joissa yhdistyy kaksi tai kolme väriä, jotka sopivat hyvin yhteen (kuten sininen, vihreä ja harmaa).
Vaihe 2. Valitse paita -aihe
Kiinteitä värejä pidetään yleisenä valintana, koska ne on helppo sovittaa yhteen, mutta ei ole mitään vikaa, jos valitset sileiden viivojen tai ruudukon. Eri motiivit sopivat paremmin tiettyihin tilanteisiin.
- Tavallisia paitoja pidetään erittäin käytännöllisinä, koska niitä voidaan käyttää melkein minkä tahansa solmion kanssa, olipa se sitten tavallinen tai kuviollinen. Jos sinulla on korkea asema työssä tai olet treffeillä, tavalliset värit, kuten valkoinen, musta, harmaa tai vaaleansininen, ovat parhaita valintoja.
- Kuviollisia paitoja on hieman vaikeampi yhdistää solmioihin. Tällaiset paidat sopivat paremmin toimistotyöntekijöille, joilla on matalampi asema, juhlat tai kävelyretket.
- Vaikka suuret, kirkkaanväriset ruudulliset paidat sopivat paremmin rentoihin tilaisuuksiin, on joitain poikkeuksia. Pehmeitä raidallisia paitoja voidaan käyttää muodollisemmissa tilanteissa, kuten toimistossa tai hautajaisissa/häissä.
- Jos aiot käyttää kuviollista solmua, valitse yksivärinen paita. Jos solmio ja paita ovat molemmat kuvioituja, koko asu voi tuntua tahmealta ja häiritsevältä.
Vaihe 3. Valitse kaulus paitaa varten
Kauluksia on kahta päätyyppiä, nimittäin vakiokärkiset kaulukset ja levityskaulukset. Jokainen kaulus luo erilaisen vaikutelman ja on suunniteltu erilaisille kehon muodoille.
- Tavalliset kartiokaulukset ovat yleisin kaulustyyppi (95%); kauluksen reuna osoittaa alaspäin 60 asteen kulmassa, ja kahden kauluksen kohdalla on pieni rako. Vakiokaulukset on suunniteltu auttamaan luomaan pyöreille kasvoille vaikutelman pituudesta vetämällä ihmisten katseita alaspäin.
- Leveä kaulus on hieman nykyaikaisempi ja joidenkin mielestä se on nuorekas ja elinvoimainen. Kauluksen terävä osa "katkaistaan", kauluksen päät osoittavat alaspäin 90 asteen kulmassa ja kahden kauluksen kohtaamisväli on leveämpi. Leveä kaulus pitää katseen kiinnitettynä paitaa käyttävän henkilön kasvoihin. Ihmiset, joilla on pidempi kasvomuoto, voivat käyttää tätä kaulusta luodakseen pyöreämmän kasvon vaikutelman.
- Jos haluat solmion yläosan olevan enemmän esillä, leveä kaulus voi olla oikea valinta. "Hipster" -tyylissä käytetään myös leveää kaulusta. Useimmat tavaratalot tarjoavat kuitenkin vain paitoja, joissa on vakiokaulukset. Jos haluat ostaa paidan, jossa on leveä kaulus, mene miesten vaatteisiin erikoistuneeseen myymälään.
Vaihe 4. Valitse paitamalli
Paitoja on kolme päätyyppiä: ohut, urheilullinen ja leveä (perinteinen). Jokainen malli on tarkoitettu ihmisille, joilla on erilaiset kehon muodot, koot ja maut.
- Laita paita päälle ja kiinnitä helma housuihin. Kiinnitä paidan helma sormillasi. Tunne kuinka löysä paita on käytössä.
- Kapeat paidat tai kehon muotoon räätälöidyt paidat ovat hieman kireät rinnassa ja sivuilla. Rungon takana ja sivuilla ei ole juuri tilaa. Tämä ohut malli on täydellinen laihoille ihmisille tai niille, jotka haluavat modernin ilmeen.
