Terveys 2024, Marraskuu

Kun vanhempasi ovat vihaisia, saatat tuntea pelkoa, masennusta tai vain ärtynyttä. Riippumatta siitä, oletko tehnyt jotain, joka ansaitsi nuhdella tai ei, on tärkeää kuunnella vanhempiesi sanottavaa, pysyä rauhallisena, jotta et huuda takaisin heille, ja vastata asianmukaisesti, jotta et älä vihastu uudelleen.

Onko itseluottamuksesi heikentynyt? Ehkä olet vain väsynyt ja turhautunut odottaessasi hyviä asioita luonnollisesti. Nyt odotus on ohi. Harjoittele rohkeaa ja itsevarmaa ajattelua, luo mahdollisuuksia itsellesi ja opi saamaan haluamasi. Vaihe Osa 1/2:

Milloin viimeksi huusit ääneen? Itkeminen voi todella tehdä olosi paremmaksi, koska se on kehosi tapa vapauttaa stressiä. Mutta jos et ole itkenyt kuukausien tai vuosien jälkeen, on vaikea muistaa, miten aloittaa. Hiljaiseen paikkaan siirtyminen, häiriötekijöiden poistaminen ja syvien tunteiden antaminen antaa sinulle oikeat olosuhteet itkeä.

Vahvan itsetunnon kehittäminen voi auttaa sinua maksimoimaan potentiaalisi, kehittämään terveitä suhteita ja saamaan kaikki ympärilläsi näkemään sinut kunnioituksen arvoisena ihmisenä. Jos todella haluat kunnioittaa itseäsi, sinun on hyväksyttävä itsesi ja pyrittävä tulemaan sellaiseksi ihmiseksi, josta haaveilet.

Vahvuutesi ja heikkoutesi tunnistaminen voi auttaa sinua vakauttamaan henkilökohtaista elämääsi ja vaalimaan ammatillisia suhteita. Itsetuntemus on loistava työkalu, jota monet ihmiset jättävät huomiotta, koska itsensä opiskelu voi olla vaikeaa ja joskus epämukavaa.

Kypsyys ei näy vain iästä lähtien. On 6 -vuotiaita lapsia, jotka ovat aikuisia, ja on myös 80 -vuotiaita vanhempia, jotka eivät ole aikuisia. Kypsyys on sitä, miten kohtelet itseäsi ja muita. Kypsyys on tapa ajatella ja käyttäytyä. Joten jos olet kyllästynyt lapsellisiin keskusteluihin ja taisteluihin ympärilläsi tai haluat muiden kunnioittavan sinua enemmän, kokeile joitain alla olevista tekniikoista oppiaksesi olemaan kypsempi.

Tiesitkö, että hymyä pidetään ihmisen positiivisimpana emotionaalisena symbolina? Hymy on universaali. Me kaikki ymmärrämme automaattisesti, mitä se tarkoittaa. Hymy voi välittää kiitoksia, pyytää anteeksi ja sanoa, että olet onnellinen. Hymy on erittäin arvokas väline.

Jos haluat tietää, kuinka olla friikki, sinun on pidettävä huoli siitä, että muut ihmiset eivät tunne olonsa epämukavaksi ja käyttäytyvät yleensä oudosti. Jos et halua olla kummajainen, mutta etsit tietoa, joka tekee ihmisistä outoja, olet tullut oikeaan paikkaan.

Vältät kädenpuristusta, koska kämmenet ovat aina märät? Ovatko sukat ja kengät aina haisevat ja märät? Oletko hämmentynyt hikeen tahroista vaatteissasi? Jos tämä ongelma on ilmennyt sinulle, tiedä, ettet ole yksin. Onneksi on olemassa useita tapoja estää liiallinen hikoilu, jotta se ei vahingoita luottamustasi ja häiritse elämääsi.

Jos haluat mitata kehon lämpötilaa, käytä menetelmää, joka antaa tarkimmat tulokset. Imeväisille ja alle 5 -vuotiaille lapsille tarkin tapa on peräsuolen mittaus (peräsuolen kautta). Lapsille ja aikuisille suun kautta (suun kautta) tehdyt mittaukset ovat erittäin tarkkoja.

