Vaikka termi kuiva kurkku voi tuntua itsestään selvältä, se voi viitata kaikentyyppisiin epämukavuuksiin, kuten ärsytykseen tai kutinaan, mikä voi aiheuttaa kurkkukipua, nielemisvaikeuksia, ruokahalun heikkenemistä tai pölyn tunnetta kurkun takana. Kurkun kuivuminen johtuu yleensä sairaudesta, lievä ja ei vakava, mutta se voi johtua myös ympäristötekijöistä, kuivumisesta, suun hengityksestä jne. Käyttämällä useita hoitoja yleisten oireiden hoitoon sekä parantamalla olosuhteita, jotka voivat kuivata limakalvoja, kurkun kuivuminen voidaan hoitaa tehokkaasti tai ainakin parantaa.
Vaihe
Menetelmä 1 /2: Lievittää kurkun oireita
Vaihe 1. Käytä höyryä
Höyryinen ympäristö tuo kosteutta kuiville limakalvoille, kuten kostutinta (kostutinta) käytettäessä. Hyödynnä tämä tosiasia viipyäksesi ajoittain lämpimässä suihkussa.
- Toinen tapa on keittää kattila vettä, poistaa se sitten lämmöltä, peittää pää pyyhkeellä ja nojata kasvosi höyryävää astiaa kohti. Tarkista ensin, ettei höyry ole liian kuuma.
- Voit ostaa erityisen höyrylaivan edulliseen hintaan sijoitettavaksi makuuhuoneeseesi tai sängyn lähelle. Tämä työkalu on yleensä tehokkaampi kuin kiehuva vesi.
Vaihe 2. Kurista lämpimällä suolavedellä
Suola tappaa bakteereja suussa ja kurkussa ja auttaa lievittämään kuivia ja ärtyneitä tunteita. Gargling suolavettä kahdesti päivässä auttaa lievittämään kurkun kuivumista.
- Lisää 1 tl. suolaa pienessä kuumassa vedessä. Anna jäähtyä hetki ja lisää sitten kylmää vettä.
- Kurista 1-2 kertaa päivässä 30-60 sekuntia kerrallaan.
- Syö suuvesi, kun olet valmis. Älä niele suolaista vettä.
- On myös ihmisiä, jotka kurkistavat omenaviinietikan liuoksella (1 rkl. Omenaviinietikkaa yhtä pientä lasillista vettä kohti). Se ei maistu hyvältä, mutta se toimii.
Vaihe 3. Peitä kurkku hunajalla
Tämä menetelmä maistuu paremmalta kuin suolavesi tai omenaviinietikka.
Sen lisäksi, että hunaja on päällystetty paksulla tekstuurilla, sillä on myös antiseptisiä ominaisuuksia. Ei ihme, että mehiläiset rakastavat sitä
Vaihe 4. Imemään karkkia syljen tuottamiseksi
Imeleminen imeskelytabletteja tai kovia karkkeja sekä purukumia auttaa stimuloimaan syljen tuotantoa, mikä lievittää kurkun kuivumista.
Valitse sokeriton karkki, joka ei lisää hampaiden ongelmaa
Vaihe 5. Juo kuumaa teetä
Useimmat ihmiset kokevat, että kuumilla juomilla on viilentävä vaikutus. Joten vähän kofeiinia sisältävä tee, johon ehkä on lisätty hunajaa ja sitruunaa, on loistava vaihtoehto kurkun kuivumiseen.
- Säännölliset yrttiteet, kuten kamomilla, voivat tarjota viilentävän vaikutuksen, mutta jotkut ihmiset uskovat sellaisten ainesosien, kuten mintun, inkiväärin, neilikan, lakritsin, vaahtokarkinjuuren ja liukkaan jalan, valmistamien teiden hyötyihin.
- Kokeile lisätä hieman hunajaa tai kanelia teeseesi. Molemmilla ainesosilla uskotaan olevan parantavia voimia.
