Kuinka tunnistaa omat vahvuutesi ja heikkoutesi (kuvilla)

2024 Kirjoittaja: Jason Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 11:09

Vahvuutesi ja heikkoutesi tunnistaminen voi auttaa sinua vakauttamaan henkilökohtaista elämääsi ja vaalimaan ammatillisia suhteita. Itsetuntemus on loistava työkalu, jota monet ihmiset jättävät huomiotta, koska itsensä opiskelu voi olla vaikeaa ja joskus epämukavaa. Lisäksi se, mikä saattaa vaikuttaa vahvuuksilta yhdessä henkilössä, ei välttämättä ole hyödyllistä toiselle, joten sen selvittäminen, ovatko erityisominaisuutesi vahvuuksia, eivät heikkouksia, voi olla hyvin hämmentävä ja turhauttava prosessi. Tietenkin sinun on opittava ja ymmärrettävä tämä itse, mutta on olemassa harjoituksia, joita voit tehdä vahvuuksien ja heikkouksien tunnistamiseksi työ- tai henkilökohtaisiin tarkoituksiin. On myös joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua ottamaan tämän johdannon käytännön käyttöön tarpeiden aikana, kuten työhaastattelussa.

Vaihe

Osa 1/6: Kykyjesi ymmärtäminen

Vaihe 1. Arvosta omia ponnistuksiasi

Sinulla on halu kiinnittää erityistä huomiota vahvuusalueisiisi ja heikkoutesi alueisiin, ja tämä on jo vahvuus sinänsä. Tämä vaatii rohkeutta. Taputtele olkaasi ylpeydellä ja muista, että olet loistava ihminen.

Vaihe 2. Kirjoita tekemäsi asiat muistiin

Tunnistaaksesi vahvuutesi ja heikkoutesi, mieti tekemääsi toimintaa, josta pidät eniten. Käytä noin viikko aikaa kirjoittaa ylös kaikki päivän aikana tekemäsi toiminnot ja arvioida ne asteikolla 1–5 sen mukaan, kuinka paljon nautit/nautit niiden tekemisestä.

Tutkimuksen mukaan päiväkirjan pitäminen on erinomainen tapa oppia tuntemaan itsesi paremmin ja pohtia omia vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä voidaan tehdä helposti, esimerkiksi tekemällä luettelo päivän ikimuistoisimmista hetkistä tai kirjoittamalla yksityiskohtainen tarina syvimmistä ajatuksistasi ja toiveistasi. Mitä enemmän tunnet itsesi, sitä helpompi on tunnistaa omat vahvuutesi

Vaihe 3. Mieti arvojasi elämässäsi

Joskus meidän on vaikea tunnistaa vahvuuksiamme ja heikkouksiamme, koska emme käytä aikaa miettiäksemme perusarvoja, joiden mukaan elämme. Nämä arvot ovat uskomuksia, jotka muokkaavat sitä, miten ajattelet itsestäsi, toisista ja ympäröivästä maailmasta. Nämä kaikki ovat hyvin, erittäin tärkeitä ja määräävät, miten suhtaudut elämään. Kun käytät aikaa arvojesi tunnistamiseen elämässäsi, voit selvittää, ovatko jokainen osa itsestäsi vahvuus tai heikkous riippumatta siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat näistä asioista.

• Ajattele ihmisiä, joita ihailet eniten. Mitä asioita ihailet heissä? Mitä ominaisuuksia heillä on, että pidät niitä positiivisina? Löydätkö nämä ominaisuudet itsestäsi?
• Ajattele, jos voisit muuttaa yhden asian yhteiskunnassasi. Mikä muutos se on? Miksi? Heijastavatko valintasi mielestäsi elämäsi prioriteetteja?
• Muista tietty hetki elämässäsi, kun tunsit olosi erittäin tyytyväiseksi ja saavutetuksi. Mikä hetki se on? Mikä tapahtuma tapahtui? Kuka oli kanssasi tuolloin? Miksi sinusta tuntui siltä silloin?
• Kuvittele, jos talosi syttyisi palamaan, mutta kaikki ja lemmikit olisivat turvassa. Voit tallentaa vain kolme objektia. Mitä esineitä olet tallentanut ja miksi?

