Terveys
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jotkut ihmiset aivastavat erittäin äänekkäästi useista syistä, kuten keuhkojen kapasiteetista, allergioista tai kehon reflekseistä. Olipa syy mikä tahansa, ukkonen aivastelu on erittäin kiusallista ja häiritsee muita, kun on hiljaista. Tämän estämiseksi opi vaimentamaan aivastelun ääni tai pysäyttämään aivastusrefleksi lukemalla tämä artikkeli!
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Oikein käytettynä hengityslaite voi lievittää nenän tukkoisuutta, parantaa hengitystä ja vähentää kuorsausta. Hengityslaastari on suunniteltu nostamaan varovasti nenän sivuja ja avaamaan kanavat. Vaihe Vaihe 1. Pese nenän pinta miedolla ja miedolla saippualla Nenäsi perusteellinen puhdistus auttaa poistamaan pölyn ja öljyn iholta, joten teippi tarttuu tehokkaammin.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kun ihmiset hengittävät normaalisti, ihmiset yleensä hengittävät ilmaa nenän kautta ja hengittävät vain keuhkoilla. Puupuhaltimien (puupuhallin) soittajille tällainen hengitysprosessi voi rajoittaa kykyjä. He eivät voi säilyttää nuotteja halutun ajan, eivätkä ne voi sopeutua johonkin musiikkiin, joka on kirjoitettu muuntyyppisille soittimille.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Voi voi. Kun heräät aamulla, tunnet olosi huonoksi. Huomaat vasta, että olet puhunut liikaa, kun et voi enää tehdä ääntä. Saadaksesi äänesi takaisin ja kykysi olla oma itsesi, lue tämä opas! Vaihe Menetelmä 1/3: Rauhoittaa kurkkusi Vaihe 1.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Vaikka vilustuminen ei aiheuta kovin vakavaa virusta, se voi silti tehdä sinut kurjaksi. Avain kylmän nopeaan parantumiseen on varhainen havaitseminen. Jos luulet olevasi vilustunut, sinun on ryhdyttävä välittömästi varotoimiin. Lisää vitamiinien saantiasi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Tukehtuminen voi aiheuttaa kuoleman ja on johtava "tapaturmaisten" kuolemien syy. Kaikkein pahimmassa tilanteessa, jos Heimlichin liike epäonnistuu, trakeotomia tai cricothyroidotomy on ehkä suoritettava henkilön hengen pelastamiseksi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Astma on yleisin krooninen sairaus, joka vaikuttaa kouluikäisiin lapsiin. On todettu, että noin 7 miljoonaa lasta Amerikassa kärsii tästä taudista. Astma on sairaus, jossa tulehdus supistaa hengitysteitä ja vaikeuttaa hengittämistä. Astma on hoidettava mahdollisimman pian, koska se voi edetä vakavampaan sairauteen ja jopa kuolemaan.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Keuhkokuume on keuhkojen tulehdus (tulehdus), joka voi tapahtua kenelle tahansa. Tämä sairaus voi johtua bakteereista tai viruksista. Keuhkokuume voidaan parantaa lääkkeillä, varsinkin jos se havaitaan ajoissa. Vieritä vaiheeseen 1 oppiaksesi havaitsemaan taudin varhaiset ja myöhäiset oireet.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos asut alueella, jonka ilmanlaatu on huono, tai kohtaat tartuntataudin puhkeamisen, N95 -naamio on loistava työkalu keuhkojen ja yleisen terveytesi suojaamiseen. N95 -naamio on suunniteltu suodattamaan haitalliset hiukkaset, ja se on kevyt ja suhteellisen edullinen laite, joka auttaa hengittämään puhdasta ilmaa ja pysymään terveenä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kipu tai epämukavuus rinnassa on varmasti huolestuttavaa, koska se voi olla merkki keuhko- (tai sydän) sairaudesta. Itse asiassa ylävartalon kipu johtuu useimmiten paljon vähemmän vakavista ongelmista, kuten ruoansulatushäiriöistä, mahahaposta ja lihasjännityksestä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos sinulla on hengitykseen vaikuttava sairaus, kuten