4 tapaa olla aikuinen

2024 Kirjoittaja: Jason Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 11:09

Kypsyys ei näy vain iästä lähtien. On 6 -vuotiaita lapsia, jotka ovat aikuisia, ja on myös 80 -vuotiaita vanhempia, jotka eivät ole aikuisia. Kypsyys on sitä, miten kohtelet itseäsi ja muita. Kypsyys on tapa ajatella ja käyttäytyä. Joten jos olet kyllästynyt lapsellisiin keskusteluihin ja taisteluihin ympärilläsi tai haluat muiden kunnioittavan sinua enemmän, kokeile joitain alla olevista tekniikoista oppiaksesi olemaan kypsempi. Riippumatta siitä, kuinka vanha olet, jos olet todella aikuinen, olet aina kypsä ihminen ympärilläsi oleville.

Vaihe

Menetelmä 1/4: Aikuisten käyttäytymisen kehittäminen

Vaihe 1. Kehitä kiinnostusta

Dynaamisten, kasvavien kiinnostuksen kohteiden tai harrastusten puute voi vaikuttaa näennäisesti epäkypsälle käytöksellesi. Kun löydät jotain, mistä pidät, ja sinusta tulee "asiantuntija" tällä alalla, saatat näyttää kypsemmältä ja kokeneemmalta. Siitä voi myös keskustella muiden ihmisten kanssa riippumatta siitä, pitävätkö he myös harrastuksestasi vai eivät.

Yritä olla aktiivinen ja tuottava harrastus. Maraton -tv -ohjelmien katselu voi olla hauskaa, mutta se ei välttämättä ole paras tapa viettää aikaa. Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi nauttia elokuvista, televisiosta ja videopeleistä, mutta niiden ei pitäisi olla ainoa tapa kuluttaa aikaa.
Harrastukset voivat lisätä itsetuntoa ja kannustaa luovuuteen. Harrastukset voivat myös stimuloida sitä aivojen osaa, joka saa sinut tuntemaan olosi positiiviseksi ja onnelliseksi.
Harrastuksille ei käytännössä ole rajoituksia! Osta kamera ja opi valokuvaamaan. Kokeile soittaa instrumenttia. Opi uusi kieli. Opi beatbox. Luo ryhmiä roolipelejä, kuten live-roolipelejä. Varmista, että mitä tahansa valitsetkin, josta todella nautit, jos et nauti siitä, siitä tulee urakka, ei harrastus.

Vaihe 2. Aseta tavoitteet ja pyri saavuttamaan ne

Osa kypsyydestä on kyky arvioida nykyiset vahvuutesi, määrittää kehitettävät alueet ja asettaa tavoitteita tulevaisuutta varten. Ajattele tulevaisuutta ja ota se huomioon, kun teet päätöksiä elämästäsi. Kun olet asettanut selkeät, saavutettavat ja mitattavat tavoitteet, ryhdy toimiin niiden saavuttamiseksi.

Tavoitteiden asettaminen voi joskus tuntua vaikealta, mutta älä huoli! Tarvitset vain vähän aikaa ja suunnittelua. Yritä selvittää, mitä haluat parantaa. Esimerkiksi, ehkä haluat alkaa parantaa henkilökohtaista ansioluetteloasi yliopistolle. Tämä voi olla tavoitteidesi perusta.
Ensin sinun on ajateltava muutamia luokkia: Kuka, mitä, milloin, missä, miten ja miksi.
WHO. Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat mukana tavoitteidesi saavuttamisessa. Päähenkilö tässä tietysti olet sinä. Tähän luokkaan voi kuitenkin kuulua myös tutoreita, vapaaehtoiskoordinaattoreita tai neuvonantajia.
Mitä. Mitä haluat saavuttaa? Tämän vaiheen tulisi olla mahdollisimman täsmällinen. "Valmistautuminen yliopistoon" on edelleen liian yleistä. Älä aloita tästä epämääräisestä suuresta tavoitteesta. Valitse sen sijaan muutama erityinen asia, jotka auttavat sinua saavuttamaan isommat tavoitteesi, kuten "Vapaaehtoistyö" ja "Osallistu koulun ulkopuoliseen toimintaan".
Kun. Tämä auttaa sinua tietämään, milloin suunnitelmasi tietyt osat tulisi ottaa käyttöön. Tämä tieto auttaa sinua pysymään oikealla tiellä. Jos haluat esimerkiksi osallistua vapaaehtoistyöhön, sinun on tiedettävä, että rekisteröinnille on määräaika, milloin aktiviteetti tapahtuu ja milloin voit tehdä sen.
Missä. On erittäin hyödyllistä tunnistaa, missä työskentelet tavoitteidesi saavuttamiseksi. Vapaaehtoistyön esimerkissä voit valita työskentelyn eläinsuojassa.
Miten. Tässä vaiheessa tunnistat, miten saavutat tavoitteen jokaisen vaiheen. Esimerkiksi miten prosessi vaaditaan, jotta voit ottaa yhteyttä eläinsuojaan, jotta voit työskennellä siellä? Miten pääset eläinsuojaan? Miten tasapainotat vapaaehtoistyön muiden tehtävien kanssa? Sinun on mietittävä vastauksia kaikkiin näihin kysymyksiin.
Miksi. Usko tai älä, tämä on tärkein osa. Todennäköisemmin saavutat tavoitteen, jos se merkitsee sinulle paljon ja näet, että se sopii”isompaan kuvaan”. Tiedä miksi tavoitteesi ovat tärkeitä. Esimerkiksi: "Haluan vapaaehtoiseksi eläinsuojassa, jotta voin luoda houkuttelevamman ansioluettelon eläinlääketieteelle."

