Poskiontelot ovat kasvojen onteloita, joilla on erilaisia toimintoja, mukaan lukien hengitettävän ilman kostuttaminen ja liman tuottaminen taudinaiheuttajien sieppaamiseksi ja poistamiseksi kehosta. Joskus poskiontelot eivät pysty taistelemaan patogeenejä vastaan aiheuttaen tutun infektion oireita, kuten turvotusta ja tulehdusta nenän kautta, limaa, päänsärkyä, yskää, ruuhkia ja joskus kuumetta. Sinusinfektion hoitoon on useita tapoja syystä riippuen. Sinuiitti (poskiontelotulehdus) häviää yleensä itsestään, mutta voit nopeuttaa toipumisprosessia ja vähentää oireitasi joillakin kotihoidoilla.
Vaihe
Menetelmä 1: 4: Infektion tyypin määrittäminen
Vaihe 1. Tunnista perusoireet
Sinuiitille on yleensä ominaista perusoireet. Akuutin sinuiitin oireet pahenevat yleensä 5-7 päivän kuluttua. Kroonisen sinuiitin oireet voivat olla lievempiä, mutta kestävät pidempään.
- Päänsärky
- Paineen tai kivun tunne silmien ympärillä
- Nenän tukkoisuus
- Vuotava nenä
- Kurkkukipu ja liman tunne kurkun takana
- Väsymys
- Yskä
- Haiseva hengitys
- Kuume
Vaihe 2. Mieti, kuinka kauan oireesi kestävät
Sinuiitti voi olla akuutti (yli neljä viikkoa) tai krooninen (yli 12 viikkoa). Pitkäaikaiset oireet eivät tarkoita, että sinuiitti on vakavampi tai vaarallisempi.
- Akuutti sinuiitti voi johtua monista asioista, mutta yleisin syy on virusinfektio (90–99% tapauksista). Sinulla voi olla akuutti sinuiitti kylmän jälkeen. Viruksen aiheuttama akuutti sinuiitti paranee yleensä 7–14 päivässä.
- Allergiat ovat yleinen syy krooniseen sinuiittiin. Olet myös alttiimpi krooniselle sinuiitille, jos sinulla on astma, polyyppejä tai tupakoit.
Vaihe 3. Tarkista, onko sinulla kuumetta
Allergiseen sinuiittiin ei yleensä liity kuumetta. Kuitenkin infektion, kuten vilustumisen, aiheuttamaan sinuiittiin voi liittyä kuumetta.
Korkea kuume (yli 39 ° C) on yleensä merkki bakteerien aiheuttamasta poskiontelotulehduksesta. Jos kuume ylittää 39 ° C, ota yhteys lääkäriin
Vaihe 4. Varo keltaista tai vihreää limaa
Keltainen tai vihreä lima, jolla on epämiellyttävä haju tai maku, voi olla merkki bakteeri -sinusinfektiosta. Jos luulet, että sinulla on bakteeri -sinusinfektio, keskustele lääkärisi kanssa. Lääkärisi voi määrätä antibiootteja, kuten amoksisilliiniä, augmentiinia, kefdiniiria tai atsitromysiiniä.
- Lääkärit tarkkailevat yleensä ennen antibioottien määräämistä. Monet bakteeri -sinuiitin tapaukset paranevat ilman antibiootteja. Lääkärit yrittävät välttää antibioottien antamista, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä, koska antibioottien liiallinen käyttö voi lisätä antibioottiresistenttien infektioiden riskiä.
- Antibiootit auttavat vain bakteeri -sinuiittiin. Antibiootit eivät auta muita sinusinfektioita.
- Vain 2–10% akuutista poskiontelotulehduksesta johtuu bakteeri -infektiosta.