keuhkokuume, astma, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus tai hengitystieinfektio, sinun on ehkä käytettävä sumutinta. Sumutin on sähkökone, joka kytketään päälle pistorasiasta ja pistokkeesta tai akusta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ennaltaehkäisy on paras puolustus vilustumista vastaan, mutta joskus voit silti sairastua parhaista varotoimista huolimatta. Tämä johtuu siitä, että kylmä virus voi elää jopa 18 tuntia pesemättömillä pinnoilla, kun se löytää paikan kehossasi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Keuhkojen puhdistaminen ennen juoksua auttaa tekemään juoksustasi tehokkaamman ja mukavamman. Keuhkot kuljettavat happea koko kehoon; Kun keuhkot ovat ärtyneitä tai sisältävät limaa, happivajaat olosuhteet saavuttavat kehon muita lihaksia. Voit ehkä puhdistaa keuhkosi hengitysharjoituksilla, vitamiineilla ja ravinnolla tai lääkkeillä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Legionelloositauti on vakavan keuhkokuumeen muoto. Tauti tunnistettiin ensimmäisen kerran vuonna 1976 ryhmässä ihmisiä, jotka osallistuivat American Legion -konventtiin (tästä syystä nimi). Henkilö, joka on tartunnan saanut Legionella -bakteereista, voi saada Legionnaires -taudin, joten paras tapa välttää tauti on välttää altistuminen bakteereille.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Poskiontelot ovat kasvojen onteloita, joilla on erilaisia toimintoja, mukaan lukien hengitettävän ilman kostuttaminen ja liman tuottaminen taudinaiheuttajien sieppaamiseksi ja poistamiseksi kehosta. Joskus poskiontelot eivät pysty taistelemaan patogeenejä vastaan aiheuttaen tutun infektion oireita, kuten turvotusta ja tulehdusta nenän kautta, limaa, päänsärkyä, yskää, ruuhkia ja joskus kuumetta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Astmahyökkäyksiä esiintyy, kun et kanna inhalaattoriasi? Vaikka se tuntuu pelottavalta, on olemassa joitakin asioita, joita voit tehdä rauhoittaaksesi itsesi ja normalisoidaksesi hengitysrytmin luonnollisesti. Yritä sen jälkeen harjoittaa erilaisia vinkkejä, jotka voivat estää tai ainakin vähentää astmakohtausten mahdollisuutta tulevaisuudessa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Yskä on yleinen ja kiusallinen oire sekä lyhytaikaisille että kroonisille sairauksille. Lyhytaikaisen yskän syitä ovat virukset (mukaan lukien flunssa-, kylmä-, ärsytys- ja RSV-virukset), bakteeri-infektiot, kuten keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus ja poskiontelotulehdus sekä allerginen nuha.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Nenän polyypit ovat ei -syöpäisiä pehmytkudoksen kasvuja, joita voi muodostua poskionteloihin ja nenään. Vaikka polyypit eivät ole tuskallisia, ne voivat kasvaa riittävän suuriksi tukkimaan hengitysteitä aiheuttaen hengitys- ja hajuvaikeuksia.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos poskiontelot ovat puristettuja tai tukossa, poskionteloiden hieronta voi auttaa lievittämään joitain tuntemiasi ongelmia. Hierovat poskiontelot ja niitä ympäröivä kudos voivat venyttää painetta ja lievittää poskiontelon tukkoisuutta. Voit kokeilla useita erilaisia hierontoja, mukaan lukien koko kasvojen perushieronta sekä kasvojen tietyille osille ominaisia hierontoja.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Lisääntynyt happipitoisuus kotona voi auttaa vähentämään kroonisten sairauksien, kuten kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD), sydämen vajaatoiminnan tai uniapnean, oireita. Terveet ihmiset voivat myös tuntea edut kodista, jossa on hyvä ilmankierto ja alhaiset epäpuhtaudet.