Keholla on kaksi tapaa päästä eroon toksiineista, nimittäin munuaisten ja ihon kautta. Myrkyt poistuvat iholta hikoilun kautta, ja siksi ihmiset käyttävät höyrysaunoja. 5–20 minuutin höyrysaunan jälkeen iho alkaa hikoilla ja huuhtelee kehosta myrkkyjä, jolloin sinusta tuntuu ja näyttää terveemmältä.

Aromaterapiaa on käytetty vuosisatojen ajan rentouttamaan ja virkistämään kehoa ja jopa parantamaan vaivoja. Uiminen aromaterapialla tarjoaa useita etuja kerralla, kuten mielen rauhoittamisen, ihon kosteuttamisen ja kehon virkistämisen. On useita tapoja liota aromaterapiassa, vaikka sinulla olisi herkkä iho.

Jos sinun on läpäistävä huumetesti lyhyellä varoitusajalla, ensimmäinen asia, joka sinun on tiedettävä, on se, että testaustekniikka on niin kehittynyttä, että perinteiset tavat huijata sitä, esimerkiksi suolaamalla suolaa virtsanäytteeseen tai käyttämällä väärennettyä virtsaa, ovat erittäin helppo havaita.

Jos aiot tehdä huumetestin ehtona hyväksyä työsi tai tiedät, että yritys, jossa työskentelet säännöllisesti, tekee äkillisiä huumetestit, saatat haluta puhdistaa kehosi niin, että olet valmis testiin. Ainoa tapa pitää järjestelmäsi puhtaana marihuanasta on tietenkin olla polttamatta tai käyttämättä marihuanaa ollenkaan.

Patologinen uhkapeli ihmisessä sisältää kyvyttömyyden hallita uhkapeliriippuvuuttaan, mikä johtaa psykologisiin, taloudellisiin, ammatillisiin ja oikeudellisiin ongelmiin. Uhkapelit voivat aktivoida aivojen palkitsemisjärjestelmän, kuten mikä tahansa muu riippuvuus, mikä tekee riippuvaiselle erittäin vaikeaksi lopettaa.

Jos käytät laittomia huumeita, saatat haluta poistaa ne järjestelmästäsi - esimerkiksi läpäistä virtsatestin tai lopettaa lääkkeen ottamisen kokonaan. Kaikentyyppiset lääkkeet voidaan poistaa kehosta lähes samalla tavalla: lisäämällä nesteen saantia ja terveellisiä ruokia, päästä eroon myrkkyistä detox -juomilla ja harjoittamalla lääkkeiden toksiinien muuttamista hikoksi.

Oletko niin riippuvainen animesta (japanilaisista animaatioelokuvista), ettet voi lopettaa sen katsomista joka päivä? Voit alkaa käyttää rahaa digitaalisiin monipuolisiin levyihin (digitaaliset monipuoliset levyt tai DVD -levyt), mangaan (japanilaiset sarjakuvat), toimintahahmoihin ja anime -sopimuksiin.

Riippuvuuden voittaminen, mukaan lukien riippuvuus metamfetamiinista, voi olla erittäin väsyttävää sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Tämä vaatii vakavaa sitoutumista, ja saatat tarvita paljon tukea prosessin aikana. Metamfetamiiniriippuvuuden voittaminen kestää kauan ja voi aiheuttaa ei -toivottuja vieroitusoireita (oireita, jotka ilmenevät huumeiden käytön lopettamisen yhteydessä).

Vaikka marihuana ei olekaan niin koukuttava ja terveydelle haitallinen kuin muut laittomat kemikaalit, tähän vaaralliseen tapaan on varmasti helppo päästä. On kiistatonta, että tämä tapa aiheuttaa paljon haittaa päivittäisille toiminnoille, sosiaalisille vuorovaikutuksille ja fyysisille kyvyille.

Huumeiden testaus on joskus ainoa este, joka vaikeuttaa fyysisesti ja henkisesti terveiden ihmisten menestymistä. Huumetestien tulokset voivat estää päteviä työnhakijoita saamasta töitä tai lisätä olemassa olevia oikeudellisia ongelmia. Jos epäilet, että karvatupetesti suoritetaan, älä panikoi.