Vaihe 3. Tiedä, että voit olla typerä

Sinun ei tarvitse olla vakava koko ajan ollaksesi kypsä. Todellinen kypsyys on tietää, kenen kanssa olet tekemisissä, ja tietää, milloin on aika olla typerä ja milloin on oltava vakava. On hyvä idea olla muutama eri tyhmyysaste, jotta voit arvioida asenteesi oikein.

Yritä varata aikaa päivän aikana typeräksi. Tarvitset aikaa hermojesi rentoutumiseen ja hölmöilyyn. Anna itsellesi aikaa joka päivä (esim. Koulun jälkeen) pitää hauskaa toimimalla hullu.
Ymmärrä, että typerä käyttäytyminen on yleensä sopimatonta muodollisissa tilanteissa, kuten koulussa, rukoushuoneessa, työssä ja erityisesti hautajaisissa. Sinun odotetaan olevan huomaavainen etkä leikkisä muita kohtaan. Tyhmyys tällaisessa tilanteessa osoittaa yleensä kypsymättömyyttä.
Epäviralliset tilanteet, kuten kavereiden kanssa viettäminen tai jopa perheen kanssa vietetty aika, ovat kuitenkin hyviä aikoja toimia typerästi. Tyhmä käyttäytyminen tällaisissa tilanteissa voi todella vahvistaa keskinäistä sidettä.
Aseta jokin parametri arvioimaan, milloin voit eikä saa vitsailla tai käyttäytyä typerästi. Älä käytä huumoria tai kepposia, jotka ovat haitallisia tai halventavia muita kohtaan.

Vaihe 4. Kunnioita muita

Meidän on elettävä tässä maailmassa kaikkien muiden kanssa. Jos teet teon, joka tarkoituksellisesti ärsyttää toista ihmistä, tai jos teet mitä haluat ajattelematta toisen henkilön tunteita, sinua pidetään epäkypsänä. Yrittäminen muistaa muiden ympärillä olevien tarpeita ja toiveita auttaa sinua kehittämään maineen kypsänä ja kunnioittavana yksilönä.

Toisten ihmisten kunnioittaminen ei tarkoita sitä, että sinun on päästettävä heidät helposti. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy kuunnella muita ihmisiä ja kohdella heitä haluamallasi tavalla. Jos toinen henkilö on töykeä tai julma sinua kohtaan, älä kosta samalla tavalla. Osoita, että olet kypsempi ihminen kävelemällä pois

Vaihe 5. Valitse kypsät ystävät

Ystäväsi vaikuttavat käyttäytymiseesi. Varmista, että olet yhteydessä ihmisiin, jotka kannustavat sinua tulemaan paremmaksi ihmiseksi, älä viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka vain pahentavat sinua.

Menetelmä 2/4: Emotionaalisen kypsyyden kehittäminen

Vaihe 1. Älä ole kiusaaja, tai mitä kansanomaisesti kutsutaan kiusaajaksi

Kiusaaminen on käyttäytymistä, joka johtuu usein turvattomuudesta tai huonosta itsetunnosta. Kiusaamisesta tulee sitten tapa osoittaa valtaa muihin nähden. Kiusaamisella on huono vaikutus uhriksi joutuneelle ja myös tekijälle. Jos huomaat olevasi kiusaamisen osapuoli, keskustele sen lopettamisesta luotettavan henkilön, kuten vanhemman tai ohjaajan, kanssa.

Kiusaaminen jakautuu kolmeen perustyyppiin: sanalliseen, sosiaaliseen ja fyysiseen.
Sanalliseen kiusaamiseen kuuluu huonojen lempinimien antaminen, uhkailu tai sopimattomien kommenttien antaminen. Vaikka sanat eivät aiheuta fyysistä haittaa, ne voivat aiheuttaa syviä tunnehaavoja. Kiinnitä huomiota siihen, mitä sanot, äläkä sano mitään, mitä et halua muiden sanovan sinulle.
Sosiaaliseen kiusaamiseen kuuluu henkilön sosiaalisten suhteiden tai maineen vahingoittaminen. Ihmisten eristäminen, huhujen levittäminen, muiden nöyryyttäminen ja juorut ovat myös sosiaalisen kiusaamisen tyyppejä.
Fyysiseen hyväksikäyttöön kuuluu loukata jotakuta (tai hänen omaisuuttaan). Kaikki fyysinen väkivalta, mukaan lukien muiden ihmisten tavaroiden ottaminen tai tuhoaminen tai väkivaltaiset kehonliikkeet, on fyysisen väkivallan muoto.
Älä anna kiusaamisen tapahtua ympärilläsi. Sinun ei tarvitse osallistua fyysisesti kiusaamisen lopettamiseen-se on itse asiassa varsin vaarallista-mutta on olemassa tapoja auttaa luomaan kiusaamisesta vapaa ympäristö. Voit kokeilla seuraavia menetelmiä:
- Anna hyvää esimerkkiä älä kiusaa muita.
- Kerro kiusaajalle, että heidän käytöksensä ei ole ollenkaan hauskaa tai siistiä.
- Ole ystävällinen kiusaamisen uhreille.
- Ilmoita kiusaamisesta vastuullisemmalle henkilölle.
Jos luulet, että sinulla on kiusaamisongelma, harkitse puhumista neuvonantajan tai terapeutin kanssa. Ehkä sinulla on syviä ongelmia, jotka saavat sinut tuntemaan tarvetta vähätellä tai ärsyttää muita. Neuvonantajat voivat ehdottaa lähestymistapoja positiivisempien suhteiden kehittämiseen muiden kanssa.