Vaihe 5. Tiedä milloin mennä lääkäriin
Korkean kuumeen ja tummanvihreän tai keltaisen liman lisäksi on myös muita oireita, jotka voivat olla merkki siitä, että sinun pitäisi mennä lääkäriin. Lääkäri tutkii sinut ja päättää, onko tapauksesi bakteeri -infektio ja tarvitaanko antibiootteja. Jos sinulla on seuraavat oireet, ota yhteys lääkäriin hoidon määrittämiseksi:
- Oireet, jotka kestävät yli 7-10 päivää
- Oireita, kuten päänsärkyä, jotka eivät reagoi käsikauppalääkkeisiin
- Yskä limaa vihreän, tumman keltaisen tai verisen liman kanssa
- Hengenahdistus, puristava tunne rinnassa tai rintakipu
- Jäykkä niska tai voimakas niskakipu
- Korva särky
- Näön muutokset, punoitus tai turvotus silmien ympärillä
- Allergisen reaktion esiintyminen lääkkeelle. Oireita ovat nokkosihottuma, huulten tai kasvojen turvotus ja/tai hengenahdistus.
- Astman oireet pahenevat astmaatikoilla
- Jos sinulla on ollut krooninen sinuiitti pitkään, sinun on mentävä lääkäriin. Lääkärit voivat auttaa pitkäaikaisessa sinuiitissa. Lääkärisi voi myös ohjata sinut allergologille tai ENT (korva-nenä-kurkku) -asiantuntijalle syyn selvittämiseksi.
Menetelmä 2/4: Selviytyminen oireista lääkityksen avulla
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin
Jos haluat reseptilääkkeitä, sinun on ensin mentävä lääkäriin. Joissakin tapauksissa voit kuitenkin myös soittaa lääkärillesi ennen reseptilääkkeiden ottamista, varsinkin jos sinulla on lääketieteellinen ongelma tai käytät muita lääkkeitä. Vaikka useimmat käsikauppalääkkeet ovat turvallisia terveille aikuisille, on monia tilanteita, jotka vaikeuttavat itsehoitoa käsikauppalääkkeillä.
- Älä koskaan anna aikuisille tarkoitettuja lääkkeitä lapsille, koska monet kylmälääkkeet eivät sovellu pienille lapsille.
- Raskaana olevien naisten ei myöskään pidä käyttää kylmälääkkeitä huolimattomasti, ja imettäville äideille tulee kysyä neuvoa lääkäriltä tai imetyskonsultilta ennen reseptilääkkeiden ottamista.
Vaihe 2. Käytä antibiootteja ohjeiden mukaan
Jos lääkärisi määrää antibiootteja bakteereista johtuvaan poskiontelotulehdukseen, varmista, että otat ne kokonaan läpi, vaikka terveydentilasi paranisi. Tällä pyritään minimoimaan infektion uusiutumisen mahdollisuus tai riski saada antibioottiresistentti.
- Antibiootteja, joita käytetään yleisesti bakteeri -sinusinfektioissa, ovat amoksisilliini (yleisin), augmentiini, kefdiniri tai atsitromysiini (ihmisille, jotka ovat allergisia amoksisilliinille).
- Antibioottien sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja ihottumat. Vakavammat sivuvaikutukset, kuten pyörtyminen, hengitysvaikeudet tai nokkosihottuma, on ilmoitettava välittömästi lääkärille.
Vaihe 3. Ota antihistamiini allergioille
Jos poskiontelongelmillasi on jotain tekemistä vuodenaikojen tai systeemisen allergian kanssa, antihistamiinit voivat auttaa. Antihistamiinit ovat lääkkeitä, jotka vaikuttavat suoraan kehon reaktioihin allergioille estämällä histamiinin kiinnittymistä solureseptoreihin. Antihistamiinit voivat lopettaa allergisen sinuiitin oireet ennen niiden alkamista.
- Antihistamiinit ovat yleensä pillereitä, kuten loratidiini (Claritin), difenhydramiini (Benadryl) ja setiritsiini (Zyrtec). Saatavana on myös nestemäisiä, pureskeltavia ja liukoisia antihistamiineja erityisesti lapsille.
- Ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin selvittääksesi, minkä tyyppinen antihistamiini on sinulle tehokkain.
- Älä ota antihistamiineja akuutin sinuiitin hoitoon neuvottelematta lääkärisi kanssa. Antihistamiinit voivat tehdä akuutista sinuiitista monimutkaisempaa sakeuttamalla nenän eritteet.