Voit pureskella huuliasi pakollisesti tai purra automaattisesti huuliasi, kun olet hermostunut. Kuten kynsien poimiminen tai liiallinen vilkkuminen, huulten pureminen voi olla jotain, mitä teet alitajuisesti, kun koet stressiä, joka vaatii pistorasian.

Jos olet stressaantunut ja haluat tupakoida, voit tehdä yksinkertaisen tupakkapiipun hedelmäpalasta kaivamalla kaksi reikää vartaalla tai kynällä. Voit myös luoda monimutkaisemman tupakkaputken käyttämällä vesipulloa ja puhdasta pistorasiaa.

Elämän monet paineet vaikeuttavat meitä rentoutumasta. Riippumatta siitä, mitä toimintaa olet, on aina tapa rentoutua ja rauhoittaa mielesi. Yritä varata aikaa arjen kiireen väliin nauttiaksesi ansaitsemastasi rentoutumisesta. Vaihe Menetelmä 1/3:

Mindfulness -meditaatio on yksi kolmesta päätyypistä. Kaksi muuta meditaatiokäytäntöä ovat mindfulness -meditaatio ja ohjattu meditaatio. Mindfulness -meditaation tavoitteena on saada keskittynyt huomio keskittymällä mieleen ja palauttamalla huomio tiettyyn kohteeseen, esimerkiksi kuvaan, hengitykseen, kynttilän liekkiin, sanaan tai lauseeseen.

Kuristaminen on tärkeää pitää suu puhtaana, koska se voi pestä pois epäterveelliset bakteerit. Gargling ei ole toimintaa, joka tehdään joka päivä ja on monille hauska nähdä. Mutta joka tapauksessa teet tämän yleensä kylpyhuoneessa, eikä kukaan näe.

Paniikkikohtaus on pelottava ja äkillinen kokemus, joka saa sinut tuntemaan, että sinulla on sydänkohtaus, menetät hallinnan tai jopa kuolet. Useimmat aikuiset kokevat vain yhden tai kaksi hyökkäystä elämänsä aikana, mutta monilla muilla on toistuvia paniikkikohtauksia, ja tämä voi olla merkki taustalla olevasta tilasta, jota kutsutaan paniikkihäiriöksi.

Suolaliuoksella on monia käyttötarkoituksia useisiin terveysongelmiin, kuten kurkkukipuun, lävistäviin haavoihin tai ihoinfektioihin. Parasta on, että tämä ratkaisu voidaan valmistaa minuuteissa sekoittamalla kaksi keittiön ainesosaa. Jatka tämän artikkelin lukemista oppiaksesi saamaan oikea suhde tämän luonnollisen ja tehokkaan ratkaisun tekemiseksi.

Jos hampaasi ovat löysät ja melkein putoavat, voit yrittää poistaa ne, mutta tuntematta kipua. Voit vähentää kivun todennäköisyyttä löysäämällä hammasta niin paljon kuin mahdollista ennen kuin vedät sen kokonaan, tukahduttamalla hampaan ympärillä oleva tunne ja vähentämällä hampaan poistamisen jälkeen esiintyvää kipua.

Tyrä on sisäelin, joka tarttuu vatsan seinämän aukon läpi joidenkin osien heikkojen vatsalihasten vuoksi. Yleensä tehokkain tapa tyrän hoitoon on leikkaus. Tämä ratkaisu on tärkein vaihtoehto, jonka lääketieteellinen elin suosittelee. Jos sinulla on tyrä, tässä artikkelissa kuvataan joitain asioita, joita voit tehdä itse ennen leikkausta ja sen jälkeen.

Ala- tai leuanivelen, nimittäin kasvojen etu- ja alareunan, häiriöille, joita yleisesti kutsutaan nimellä "TMD" (Temporomandibular Joint Disorder), on ominaista kipu, nivelten jäykkyys ja leukaliitoksen ja lihasten rajoitettu liike suu avattaessa ja suljettaessa.