Vaihe 2. Vältä juoruja, huhujen levittämistä ja puhumista muista ihmisistä selän takana

Juorujen ja huhujen levittäminen ja puukotus selkään voi satuttaa muita ihmisiä yhtä pahasti kuin jos lyöisit heitä kasvoihin - se sattuu vielä enemmän. Vaikka et tarkoita mitään pahaa, juorut voivat silti satuttaa sinua. Aikuiset ihmiset välittävät muiden tarpeista ja tunteista eivätkä tee asioita, jotka voivat satuttaa heitä.

Juorut eivät myöskään tee sinusta viileää tai suosittua. Tutkimukset osoittavat, että juorut voivat saada sinut viileäksi, jos olet viidennellä luokalla, mutta yhdeksännen luokan tai sitä vanhemmille (ajanjakso, jolloin olet vanhempi) juoruilijat ovat yleensä ei -toivottuja ja epäsuosittuja.
Pysy myös kaukana juoruista. Puhu, jos joku yrittää aloittaa juoruja lähelläsi. Tutkimukset osoittavat, että vaikka vain yksi henkilö sanoo "en pidä siitä, että ihmiset juoruttavat toisista", se voi vaikuttaa.
Joskus voit sanoa jotain, joka kuulostaa joltain joltain, ja se voidaan jopa tulkita juoruksi. Voit esimerkiksi sanoa ystävällesi:”Rakastan leikkiä Dewin kanssa. Hän on niin söpö!" ja sitten joku kertoo toiselle, että sanoit jotain pahaa. Et voi hallita muiden tulkintaa tai vastausta sanoihisi. Ainoa asia, johon voit vaikuttaa, on omat sanasi ja asenteesi. Varmista, että esittämäsi sanat ovat hyviä.
Yksi testeistä sen selvittämiseksi, onko jokin huhu vai juorut, on kysyä itseltäsi: Jos tämä koski minua, haluaisinko, että tämä kuullaan tai tiedetään? Jos vastaus on ei, älä kerro kenellekään.

Vaihe 3. Ole isompi ihminen, jos joku on ilkeä sinulle

Jos et voi sivuuttaa sitä, älä vastaa; Hiljaisuutesi kertoo sinulle, että henkilön sanoma ei ole hyvä. Jos sitä ei voi sivuuttaa, sano, että heidän kommenttinsa oli töykeä. Jos hän pyytää anteeksi, anna anteeksi; jos ei, jätä se vain.

Vaihe 4. Pidä mielesi aina auki

Aikuisilla ihmisillä on avoin mieli. Se, että et ole kuullut tai kokeillut jotain, ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi hylätä tai luopua mahdollisuudesta. Parempi ajatella sitä mahdollisuutena oppia jotain (tai joku) uutta ja erilaista.

Älä tuomitse ketään, jolla on erilaisia uskomuksia tai tapoja kuin sinulla. On parempi esittää kysymyksiä, kuten "Voitko selittää sen minulle?" tai "Miksi teit sen?"
Yritä ainakin aluksi kuunnella enemmän kuin puhua. Älä keskeytä tai sano: "Mutta luulen ---" Anna heidän puhua. Et tiedä, että ehkä opit jotain kuuntelemalla.
Pyydä selvennystä. Jos joku sanoo tai tekee jotain, mikä ei näytä oikealta, pyydä selvennystä ennen kuin teet häpeällisen tuomion. Jos esimerkiksi sinusta tuntuu, että joku loukkaa uskomuksiasi, hengitä syvään ja sano jotain:”Kuulin sinun sanovan _. Onko se totta?" Jos hän vastaa, ettei hän tarkoita sitä, hyväksy selitys.
Älä odota pahinta muilta. Koe jokainen tilanne ymmärtäen, että jokainen tapaamasi on ihminen, aivan kuten sinä. Ehkä he eivät yritä olla ilkeitä tai loukkaavia, mutta he voivat myös tehdä virheitä. Oppiminen hyväksymään muut ihmiset sellaisina kuin he ovat, auttaa sinua tulemaan kypsemmäksi.
On aikoja, jolloin olet eri mieltä toisen kanssa. Tämä ei ole ongelma. Joskus sinun on hyväksyttävä eri mieltä - tämä on osa kypsyyttä.

Vaihe 5. Luota itseesi

Älä pyydä anteeksi ainutlaatuisuuttasi tai erikoisuuksiasi, vaikka muut ihmiset eivät pidä siitä. Niin kauan kuin käyttäytymisesi ei ole epäsosiaalista ja vaaratonta, sinun pitäisi voida ilmaista yksilöllisyytesi. Aikuisilla ihmisillä ei ole epäilystä itsestään tai halua olla joku, mitä he eivät ole.

