Vatsan käsittely voi olla ärsyttävää. Onneksi on olemassa monia erilaisia kodin korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää tehokkaasti! Jos kurkussa on paljon limaa, kokeile kotihoitoja, kuten kuristamista suolavedellä ja hengittämällä höyryä liman hajottamiseksi. Lisäksi voit vähentää sitä juomalla kuumia nesteitä ja sitruunateetä sekä syömällä keittoja tai mausteisia ruokia. Viimeisenä keinona sinun on estettävä vakavamman liman kertyminen välttämällä laukaisua.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Kotiratkaisujen käyttäminen
Vaihe 1. Kurista lämpimällä suolavedellä liman vähentämiseksi ja kurkun rauhoittamiseksi
Sekoita 1/2 teelusikallista (3 ml) suolaa ja 1 kuppi (250 ml) lämmintä vettä. Siemailla suolavettä, mutta älä niele sitä. Kallista päätäsi ja kuristele vedellä muutaman sekunnin ajan. Seuraavaksi sylki vesi pesualtaaseen ja huuhtele suu puhtaalla vedellä.
Voit toistaa tämän toimenpiteen tarpeen mukaan 2-3 tunnin välein koko päivän
Vaihe 2. Kostuta hengitystiet lämpimällä höyryllä kostuttimella
Laita tislattua vettä kostuttimeen, kunnes se saavuttaa rajan. Käynnistä seuraavaksi ilmankostutin ja pidä se käynnissä toipumisen aikana. Höyry kostuttaa hengitysteitä ja irrottaa limaa. Tämä voi vähentää limaa kurkussa.
Halutessasi voit lisätä eukalyptusöljyä (tätä käytetään yleisesti höyrystintuotteissa). Lisää tiputtimella noin 2-3 tippaa tätä öljyä laitteen veteen ennen kuin käynnistät ilmankostuttimen
Vaihe 3. Ota kuuma kylpy ja hengitä höyryä tilapäiseen helpotukseen
Höyry löysää ja irrottaa limaa kurkussa, joten kuuma kylpy voi olla hyödyllinen. Jos käytät suihkua, aseta vesi lämpimimmäksi, mutta älä liian kuumaksi. Seuraavaksi rentoudu suihkussa ja hengitä syvään.
Voit myös käyttää eukalyptusöljyä suihkussa. Tiputa tippaa öljyä ammeeseen tai lattiaan ennen kuin menet kylpyhuoneeseen
Vaihe 4. Hengitä kuuman veden höyryä löysääksesi ja irrottaaksesi limaa
Kaada kuuma vesi isoon kulhoon. Kallista seuraavaksi kehosi kulhon päälle ja peitä pää ja kulho pyyhkeellä. Hengitä höyryä mahdollisimman mukavasti sisään. Juo sen jälkeen lasillinen vettä jäähtyäksesi ja pitääksesi nesteytettynä.
- Tätä toimintoa kutsutaan kasvojen höyrytykseksi, joka voidaan tehdä kerran tai kahdesti päivässä tarpeen mukaan liman vähentämiseksi.
- Lisää etua lisäämällä eteerisiä öljyjä veteen esimerkiksi lisäämällä 2-3 tippaa eukalyptus-, rosmariini- tai piparminttuöljyä, jotka auttavat löysäämään limaa ja rauhoittamaan kurkkua.
Vaihe 5. Hum (suu kiinni) hajottaaksesi limaa, jos kurkku ei satuta
Humina värisee kurkkuasi, mikä voi tehokkaasti hajottaa limaa. Hummuta suosikkikappaleesi minuutin tai kaksi ja ota sitten siema vettä. Tämä voi auttaa puhdistamaan kurkkua.
Tämä toimenpide on tehtävä, jos kurkku ei ole kipeä. Jos humina tuntuu epämukavalta, kokeile jotain muuta
Vaihe 6. Huuhtele poskiontelot neti -astialla hengitysteiden puhdistamiseksi ja liman löystymiseksi
Täytä neti-astia tislatulla vedellä tai käsikauppa-suolaliuoksella. Kallista seuraavaksi pesualtaan päälle ja kallista pääsi toiselle puolelle. Aseta netipannun kärki sieraimeen yläosassa ja juo sitten vesi nenään. Vesi virtaa ylempään sieraimeen ja ulos alemmasta sieraimesta.