Kun hammasta poistetaan, ikenet loukkaantuvat. Kumien väärä hoito voi johtaa vakaviin ja tuskallisiin lääketieteellisiin komplikaatioihin. Tarvittavien ennaltaehkäisevien toimenpiteiden ja hoidon (ennen tai jälkeen hampaanpoistotoimenpiteen) tunteminen auttaa helpottamaan sujuvaa paranemista.

Maitohampaiden menetys on tärkeä vaihe lapsille. Jos lapsesi hampaat ovat löysät ja putoavat milloin tahansa, voit kysyä, kuinka voit auttaa häntä. Onneksi meidän on yleensä vain odotettava, kunnes hampaat putoavat itsestään. Jotkut tapaukset vaativat kuitenkin lapsesi viemistä hammaslääkäriin, kuten silloin, kun hammas irtoaa vamman vuoksi tai jos ikenet vuotavat verta yli 15 minuuttia hampaan putoamisen jälkeen.

Hammashermon kipu voi johtua useista syistä, kuten infektioista, vammoista, hampaiden reikiintymisestä, ientaudeista, löysistä täytteistä ja väliaikaisen nivelten toimintahäiriöstä (TMJ). Hammaskipu voi johtua myös erilaisista korvien, poskionteloiden tai kasvojen lihasten ongelmista, ja se on joskus oire sydänkohtauksesta.

Kuka tässä maailmassa ei ole koskaan kokenut pistelyä? Itse asiassa huulten tunnottomuus tai pistely on täytynyt kokea kaikille, ja ne voivat yleensä kadota itsestään jonkin ajan kuluttua. Valitettavasti joissakin tapauksissa tunnottomuus ei vähene niin, että se alkaa häiritä potilaan jokapäiväistä elämää.

Lävistettävät olkaimet ovat yleinen ongelma ja erittäin ärsyttävää. Langan pää, joka tarttuu ulos, aiheuttaa kipua, koska se aiheuttaa pieniä viiltoja ja kitkaa ikeniin ja poskiin. Korjataksesi tämän, yritä ensin vähentää epämukavuutta ja korjaa sitten langan asento.

Saatat kokea claret -hampaita, jos ylemmät etuhampaat ulkonevat niin paljon, että ylä- ja alahampaiden välinen rako on erittäin suuri. Kun hampaat puristetaan, on normaalia, että ylemmät etuhampaat ovat alempien etuhampaiden edessä. Epänormaali etäisyys voi kuitenkin aiheuttaa terveysongelmia, kuten kyvyttömyys pureskella ruokaa tai puhumisvaikeuksia.

Monet ihmiset yhdistävät valkoisen värin, jopa hampaiden, terveyteen ja kauneuteen. Jos hampaasi ovat vinot, voit harkita olkaimien käyttöä kosmeettisista tai lääketieteellisistä syistä. Kuitenkin, miten voit päättää, tarvitsetko olkaimia vai ei?

Repiä huulet voivat olla erittäin kivuliaita. Jos haavaa ei käsitellä oikein, se voi edetä yksinkertaisesta ärsytyksestä suureksi infektioksi, varsinkin jos likaa ja muita vieraita hiukkasia on upotettu haavaan eikä niitä puhdisteta. Tässä artikkelissa kerrotaan sekä siitä, miten haavan verenvuoto pysäytetään nopeasti, että miten suoritetaan lisäkäsittelyjä infektioriskin tai arpeutumisen estämiseksi.

Monet sanovat, että kaunis hymy on paras lisävarusteemme, mutta kaikki eivät ole ylpeitä hampaidensa tilasta. Vaikka housunkannattimia pidetään parhaana tapana suoristaa hampaat, kaikki eivät pidä hammasraudojen metallisesta ulkonäöstä. Onneksi on muitakin tapoja suoristaa hampaasi ilman hammasraudoja;

Vaaleanpunaiset ikenet ovat terveitä ikeniä. Terveiden vaaleanpunaisten ikenien saavuttamiseksi hoitoa tarvitaan aivan kuten hiuksia tai ihoa. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten ikenet luodaan ja ylläpidetään säännöllisellä hammashygienialla.