Voit rakentaa itseluottamusta kehittämällä taitoja ja harrastuksia, jotka ovat vahvuuksiasi. Tiedät, että pystyt saavuttamaan mitä haluat, ja tuloksena sinulla on taitoja, joita voit jakaa muiden kanssa.
Varo kritiikkiä itsestäsi. Jos sinulla on negatiivisia ajatuksia itsestäsi, mieti, sanoisitko arvostelun ystävällesi. Jos et halua, miksi sinun pitäisi arvostella itseäsi? Kokeile muuttaa negatiivisten ajatustesi sisältöä muilla hyödyllisillä lauseilla.
Olet ehkä esimerkiksi ajatellut jotain tällaista:”Helvetti! Olen niin idiootti matematiikassa, etten koskaan pysty siihen. " Tämä ei ole hyödyllinen ajatus, ja et todellakaan halua kertoa kenellekään.
Muotoile ajatusmuodossa, jonka parissa voit työskennellä:”Matematiikka ei ole hienoa, mutta voin opiskella ahkerasti. Vaikka en saa A: ta, tärkeintä on, että yritin."

Vaihe 6. Ole kuka todella olet

Todellisen kypsyyden merkki on olla oma itsensä. Voit osoittaa luottamusta olematta ylimielinen tai omahyväinen. Aikuisten ihmisten ei tarvitse halveksua muita tai teeskennellä olevansa joku muu vain tunteakseen olonsa hyväksi.

Puhu kaikesta, mikä sinua todella kiinnostaa. Kiinnostuksesi näkyy, kun pidät siitä todella.
Kun ajattelet negatiivisesti itsestäsi, joskus on pakko kieltää se liikaa. Jos esimerkiksi ajattelet jotain "Pelkään, etten voi tehdä testiä ensi viikolla". Ensimmäinen reaktio voi olla teeskennellä: "En pelkää mitään!" Tällaiset väitteet eivät ole rehellisiä itsellesi. Pelon tai heikkouden tunteiden tunnustaminen on kypsempi asenne. Jokainen on kokenut turvattomuuden hetkiä. Se on hyvin normaalia.
Ilmaise tunteesi selkeästi. Piireissä puhuminen tai passiivinen aggressiivisuus eivät ole kypsiä tai rehellisiä tapoja käsitellä tunteita. Älä pelkää kertoa miltä sinusta tuntuu tavalla, joka on edelleen kohtelias ja kunnioittava.
Tee mitä pidät oikeana. Joskus muut ihmiset pilkkaavat tai arvostelevat sinua. Mutta jos pidät kiinni periaatteistasi, tiedät olevasi rehellinen itsellesi. Jos toinen ei kunnioita sitä, ei hätää, et halua myöskään hänen mielipidettään.

Vaihe 7. Hyväksy henkilökohtainen vastuusi

Ehkä tärkein osa kypsemmän ihmisen olemista on ottaa vastuu omista sanoistasi ja teoistasi. Muista, että kaikki mitä tapahtuu, ei tapahdu vain sinulle. Olet elämäsi edustaja, ja sanoillasi ja teoillasi on seurauksia itsellesi ja muille. Myönnä virheet. Tiedä, ettet voi hallita sitä, mitä muut tekevät, mutta voit hallita sitä, mitä teet.

Ota vastuu, jos jokin ei mene odotetusti. Jos esimerkiksi käsittelemäsi essee saa huonon arvosanan, älä syytä opettajaa. Mieti, mitkä toimet johtivat siihen, että sait tämän tuloksen. Mitä voit tehdä saadaksesi parempia arvosanoja seuraavalla kerralla?
Keskity vähemmän asioiden oikeudenmukaisuuteen. Elämässä mikään ei ole aina reilua. Joskus saatat ansaita sen, mitä et saa. Aikuiset ihmiset eivät anna epäoikeudenmukaisuuden estää tietä menestykseen.
Hallitse mitä voit. Joskus voi tuntua, että et voi hallita omaa elämääsi. Jotkut asiat ovat totta. Et voi hallita, palkkaako ravintolan johtaja sinut vai haluaako haluamasi henkilö seurustella. Mutta on joitain asioita, joita voit hallita, esimerkiksi:
- Työssä: Voit kiillottaa ja oikaista työn jatkoa. Voit valmistautua haastatteluun parhaalla mahdollisella tavalla. Voit pukeutua ammattimaisesti haastatteluun. Voit tulla ajoissa. Saatat päätyä siihen, että et saa työtä, mutta olet tehnyt kaiken, mitä voit hallita.
- Suhteissa: Voit olla kunnioittava, hauska ja ystävällinen. Voit olla oma itsesi, kun olet lähellä ihmisiä, joista pidät. Voit ottaa askeleen ja ilmoittaa, että haluat olla suhteessa hänen kanssaan. Nämä ovat kaikki asioita, joita voit hallita. Vaikka se ei onnistu myöhemmin, sinulla on mielenrauha tietää, että olet rehellinen ja yrität parhaasi.
Älä hyväksy vain tappiota. Monet ihmiset haluavat luovuttaa, koska se on helpompaa kuin yrittää uudelleen. On paljon helpompaa sanoa "olen häviäjä" kuin sanoa "Tämä lähestymistapa ei toiminut, löydän toisen tavan!" Ota vastuu valinnoistasi ja tee mitä tahansa, riippumatta siitä, mitä tapahtuu.

