Legionelloositauti on vakavan keuhkokuumeen muoto. Tauti tunnistettiin ensimmäisen kerran vuonna 1976 ryhmässä ihmisiä, jotka osallistuivat American Legion -konventtiin (tästä syystä nimi). Henkilö, joka on tartunnan saanut Legionella -bakteereista, voi saada Legionnaires -taudin, joten paras tapa välttää tauti on välttää altistuminen bakteereille.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Mahdollisten riskitekijöiden välttäminen
Vaihe 1. Vahvista immuunijärjestelmääsi
Jos olet alttiina Legionella -bakteereille, tämä ei välttämättä tarkoita, että kehität taudin. Kuitenkin, jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, saat todennäköisemmin tartunnan. Syö tasapainoinen ruokavalio immuunijärjestelmän vahvistamiseksi keskittyen vihanneksiin ja hedelmiin. Ruoat, jotka ovat hyviä immuunijärjestelmälle, ovat:
- Jogurtti: Jogurtti on ruoka, joka sisältää runsaasti probiootteja (hyviä bakteereja), jotka sopivat erinomaisesti suoliston puhdistamiseen. Nauttiminen 200 ml jogurttia päivittäin auttaa sinua.
- Kaura ja ohra: Molemmat elintarvikkeet sisältävät beeta-glukaania, joka on kuitu, jolla on korkeat antimikrobiset ja antioksidanttiset edut. Syö yksi päivittäinen annos joka päivä parantaaksesi immuniteettiasi.
- Valkosipuli: Valkosipuli sisältää erittäin voimakkaan kemiallisen yhdisteen, nimittäin allisiinin. Nämä kemialliset yhdisteet voivat torjua infektioita ja estää bakteerien kasvua kehossa. Syö vähintään 2 raakaa valkosipulinkynttä joka päivä.
- Tee: Tee voi stimuloida viruksia torjuvan interferonin kasvua veressä. Tästä kyvystä vastuussa oleva kemiallinen yhdiste tunnetaan nimellä L-teaniini. Juo kuppi mustaa teetä vähintään kolme kertaa päivässä.
- Sienet: Tutkimukset osoittavat, että sienet voivat stimuloida valkosolujen - kehon solujen, jotka voivat torjua infektioita - tuotantoa ja tehokkuutta. Syö vähintään 28 grammaa sieniä kerran viikossa parantaaksesi immuniteettiasi.
- Nuku vähintään 7-8 tuntia joka yö.
Vaihe 2. Lopeta tupakointi
Tupakointi voi vahingoittaa keuhkoja ja tehdä sinusta alttiimpia sairauksille. Savukkeet sisältävät tuhansia haitallisia kemikaaleja, kuten bentseeniä, formaldehydiä, torjunta -aineita, nitrosamiineja ja vinyylikloridia.
- Tupakointi voi heikentää punasolujen hapensiirtokykyä. Kun kehon, erityisesti keuhkojen, happipitoisuus vähenee, solut menettävät ravintoaineet ja lopulta kuolevat.
- Tämä lisää entisestään keuhkojen vaurioita. Epäterveelliset keuhkot tarkoittavat epäterveellistä itsepuolustuskykyä tartuntatauteja, mukaan lukien legionellaa, vastaan.
Vaihe 3. Hoida kaikenlaisia sairauksia, jotka voivat häiritä immuunijärjestelmääsi
Muut sairaudet voivat johtaa Legionnaires -tautiin. Jos sinulla on jo kroonisia keuhkosairauksia, kuten emfyseema, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, astma ja keuhkoputkentulehdus, nämä sairaudet lisäävät alttiuttasi legionelloositaudille.
- Koska tämä sairaus on jo vaarantanut keuhkojen terveyden, legionellan ei pitäisi olla vaikeaa aiheuttaa uusia infektioita. Itse asiassa kaikki sairaudet, jotka heikentävät immuunijärjestelmääsi, tekevät sinusta myös alttiita legionelloositaudille.
- Ikääntyminen voi myös aiheuttaa lisääntyneitä riskejä. Kehon toimintojen yleisen heikkenemisen vuoksi ikääntyvällä keholla on suurempi legionelloositaudin riski.
Vaihe 4. Tunnista mahdolliset legionellan lähteet
On tärkeää pystyä tunnistamaan legionellan kasvua suosivat olosuhteet, jotta voit estää niitä (varsinkin jos immuunijärjestelmäsi on vaarantunut).
- Legionella pneumophilaa esiintyy yleisesti vesi- tai kastelujärjestelmissä, joissa esiintyy myös amoebae. Nämä bakteerit muodostavat symbioottisen suhteen amoeban kanssa selviytyäkseen. Legionella pneumophilaa löytyy:
- Keski -ilmastointi, lämminvesi- ja vesisuihkujärjestelmät, jäähdytystornit, höyryjäähdyttimet, ilmankostuttimet, tuulilasinpesulinjat, ilmankostuttimet, porealtaat, porealtaat, jouset, järvet ja purot.
- Muista, että legionellan mahdollisuudet elää vedessä lisääntyvät, jos vesi ei juokse.
Menetelmä 2/3: Pidä vesilähteet puhtaina
Vaihe 1. Noudata joitakin perusohjeita
Noudata yleisiä ohjeita vesilähteiden pitämisestä puhtaina liikerakennuksissa ja niiden ympäristössä. Tämä on tehokkain tapa vähentää taudin leviämisriskiä, mikä voi johtaa tautipesäkkeisiin.