Vaihe 4. Katso vastauksesi kohtaamiisi teemoihin ja malleihin

Kun olet pohtinut arvojasi, kiinnitä huomiota myös siihen, miten reagoit asioihin, jotka tapahtuvat kerta toisensa jälkeen. Ehkä esimerkiksi ihailet Bill Gatesia ja Bob Hasania heidän yrittäjähenkisyydestään ja luovuudestaan. Tämä osoittaa, että sinulla voi olla ensisijaisia arvoja kunnianhimoisuuden, kilpailun ja älykkyyden suhteen. Ehkä sinulla on halu voittaa köyhyytesi yhteisössäsi, jotta kaikilla olisi kunnollinen paikka asua ja riittävästi ruokaa. Tämä osoittaa, että sinulla on ensisijaisia arvoja yhteisön, yhteisön kehityksen tai todellisen muutoksen kannalta. Sinulla voi olla useita erityisiä arvoja kerralla.

Löydät luettelon elämän arvoista verkossa, jos sinulla on vaikeuksia löytää oikeat sanat kuvaamaan arvojasi

Vaihe 5. Selvitä, onko elämäsi täyttänyt arvosi

Joskus voimme tuntea itsemme heikoiksi tietyillä alueilla, koska elämämme ei toimi arvojemme mukaan, syystä riippumatta. Elämää, joka on hyväksyttyjen arvojen mukaista, kutsutaan elämään harmoniassa arvojen kanssa (”arvo-yhtyvä”), ja sellainen elämä voi luoda suuremman tyytyväisyyden ja menestyksen tunteen.

• Saatat esimerkiksi omaksua kunnianhimon ja kilpailun arvot, mutta tunnet olosi loukkuun työhön, joka ei johda sinua mihinkään, koska ei ole haasteita tai mahdollisuuksia todistaa itseäsi. Tämä voi saada sinut tuntemaan itsesi heikoksi tällä alalla, koska elämäsi ei toimi sinulle tärkeiden arvojen mukaisesti.
• Tai ehkä olet uusi äiti, epätoivoinen päästäksesi takaisin opettajaksi, koska ymmärrät henkisen tilan arvon. Saatat tuntea, että”hyvä äiti” on heikkous, koska elämäsi arvo (jonka pitäisi saavuttaa henkinen asema) on ristiriidassa toisen arvon kanssa (perhe -suuntautuminen). Tämässä tapauksessa voit löytää tapoja tasapainottaa arvot. elämäsi, jotta voit saavuttaa molemmat prioriteetit. Jos haluat palata töihin, se ei tarkoita sitä, ettet halua huolehtia lapsistasi.

Vaihe 6. Mieti olemassa olevia tilannekohtaisia merkityksiä

Ajattele vahvuuksiasi ja heikkouksiasi yhteiskunnan tai ympäristön tapojen ja kontekstin ymmärtämisen kannalta. Tässä tarkoitetaan joukkoa "merkkejä", jotka hallitsevat yksilöiden välistä sosiaalista vuorovaikutusta, joista sovitaan ja jotka toimivat maantieteellisellä tai kulttuurialueella terveiden sosiaalisten rajojen ylläpitämiseksi. Tunnistamalla, että nämä eroavat sijaintisi mukaan, voit auttaa määrittämään kunkin maantieteellisen sijainnin vahvuudet ja heikkoudet.

• Jos esimerkiksi asut maaseudulla, jossa kaikki työskentelevät ahkerasti, kylän ihmiset arvostavat todennäköisesti ominaisuuksia, jotka liittyvät fyysisesti raskaaseen työhön ja pitkiin työpäiviin joka päivä. Mutta jos satut asumaan suuressa kaupungissa, nämä ominaisuudet eivät ehkä ole niin tärkeitä, ellet työskentele kovasti myös kaupungissa.
• Mieti, tukeeko ympäristösi vahvuuksiasi ja arvojasi elämässä. Jos ei, mieti, voitko muuttaa tätä tilannetta vai siirtyä ympäristöön, jossa vahvuuksiasi ja arvojasi elämässä arvostetaan enemmän.

