Lima on epämiellyttävä, inhottava ja joskus ei mene pois odotettua kauemmin. Haluat päästä siitä eroon, jotta se ei juokse, mutta et tiedä miten. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, miten limaa ja limaa voidaan poistaa kurkusta.
Vaihe
Tapa 1 /4: Perushuollon suorittaminen
Vaihe 1. Puhdista kurkku limasta tai limasta yskimällä
Jos kurkkuun on kertynyt limaa, voit poistaa sen turvallisesti yskimällä. Etsi hiljainen paikka, kuten kylpyhuone, ja yritä saada lima kurkusta yskimällä. Älä yskä liian kovaa tai liikaa, koska se voi olla vaarallista sinulle.
Vaihe 2. Kurista lämpimällä vedellä, johon on sekoitettu suolaa
Sekoita yksi teelusikallinen suolaa 236 ml: aan lämmintä vettä. Laita vesi suuhusi, kallista sitten päätäsi ja kurista kurkkuasi suolavedellä nielemättä.
Vaihe 3. Juo runsaasti nesteitä päivässä
Oikeat nesteet voivat auttaa poistamaan limaa kurkusta, kun se kulkee ruokatorven läpi. Kokeile joitain alla olevia nesteitä, joiden on osoitettu vähentävän limaa:
- Kuuma tee sekoitettuna hunajaan ja sitruunaan. Tätä voidaan käyttää yhtenä tukipilareista. Sitruunan happo on hyvä löysää limaa, kun taas hunaja tarjoaa miellyttävän jälkimaku kurkussa.
- Lämmin keitto. Kanakeitto on suosikki, koska liemi on vetistä ja voi vähentää limaa. Yritä aina käyttää kevyttä lientä paksun, kermaisen keiton sijasta.
- Kylmä vesi. Jos olet jano, juo niin paljon vettä kuin tarvitset, kunnes vatsa on täynnä.
Vaihe 4. Kokeile höyryhoitoa
Tee höyryhoitoa ja anna lämpimän höyryn päästä poskionteloihin ja kurkkuun, pehmentäen siten sinne kertyvää limaa. Yritä tehdä joitain alla olevia asioita kurkun puhdistamiseksi:
- Kääri pää pyyhkeeseen ja hengitä lämpimästä vedestä tulevaa höyryä. Parempi vielä, liota teetä (mieluiten kamomillateetä) suuressa astiassa, laske sitten pää varovasti astian päälle ja hengitä höyryä.
- Ota lämmin kylpy. Jos otat pitkän lämpimän kylvyn, älä unohda levittää kosteusvoidetta sen jälkeen, koska lämmin vesi poistaa eteeriset öljyt ja kosteuden iholta.
- Käytä kostutinta. Tämä työkalu pumppaa kosteaa ilmaa huoneeseesi. Varo pumppaamasta liikaa kosteutta ilmaan. Vain vähän riittää.
Vaihe 5. Käytä lääkkeitä, jotka voivat rajoittaa liman tuotantoa
Voit käyttää limakalvojen vähentämiseen ja ohentamiseen geneerisiä lääkkeitä, kuten Mucinexia. Etsi lääkkeitä, jotka on merkitty "yskänlääkkeiksi", mikä tarkoittaa, että ne poistavat limaa ja limaa.
Menetelmä 2/4: Yrtti- ja luonnonlääketieteen käyttö
Vaihe 1. Käytä eukalyptusöljyä
Tätä öljyä on pitkään käytetty yrttilääkkeenä liman vähentämiseen. Erittäin tehokas tapa käyttää eukalyptusöljyä on levittää kookosöljyä rinnan yläosaan ja sitten hieroa alue muutamalla tipalla eukalyptusöljyä. Aluksi tämä voi saada sinut yskimään odotettua useammin, mutta jonkin ajan kuluttua se auttaa poistamaan liman kurkusta.
Lisää muutama tippa eukalyptusöljyä kostuttimeesi kokeillaksesi toista tehokasta hoitoa. Älä koskaan juo eukalyptusöljyä
Vaihe 2. Lisää kurkumajauhetta juomaan pitääksesi ruoansulatuskanavan oikein
Kurkuma toimii myös antiseptisenä aineena. Sekoita yksi ruokalusikallinen hunajaa ja yksi ruokalusikallinen kurkumaa 236 ml: aan kuumaa vettä ja sekoita, kunnes se on liuennut. Juo tämä seos ja toista parhaat tulokset.