Tapa 3/4: Viestintä kuin aikuinen

Vaihe 1. Hallitse vihaasi. Viha on erittäin voimakas tunne, mutta sitä voidaan kesyttää. Älä ylireagoi pienille asioille, joilla ei ole väliä. Kun vihasi alkaa syttyä, pysähdy 10 sekunniksi miettimään vastaustasi ennen kuin teet tai sanot mitään. Tämä estää sanoja, joita tulet katumaan, ja auttaa sinua kehittymään kypsemmäksi kommunikaattoriksi.

Lopetuksen jälkeen kysy itseltäsi, mitä todella tapahtuu. Mikä on todellinen ongelma? Miksi olet vihainen? Ehkä sen jälkeen huomaat, että olet todella vihainen siitä, mitä tapahtui kaksi päivää sitten, ei siksi, että sinun on siivottava huone.
Mieti mahdollisia ratkaisuja tämän ongelman ratkaisemiseksi. Harkitse useita tapoja reagoida ennen kuin valitset yhden. Mikä sen ratkaisee?
Harkitse seurauksia. Tässä kohtaa monet ihmiset joutuvat vaikeuksiin. "Tekeminen mitä haluan" on usein houkuttelevin ratkaisu, mutta korjaako se ongelman? Vai pahentaako se sitä? Mieti, miltä kunkin vaihtoehdon lopputulos näyttää.
Valitse ratkaisu. Kun olet harkinnut kunkin vaihtoehdon seurauksia, valitse se, joka tuntuu parhaalta. Muista, että nämä vaihtoehdot eivät ole aina helpoimpia tai hauskimpia! Tämä on osa kypsymisprosessia.
Jos sinun on sanottava jotain, käytä rauhallista ääntä ja anna kohtuulliset syyt perustella tunteesi. Jos toinen haluaa vain riidellä eikä halua kuunnella, poistu väittelystä. Ei ole mitään järkeä luoda konflikteja.
Jos olet vihainen tai sinusta tuntuu menevän yli laidan, hengitä syvään ja laske yhdestä kymmeneen. Sinun on pidettävä itsehillintääsi äläkä anna vihan voittaa sinua.
Jos olet todella röyhkeä, muut ihmiset saattavat haluta provosoida sinua. Jos pystyt hallitsemaan vihaasi, he eivät ole kiinnostuneita aiheuttamaan vihaasi ja alkavat sivuuttaa sinua.

Vaihe 2. Opi vakuuttavia viestintätekniikoita

Kun ihmiset haluavat kommunikoida aikuisen tavalla, he käyttävät vakuuttavia tekniikoita ja käyttäytymistä. Itsevarmuus ei ole sama kuin ylimielisyys, ylimielisyys tai aggressio. Vakuuttavat yksilöt ilmaisevat tunteensa ja tarpeensa selvästi, ja he kuuntelevat, kun muut tekevät samoin. Ylimieliset ja egoistiset ihmiset eivät välitä muiden ihmisten tarpeista ja keskittyvät vain siihen, mitä he haluavat ja milloin he haluavat - riippumatta siitä, aiheuttavatko heidän toiveensa muita kärsimystä. Opi seisomaan tiellesi olematta ylimielinen tai aggressiivinen, ja sinusta tuntuu varmasti kypsemmältä. Tässä on muutamia tapoja kommunikoida vakuuttavasti:

Käytä "minä" -lausuntoja - "sinä" -lausunnot saavat toisen tuntemaan itsensä syylliseksi ja hylätyksi. Keskittyminen siihen, mitä koet ja tunnet, tasoittaa tietä kypsälle ja onnistuneelle viestinnälle.

Älä esimerkiksi sano "Et koskaan kuuntele minua!" Kokeile vanhemmillesi "minä" -lausuntoja, kuten "Minusta tuntuu, että minua ei kuulla". Kun sanot, miltä sinusta "tuntuu", muut ihmiset haluavat tietää miksi
Tiedä myös toisten tarpeet. Elämä ei ole vain sinua. On hyvä olla selvillä tunteistasi ja tarpeistasi, mutta muista aina kysyä toisen henkilön tarpeita. Kyky asettaa toisten edut omiensa yläpuolelle on merkki todellisesta kypsyydestä.
Älä kiirehdi johtopäätöksiin. Jos et ole varma, mitä jollekin tapahtui, kysy! Älä ole ennakkoluuloinen, et tiedä koko tarinaa.
- Jos ystäväsi esimerkiksi unohti lupauksensa tehdä ostoksia kanssasi, älä oleta, että hän unohti, koska hän ei välittänyt tai että hän oli narttu.
- Käytä sen sijaan "minä" -lausuntoja ja seuraa niitä kehotteilla saadaksesi hänet kertomaan tunteistaan, kuten "Olen niin pettynyt, ettet mennyt ostoksille kanssani. Mikä se on?"
Tarjoa yhteistyötä muiden kanssa. Sen sijaan, että sanoisit "haluan rullalautaa", pyydä heiltä palautetta: "Mitä sinä kaikki haluat tehdä?"

Vaihe 3. Vältä kiroilua

Suurin osa ihmisistä ja kulttuureista toivoo, että aikuiset ihmiset eivät vanno tai käytä ankaria sanoja. Tavanomaiset kiroukset voivat yllättää ihmiset tai jopa saada heidät tuntemaan itsensä arvostamattomiksi. Kiroilu voi myös saada ihmiset ajattelemaan, että olet epäpätevä tai et voi kommunikoida hyvin. Kiroilun sijaan yritä rikastuttaa sanastoasi. Käytä opittuja uusia sanoja ilmaisemaan tunteitasi.