Vaihe 4. Ota käsikauppalääkkeitä
Kipulääkkeet eivät paranna poskiontelotulehdusta, mutta ne voivat vähentää joitain epämiellyttäviä oireita, kuten päänsärkyä ja nenän kipua.
-
Asetaminofeeni/parasetamoli (Tylenol) tai ibuprofeeni (Advil) voivat lievittää päänsärkyä, kurkkukipua ja vähentää kuumetta.
Huomaa, että ibuprofeenia ei tule antaa alle 6 kuukauden ikäisille lapsille
Vaihe 5. Kokeile nenäsumutetta
Lääkemääräiset nenäsumutteet voivat välittömästi lievittää tukkoista nenää. Nenäsumutteita on kolme päätyyppiä: suolaliuos-, dekongestanttisuihkeet ja steroidisuihkeet.
- Dekongestanttisuihkeita, kuten Afrin, ei tule käyttää yli 3-5 päivää, koska ne voivat pahentaa ruuhkia.
- Suolaliuos on turvallinen usein käytettäväksi ja auttaa poistamaan limaa.
- Flutikasoni (flonaasi) on steroidinen nenäsumute, jota käytetään allergiaoireiden hoitoon. Tämäntyyppinen nenäsumute voi kestää pidempään kuin dekongestanttisuihkeet, mutta se ei auta poskiontelotulehduksia, koska se on tarkoitettu vain allergiaoireiden hoitoon.
Vaihe 6. Kokeile dekongestanttia
Tämä lääke voi hoitaa nenän tukkoisuutta ja poskiontelokipua. Älä käytä dekongestantteja yli 3 päivää. Destongestanttien pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa toistuvia ruuhkia.
- Yleisiä valintoja ovat fenyyliefriini (Sudafed PE) tai pseudoefedriini (Sudafed 12 tuntia). Jotkut antihistamiinit sisältävät myös dekongestantteja, kuten Allegra-D, Claritin-D tai Zyrtec-D.
- Monet "D" -merkillä varustetut lääkkeet sisältävät pseudoefedriiniä, eivätkä ne välttämättä ole saatavana tiskiltä rajoitetun myynnin vuoksi.
- Jotkut dekongestantit sisältävät myös asetaminofeeniä. Älä ota ylimääräistä asetaminofeeniä, jos se on jo dekongestantissa. Yliannostus voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita.
Vaihe 7. Harkitse limakalvojen tai liman laksatiivien käyttöä
Mucolytics (kuten Guaifenesin/Mucinex) ohentaa limaneritystä, mikä auttaa puhdistamaan poskiontelot. Ei ole vankkaa näyttöä siitä, että limaa ohentavat lääkkeet voivat auttaa sinuiittiin, mutta ne voivat toimia.
Tapa 3/4: Vaihtoehtoisten hoitojen käyttö
Vaihe 1. Lepää riittävästi
Jos nukut edelleen vähemmän tai työskentelet myöhään, kehosi kestää kauemmin infektion poistamiseen. Jos mahdollista, yritä levätä kokonaan 24 tuntia.
Yritä nukkua pääsi ylös. Tämä auttaa vähentämään nenän tukkoisuutta
Vaihe 2. Juo runsaasti nesteitä
Riittävä nesteytys voi ohentaa limaa ja vähentää ruuhkautumista. Paras vaihtoehto on vesi, mutta kofeiinittomat teet, elektrolyyttejä sisältävät urheilujuomat ja kirkkaat liemet ovat myös hyviä.
- Miesten pitäisi juoda vähintään 3 litraa vettä päivässä. Naisten tulee juoda vähintään 2 litraa päivässä. Jos olet sairas, tarvitset enemmän nesteitä.
- Vältä alkoholia, joka voi pahentaa poskionteloiden turvotusta. Samaan aikaan kofeiini voi aiheuttaa nestehukkaa, joka edelleen sakeuttaa limaa.
