Jos asut alueella, jonka ilmanlaatu on huono, tai kohtaat tartuntataudin puhkeamisen, N95 -naamio on loistava työkalu keuhkojen ja yleisen terveytesi suojaamiseen. N95 -naamio on suunniteltu suodattamaan haitalliset hiukkaset, ja se on kevyt ja suhteellisen edullinen laite, joka auttaa hengittämään puhdasta ilmaa ja pysymään terveenä.
Vaihe
Osa 1/3: Maskin valinta
Vaihe 1. Suodata ilmassa olevat hiukkaset valitsemalla N95 -maski
N95 -naamarit ovat loistava valinta suojaamaan keuhkoja ilmassa olevilta hiukkasilta, kuten metallihöyryiltä (kuten hitsauksen aiheuttamilta), mineraaleilta, pölyltä ja biologisilta hiukkasilta, kuten viruksilta. Voit käyttää tätä naamaria, kun asuinalueesi lähellä on influenssaepidemia tai jos saastuminen tai tulipalo heikentävät ilmanlaatua. Tämä naamio on valmistettu kevyestä ja vahvasta vaahdosta, jonka muoto sopii tiiviisti suuhun ja nenään.
- Teollisuustyöntekijöille on saatavana erikoismaskeja, ja kirurgisia N95 -maskeja on saatavana myös hoitohenkilökunnalle.
- Maskin numero osoittaa suodatettavien hiukkasten prosenttiosuuden. N95 -naamarit pystyvät suodattamaan 95% ilmassa olevasta pölystä ja hiukkasista.
- N95 -maskeja ei tule käyttää, jos ilmassa on öljy -aerosolia, koska öljy voi vahingoittaa suodatinta. Maskin kirjain N tarkoittaa itse asiassa "ei kestä öljyä".
Vaihe 2. Etsi R- tai P -maski, jos joudut alttiiksi öljyiselle ilmalle
Ympäristöissä, joissa saatat joutua alttiiksi mineraali-, eläin-, kasvi- tai synteettisille öljyille, etsi R- tai P -naamioita. Kirjain R tarkoittaa "hieman öljynkestävää". Tämä naamio voi siis suojata sinua öljyhöyryiltä pakkauksessa mainitun ajan. Samaan aikaan P tarkoittaa "öljynkestävää tai erittäin kestävää".
- Tämä naamio on myös varustettu numeroluokituksilla, kuten P100 ja R95. Maskin numero osoittaa suodatettavien hiukkasten prosenttiosuuden.
- Jos altistut kaasuille tai höyryille, jotka ovat keskittyneempiä kuin maskin altistusraja, etsi hengityssuojain, jossa on erityinen tölkki tai säiliö ilman suodattamiseksi tehokkaammin.
Vaihe 3. Kokeile erikokoisia maskeja löytääksesi sopivimman
N95 -maskeja on saatavana erikokoisina erittäin pienistä ja pienistä keskikokoisiin ja suuriin. Jos mahdollista, kokeile useita erikokoisia maskeja ennen ostopäätöstä. Varmista, että naamio istuu tiiviisti eikä liu'u kasvoillesi. Muista, että sinun tulee myös muotoilla maski kasvojesi ääriviivojen mukaan, jotta se istuu paremmin. Jos olet epävarma, valitse pienempi maski, jotta se ei irtoa helposti.
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on hengityselinsairaus tai sydänsairaus
N95 -naamarit voivat vaikeuttaa hengittämistäsi, varsinkin jos sinulla on krooninen sydän- tai hengityselinsairaus. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mitä lisävarotoimia voit tehdä. Saatat pystyä käyttämään uloshengitysventtiilillä varustettua naamarityyppiä, joka helpottaa hengittämistä ja vähentää samalla maskin sisään kertyvää lämpöä. Tällaista naamiota ei kuitenkaan tule käyttää, jos sinun on oltava steriilissä ympäristössä, kuten leikkaussalissa. Ota yhteys lääkäriisi ennen maskin käyttöä, jos sinulla on seuraavat ongelmat:
- Hengitysongelmia
- Keuhkolaajentuma
- Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
- Astma
- Kardiopulmonaaliset ongelmat
Vaihe 5. Osta NIOSH -sertifioitu N95 -maski apteekista tai verkkokaupasta
Voit ostaa N95 -maskeja apteekeista ja suurista lähikaupoista. Voit myös ostaa nämä naamarit suoraan online -myyjiltä, kuten 3M. Varmista kuitenkin, että valitset kansallisen työturvallisuus- ja työterveyslaitoksen (NIOSH) sertifioidun naamion tai SNI -standardin. Tällaiset naamarit on varustettu logolla ja sertifikaatin numerolla pakkauksissa ja naamioissa.
- Jos tarvitset N95 -maskin töissä, työnantajasi on todennäköisesti annettava se.
- Maskit, jotka eivät ole NIOSH- tai SNI -sertifioituja, eivät ehkä suojaa sinua hyvin.
Vaihe 6. Tallenna naamio niin, että se on käyttövalmis tarvittaessa
Nämä naamarit ovat yleensä haluttuja ja myytyjä pois tiettyinä aikoina, esimerkiksi silloin, kun alueella on tartuntataudin puhkeaminen tai voimakas saastuminen. Valmistaudu pitämällä muutama naamio kotona sinulle ja perheellesi aina. Valmista 2-3 naamiota jokaiselle perheenjäsenelle.
