Keuhkokuume on infektio, joka aiheuttaa tulehduksen ilmasäkeissä joko yhdessä tai molemmissa keuhkoissa. Tulehtuneena ilmataskut voivat täyttyä nesteellä, mikä aiheuttaa potilaalle yskää, kuumetta, vilunväristyksiä ja hengitysvaikeuksia. Keuhkokuume voi olla hoidettavissa antibiooteilla, yskäpisaroilla ja kuumetta vähentävillä aineilla, vaikka joissakin tapauksissa - etenkin heikentynyt immuunijärjestelmä, vastasyntyneet ja vanhukset - vaativat sairaalahoitoa. Vaikka keuhkokuume voi olla melko vakava, muutoin terveet yksilöt voivat toipua täydellisesti yhden tai kolmen viikon kuluessa.
Vaihe
Tapa 1 /3: Ota yhteys lääkäriin
Vaihe 1. Tunnista varoitusmerkit
Terveille ihmisille keuhkokuume voi alkaa kuten flunssa tai vakava vilustuminen. Suuri ero näiden kahden välillä on, että kipu kestää paljon kauemmin, kun sinulla on keuhkokuume. Saatat saada keuhkokuumeen, jos olet kroonisesti sairas, joten on erittäin tärkeää tietää taudin oireet joka tapauksessa. Keuhkokuumeen erityiset oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen, mutta sisältävät yleensä osan tai kaikki seuraavasta luettelosta.
- Kuume, vilunväristykset, joihin liittyy hikeä ja vilunväristyksiä
- Yskä, joka mahdollisesti tuottaa limaa
- Rintakipu yskiessä tai hengittäessä
- Vaikea hengittää
- Väsymys
- Pahoinvointi, oksentelu tai ripuli
- Sekavuus
- Päänsärky
- Äärimmäinen väsymys
Vaihe 2. Käy lääkärissä
Jos havaitset yllä mainittuja oireita ja kuumetta, jonka ruumiinlämpö on 39 ° C tai enemmän, ilmoita siitä välittömästi lääkärillesi. He voivat ehdottaa parasta toimintatapaa tai hoitoa. Tämä on erityisen tärkeää keuhkokuumeelle alttiille ryhmille, nimittäin alle kahden vuoden ikäisille lapsille, yli 65 -vuotiaille aikuisille ja heikoille immuunijärjestelmille.
Vaihe 3. Suunnittele toipumistoimet
Kun hän käy lääkärissä, hän suorittaa useita testejä sen selvittämiseksi, onko potilaalla keuhkokuume. Jos näin on, lääkäri suosittelee hoitoa tai joissakin tapauksissa sairaalahoitoa. Lääkärillä käydessä fyysinen tutkimus suoritetaan välittömästi, ja sen jälkeen voidaan suorittaa useita muita tutkimuksia.
- Lääkäri kuuntelee keuhkoja stetoskoopilla, etenkin rätiseviä, ponnahtavia ja mölyäviä ääniä, kun hengität sisään, sekä keuhkojen osia, jotka antavat epätavallisen kuuloisia hengitysääniä. Lääkäri voi määrätä röntgentutkimuksen.
- Muista, että viruksen aiheuttamaan keuhkokuumeeseen ei ole erityistä hoitoa. Lääkäri kertoo toimenpiteestä / toimenpiteestä, joka on tehtävä sen voittamiseksi.
- Sairaalahoidossa potilas saa antibiootteja, suonensisäisiä nesteitä ja mahdollisesti happihoitoa keuhkokuumeen hoitoon.
Menetelmä 2/3: Palauttaminen
Vaihe 1. Noudata lääkärin määräyksiä kunnolla kotona olon jälkeen
Keuhkokuumetta hoidetaan pääasiassa antibiooteilla, yleensä atsitromysiinillä, klaritromysiinillä tai doksisykliinillä. Lääkäri valitsee minkä antibiootin antaa potilaan iän ja sairaushistorian perusteella. Kun lääkäri on määrännyt reseptin, lunasta se välittömästi viemällä se lähimpään apteekkiin. On erittäin tärkeää lopettaa annetut antibiootit ja noudattaa lääkkeen pakkauksessa annettuja ohjeita, ellei lääkäri suosittele toisin.
Antibioottien käytön lopettaminen ennen niiden loppumista, vaikka sinusta tuntuu, että kehosi on parantunut, voi saada bakteerit vastustamaan niitä
Vaihe 2. Älä huolestu ja rentoudu
Terveille ihmisille lääkärin määräämät antibiootit voivat yleensä palauttaa tilan vähintään 1–3 päivässä. Tämän varhaisen toipumisen aikana on tärkeää juoda runsaasti vettä ja levätä. Vaikka immuunijärjestelmäsi on toipumassa, sinun ei pitäisi tehdä liikaa toimintaa, vaikka sinusta tuntuu, että kehosi on parantunut. Tämä on erittäin tärkeää, koska liiallinen rasittava toiminta voi aiheuttaa keuhkokuumeen uusiutumisen.
- Nesteiden (erityisesti veden) juominen voi auttaa ohentamaan limaa keuhkoissa.
- Ota jälleen kaikki lääkärin määräämät lääkkeet.
Vaihe 3. Syö terveellistä ruokaa
Oikeiden elintarvikkeiden syöminen ei voi parantaa keuhkokuumetta, mutta hyvä ruokavalio voi auttaa elimistöäsi toipumaan. Värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia tulee syödä säännöllisesti. Nämä hedelmät ja vihannekset sisältävät antioksidantteja, jotka voivat auttaa kehoa vastustamaan sairauksia ja toipumaan. Kokojyväviljat ovat myös erittäin tärkeitä, koska ne ovat hiilihydraattien, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, jotka voivat parantaa immuunijärjestelmää ja energiaa. Lisää lopuksi kuitupitoista proteiinia sisältävät elintarvikkeet päivittäiseen ruokalistaasi. Proteiini voi tarjota tulehdusta ehkäiseviä rasvoja keholle. Keskustele aina ensin lääkärisi kanssa, jos aiot tehdä monia muutoksia päivittäiseen ruokavalioosi.