Jos vannot paljon, kun olet ärtynyt tai vahingoitat vahingossa itseäsi, kokeile tehdä siitä luova lausuntopeli. Sen sijaan, että kirottaisiin, kun osut jotain varpaaseesi, on hauskempaa (ja vaikuttavampaa) sanoa jotain "Narttu narttu!"

Vaihe 4. Puhu kohteliaasti äläkä korota ääntäsi

Jos nostat ääntäsi etenkin vihaisena, toinen tuntee olonsa epämukavaksi. He voivat jopa päättää sivuuttaa sinut kokonaan. Huutaminen on tapana vauvoille, ei aikuisille.

Käytä rauhallista, tasaista ääniä, kun olet vihainen

Vaihe 5. Kiinnitä huomiota kehon kieleen

Kehonkieli voi puhua kuin sanat. Esimerkiksi käsien ristittäminen rintakehän yli osoittaa, että et ole kiinnostunut siitä, mitä toinen sanoo. Laskeutuvat hartiat seisovat ilmaisevat, että et ole”siellä” tai että haluat olla muualla. Opi, mitä kehosi kertoo sinulle, ja varmista, että kieli vastaa haluamaasi.

Anna käsivarsien pudota rennosti sivuillesi, älä ristissä rintakehän edessä.
Seiso suorana, rintakehä ojennettuna ja pää rinnakkain lattian kanssa.
Muista, että myös kasvosi voivat kommunikoida. Älä pyöritä silmiäsi tai tuijota lattiaa.

Vaihe 6. Keskustele kypsistä aiheista muiden kanssa

Esimerkkejä aikuisten aiheista ovat koulu, uutiset, elämänkokemukset ja oppimasi elämän oppitunnit. Tietysti voit silti toimia typerästi ystävien kanssa silloin tällöin. Sinun on vain harkittava, kenen kanssa olet tekemisissä. Et varmasti keskustele samasta aiheesta ystävien ja matematiikan opettajien kanssa.

Kysy kysymys. Yksi kypsyyden merkeistä on älyllinen uteliaisuus. Jos puhut vain jonkun kanssa, et vaikuta kypsältä. Pyydä heidän panostaan. Jos joku sanoo jotain mielenkiintoista, sano "Kerromme lisää!"
Älä teeskentele tietäväsi mitä et tiedä. Joskus on vaikea myöntää, ettet tiedä jotain. Loppujen lopuksi haluat näyttää kypsältä ja oivaltavalta. Mutta jos teeskentelet tietäväsi jotain ja osoitat silti, ettet todellakaan tiedä, saat vain näyttämään (ja tuntumaan) tyhmältä. Sinun on parempi sanoa: "En ole lukenut siitä. Täytyy nähdä se myöhemmin!"

Vaihe 7. Sano ystävällisiä sanoja

Jos et voi sanoa mitään positiivista, älä sano mitään. Epäkypsät ihmiset kritisoivat jatkuvasti asioita ja etsivät muiden ihmisten heikkouksia, eivätkä he epäröi heittää loukkaavia loukkauksia hinnalla millä hyvänsä. Joskus he oikeuttavat julmuuden väittämällä olevansa "rehellisiä". Aikuiset ihmiset valitsevat sanansa huolellisesti eivätkä loukkaa muiden tunteita yrittäessään olla "rehellisiä", joten muista pitää sanasi, älä sano mitään, mikä loukkaa muiden tunteita. Kohtele muita samalla tavalla kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan.

Vaihe 8. Opi vilpittömästi pyytämään anteeksi virheitäsi

Vaikka olisit varovainen puheesi kanssa, on mahdollista, että saatat sanoa väärin tai vahingossa satuttaa muita ajoittain. Joskus me kaikki teemme typeriä asioita, koska kukaan ei ole täydellinen tässä maailmassa. Opi nielemään ylpeytesi ja sanomaan "olen pahoillani". Vilpitön anteeksipyyntö virheen jälkeen osoittaa todellisen kypsyyden.

Vaihe 9. Kerro totuus, mutta kunnioittavasti

Tämä taito on vaikea hallita, mutta jos ennen kuin sanot jotain, mietit, haluatko kuulla jonkun muun sanovan sen sinulle, se voi olla erittäin hyödyllistä. Buddhalaisuudessa on sanonta: "Jos haluat puhua, kysy aina itseltäsi: onko tämä totta, onko tämä tarpeellista, onko tämä hyvä?" Ajattele ennen kuin puhut. Ympärilläsi olevat ihmiset arvostavat rehellisyyttäsi ja huomaavainen asenteesi osoittaa, että välität heistä todella.

Jos ystäväsi esimerkiksi kysyy, saavatko hänen käyttämänsä vaatteet näyttämään lihavalta, mieti hyödyllisintä vastausta. Kauneus on hyvin subjektiivista, joten mielipiteiden antaminen hänen ulkonäöstään on hyödytöntä. Jos kuitenkin kerrot hänelle, että rakastat häntä ja että hän näyttää aivan kuin hän itse, hän kokee luottamuksen lisäyksen, jota hän todella tarvitsee.
Jos luulet, että hänen vaatteensa eivät ole houkuttelevia, on viisas tapa sanoa se, jos luulet sen olevan sen arvoista. Voit esimerkiksi sanoa: "Itse asiassa pidän parempana punaista kuin tämä." Tällaiset kommentit eivät tuomitse ystäväsi kehoa - ketään ei tarvitse arvioida hänen ruumiinsa perusteella - vaan vastaavat kysymykseen, näyttääkö hän hyvältä.
Käyttäytymistieteilijät osoittavat, että tietyt epärehellisyyden tyypit ovat itse asiassa "prososiaalisia", pieniä valheita, joita kerrot, jotta muut eivät loukkaantuisi tai hämmentyisi. Haluatko valehdella näin vai et, on sinun tehtäväsi. Mutta mitä tahansa päätätkin, valitse oikea tapa tehdä se.