Vaihe 3. Syö mausteista ruokaa niin, että lima on ohutta ja valuu ulos
On monia mausteisia ruokia, jotka voivat auttaa poistamaan limaa. Jotkut elintarvikkeet, joita voit syödä, ovat:
- Piparjuuri (piparjuuri) tai wasabi
- Chili -paprikat, kuten jalapeno tai Anaheim
- Inkivääri ja jopa valkosipuli
Tapa 3/4: Limaa aiheuttavien elintarvikkeiden ja ärsyttävien aineiden välttäminen
Vaihe 1. Vältä maitoa ja maitotuotteita
Vaikka mielipide siitä, että maito voi pahentaa limaa, keskustellaan edelleen, on parasta välttää sitä, jos luulet, että lima pahenee maidon nauttimisen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että maidossa on korkea rasvapitoisuus, joten lima muuttuu paksummaksi ja ärsyttävämmäksi.
Vaihe 2. Vältä soijasta valmistettuja tuotteita
Vaikka proteiinipitoiset, soijasta valmistetut tuotteet, kuten soijamaito, tempeh ja tofu, voivat lisätä liman paksuutta ja aiheuttaa liman kertymistä rintaan. Jos on muita vaihtoehtoja, sinun tulee syödä turvallisia ruokia ja välttää soijatuotteita.
Vaihe 3. Lopeta tupakointi
Tämä voi olla yksi syy (monista muista syistä) lopettaa tupakointi, jos et ole jo tehnyt sitä. Tupakointi voi ärsyttää kurkkua, pahentaa hengityselimiä ja tehdä nenän tukkoiseksi.
Vaihe 4. Vältä muita ärsyttäviä aineita, kuten maalia tai voimakkaasti hajuisia kemikaaleja
Maali ja kotitalouksien puhdistusaineet, kuten ammoniakki, voivat ärsyttää nenääsi ja kurkkuasi ja lisätä liman tuotantoa.
Tapa 4/4: Ongelman vianmääritys
Vaihe 1. Selvitä, onko sinulla vilustuminen vai ei
Ehkä tiedät, jos sinulla on vilustuminen. Mutta tiedätkö, miksi vilustumiseen liittyy aina limaa, joka ei näytä koskaan loppuvan? Slime suorittaa kaksi toimintoa:
- Lima peittää kehon elimet, mikä pitää ne kosteina ja estää niiden kuivumisen.
- Lima toimii ensimmäisenä puolustuslinjana bakteereja ja saastumista vastaan, jotka usein jäävät limaan ennen kuin ne pääsevät muihin kehon osiin.
Vaihe 2. Selvitä, kärsitkö nenän jälkeisestä tippumisesta vai ei
Nenän jälkeinen tippuminen on tila, jossa keho tuottaa liikaa limaa ja lima virtaa kurkusta alas nenän kautta. Nenän jälkeinen tippuminen voi johtua allergioista ja vilustumisista, tietyistä lääkkeistä (mukaan lukien verenpainelääkkeet), poikkeavasta väliseinästä ja savusta, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä. Mene lääkäriin, jos limasi haisee pahalta tai tulee ulos yli 10 päivää.
Vaihe 3. Selvitä, johtuuko limasi allergisesta reaktiosta tai kausiallergioista
Allergiat voivat stimuloida kehoa tuottamaan limaa. Flunssan tai kylmän aiheuttama lima on yleensä vihertävän keltainen, kun taas allergioiden aiheuttama lima on yleensä kirkasta. Jos olet altis allergioille, älä mene ulos, kun ilmassa on paljon siitepölyä, ja vältä seuraavaa:
- Muotti
- Eläinten hiukset
- pölypunkki
Vaihe 4. Huomaa, että raskaus voi lisätä liman tuotantoa
Jos olet raskaana, tämä aiheuttaa sinulle ongelmia liman kanssa. Vaikka sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin ottaa dekongestantti, kuten Claritin, se on varmasti helpotus, kun tiedät, että lisääntynyt liman tuotanto ei kestä ikuisesti.
Vinkkejä
- Juo paljon vettä.
- Vältä maalia ja höyryjä, koska ne voivat tukkia kurkusi ja pahentaa kuntoasi.
- Yritä syödä mausteista ruokaa.
- Saada tarpeeksi unta.
- Aloita päivä juomalla lasillinen lämmintä vettä ja ruokalusikallinen hunajaa.
- Lepää hyvin ja nauti kupillinen lämmintä yrttiteetä.
- Juo teetä tai muita kuumia juomia.
- Hyvä juoma juoda on seos, joka on valmistettu kuumasta vedestä, sitruunamehusta, hunajasta ja hiukan kanelista.
- Kurista lämpimällä suolavedellä tunnin tai puolen tunnin välein tarvittaessa.
- Ota pitkä kuuma suihku joka aamu ja ilta.
- Ota lämmin kylpy joka päivä. Höyry voi parantaa hengitystäsi.
- Älä käytä lainkaan maitotuotteita, kuten maitoa ja suklaamaitoa.