- Urheilullinen leikkauspaita on suunniteltu rintakehällä (vakiokokojen mukaan), mutta vyötäröllä virtaviivaisena. Ihmisillä, jotka haluavat harrastaa liikuntaa, on yleensä vaikeuksia löytää paitoja, joihin mahtuu lihaksikkaampi rintakehä ja kädet. Urheilullinen leikkauspaita voi täyttää nämä tarpeet, mutta ei ole yhtä löysä kuin tavallinen paita.
- Laajakulmaisilla paidoilla on perinteiset koot, kuten tavalliset paidat, jotka yleensä ripustetaan alas sen jälkeen, kun olet asettanut päät housuihin. Tämä paita tuntuu löysältä ja tarjoaa joustavuutta sitä käyttävälle kävellä/liikkua. Usein isot ihmiset suosivat paitoja tämän mallin kanssa.
Vaihe 5. Valitse paidan kudos
Paidassa käytetyn kankaan kudonta on yhdistelmä lankojen paksuudesta ja siitä, kuinka tiukasti langat on kudottu. Kudoksia on neljä päätyyppiä, nimittäin leveäkangas, härkä, tarkka ja twill.
- Kudostyypin määrittäminen voi olla vaikeaa, jos asiantuntija ei ole mukana. Jos sinulla on suurennuslasi, näet kudoskuvion. Jos ei, pyydä asiantuntijaa kertomaan, millainen kudospaita on.
- Kangaspaidat on valmistettu materiaalista, jossa on tiiviisti kudotut langat. Tällä materiaalilla on sileä rakenne ja se on tyylikäs ja siisti. Kangaspaitoja käytetään yleensä ammattitapaamisissa ja korkean tason liikelaitoksissa.
- Oxford -paidassa on korikoriste (koripallo). Tässä kudonnassa langat kudotaan pystysuoraan ja vaakasuoraan ristiin. Nämä paidat ovat yleensä halvempia käytetyn langatyypin vuoksi. Oxford-paitaa voidaan käyttää muodollisessa ympäristössä tai puolivirallisessa juhlassa/kokouksessa.
- Pinpoint -paidat käyttävät myös "kori" -kudosta, mutta ne on kudottu hienommilla langoilla kuin Oxford -paidoissa. Nämä paidat ovat yleensä raskaampia kuin leveät paidat. Tätä paitaa voidaan käyttää joko muodollisissa tilanteissa tai baarissa/illallisella.
- Twill -paidoissa on "diagonaalinen ribbing" -kuvio. Tämä paita on pehmeämpi, mutta raskaampi koskettaa. Twill -paidat rypistyvät vähemmän kuin muut paidat, mutta niitä on vaikea puhdistaa, jos ne värjäävät. Twill -paitoja voidaan käyttää sekä muodollisissa että epävirallisissa kokouksissa.
Vaihe 6. Valitse paidan materiaali
Puuvilla tai pellava ovat yleisimpiä kankaita, joita käytetään paidoissa. Jokaista ainesosaa käytetään eri tarkoitukseen ja se luo hyvin erilaisen tunteen, kun se osuu ihoon.
- Pellava on erittäin vahva kuitu, se voi imeä nesteitä 20%: n nopeudella ja mahdollistaa ilman virtaamisen helposti. Pellava on pehmeämpää kuin puuvilla ja muuttuu pehmeämmäksi usein pesun jälkeen. Koska pellavapaidat säilyttävät lämmön, ne sopivat paremmin kylmään säähän. Tätä paitaa käytetään rentoihin tilanteisiin, kuten juhliin tai kävelylle.
- Puuvilla on myös vahvaa kuitua, jonka imeytymisaste on noin 25%, ja se on erittäin pehmeää. Puuvilla sopii käytettäväksi milloin tahansa ja sopii paremmin muodollisiin tilanteisiin, kuten työpaikalle.
