Monet ihmiset kamppailevat onnellisuuden saavuttamiseksi eri tavoilla. Onnellisuuden määritelmää on kuitenkin vaikea muotoilla ja jokaisella on erilainen käsitys siitä. Sitä paitsi ei ole olemassa matemaattista kaavaa onnellisuudelle. Valitettavasti on olemassa joitakin mielipiteitä onnellisuudesta, joka voi olla huonoa eikä hyötyä. Tämä artikkeli kumoaa joitain myyttejä onnellisuudesta ja siitä, mitä sinun on tehtävä saadaksesi sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.
Vaihe
Menetelmä 1/8: Myytti: Sinun täytyy olla parisuhteessa ollaksesi onnellinen
Vaihe 1. Faktat:
Onnellisuutta ei määrätä tila.
Naimaton, naimisissa, eronnut, kaukosuhde, ongelmat ovat aina olemassa! Onnellisuus ei riipu seurustelusta. Seurustelu ystävien tai perheenjäsenten kanssa hauskoja aktiviteetteja tehdessä voi saada sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.
Toisiin ihmisiin luottaminen onnen määräävinä tekijöinä voi olla itsensä tuhoavaa. Voi olla, että valitset väärän kumppanin yksinkertaisesti siksi, ettet viihdy yksin asumassa
Menetelmä 2/8: Myytti: Rahalla ei voi ostaa onnea
Vaihe 1. Faktat:
voi jossain määrin.
Tutkimukset osoittavat, että Yhdysvalloissa ihmiset tuntevat olevansa erittäin onnellisia ansaittaessaan 75 000 dollaria vuodessa. Tunnet olosi onnelliseksi ja stressittömäksi, jos pystyt maksamaan kuukausittaiset laskusi ja voit syödä 3 kertaa päivässä, koska sinulla on vakiintunut elämä.
Kehittyneet gadgetit ja kalliit vaatteet eivät voi ostaa onnea (tästä johtuen termi "raha ei voi ostaa onnea")
Menetelmä 3/8: Myytti: onnellisuus vähenee iän myötä
Vaihe 1. Faktat:
ihmiset ovat yleensä onnellisempia ikääntyessään.
Tutkimukset osoittavat, että keski-ikäiset ja vanhukset tuntevat enemmän positiivisia tunteita ja vähemmän negatiivisia tunteita. Lisäksi he ovat emotionaalisesti vakaampia ja paremmin varustettuja käsittelemään stressaavia ongelmia.
Yleensä he kykenevät hyväksymään todellisuuden paremmin kuin nuoret aikuiset, kun he menettävät rakkaansa
Menetelmä 4/8: Myytti: unelmiesi työpaikan saaminen tekee sinut onnelliseksi koko elämän
Vaihe 1. Faktat:
Työskentely ylöspäin on hauskaa, mutta se ei tee sinua onnelliseksi loppuelämäsi ajan.
Vaikka olet innoissasi tulevasta työpaikasta, tulee aika, jolloin tunnet olosi vakaaksi. Taistelu unelmiesi työpaikan saamiseksi on hienoa, mutta älä unelmoi siitä, että se tekee sinut onnelliseksi loppuelämäsi.
On erittäin vaarallista odottaa tiettyjen asioiden tuovan onnea. Tulet pettymään, jos odotuksesi eivät toteudu
Menetelmä 5/8: Myytti: Onni tapahtuu itsestään, ei vaivannäöstä
Vaihe 1. Faktat:
On niin monia yksinkertaisia tapoja tuntea itsensä onnelliseksi.
Voit parantaa mielialaasi omaksumalla terveellisen ruokavalion, harjoittelemalla, elämällä nykyhetkeä, meditoimalla ja hallitsemalla mieltäsi. Vaikka elämäsi ei olekaan täydellistä juuri nyt, keskity asioihin, joita voit hallita.
Kirjoita ylös yksi asia, joka saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi joka päivä. Kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittamisen on osoitettu lisäävän merkittävästi onnellisuutta ja emotionaalista terveyttä
Menetelmä 6/8: Myytti: Sinun täytyy pystyä elämään itsenäisesti voidaksesi tuntea itsesi onnelliseksi
Vaihe 1. Faktat:
tukiverkostoon luottaminen saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.
Itsenäisyys on hyvä asia, mutta tuskin tarvitset koskaan muita. Hyvien suhteiden ylläpitäminen ystävien ja perheenjäsenten kanssa saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja arvokkaammaksi.
Tukeva ja positiivinen verkosto voi vähentää stressiä niin, että onnellisuus kasvaa ajan myötä
Menetelmä 7/8: Myytti: tietyt ongelmat estävät sinua saavuttamasta onnea
Vaihe 1. Faktat:
Ihminen pystyy nousemaan vastoinkäymisistä.
Vaikka sanot itsellesi, ettet ole enää onnellinen, älä epätoivo. Aika on ihmelääke. Tilanne paranee päivä päivältä.
Monet ihmiset ajattelevat, etteivät he voi elää onnellisina koskaan särkyneen sydämen jälkeen. Vaikka se on todella tuskallista juuri nyt, löydät mielenrauhan, jos olet valmis hyväksymään tilanteen parantuaksesi
Menetelmä 8/8: Myytti: onnellisuus on perimmäinen tavoite
Vaihe 1. Faktat:
Onni on dynaaminen tavoite, joka muuttuu ajan myötä.
Se, mikä teki sinut onnelliseksi 10 vuotta sitten, ei ehkä ole sitä, mitä se on tänään. Jos ajattelet onnellisuutta perimmäisenä päämääränä, sinun on mahdotonta saavuttaa se! Elä joka päivä kiitollisena ja keskity hyviin asioihin, joita koet nyt, eikä tulevaisuudessa.