- Huuhtele molemmat sieraimet pesualtaassa. Varo nielemään suolaliuosta tai vettä.
- Älä käytä vesijohtovettä verkkopannun täyttämiseen. Vaikka tämä on harvinaista, vesijohtovesi voi sisältää ameebia, joka voi vahingoittaa aivoja.
Menetelmä 2/3: Poista lima nesteillä ja ruoalla
Vaihe 1. Pidä kehosi nesteytettynä juomalla vähintään 11 lasillista vettä (3 litraa) joka päivä
Neste auttaa ohentamaan limaa, joten se ei kerry kurkkuun. Varmista, että täytät päivittäiset nesteen tarpeesi juomalla runsaasti vettä, teetä ja muita nesteitä. Lisäksi syö välipaloja, jotka sisältävät vettä, kuten hedelmiä tai keittoa. Naiset tarvitsevat noin 11 lasia (3 litraa) vettä joka päivä, kun taas miehet tarvitsevat noin 15 lasia (4 litraa) päivässä.
Yritä lisätä sitruunaa veteen tai teeseen lian hajottamiseksi. Lisää sitruunaviipaleita tai sitruunamehua veteen
Varoitus:
Älä juo liikaa nesteitä. Jos juot liikaa nestettä, keho kokee ylimääräistä nestettä. Yleensä keho säilyttää nesteitä, kun olet sairas. Jotkut oireista, jos henkilöllä on ylimääräistä nestettä, ovat sekavuus, letargia, ärtyneisyys, kooma ja kohtaukset.
Vaihe 2. Juo lämpimiä nesteitä liman hajottamiseen ja kurkun puhdistamiseen
Valitse kuuma neste, kuten vesi, tee tai lämmin omenasiideri, joka auttaa vähentämään limaa. Juoman lämpö voi pehmentää ja ohentaa limaa niin, että se voidaan poistaa helposti. Tämä auttaa puhdistamaan kurkkua.
Lämpimät nesteet voivat myös rauhoittaa, joten voit paremmin
Kärki:
Inkivääritee on suosittu juoma, jota käytetään yleisesti kurkun ärsytyksen, liman ja yskän lievittämiseen. Kostuta inkivääriteepussi kuumassa vedessä 2-3 minuuttia ja juo sitten lämpimänä.
Vaihe 3. Juo sitruunateetä hunajan kanssa rauhoittaa kurkkua ja vähentää limaa
Käytä yhtä tehdasvalmisteista sitruunateepussia tai sekoita 2 teelusikallista (10 ml) sitruunaa 1 kuppiin (250 ml) kuumaa vettä. Lisää noin 1 rkl (15 ml) hunajaa sitruunamehuun ja sekoita hyvin. Juo tämä tee lämpimänä.
- Sitruunamehun happo ohentaa ja poistaa limaa, kun taas hunaja rauhoittaa kurkkua.
- Voit juoda tätä sitruunateen ja hunajan seosta niin usein kuin haluat.
Vaihe 4. Syö kuumaa keittoa hajottaaksesi ja ohentamaan limaa
Keitto lämmittää limaa ja ohentaa sitä, jotta voit poistaa sen helposti. Liemi voi myös ohentaa limaa ja puhdistaa kurkun. Lisäksi kananliemestä valmistettuja keittoja (kuten kanan nuudelikeittoa) voidaan käyttää myös tulehdusta ehkäisevinä aineina.
Jos mahdollista, valitse kananliemestä valmistetut keitot, koska niillä on suuria etuja. Voit kuitenkin käyttää mitä tahansa keittoa kehon lämmittämiseen ja nesteiden määrän lisäämiseen
Vaihe 5. Syö mausteisia ruokia löysääksesi limaa, jotta voit karkottaa sen helposti
Valitse ruokia, jotka sisältävät mausteisia ainesosia, kuten suuria chilejä, cayennepippuria, wasabia, piparjuurta tai pippuria. Tämä mausteinen ainesosa toimii luonnollisena dekongestanttina, joka voi ohentaa limaa ja poistaa sen nenästä. Tämä voi auttaa pääsemään eroon limaa.