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Keuhkokuume on infektio, joka aiheuttaa tulehduksen ilmasäkeissä joko yhdessä tai molemmissa keuhkoissa. Tulehtuneena ilmataskut voivat täyttyä nesteellä, mikä aiheuttaa potilaalle yskää, kuumetta, vilunväristyksiä ja hengitysvaikeuksia. Keuhkokuume voi olla hoidettavissa antibiooteilla, yskäpisaroilla ja kuumetta vähentävillä aineilla, vaikka joissakin tapauksissa - etenkin heikentynyt immuunijärjestelmä, vastasyntyneet ja vanhukset - vaativat sairaalahoitoa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kurkkukipu on erittäin ärsyttävä sairaus, eikö? Seuraavassa on joitain tapoja auttaa kurkkukipua paranemaan nopeammin. Huomaa, että tämä ei paranna kurkkukipua tunnissa, mutta auttaa lievittämään sitä. Vaihe Tapa 1 /2: Lievittää kurkkukipua nopeasti Vaihe 1.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Flunssan aiheuttaa virushyökkäys, joka tarttuu erittäin helposti nenän onteloon ja kurkkuun. Kaikki voivat saada flunssan, etenkin lapset. Yleensä aikuiset sairastuvat influenssaan 2-4 kertaa vuodessa, lapset 6-10 kertaa vuodessa, jos he ovat rutiininomaisesti aktiivisia päiväkodissa tai koulussa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Päiväkirjan tai päiväkirjan pitäminen on loistava tapa kanavoida ajatuksiasi ja tunteitasi samalla kun muistat menneitä tapahtumia. Ennen kuin kirjoitat, määritä haluamasi päiväkirja. Kirjoita sitten ajatuksesi, kokemuksesi ja ideasi päiväkirjaan.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Onko aika loppumassa? Säästösi rahat kuluvat jatkuvasti? Autostasi loppuu usein bensa, vaikka roskakorisi on liian täynnä? Jos näin on, näyttää siltä, että kärsit "kiireisestä"-sinulla ei ole vapaa-aikaa, mukaan lukien rentoutuminen.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Ruokavalion muuttaminen on tärkein askel, joka on otettava terveellisempien elämäntapojen saamiseksi. Itse asiassa vain hedelmien ja vihannesten syöminen ei riitä, jotta sitä voidaan kutsua terveelliseksi ja tasapainoiseksi ruokavalioksi. Käytä sen sijaan myös muita elintarvikkeita niin kauan kuin ravitsemustasot ovat tasapainossa, jotta keho voi olla kunnossa ja energisempi myöhemmin.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kolmas silmä tai sisempi silmä symboloi valaistunutta itsetuntemusta, joka mahdollistaa maailman näkemisen viisaammin. Pohjimmiltaan kolmas silmä parantaa havaintokykyäsi ajatuksen terävyyden ja selkeyden kautta. Mutta kolmannen silmän käyttö ei tarkoita psyykkiseksi tulemista tai maagisten voimien kehittämistä, vaikka on ihmisiä, jotka ajattelevat niin.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kuolema, vaikka se tuntuu erittäin kauhealta, on itse asiassa hetki, jonka kaikki kohtaavat. Toivot kuitenkin todennäköisesti, että nuo ajat voitaisiin siirtää helposti ja kivuttomasti, eikö? Onneksi on olemassa asioita, joita voit tehdä hallitaksesi kuolemaan liittyvää kipua ja epämukavuutta.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Joskus haluat välttää ihmisiä, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi laiminlyötyksi. Jos kuitenkin haluat pitää etäisyytesi ongelmallisen suhteen takia poikaystäväsi tai perheenjäsenesi kanssa, saatat joutua olemaan viileä hänen kanssaan. Varmista siksi, että suljet itsesi kokonaan emotionaalisesti ja fyysisesti henkilöltä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Tuntuu melkein mahdottomalta jatkaa eteenpäin, kun rakastamasi henkilö kuolee, ja saatat tuntea olosi aluksi erittäin toivottomaksi. Kuitenkin, kun aloitat tunteidesi käsittelyn ja haet tukea, voit nähdä rauhan silmiesi edessä. Vaikka et pysty herättämään kuolleita ylös tai lopettamaan ajattelemista heitä, voit ryhtyä toimiin voittaaksesi tuskan ja siirtyäksesi eteenpäin mielekkääseen ja tyydyttävään elämään.