- Centers of Disease Control and Prevention (CDC) suosittelee ASHRAE (American Society of Heating, Refrigeration and Air Conditioning Engineers) -ohjeita kemiallisesta käsittelystä ja oikeasta veden lämpötilasta legionelloosin estämiseksi.
- Ensimmäinen askel on välttää veden lämpötilaa välillä 20 ja 45 astetta. Tämä lämpötila -alue tukee Legionella -bakteerien kasvua.
Vaihe 2. Vältä seisovaa vettä
Legionella voi kasvaa nopeammin, jos se ei häiritse, joten nämä bakteerit mieluummin elävät seisovassa vedessä. Tätä varten sinun on varmistettava, että vesijärjestelmää käytetään usein estääkseen sen kerääntymisen.
- Esimerkiksi vedenlämmitintä tulisi käyttää vähintään 3 kertaa viikossa, jotta vesi ei kerääntyisi siihen.
- Jos olet juuri palannut kotiin pitkän loman jälkeen tai jos et voi käyttää vedenlämmitintä jostain syystä, anna veden valua muutaman minuutin ajan ennen sen käyttöä.
Vaihe 3. Puhdista bakteerien kasvumahdollisuudet mahdollisimman usein
Kun vesijärjestelmä tarjoaa runsaasti ravintoaineita bakteereille, tämä lisää legionellan kasvun todennäköisyyttä. Näitä ravinteita ovat asteikko, ruoste, liete ja orgaaniset materiaalit. Näin ollen mahdollisten bakteerikasvukohtien tiheä puhdistus on kriittinen legioonalaisen puhkeamisen todennäköisyyden vähentämiseksi.
- Vaihda suihkulähteen vesi vähintään kerran viikossa.
- Käytä tuulilasinpesuainetta vähintään kerran päivässä estääksesi sen kerääntymisen.
- Porealtaat, uima -altaat ja porealtaat on käsiteltävä kemiallisesti bakteerien kasvun estämiseksi. Nämä paikat on myös tyhjennettävä ja vesi vaihdettava vähintään kerran kuukaudessa.
- Kun käytät kostutinta sairaille potilaille, erityisesti keuhkosairaille, käytä steriiliä vettä hanaveden sijasta.
- Tarkista, onko suihkussa likaa. Jos käytät esimerkiksi kuntosalin julkista kylpyhuonetta, kerro esimiehelle, jos huomaat ruostetta tai likaa suihkuletkussa.
- Puhdista ilmastointilaite vähintään kaksi tai kolme kertaa vuodessa, erityisesti suurissa järjestelmissä.
Tapa 3/3: Legionellan välttäminen yrityksille
Vaihe 1. Varmista, että kaikki viemärisi ovat kunnossa
Kiinteistönhoitajien ja yrittäjien on noudatettava lakisääteisiä velvoitteitaan varmistaakseen, että kaikki niiden alueella olevat vesiväylät pidetään kunnossa ja voivat toimia kunnolla.
- Asuinpaikastasi riippuen on olemassa joitakin erityissääntöjä ja -vaatimuksia, jotka sinun on täytettävä voidaksesi toimia laillisesti.
- Vesialan yrityksen pyytäminen voi olla tarpeen, jos sinulla ei ole taitoja, tietoja tai pätevyyttä täyttääksesi lakisääteiset terveys- ja turvallisuusvelvoitteesi.
Vaihe 2. Suorita vesitestaus osana riskinarviointia ja -hallintaa
Tieto siitä, onko legionellaa vesijärjestelmässäsi, voi olla merkki yrityksesi menestyksestä.
- Vesinäytteet on otettava akkreditoidussa laboratoriossa tai valtuutetun henkilön toimesta. Käytä hallituksen suosittelemia testauspalveluja varmistaaksesi tarkat tulokset.
- Näytteenottotiheys riippuu suuresti vesijärjestelmän tyypistä. Avoimen veden järjestelmissä on suositeltavaa tehdä testi vähintään kerran 4 kuukaudessa tai tarpeen mukaan.
- Suljetussa vesijärjestelmässä rutiininomaista vesinäytteenottoa ei tarvita. Jotkin olosuhteet voivat kuitenkin edellyttää testin suorittamista.
Vinkkejä
- Alle 5 -vuotiaat lapset eivät saa käyttää poreallasta. Heidän immuunijärjestelmänsä ei ole täysin kehittynyt tässä vaiheessa, joten he ovat alttiimpia legionellalle ja legionelloositaudille.
- Raskaana olevien naisten ei myöskään tulisi käyttää kylpytynnyreitä, varsinkin ensimmäisen kolmanneksen aikana. Ota yhteys lääkäriisi ennen kylpytynnyrin käyttöä.
- Ennen kuin matkustat laivalla, tutki mahdollisuuksien mukaan. Selvitä, onko keuhkokuumeesta kärsineitä ihmisiä aiemmin ollut aluksella. Tämä viittaa siihen, että alus voi olla legionellan mahdollinen lähde.
- Legionnaires -tautitapauksia voi esiintyä milloin tahansa vuoden aikana, vaikka tauti esiintyy pääasiassa kesän ja alkusyksyn aikana.
Varoitus
- Jos sinulla on jokin muu sairaus, joka voi heikentää immuunijärjestelmääsi, kuten aids tai syöpä, sinun tulee olla hyvin varovainen, jotta vältät legioonalaistautia.
- Legionelloositauti voi olla kohtalokas, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti.