Mausteiset ruoat voivat polttaa kurkkuasi. Sinun ei pitäisi tehdä sitä, jos kurkku sattuu
Menetelmä 3/3: Limaa kerääntymisen estäminen
Vaihe 1. Pidä pääsi pystyssä, jotta limaa ei kerry kurkkuun
Lima virtaa luonnollisesti poskionteloista kurkun takaosaan. Jos makaat, lima kerääntyy edelleen sinne. Tämä voi aiheuttaa liman muodostumista kurkkuun. Voit estää tämän tukemalla vartaloasi tyynyllä, jotta lima pääsee valumaan.
Kun nukut, tuki pääsi paljon tyynyjä tai nuku tuolilla, jos lima on todella paksu
Vaihe 2. Lopeta sellaisten elintarvikkeiden syöminen, jotka voivat saada sinut kärsimään happamat refluksi
Hapan refluksi voi saada limaa kertymään kurkkuun. Jos sinulla on usein närästystä tai polttavaa kurkkua, seuraa elintarvikkeita, jotka näyttävät aiheuttavan näitä oireita. Seuraavaksi vältä näitä ruokia.
- Hapan refluksi tapahtuu yleensä, kun käytät valkosipulia, sipulia, mausteisia ruokia, kofeiinia, hiilihapotettuja juomia, sitrushedelmiin perustuvia ruokia, alkoholijuomia, minttua, tomaattituotteita, suklaata ja paistettuja ruokia, jotka sisältävät paljon öljyä.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on hapan refluksi useammin kuin kahdesti viikossa (jos et ole jo tehnyt sitä).
Vaihe 3. Vältä tupakointia ja pysy kaukana tupakansavusta
Tupakointi voi kuivata äänihuulet, mikä saa kehon tuottamaan enemmän limaa ja limaa palauttamaan menetetyn kosteuden. Tämä lisää limaa. Joten sinun pitäisi lopettaa tupakointi, jos koet sen. Pyydä myös muita olemaan tupakoimatta lähelläsi tai pysymään erossa tupakoivista ihmisistä.
Jos poltat, käytä nikotiinilaastaria tai -kumia tyydyttääksesi tupakointikykysi
Vaihe 4. Vältä maitotuotteita, koska ne voivat sakeuttaa limaa
Ehkä olet kuullut, että maito voi saada kehon tuottamaan paljon limaa, mutta se on väärä mielipide. Maito voi kuitenkin tehdä limasta paksun, varsinkin jos syöt maitotuotteita, joissa on paljon rasvaa. Vaikka lima ei sakeudu maitotuotteiden syömisen jälkeen, on parasta välttää sitä, jos haluat päästä eroon limasta.
Jos haluat edelleen käyttää maitoa, valitse rasvattomat maitotuotteet, koska nämä ainesosat eivät todennäköisesti sakeuta limaa
Vaihe 5. Vältä altistumista allergeeneille (allergiaa aiheuttaville), savulle ja haitallisille kemikaaleille
Maalien, puhdistusaineiden ja muiden kemikaalien voimakkaat hajut voivat ärsyttää hengitysteitä ja heikentää hengityselimiä. Tämä voi saada kehon tuottamaan paljon limaa. Rajoita kosketusta ärsyttävien aineiden tai kemikaalien kanssa. Jos et voi välttää sitä, laita kasvomaski päähän ja siirry hyvin tuuletetulle alueelle mahdollisimman pian.
Vinkkejä
- Liman nieleminen ei ole ongelma kehollesi, mutta voit karkottaa sen, jos haluat.
- Ota mentolia sisältävää yskälääkettä kurkun jäähdyttämiseen
Varoitus
- Jos sinulla on veren yskää, hengenahdistusta tai hengitysvaikeuksia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon tai soita hätäkeskukseen.
- Mene lääkäriin, jos yskit vihreää tai keltaista limaa.
- Älä käytä omenasiiderietikkaa liman hoitoon. Tämä materiaali ei voi hoitaa infektiota, mutta se saa kurkun palamaan.