Vaihe 3. Kokeile nettipottia tai nenäinjektiota
Poskionteloiden pesu (jota kutsutaan myös "poskionteloiden kasteluksi") voi puhdistaa limaa luonnollisesti. Voit tehdä sen useita kertoja päivässä minimaalisilla sivuvaikutuksilla.
- Käytä steriiliä suolaliuosta teekannussa tai injektiossa. Voit ostaa käyttövalmiin liuoksen tai valmistaa sen liuottamalla suolaa tislattuun, kiehuvaan tai steriiliin veteen.
- Kallista päätäsi noin 45 astetta sivulle pesualtaan yli tai suihkussa helpottaaksesi sitä.
- Työnnä verkkopannun suu (tai ruiskun kärki) ylempään sieraimeen. Pistä liuos varovasti sieraimiin. Se puhdistaa toisen sieraimen.
- Toista toisella sieraimella.
Vaihe 4. Hengitä höyryä
Höyry kostuttaa poskiontelot ja helpottaa hengittämistä. Voit ottaa kuuman suihkun tai hengittää kuumaa höyryä kulhosta. Myös mentolisuihkupommin käyttö voi auttaa.
- Jos käytät kulhoa, aseta kuuma vesi varovasti lämmönkestävään kulhoon (muista, älä hengitä höyryä liedellä olevasta vedestä!). Aseta kulho pöydälle tai mukavalle korkeudelle nojataksesi sen päälle.
- Käännä pää kulhon päälle. Älä mene niin lähelle, että kasvosi kuumenevat kuumasta vedestä tai höyrystä.
- Peitä pää ja kulho kevyellä pyyhkeellä. Hengitä höyryä 10 minuutin ajan.
- Halutessasi voit lisätä 1-3 tippaa eukalyptusöljyä tai muuta öljyä, joka voi lievittää tukkoista nenää.
- Tee se 2–4 kertaa päivässä.
- Jos käytät tätä menetelmää lapsille, ole varovainen äläkä jätä lasta yksin kuumaan veteen.
Vaihe 5. Kytke kostutin päälle
Kuuma, kuiva ilma voi ärsyttää poskionteloita, joten ilmankostuttimen käynnistäminen nukkuessasi helpottaa hengitystäsi. Ilmankostuttimet, jotka päästävät lämpimän tai kylmän sumun, tekevät samoin. Voit lisätä muutama tippa eteeristä öljyä, kuten eukalyptusta, astian veteen, mikä auttaa edelleen vähentämään ruuhkia (tarkista kostuttimen käyttöopas ennen kuin lisäät mitään muuta).
Varo sieniä. Jos ilma on liian kosteaa, kostutin tai sen ympärillä kasvaa hometta. Puhdista työkalut säännöllisesti
Vaihe 6. Levitä lämmin pakkaus
Vähentääksesi kipua ja painetta kasvoihin, aseta lämmin pakkaus sitä tarvitsevalle alueelle.
- Kostuta pieni pyyhe ja laita se mikroaaltouuniin noin 30 sekunniksi. Pyyhkeet ovat lämpimiä, mutta eivät kuumia, joten ne ovat mukavia.
- Aseta pakkaus nenään, poskiin tai silmien lähelle kivun vähentämiseksi. Anna vaikuttaa 5-10 minuuttia.
Vaihe 7. Syö mausteista ruokaa
Jotkut tutkimukset osoittavat, että mausteinen ruoka voi puhdistaa poskiontelot.
- Chilipippurin ja muiden mausteisten ruokien kapsaisiini ohentaa limaa ja auttaa puhdistamaan poskiontelot.
- Muut "mausteiset" ruoat, kuten inkivääri, voivat myös tehdä sinusta mukavamman.
Vaihe 8. Juo kuumia juomia
Kuumat juomat ilman kofeiinia voivat lievittää kurkkukipua, varsinkin jos ne sisältävät inkivääriä ja hunajaa. Kuumat juomat vähentävät myös yskää. Vältä kuitenkin teetä, joka sisältää paljon kofeiinia, koska se voi saada sinut kuivumaan ja nukkumaan.
- Voit tehdä inkivääriä wedangiksi. Raasta 25 grammaa tuoretta inkivääriä kupillista kiehuvaa vettä kohti, jätä vähintään 10 minuutiksi.