Menetelmä 2/2: Korjaa olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa kurkun kuivumisen
Vaihe 1. Pidä riittävästi kehon nesteitä
Kuiva kurkku on joskus merkki siitä, että et juo tarpeeksi nesteitä. Juominen riittävästi vettä, erityisesti vettä, voi vähentää kurkun kuivumista. Juo vettä tai muita nesteitä koko päivän.
- Rajoita kofeiinia ja alkoholia sisältävien juomien käyttöä samoista syistä kuin urheiluvalmentajat suosittelevat. Molemmat aineet voivat aiheuttaa vedenpoistovaikutuksen. Joten, mitä mainokset sanovat, tämä ei ole juoma, jolla voidaan sammuttaa jano.
- On olemassa useita vaikutuksia, jotka aiheuttavat myös kuivumista. Kysy siis lääkäriltäsi tai apteekista, onko käyttämäsi lääkityksen ja kurkun kuivumisen oireiden välillä yhteys.
Vaihe 2. Vältä tupakansavua ja epäpuhtauksia
Tupakointi on haitallista terveydellesi miljoonasta muusta syystä, mutta tämä yksi tapa sekä muut ärsyttävät aineet, kuten pöly ja ilmansaasteet, voivat aiheuttaa kurkun kuivumista. Jos kurkku on usein kuiva (etkä tee sitä), rajoita altistumistasi kurkkua ärsyttäville epäpuhtauksille.
Vaihe 3. Vältä suun hengittämistä mahdollisimman paljon
Hengittäminen avoimen suun kautta altistaa kurkun takaosan kuivempaan ulkoilmaan, mutta sisään tuleva ilma ei kulje nenän läpi, joten se ei voi kostuttaa nenän sisäosaa. Tämä on yksi syy siihen, miksi kurkku kuivuu myös silloin, kun nenä on tukossa.
Jos huomaat kurkun kuivumisen herätessäsi, se voi johtua siitä, että hengitit suun kautta nukkuessasi, ja tämä on mahdollinen merkki adenoidisen sinusongelmasta
Vaihe 4. Voittaa nousevan mahahapon tai gastroesofageaalisen refluksitaudin (GERD) ongelma
Mahahapon nousu ruokatorveen voi aiheuttaa erilaisia kurkun ärsytyksiä, mukaan lukien kuiva tunne. Jälleen, jos kurkku tuntuu usein kuivalta, kun heräät aamulla, tämä voi olla syy.
Jos yöllä koet hapon refluksointia, yritä rajoittaa happoa tuottavien elintarvikkeiden saantia illallisella, tukea päätäsi hieman korkeammalla muutamalla tyynyllä, tukea sängyn jalkaa puupalikalla tai neuvotella apteekista tai lääkärin kanssa reseptilääkkeiden käytöstä tai ilman reseptiä
Vaihe 5. Ratkaise kuivan ilman ongelma ilmankostuttimella
Kylmä ilma ei sisällä tarpeeksi kosteutta. Niinpä talon ilma voi muuttua hyvin kuivaksi kylmimpien kuukausien aikana sekä lämmityksen vaikutukset. Tämä voi aiheuttaa kurkun kuivumista. Kostuttimen viileä höyry voi lievittää kurkun kuivumista lisäämällä kosteutta liman rauhasiin.
Tämä tosiasia voi myös olla tekosyy pitkälle lomalle trooppiseen ja lämpimään ilmastoon
Vaihe 6. Selvitä, onko kurkun kuivuminen merkki vakavammasta tilasta
Kun se johtuu lääketieteellisestä ongelmasta, kurkun kuivuminen johtuu yleensä huolestuttavasta, mutta yleensä lievemmästä tilasta, kuten allergiasta tai vilustumisesta. Kuitenkin, jos on vakavampi tila, kuiva ja/tai kurkkukipu voi olla varhainen merkki.
- Kuiva kurkku voi olla merkki vakavasta lääketieteellisestä ongelmasta. Jos kurkku kuivuu usein, harkitse ENT -lääkärin vastaanottoa. ENT -lääkäri voi tutkia sinut selvittääkseen, onko muita ongelmia.
- Jos sinulla on kuumetta tai sinusta tuntuu, että kurkku kuivuu, kysy lääkäriltäsi, onko sinulla infektio.
