Lisääntynyt happipitoisuus kotona voi auttaa vähentämään kroonisten sairauksien, kuten kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD), sydämen vajaatoiminnan tai uniapnean, oireita. Terveet ihmiset voivat myös tuntea edut kodista, jossa on hyvä ilmankierto ja alhaiset epäpuhtaudet. Tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan voit lisätä happitasoja sijoittamalla kasveja ja muita luonnon elementtejä ja päivittämällä kodin ilmanvaihtojärjestelmää. Tiettyjen sairauksien osalta voit pyytää lääkäriäsi määräämään erityisten lääketieteellisten laitteiden käytön.
Vaihe
Menetelmä 1: 3: Kotiventtiilien päivittäminen
Vaihe 1. Avaa ikkuna
Talvella vietät suurimman osan ajasta sisätiloissa. Avaa ikkunat päästämään tuoretta, happipitoista ilmaa. Kun ilma on tarpeeksi lämmintä, avaa kaksi ikkunaa vastakkain, jotta ilmankierto paranee. Yritä avata ikkuna hetkeksi 3 kertaa päivässä, myös talvella.
- Jos asut kylmässä tai saastuneessa ympäristössä, etkä halua avata ikkunoita liian usein, tee se silloin, kun talo on kostea. Avaa ikkunat ruoanlaiton tai uimisen aikana, jotta ilma ei muutu kosteaksi.
- Jos olet allerginen jollekin ulkopuolelta tulevalle, käytä ikkunaluukkua, joka voi suodattaa puun siitepölyä, ruohon siitepölyä jne. Niin, että ilmankierto on riittävä aiheuttamatta allergista reaktiota. Katso siitepölysisältöä ja määritä oikea aika avata ikkuna.
Vaihe 2. Sulje kaappi
Kun avaat ovia tai ikkunoita päästämään raitista ilmaa, sulje kaapit, ruokakomero ja muut alueet, jotka eivät mene mihinkään. Tämä voi auttaa ilmaa liikkumaan jäämättä kiinni, joten talon ilma on raikkaampaa ja täynnä happea.
Vaihe 3. Asenna liesituuletin
Asenna liesituulettimet liesi ja kylpyhuoneeseen. Tämä työkalu poistaa kostean ilman ja epämiellyttävät hajut talosta, jolloin kodin ilmanvaihto on parempi ja ilma raikkaampi.
Puhdista tuulettimet muutaman kuukauden välein lämpimällä vedellä ja rasvanpoistoliuoksella, etenkin keittiössä. Puhdista ne niin usein kuin tuulettimen mukana toimitetussa käyttöoppaassa ehdotetaan
Vaihe 4. Osta ilmansuodatin
Käy paikallisessa rautakaupassa tai ostoskeskuksessa tai voit myös ostaa nämä työkalut verkossa. On olemassa monia ilmansuodatinvaihtoehtoja, jotka voivat auttaa puhdistamaan ilmaa ja lisäämään kodin happipitoisuutta. Valitse tarpeitasi vastaava ilmansuodatin seuraavien seikkojen perusteella:
- Kuinka paljon rahaa sinulla on - mutta ei koskaan haittaa käyttää enemmän rahaa laadukkaampiin työkaluihin.
- Tehokkuusraportoinnin vähimmäistaso (MERV) - korkea MERV -taso voi taata paremman ilmansuodattimen laadun.
- Muut käyttäjäarvostelut suorituskyvyn selvittämiseksi ja kuinka usein ilmansuodatin on vaihdettava.