Tapa 4/4: Ole kohtelias

Vaihe 1. Käytä hyviä tapoja olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa

Kättele käsiäsi tiukasti ja lujasti tapaamiesi ihmisten kanssa ja katso heitä silmiin. Jos kulttuurissasi on erilainen tapa toivottaa muut ihmiset tervetulleiksi, käytä sitä kohteliaasti ja asianmukaisesti. Kun tapaat uusia ihmisiä, yritä muistaa henkilön nimi toistamalla se: "Hauska tavata, Wendy." Hyvät tavat osoittavat, että kunnioitat muita, mikä on kypsän ihmisen käyttäytymistä.

Kuuntele koko keskustelun ajan huolellisesti ja pidä silmäyhteys. Älä kuitenkaan tuijota toista ihmistä koko ajan. Noudata 50/70 -sääntöä: ota 50% katsekontaktista puhuessasi ja 70%, kun kuulet hänen puhuvan.
Älä höpötä tai leiki millään. Levoton liikkuminen on merkki siitä, että sinulla ei ole itseluottamusta. Pidä kädet avoimessa ja rento asennossa.
Älä kohdista toista ihmistä ajatellen, että olisit mieluummin jossain muualla. Useimmat ihmiset näkevät, kun et välitä vuorovaikutuksesta, ja se satuttaa heidän tunteitaan.
Älä puhu puhelimessa tai tekstiviesteillä muille ihmisille, kun sinun on kiinnitettävä huomiota edessäsi olevaan henkilöön. Kännykällä pelaaminen osoittaa kunnioituksen puutetta.
Kun astut uuteen tilanteeseen tai uuteen yhteisöön, pidä tauko ja katso, miten muut käyttäytyvät. Sinulla ei ole velvollisuutta sanoa, mitä muut voivat ja mitä eivät voi tehdä. Sen sijaan kiinnitä huomiota ja osoita kunnioitusta.

Vaihe 2. Noudata hyvää verkkokäytäntöä

Hyvän etiketin käyttäminen verkossa osoittaa, että arvostat ystäviäsi, vanhempiasi ja muita ihmisiä, joiden kanssa hengailet Internetissä. Nämä ovat kypsyyden merkkejä. Muista, että monet Internetissä sanomasi voivat lukea myös sellaisia ihmisiä kuin mahdolliset työnantajat, opettajat ja vastaavat, joten älä sano mitään, mikä hämmentää sinua tai satuttaa sinua.

Vältä ankaraa tai loukkaavaa kieltä. Älä käytä huutomerkkiä liikaa. Muista, että sinun ei tarvitse kohdata toista henkilöä selvittääksesi, mitä todella tarkoitat, joten varmista, ettet ymmärrä häntä väärin.
Käytä vaihtonäppäintä. Kirjoita isot kirjaimet oikeille substantiiville ja lauseiden alkuun, älä kirjoita kaikkia pienillä kirjaimilla. Vältä epätyypillistä tapausta. Tällainen kirjoittaminen tekee kirjoituksestasi erittäin vaikean lukea.
Vältä KAIKKIEN MERKKIEN käyttöä. Kyberavaruudessa isojen kirjainten käyttäminen on sama kuin huutaminen. Ehkä voit käyttää sitä Twitterissä kertoaksesi, kuinka jalkapallomaajoukkue voitti mestaruuden, mutta ei ole sopivaa käyttää sitä tyypillisessä sähköpostissa tai sosiaalisen median viestissä.
Kun lähetät sähköpostia, käytä tervehdystä (kuten "Hei John"). Sähköpostin aloittamista ilman tervehdystä pidetään töykeänä, etenkin sellaista henkilöä kohtaan, jota et tunne hyvin tai jota kunnioit opettajan tavoin. Käytä sulkemista, kuten "Kiitos" tai "Ystävällisin terveisin".
Tarkista ennen sähköpostin lähettämistä tai kirjoittamista sosiaaliseen mediaan varmistaaksesi, ettet ole tehnyt virhettä. Käytä kokonaisia lauseita ja varmista, että käytät oikeita välimerkkejä jokaisen lauseen lopussa.
Älä käytä liikaa lyhenteitä, slangia ja hymiöitä. Voit käyttää tällaisia muunnelmia ystävälle lähetettävässä satunnaisessa viestissä, mutta älä käytä sitä sähköpostissa opettajalle tai missään muussa tilanteessa, jossa haluat kuulostaa kypsältä.
Muista, että verkkoavaruuden kultainen sääntö on sama kuin kultainen sääntö todellisessa maailmassa. Kohtele muita niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan.

Jos haluat, että muut ihmiset ovat sinulle mukavia, sinun on oltava mukava myös heille. Jos sinulla ei ole mitään mukavaa sanottavaa, älä sano mitään.