- Tarkista etiketistä, onko paita 100% puuvillaa. Muussa tapauksessa se sekoitetaan yleensä polyesterilankaan. Joillakin ihmisillä voi olla erittäin vakava allerginen reaktio, ja lisätietoja on kohdassa 2, vaihe 2 ja varoitukset artikkelin lopussa.
Vaihe 7. Mittaa ja määritä niskan ympärysmitta ja käsivarren pituus
Jos teet ostoksia vähittäiskaupassa, useimmat myyjät voivat auttaa sinua mittaamaan niskasi ympärysmitan ja käsivarren pituuden mittanauhalla. Alla oleva kaavio voi toimia ohjeena yleisiin niskamittauksiin ja likimääräisiin hihanpituuksiin normaalien paitakokojen perusteella.
- Jos sinulla on oma pehmeän kankaan mittanauha, mittaa sen avulla hihan pituus ja kaulan ympärys ennen paitaostoksia. On parasta pyytää apua ystävältä tai muulta perheenjäseneltä.
- Mittaa niskan ympärysmitta seisomalla suoraan. Pyydä ystävää käärittämään mittanauha niskasi ympärille Aadamin omenasi korkeudelle (varmista, ettei hän kurista sinua). Ystävien tai itsesi pitäisi pystyä liu'uttamaan kaksi sormea mukavasti kaulan ja mittanauhan väliin. Tallenna mitat tuumina (2,54 cm), koska useimmat vaatekaupat käyttävät tuumaa vakiomittauskaavaksi.
- Mittaa käsivarren pituus seisomalla suoraan. Aseta kädet lantion päälle niin, että kyynärpäät/käsivarret ovat taivutettu 90 asteen kulmassa. Pyydä ystävääsi mittaamaan niskan takaosasta, olkapäähän, käsivarteen, ranteeseen. Kirjoita tämä mittaus myös tuumina.
-
Jos haluat lisätietoja, voit lukea tämän artikkelin Kaulan ympärysmitan ja käsivarren pituuden mittaaminen.
Paidan koko Kaulan ympärysmitta Käden pituus pieni 14 - 14 ½ 32 - 33 Keskikokoinen 15 - 15 ½ 32 - 33 Suuri ISO) 16 - 16 ½ 34 - 35 X-Large (isompi) 17 - 17 ½ 34 - 35 XX-Large (erittäin iso) 18 - 18 ½ 35 - 36
Osa 2/3: Paidan laadun tarkistaminen
Vaihe 1. Selvitä, onko ompeleet yhdistetty
Epätasaiset ompeleet osoittavat yleensä korkeaa laatua. Koneommellut kankaat saavat yhtenäisen saumaviivan.
- Tarkista paidan sivujen helma. Hyvälaatuisissa vaatteissa näet vain yhden sauman viivan paidan sivussa, kun taas useimmissa paidoissa on kaksi saumaa. Tarkista myös, etteivät kaksi silmukkaa vastaa toisiaan tai onko kuvio epäsäännöllinen.
- Toinen asia, joka kannattaa tarkistaa, ovat paidan etuosassa olevat napit. Yleensä koneeseen kiinnitetyt painikkeet löystyvät tai jotkut langat voivat löystyä. Toinen tarkastettava asia on itse napinläpi. Varmista, että napinläven sauma on tiukasti kiinni.
- Tarkista se vetämällä sormellasi sauman viiva paitaan tai napit/napinlävet. Vedä, kierrä ja liikuta sitä varovasti ylös ja alas. Jos sinusta tuntuu, että saumat irtoavat tai tuntuu löysältä, on parasta jättää paita yksin
Vaihe 2. Etsi hansikkapainike, muutaman tuuman mansetin yläpuolella
Nämä painikkeet puuttuvat yleensä huonolaatuisista paidoista. Käsineiden napit mahdollistavat hihojen napittamisen tiukemmin ja saavat sen käyttäneen tuntumaan tiukemmalta.