Menetelmä 2/3: Luonnon elementtien hyödyntäminen
Vaihe 1. Aseta kasvi taloon
Täytä kotisi kasveilla, jotka puhdistavat ilmaa ja lisäävät happitasoa. Jos tilaa on rajoitetusti, aseta kasvit eniten käytettyihin huoneisiin, kuten makuuhuoneeseen ja keittiöön. Jos sinulla on lemmikkejä, tarkista Internetistä tietoa kasveista, jotka ovat turvallisia eläimille, ennen kuin ostat niitä. Kaikentyyppiset kasvit lisäävät erittäin hyvin kodin happipitoisuutta, mutta seuraavat kasvit ovat erittäin tehokkaita:
- Aloe vera
- Englannin muratti
- Kumipuu
- Spathiphyllum (rauhan lilja)
- Philodendron
- Anopin kieli
- Hämähäkki kasvi
- Dracaena
- Epipremnum aureum (kultainen pothos)
Vaihe 2. Osta suolalamppu
Vaikka sitä ei ole tieteellisesti todistettu, jotkut uskovat, että Himalajan suolasta valmistetut lamput voivat auttaa puhdistamaan ilmaa. Tämäntyyppinen lamppu säteilee kauniin vaaleanpunaisen hehkun. Nämä lamput eivät ehkä pysty tuottamaan tarpeeksi negatiivisia ioneja muuttamaan ympäristön tilaa, mutta ne voivat auttaa poistamaan ilmassa olevia myrkkyjä.
Vaihe 3. Sytytä mehiläisvaha
Mehiläisvaha on savuton eikä sytytä myrkkyä palaessaan. Samanlainen kuin suolalamppu, tämäntyyppinen kynttilä ei tuota tarpeeksi negatiivisia ioneja ilman perusteelliseen puhdistamiseen. Mehiläisvaha voi kuitenkin olla turvallisempi vaihtoehto parafiinivahalle, joka yleensä tuottaa epäpuhtauksia. Voit ostaa mehiläisvahaa paikallisesta terveyskaupasta tai verkosta.
Älä koskaan jätä palavaa kynttilää
Tapa 3/3: Laitteiden käyttö
Vaihe 1. Käytä kannettavaa happisäiliötä
Happea voidaan myös säilyttää helposti kuljetettavassa säiliössä. Pyydä lääkäriltäsi reseptiä happisäiliölle. Sinun on suoritettava keuhkojen toimintakokeet etukäteen sopivan happitason määrittämiseksi. Työnnä nenän kanyyli sieraimeen saadaksesi happea suoraan säiliöstä.
- Happihoito kotona tulee tehdä äärimmäisen varovasti, erityisesti potilailla, joilla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). Noudata aina lääkärin suosittelemia käyttöohjeita.
- Noudata aina suositeltuja turvatoimenpiteitä käyttäessäsi happisäiliötä. Älä tupakoi äläkä sytytä tulta säiliön lähellä.
- Riippuen sairauden oireista ja lääkärin suosituksesta, happisäiliötä voidaan käyttää milloin tahansa tai kuntoilun ja nukkumisen aikana. Hapen saantia säiliöstä on aina seurattava huolellisesti aina, kun sitä käytetään.
- Lääketieteellisiä laitteita suositellaan vain potilaille, joilla on tiettyjä sairauksia. Ota yhteys lääkäriin varmistaaksesi, että tämä on oikea valinta.
Vaihe 2. Osta nestemäistä tai kaasumaista happea kotiisi
Jos kotona tarvitset korkeita happipitoisuuksia, käytä luotetun toimittajan nestemäistä tai kaasumaista happea. Ota yhteys lääkäriin sopivan hapen tyypin määrittämiseksi tai ota yhteyttä sairausvakuutusyhtiöön saadaksesi luotettavan hapen toimittajan. Kotiisi toimitettu happi voi olla paineistettua kaasua säiliössä tai nestettä.
Nestemäinen happi on kannettavampi, mutta säiliö ei kestä niin kauan
Vaihe 3. Osta happikonsentraattori
Hapenkonsentraattori on laite, joka suodattaa jatkuvasti happea ympäröivästä ympäristöstä ja toimittaa sen sitten kehoosi hengitysputken kautta. Tämä laite on hyvä vaihtoehto potilaille, joilla on kroonisia sairauksia ja jotka tarvitsevat paljon happea. Lääkäri voi suositella hyvää konetta, ja sairaanhoitaja asentaa koneen ja näyttää, miten sitä käytetään.