Kiinnitä huomiota ympäristöolosuhteisiin, kun säilytät naamioita. Saatat tarvita esimerkiksi enemmän maskeja, jos asut suuressa kaupungissa, jossa on suuri saastumisongelma, kuin kylässä, jossa on puhtaampaa ilmaa
Osa 2/3: Maskin käyttäminen oikein
Vaihe 1. Ajelkaa parta ja viikset ennen maskin asettamista, jos mahdollista
Jos sinun on käytettävä N95 -naamiota, aja ensin parta ja viikset. Kasvojen höyhenet voivat estää naamion tarttumasta tiukasti ihoon, mikä vähentää sen tehokkuutta.
Hätätilanteessa, joka ei salli parranajoa, käytä maskia mahdollisimman tiukasti
Vaihe 2. Pese kätesi huolellisesti ennen maskin asettamista
Käytä saippuaa ja vettä ja kuivaa kädet kunnolla, jotta maski ei kastu. Tämä estää naamion saastumisen ennen sen käyttöä.
Vaihe 3. Pidä naamaria yhdellä kädellä ja aseta se nenän ja suun eteen
Aseta naamio kämmenellesi niin, että hihnat riippuvat lattiaan. Aseta naamio suun ja nenän eteen, säädä naamion kaarevuus niin, että se on aivan nenän sillan päällä. Samaan aikaan maskin pohjan tulisi olla leuan alla.
Yritä koskettaa vain ulkoa ja reunoja pitääksesi maskin puhtaana
Vaihe 4. Vedä maskin ala- ja ylähihnat pään yli
Jos naamarissasi on 2 hihnaa, vedä alempi pään yli ja sido se niskaasi, aivan korvien alle. Pidä maski tiukasti toisella kädellä kasvojasi vasten. Vedä sen jälkeen ylälangasta ja aseta se korvan päälle.
Vaihe 5. Muotoile maskin nenä nenäluun käyrän mukaan
Aseta kaksi sormenpäätä naamion kaarevan metallipidikkeen kummallekin puolelle. Paina sormesi yhteen leikkeen kummallakin puolella niin, että se seuraa nenän sillan käyrää.
Jos sinulla ei ole nenäkaarta, varmista vain, että maski istuu tiukasti ja sopii nenän käyrään
Vaihe 6. Etsi muita ratkaisuja lapsille
N95 -maskeja ei ole suunniteltu eivätkä ne sovellu lasten käytettäväksi. Yritä siksi antaa lasten viettää mahdollisimman paljon aikaa sisätiloissa niin kauan kuin ilmanlaatu on edelleen huono. Ole erityisen varovainen, jos flunssa leviää, esimerkiksi pyydä lapsia pestä kädet ennen ruokailua ja aivastelun tai yskän jälkeen. Voit myös kokeilla muita erityisesti lapsille tehtyjä naamioita, mutta ei N95 -maskeja.
- 17–18-vuotiaat lapset eivät saa käyttää N95-maskeja.
- Vanhemmat teini -ikäiset voivat yrittää käyttää N95 -naamiota, jos se sopii ja on mukava. Jos naamio istuu tiukasti ja voi peittää nenänsä ja suunsa tiiviisti, pyydä heitä kävelemään sen päällä. Katso tarkkaan, jos he huimaavat tai hengitysvaikeuksia. Jos tämä ongelma ilmenee, pyydä heitä poistamaan naamio ja menemään taloon.
Osa 3/3: Tiheyden tarkistaminen ja naamion poistaminen
Vaihe 1. Hengitä naamaria käyttäessäsi ja tarkista vuodot
Kääri kätesi naamion ympärille ja hengitä sisään varmistaaksesi, että se istuu tiiviisti kasvojasi vasten. Hengitä sen jälkeen ulos ja tunne, että ilma tulee ulos nenän kaaresta tai naamion reunasta. Jos tunnet ilmaa karkaavan nenän alueelta, säädä käyrää uudelleen. Jos ilmaa pääsee ulos naamarin reunasta, säädä hihnat pään molemmilla puolilla uudelleen.
Jos maski ei sovi hyvin, pyydä apua ystäviltä tai perheeltä tai kokeile eri tyyppistä tai kokoista naamaria
Vaihe 2. Poista maski vetämällä narusta pään yli
Koskematta maskin etuosaan, vedä alahihna pään yli. Anna tämän köyden roikkua rinnan eteen. Vedä sen jälkeen nauha maskin päälle.
- Voit hävittää naamion tai säilyttää sen puhtaassa, tiiviisti suljetussa astiassa tai pussissa.
- Vältä naamion koskettamista, koska se on saattanut olla saastunut.
Vaihe 3. Hävitä naamio, jos sitä käytetään lääketieteellisistä syistä
Jos käytät naamiota sairaan potilaan hoitoon tai suojautuaksesi taudin puhkeamisen aikana, maskin ulkopuoli on todennäköisesti saastunut. Tästä syystä hävitä maski asianmukaisesti, jotta et joudu alttiiksi epäpuhtauksille. Käsittele hihnoja varovasti ja heitä naamio roskakoriin.
Vaihe 4. Aseta naamio uudelleen niin kauan kuin se on kuiva ja tiukka
Jos käytät naamaria suojautuaksesi ympäristön saastumiselta eikä maski ole altistunut haitallisille bakteereille, voit käyttää sitä uudelleen. Tarkista naamion tiheys varmistaaksesi, että se sopii edelleen joka kerta, kun käytät sitä. Säilytä naamio puhtaassa, tiiviisti suljetussa astiassa tai pussissa ja varmista, että se ei taipu ympäröiviin esineisiin kohdistuvan iskun vuoksi.