- Suojakäsineet helpottavat hihojen kääntämistä ylös tai alas milloin haluat. Paidat, joissa on suojakäsineet, ovat erittäin mukavat käyttää kuumalla säällä, koska voit kääriä hihat ylös ja nauttia ulkoilusta mukavammin.
- Halvemmissa tai huonompilaatuisissa paidoissa voi olla rako ranteessa, mutta niissä ei ole nappeja. Jos sinulla ei ole budjettia ostaa kalliita paitoja, voit aina liittää yksinkertaisen peruspainikkeen siihen kohtaan, jossa hansikkapainikkeiden pitäisi olla. [1]
Vaihe 3. Tarkista, onko paidan takaosassa”halkaistu ike”
Yoke on kangaspaneeli, joka kulkee paidan takaosaa pitkin hartioiden lähellä.”Split -ikeessä” on kaksi kangaskerrosta, jotka on ommeltu yhteen kulmassa yhden kangaskerroksen sijaan.
- Käännä paita niin, että näet selän. Olkapääalueella tai sen lähellä on neliönmuotoinen kangas, joka on ommeltu paitaan. Jos kankaan keskellä on sauma ja se on ylöspäin tietyllä kulmalla, se tarkoittaa, että paidassa on”halkaistu ike”.
- Paidan”split yoke” -muotoilu edustaa korkeampaa laatutasoa. Jos paita on raidallinen, "halkaistun ikeen" saamisesta on lisäetu: raidat kulkevat yhdensuuntaisesti "ikeen" sauman kanssa luoden tyylikkäämmän ja tyylikkäämmän ilmeen.
- Paidat, joissa on "halkaistu ike", tarjoavat myös joustavuutta käyttäjän liikkumiseen. Tämä johtuu siitä, että venytys tapahtuu pituussuunnassa, olkapäätä kohti.
Vaihe 4. Tarkista paidan kerrosmäärä
Kerrosmäärä on kuinka monta lankaa on ommeltu yhteen, jotta niistä tulee kudottu lanka, jota käytetään paitakankaisiin. Nämä tiedot löytyvät joskus paitojen tarroista.
- Yksikerroksisilla paidoilla on pehmeämpi ja tasaisempi rakenne. Kaksikerroksiset paidat ovat vahvempia, mutta raskaampia.
- Uhkien määrä (lankojen määrä neliötuumaa kohti) on myös tärkeä. Jos esimerkiksi ostat kaksikerroksisen paidan, haluat noin 120 langan määrää. Kun lankojen määrä kasvaa, etenkin kahden ja kolmen kerroksen paidoissa, paidat voivat muuttua tilaa vieviksi ja epämukaviksi. Saat nämä tiedot katsomalla paitojen etikettejä tai kysymällä vaateasiantuntijalta kaupasta.
- Yksikerroksiset paidat sopivat erinomaisesti lauhkeaseen ja lämpimään ilmastoon. Kaksikerroksiset paidat sopivat yleensä paremmin viileämpiin ja tuulisempiin alueisiin. Paremmat paidat valmistetaan yleensä kaksikerroksisina yksikerroksisten sijasta.
Vaihe 5. Tarkista paita lisäaineiden varalta
Paidat, jotka ovat ryppyjä, hikeä, kutistumista estäviä tai vedenpitäviä, käsitellään yleensä erityisillä kemikaaleilla (katso mahdolliset allergiset reaktiot alla olevista vaiheista). Jokainen yllä olevista voi muuttaa paidan laatua ja tekstuuria.
- Tarkista paidan etiketistä, onko huomattu lisättyjä kemikaaleja tai erityisiä kykyjä paidassa (kuten vedenkestävyys). Jos etiketti ei anna näitä tietoja, tarkista vaateasiantuntijalta ennen paidan ostamista.
- Rypytöntä paitaa on raportoitu eri tavalla, joten on mahdotonta sanoa varmasti, ovatko ne todella ryppyjä. Yleensä rypyttömissä paidoissa on vähemmän rypistymistä ja ne ovat löysempiä kehon ympärillä. Paitoihin lisätyt kemikaalit muuttavat kankaan luonnetta. Paidat, jotka eivät sisällä kemikaaleja, sopivat paremmin työvaatteisiin, koska ne istuvat paremmin ja ovat siistimmän näköisiä. Rypytön vaatetus sopii paremmin rentoihin tapahtumiin.