- Kokeile syödä kauraa ja ruskeaa riisiä lisätäksesi täysjyvätuotteita päivittäiseen ruokavalioosi.
- Yritä syödä pähkinöitä, linssejä, nahatonta kanaa ja kalaa lisätäksesi proteiinia ruokavalioosi. Vältä rasvaista lihaa, kuten punaista tai jalostettua lihaa.
- Jälleen, juo runsaasti nesteitä kehon kosteuttamiseksi ja keuhkojen liman irrottamiseksi.
- Jotkut tutkimukset osoittavat, että D -vitamiini voi auttaa toipumaan keuhkokuumeesta, vaikka tätä ei ole osoitettu.
- Kanakeitto on loistava nesteiden, elektrolyyttien, proteiinin ja vihannesten lähde!
Vaihe 4. Puhdista ja pidä talo puhtaana
Poistamalla bakteerit ja ärsyttävät aineet kotoasi voit tuntea olosi paremmaksi toipumisen aikana. Muista vaihtaa lakanat, pöly pois ja lakaista lattia, jotta ärsyttävät aineet eivät pääse ilmaan. HEPA -suodattimen kytkeminen päälle makuuhuoneessa joka ilta voi myös auttaa pitämään ilman puhtaana, jotta tila ei pahene.
Vaihe 5. Harjoittele hengittämistä hitaasti spirometrillä
Hengitys keuhkokuumeen jälkeen voi olla vaikeaa, mutta spirometri voi auttaa sinua hengittämään hitaasti ja syvään. Istu pystyasennossa ja aseta spirometri suuhusi. Hengitä normaalisti, mutta hengitä hitaasti. Yritä pitää spirometripallo keskellä hengittäessäsi. Pidä hengitystä 3-5 sekuntia ennen kuin hengität uudelleen.
Hengitä 10-15 kertaa spirometrillä 1-2 tunnin välein tai niin usein kuin lääkäri suosittelee
Vaihe 6. Kokeile harjoitella joogaa keuhkojen puhdistamiseksi
Syvävenyttelyn harjoittaminen voi auttaa poistamaan limaa ja nestettä keuhkoista. Kokeile joitain helppoja perusjooga -asentoja, kuten auringon tervehdys, ruumiinasento, vuoristoasento tai ritari -asento. Tee muutaman minuutin jooga osaksi päivittäistä rutiiniasi, jotta voit rentoutua ja hengittää helpommin.
Alueen hieronta keuhkojen yli voi myös auttaa hajottamaan nestettä keuhkoissa. Näin voit poistaa nesteen helpommin yskiessäsi
Vaihe 7. Käy tarvittaessa uudelleen lääkärissä
Jotkut (mutta eivät kaikki) lääkärit järjestävät seurantakäynnin. Vierailu suunnitellaan yleensä viikon kuluttua ensimmäisestä käynnistä, ja lääkäri tarkistaa, toimivatko määrätyt antibiootit oikein. Jos et tunne parannusta antibioottien ottamisen jälkeen 1 viikon ajan, ota välittömästi yhteys lääkäriisi ja sovi uusi vierailu.
- Toipumisaika keuhkokuumeesta on yhdestä kolmeen viikkoa, mutta sinun pitäisi alkaa tuntea olosi paremmaksi muutaman päivän antibioottien ottamisen jälkeen.
- Jos oireet jatkuvat 1 viikon ajan antibioottien ottamisen jälkeen, tämä voi olla merkki siitä, että toipuminen ei tapahdu, ja ota välittömästi yhteys lääkäriisi.
- Potilaat tarvitsevat edelleen sairaalahoitoa, jos infektio jatkuu antibioottihoidon jälkeen.
Tapa 3/3: Osa 3/3: Palaa terveeseen kuntoon
Vaihe 1. Palaa päivittäiseen toimintaan vähitellen ja lääkärin luvalla
Muista, että keho väsyy helposti ja ala palata harjoituksiin hitaasti. Yritä nousta sängystä ja tehdä kevyitä toimintoja väsymättä liikaa. Lisää aktiivisuutta hitaasti yhteen tai kahteen toimintaan päivässä, jotta keholle annetaan mahdollisuus toipua täysin.
- Aloita yksinkertaisilla hengitysharjoituksilla sängyssä. Hengitä syvään ja pidä kolme sekuntia ja hengitä sitten huulet puoliksi kiinni.
- Lisää harjoitusta lyhyelle kävelylle talon tai asunnon ympäri. Kun harjoitus ei tunnu väsyttävältä, aloita kävely pitkiä matkoja.
Vaihe 2. Suojaa itsesi ja immuunijärjestelmäsi
Muista, että immuunijärjestelmä on heikko, kun keho toipuu keuhkokuumeesta. Heikkoa immuunijärjestelmää on hyvä suojata välttämällä sairaita ihmisiä ja tungosta paikkoja, kuten ostoskeskuksia tai markkinoita.
Vaihe 3. Mieti uudelleen kouluun tai töihin menoa
Tartuntariskin vuoksi sinun ei pitäisi mennä töihin tai kouluun, ennen kuin kehon lämpötila on palautunut normaaliksi etkä yskä enää limaa. Jälleen liiallinen toiminta voi vaarantaa keuhkokuumeen uusiutumisen.