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kun vanhempasi ovat vihaisia, saatat tuntea pelkoa, masennusta tai vain ärtynyttä. Riippumatta siitä, oletko tehnyt jotain, joka ansaitsi nuhdella tai ei, on tärkeää kuunnella vanhempiesi sanottavaa, pysyä rauhallisena, jotta et huuda takaisin heille, ja vastata asianmukaisesti, jotta et älä vihastu uudelleen.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Onko itseluottamuksesi heikentynyt? Ehkä olet vain väsynyt ja turhautunut odottaessasi hyviä asioita luonnollisesti. Nyt odotus on ohi. Harjoittele rohkeaa ja itsevarmaa ajattelua, luo mahdollisuuksia itsellesi ja opi saamaan haluamasi. Vaihe Osa 1/2:
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Milloin viimeksi huusit ääneen? Itkeminen voi todella tehdä olosi paremmaksi, koska se on kehosi tapa vapauttaa stressiä. Mutta jos et ole itkenyt kuukausien tai vuosien jälkeen, on vaikea muistaa, miten aloittaa. Hiljaiseen paikkaan siirtyminen, häiriötekijöiden poistaminen ja syvien tunteiden antaminen antaa sinulle oikeat olosuhteet itkeä.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Vahvan itsetunnon kehittäminen voi auttaa sinua maksimoimaan potentiaalisi, kehittämään terveitä suhteita ja saamaan kaikki ympärilläsi näkemään sinut kunnioituksen arvoisena ihmisenä. Jos todella haluat kunnioittaa itseäsi, sinun on hyväksyttävä itsesi ja pyrittävä tulemaan sellaiseksi ihmiseksi, josta haaveilet.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Vahvuutesi ja heikkoutesi tunnistaminen voi auttaa sinua vakauttamaan henkilökohtaista elämääsi ja vaalimaan ammatillisia suhteita. Itsetuntemus on loistava työkalu, jota monet ihmiset jättävät huomiotta, koska itsensä opiskelu voi olla vaikeaa ja joskus epämukavaa.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Kypsyys ei näy vain iästä lähtien. On 6 -vuotiaita lapsia, jotka ovat aikuisia, ja on myös 80 -vuotiaita vanhempia, jotka eivät ole aikuisia. Kypsyys on sitä, miten kohtelet itseäsi ja muita. Kypsyys on tapa ajatella ja käyttäytyä. Joten jos olet kyllästynyt lapsellisiin keskusteluihin ja taisteluihin ympärilläsi tai haluat muiden kunnioittavan sinua enemmän, kokeile joitain alla olevista tekniikoista oppiaksesi olemaan kypsempi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Tiesitkö, että hymyä pidetään ihmisen positiivisimpana emotionaalisena symbolina? Hymy on universaali. Me kaikki ymmärrämme automaattisesti, mitä se tarkoittaa. Hymy voi välittää kiitoksia, pyytää anteeksi ja sanoa, että olet onnellinen. Hymy on erittäin arvokas väline.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos haluat tietää, kuinka olla friikki, sinun on pidettävä huoli siitä, että muut ihmiset eivät tunne olonsa epämukavaksi ja käyttäytyvät yleensä oudosti. Jos et halua olla kummajainen, mutta etsit tietoa, joka tekee ihmisistä outoja, olet tullut oikeaan paikkaan.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Vältät kädenpuristusta, koska kämmenet ovat aina märät? Ovatko sukat ja kengät aina haisevat ja märät? Oletko hämmentynyt hikeen tahroista vaatteissasi? Jos tämä ongelma on ilmennyt sinulle, tiedä, ettet ole yksin. Onneksi on olemassa useita tapoja estää liiallinen hikoilu, jotta se ei vahingoita luottamustasi ja häiritse elämääsi.
Viimeksi muokattu: 2025-01-23 12:01
Jos haluat mitata kehon lämpötilaa, käytä menetelmää, joka antaa tarkimmat tulokset. Imeväisille ja alle 5 -vuotiaille lapsille tarkin tapa on peräsuolen mittaus (peräsuolen kautta). Lapsille ja aikuisille suun kautta (suun kautta) tehdyt mittaukset ovat erittäin tarkkoja.