- Hiki-, vedenkestävät ja kutistumista estävät paidat sisältävät myös kemikaaleja, jotka muuttavat paidan kankaan luonnetta. Jälleen on olemassa erilaisia raportteja paidan kyvystä torjua näitä ongelmia. Ainoa tapa tietää, onko väite todella todistettu, on testata se. Paidan käyttäminen harjoitteluun, veden kaataminen paitaan tai sen pesu voi osoittaa, onko paidalla sen väittämiä etuja.
Vaihe 6. Etsi mahdolliset allergiset reaktiot
Kankaat, joissa on kemikaaleja tai jotka on valmistettu kahdesta tai useammasta eri materiaalista, voivat joskus aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille. Joskus nämä tiedot lisätään paidan etikettiin, mutta sinun on myös kysyttävä asiantuntijalta.
- Varmista lääkärisi kanssa, että luettelo allergeeneista, jotka aiheuttavat sinulle huonon reaktion, ovat ajan tasalla. Kysy lääkäriltä, onko hänellä lääketieteellisiä neuvoja/ratkaisuja allergian hoitoon.
- Synteettisistä kankaista valmistetuissa paidoissa voi olla kemikaaleja ja väriaineita, jotka eivät häviä, vaikka ne olisi pesty monta kertaa. Lähes kaikki paidat käsitellään jollakin kemikaalilla ennen kuin ne lähetetään tehtaalta. T-paidat, jotka ovat ryppyjä, hikeä ja kutistumista estäviä, voivat sisältää jonkinlaista kemikaalia tai väriainetta. Muista tarkistaa paitojen etiketit ja pyytää apua asiantuntijalta.
- Asiantuntija -apua pyytämisen lisäksi voit tehdä tarkastuksen itse. Varmista, että haistat paidan ennen ostamista. Joskus paidat voivat sekoittua tai yhdistää muihin kohteisiin, jotka voivat olla vaarallisia sinulle. Yritä raapia paidan pintaa varovasti nähdäksesi, onko paita saastunut tai saastunut millään tavalla.
Osa 3/3: Paidan koon varmistaminen
Vaihe 1. Taivuta käsiäsi, kun seisot suorassa
Paidan hihojen tulee olla riittävän pitkät, jotta mansetti ei nouse ranteeseen, kun liikutat kättäsi. Mansetti ei myöskään saa nousta enempää kuin 2,5 cm kädestä. Voit mitata viivaimen avulla, ovatko hihat liian pitkiä ja kuinka paljon kutistua.
Vaihe 2. Varmista, että mansetti istuu ranteen ympärille
Mansetti ei saa roikkua käden päällä. Sinun ei pitäisi pystyä nostamaan kättäsi avaamatta ensin mansettia. Liu'uta kaksi sormea mansetin alle. Jos molemmat sormet mahtuvat mukavasti mansetin alle, mansetti on liian suuri.
Vaihe 3. Tarkista painikkeet
Painikkeiden on oltava oikeassa asennossa, ilman rintoja paljastavia aukkoja. Liu'uta neljä sormea ja taputtele rintaa jokaisen painikkeen väliin. Jos käsi voi mennä sisään, se tarkoittaa, että painikkeet ovat liian kaukana toisistaan.
Vaihe 4. Varmista, että paitaa vedetään mukavasti rinnassa tai vyötäröllä
Hengitä sisään ja ulos luonnollisesti nähdäksesi, onko paita tarpeeksi löysä vai ei. Pidä jalat suorina liikuttaessasi ylävartaloa edestakaisin. Jos paita tuntuu tiukalta rinnassa, vaihda se hiukan suurempaan paitaan.