- On olemassa yrttiteetä, nimeltään "kurkkutakki", jonka on osoitettu vähentävän kurkkukipua lumelääketeeihin verrattuna.
- Benifuuki -vihreä tee voi vähentää nenän allergioiden oireita, kun sitä otetaan säännöllisesti.
Vaihe 9. Hoida yskää
Sinusinfektioihin liittyy yleensä yskä. Yskän aiheuttaman epämukavuuden vähentämiseksi sinun on juotava riittävästi kehon nesteitä, juotava lämpimiä juomia, kuten yrttiteetä ja hunajaa (vain yli 1 -vuotiaille).
Vaihe 10. Lopeta tupakointi
Käytetty savu, jopa käytetty savu, voi ärsyttää nenäkäytäviä ja aiheuttaa poskiontelotulehduksia. Toissijainen savu aiheuttaa 40% kroonisen poskiontelotulehduksen tapauksista Amerikassa vuosittain. Lopeta tupakointi ja vältä tupakansavu, kun sinulla on poskiontelotulehdus.
Sinun on lopetettava tupakointi ikuisesti välttääksesi tulehdukset tulehduksilta ja parantaaksesi terveyttäsi. Tupakointi on erittäin vaarallista terveydelle ja voi lyhentää elinajanodotetta
Menetelmä 4/4: Sinusinfektioiden ehkäisy
Vaihe 1. Käsittele allergia- ja kylmäoireita
Allergian ja kylmän aiheuttama nenän tulehdus voi aiheuttaa poskiontelotulehduksia.
Hanki influenssarokote. Influenssarokote vähentää mahdollisuuksia saada influenssavirus, joka on yksi akuutin viruksen sinuiitin syistä
Vaihe 2. Vältä saastumista
Altistuminen saastuneille ympäristöille ja saastuneelle ilmalle voi ärsyttää nenäkäytäviä ja pahentaa poskiontelotulehdusta. Kemikaalit ja höyryt voivat ärsyttää nenän limakalvoa.
Vaihe 3. Pidä itsesi puhtaana
Virusinfektiot ovat yleinen syy sinuiittiin. Voit vähentää tartuntariskiä pesemällä kädet usein saippualla ja vedellä.
Pese kätesi kädenpuristuksen, julkisten esineiden (kuten ovenkahvat tai linja -auton ovet) koskettamisen jälkeen sekä ennen ja jälkeen ruoan valmistuksen
Vaihe 4. Juo runsaasti vettä
Vesi lisää kosteutta kehoon ja estää ruuhkia. Vesi auttaa myös ohuessa limassa, joka auttaa puhdistamaan nenän onteloa.
Vaihe 5. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia
Hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja, jotka auttavat kehoa pysymään vahvana ja terveenä.
Ruoat, kuten appelsiinit, sisältävät runsaasti flavonoideja, yhdisteitä, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja taistelevat viruksia, tulehduksia ja allergioita vastaan
Vinkkejä
- Jos tunnet kipua korvakäytävässäsi (alaleuan takana), sinulla voi olla korvatulehdus. Mene lääkäriin, koska antibiootit ovat tarpeen tämän infektion parantamiseksi.
- Älä lisää vesijohtovettä neti potin nesteeseen. Jos et halua käyttää tislattua vettä, keitä vesijohtovesi ja anna sen jäähtyä huoneenlämpöiseksi. Hanavedessä on ameebia, joka voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita.
- Perinteisen lääkityksen "Breathe Easy" -juoman juominen auttaa lievittämään ruuhkia ja kurkkukipua.
Varoitus
- Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on hengitysvaikeuksia, rintakipua, niskajäykkyyttä tai -kipua, kasvojen tai silmien punoitusta, kipua tai turvotusta tai olet kuivunut siitä, ettet juo tarpeeksi, erityisesti lapsella tai pikkulapsella.
- Jos sinulla on krooninen poskiontelotulehdus, keskustele hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Joissakin tapauksissa hengityksen puhdistamiseksi voidaan tarvita leikkaus.