Vaihe 3. Auta muita

Pidä ovelta ohikulkijoita, poimi pudonneet tavarat ja tarjoa apua kaikille apua tarvitseville. Harkitse myös auttamista yhteisössä, kuten nuorempien lasten ohjaamista, ohjaamista tai työskentelyä eläinsuojassa. Kun teet muita ihmisiä onnellisiksi, tunnet itsesi myös onnelliseksi. Toisten auttaminen ennen itseäsi on hyvin kypsää käytöstä.

Toisten auttaminen voi myös edistää itsekunnioitusta. Tutkimukset osoittavat, että kun autamme muita, koemme saavuttaneemme jotain ja olemme ylpeitä teoistamme.
Toisten auttaminen ei aina mene molempiin suuntiin. Joskus autat muita ihmisiä, eivätkä he sano "kiitos" eivätkä tarjoa apua vastineeksi. Se ei ole sinun taakkasi. Muista, että autat itseäsi, älä odota muilta mitään.

Vaihe 4. Älä yritä olla huomion keskipisteenä koko ajan

Jos otat keskustelun haltuun ja puhut vain itsestäsi koko ajan etkä anna muille mahdollisuutta puhua, et osoita kypsyyttä ja kunnioitusta toista ihmistä kohtaan. Aidon kiinnostuksen osoittaminen muiden ihmisten etuihin ja kokemuksiin voi saada sinut näyttämään kypsemmältä ja vähemmän itsekeskeiseltä. Kuuntelemalla muita ihmisiä voit oppia jotain uutta ja kehittää uuden kunnioituksen toista kohtaan.

Vaihe 5. Hyväksy ylistys ja kritiikki kypsällä tavalla

Jos joku kehuu sinua, sano "kiitos" ja se riittää. Jos joku kritisoi sinua, vastaa kohteliaasti ja sano "OK, mietin sitä." Kritiikki ei ehkä pidä paikkaansa, mutta kohtelias vastaus saa sinut näyttämään kypsältä sen edessä.

Yritä olla ottamatta kritiikkiä sydämeesi. Joskus muut ihmiset vain yrittävät auttaa, mutta eivät välitä sitä hyvin. Jos luulet, että asia on näin, pyydä heiltä selvennystä:”Kuulin, että et pitänyt kirjoittamastani esseestä. Voitko kertoa minulle yksityiskohtia, jotta voin korjata sen?"
Joskus muiden ihmisten kritiikki kertoo enemmän siitä sanoneesta henkilöstä, ei sinusta. Jos kritiikki vaikuttaa epäoikeudenmukaiselta tai loukkaavalta, muista, että he saattavat haluta vain parantaa oloaan loukkaamalla sinua. Älä anna sen vaikuttaa sinuun.
Kritiikin hyväksyminen kauniisti ei tarkoita sitä, ettet pysty seisomaan itsesi puolesta. Jos joku loukkaa sinua, sano tämä rauhallisesti ja kohteliaasti:”Olen varma, ettet halunnut olla töykeä, mutta arvostelusi vaatteistani kuulostaa loukkaavalta. Älä seuraavalla kerralla kommentoi ulkonäköäni."

Vinkkejä

Sinun on oltava ystävällinen, ymmärtäväinen ja kaikkien ystävä! Älä ole vain ystävällinen joka päivä, vaan joka kerta.
Kypsyys on asia, josta on vaikea päästä. Mutta et voi muuttaa itseäsi kypsemmäksi. Sen sijaan yritä olla oma itsesi ja tehdä se hyvin. Kyse ei ole siitä, kuka on vanhempi ja kuka nuorempi. Jos haluat, että ympärilläsi olevat ihmiset ottavat sinut vakavasti, ajattele ja toimi niin kuin haluat tulla kuulluksi, mutta varmista, että olet ottanut tämän askeleen. ole itsevarma ja pidä kiinni valinnastasi. Jos jotain epämiellyttävää tapahtuu, yritä pysyä rauhallisena ja miettiä seuraavaa vaihetta, älä syytä muita, olet ryhtynyt toimiin ja olet vastuussa siitä. Ole aikuinen ja ole vastuussa.
Vältä riitoja, kun käsittelet konflikteja muiden ihmisten kanssa. Yritä sen sijaan ratkaista ongelma rauhallisella ja järkevällä tavalla. Jos riitaa on, lopeta se mahdollisimman pian.
Kohtele muita niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan. Tämä on pohjimmiltaan kypsyyden määritelmä.
Kirjoita tavoitteesi kypsymiseksi ja suunnittele, miten saavutat ne. Voit esimerkiksi päättää, että aloitat olemalla hiljaisempi etkä puhu itsestäsi koko ajan. Kokeile viikon ajan ja katso tulokset. Vaikka se ei aluksi olisikaan täydellinen, jatka yrittämistä.
Osoita myötätuntoa. Anna toinen mahdollisuus ihmisille, jotka eivät ehkä todella ansaitse sitä. Tämä tekee sinusta suuren sydämen ja näyttää kypsältä.
Osaa näyttää oikealta eri tilanteissa. Oranssi tukka voi nousta persoonallisuuteesi, mutta jos työskentelet muodollisessa ympäristössä, ulkonäkö voi saada ihmiset olettamaan, että olet epäkypsä, vaikka se ei olisikaan totta.
Yritä myös keskittyä muiden ihmisten ongelmiin. Tämä saa sinut näyttämään kypsemmältä.
Aika on huippulaatua!