Vaihe 5. Nosta molemmat kädet
Tarkista, ettei paidan helma ole ulos housuista. Taivuta vartaloa vasemmalle ja oikealle ja taaksepäin. Jos paidan helma tulee housuista, tämä tilanne saa sinut hämmentymään tulevaisuudessa. Tarkista myös vyö ja varmista, että se on tarpeeksi tiukka pitämään paidan helmaa.
Vaihe 6. Kiinnitä kaikki painikkeet yläosaan
Sinun pitäisi pystyä liu'uttamaan kaksi tai kolme sormea niskan ja kauluksen väliin. Liu'uta sormiasi vasemmalta oikealle ja niskasi ympäri. Varmista, ettet hengitä hengittäessäsi paitaa. Sinun pitäisi pystyä hengittämään luonnollisesti ja mukavasti.
Vinkkejä
- Jotkut paidat käyttävät kahta numeroa hihan pituuteen; nämä kaksi numeroa osoittavat käsivarsien pituusalueen, jonka pitäisi sopia. Esimerkiksi koon 17/34-35 paidan tulisi sopia miehelle, joka tarvitsee 34 tai 35 tuuman hihan pituuden. Yleensä oikea koko on parempi.
- Yllä oleva kaavio on otettu Amerikan miesten paitojen koosta. Naisten paidat käyttävät eri mittausjärjestelmää. Joihinkin paitoihin voidaan merkitä Euroopassa tai muissa mittausjärjestelmissä käytetyt koot. Jos olet epävarma, kannattaa kokeilla paitaa ennen sen ostamista.
- Jos löydät oikean paidan, ei ole mitään vikaa ostettaessa useampaa kuin yksi. Onnettomuuksia voi tapahtua. Älä jää ilman paitaa tilanteeseen, kun paras paita rikkoutuu (tai likaantuu).
- Muuntyyppiset kaulukset ovat nastakauluksia, joissa on reikä kummassakin kauluksessa rintaneulan sijoittamiseksi, kielekkeen kaulukset (pienillä kangasnauhoilla, jotka napsahtavat yhteen pitäen kauluksen tiukasti solmion ympärillä) ja nauhakaulukset. (Kapea kaulus on vähemmän muodollinen eikä sitä voi taittaa alas, yleensä kuluvat ilman solmioita). Haluat ehkä kokeilla kaikkia näiden kaulusten muunnelmia vaatekaupassa nähdäksesi sopivatko ne sinulle.
- Täydennä paita vastaavalla solmulla ja paitaa vastaavilla housuilla. Paidan värin on vastattava solmua, joko solmion "taustana" tai yhden solmukuvion värin kanssa. Raidalliset siteet ovat hyvin klassisia ja konservatiivisia, kun taas tavalliset siteet ovat yleensä muodollisempia.
- Räätälöidyt paidat on yleensä suunniteltu urheilullisille tai ohuille ihmisille. Jos olet iso ihminen, sinun tulee valita paita, jossa on perinteinen leikkaus.
- Jos olet henkilö, joka pukeutuu konservatiiviseen tyyliin, sinun on sovellettava yleistä näkemystä, jonka mukaan on vältettävä yksivärisiä yhdistelmiä, kuten punainen paita, jossa on tavallinen punainen solmio, tai musta paita, jossa on musta puku. Kuitenkin trendikkäämmän tyylin vuoksi yksivärisistä ulkonäöistä on tullut muodikasta viime vuosina.
Varoitus
- Tarkista allergeenit, jotka lääkäri on havainnut ja kertonut. Väriaineet, kemikaalit ja lisäaineet voivat aiheuttaa vakavia ihoreaktioita joillekin ihmisille. Muista tarkistaa lääkäriltäsi ja pukeutujalta, että kangastyyppi vastaa erityistä tilaa.
- Varmista, että valitsemasi paita on mukava käyttää, eikä tukehduta kaulaasi. Tämä voi saada sinut haukkumaan ilmaa etkä pysty nielemään kunnolla.