Osa 2/6: Mietiskely "Reflective Best Self" (RBS) -harjoituksella

Vaihe 1. Etsi ihmisiä, joilta voit kysyä

Jotta voisit ymmärtää omia vahvuuksiasi ja heikkouksiasi, voit tehdä itsereflektion harjoituksen nimeltä Reflective Best Self (RBS). Tämä harjoitus auttaa sinua löytämään, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta, löytääksesi vahvuutesi. Ensimmäinen askel on löytää ihmisiä kaikilta elämäsi osa -alueilta. Tämä koskee ihmisiä työympäristöstäsi, muista työpaikoista ennen nykyistä, professoreita tai opettajia opiskellessasi ja ystäviä ja perhettä.

Eri alojen ihmisten kysyminen auttaa sinua arvioimaan persoonallisuuttasi eri tasoilla ja tilanteissa

Vaihe 2. Kysy heidän mielipiteensä

Kun olet valinnut ehdokkaan, lähetä sähköpostia ja kysy heiltä vahvuuksiasi. Pyydä heitä esittämään esimerkkejä todellisista tapahtumista, joita he ovat kokeneet/todistaneet ja jotka osoittavat vahvuutesi. Varmista, että selität, että tämä voima voi olla taito tai luonteen vahvuus. Molemmat ovat yhtä tärkeitä.

Sähköposti on yleensä paras tapa tehdä tämä, koska se ei painosta vastaanottajaa käsittelemään vastausta heti. Sähköposti antaa heille aikaa miettiä vastaustaan ja antaa heille mahdollisuuden vastata rehellisemmin. Loppujen lopuksi sähköposti auttaa myös sinua saamaan kirjallisen arkiston, jota voit tutkia myöhemmin uudelleen

Vaihe 3. Etsi samankaltaisuuksia

Kun olet saanut kaikki vastaukset, tarkkaile jotain, joka näyttää samalta. Lue kaikki vastaukset ja mieti, mitä ne tarkoittavat. Yritä löytää kunkin mainitsemat ominaisuudet ja lue esimerkkejä mainituista tapahtumista löytääksesi muita ominaisuuksia, jotka voivat myös liittyä toisiinsa. Kun olet ymmärtänyt kaiken tämän, vertaa kunkin henkilön vastauksia ja löydä yhteiset ominaisuudet, jotka monet mainitsevat.

• Voit myös luoda taulukon, jossa on laatusarake, vastaussarake ja ymmärrysarake. Tämä taulukko on myös hyödyllinen.
• Esimerkiksi monet elämässäsi sanovat, että pystyt käsittelemään asioita hyvin myös paineen alaisena, pystyt toimimaan hyvin kriisiaikoina ja voit auttaa hallitsemaan muita ihmisiä stressaavissa tilanteissa. Kaikki tämä osoittaa, että sinulla on kyky pysyä rauhallisena paineen alla ja että olet todennäköisesti vahva, luonnollinen johtaja. Voit myös tulkita sen myötätunnon ominaisuudeksi muita kohtaan ja että olet ihmislähtöinen.

Vaihe 4. Tee muotokuva persoonallisuudestasi

Kun olet kerännyt kaikki tulokset, kirjoita muotokuva -analyysi persoonallisuudestasi vahvuuden suhteen. Varmista, että sisällytät kaikki näkökohdat, jotka ihmiset ovat tuoneet esiin vastauksissaan sinusta, sekä kaikki ominaisuudet, jotka olet löytänyt analyysiprosessin aikana.

Tämä ei tarkoita, että sinun on laadittava täydellinen psykologinen profiili, vaan paras muotokuva omasta persoonallisuudestasi. Tämä muotokuva muistuttaa sinua ominaisuuksista, jotka ilmenevät, kun olet parhaimmillasi, ja auttaa sinua määrittämään tulevat toimet, jotta voit tuoda ne esiin useammin

Osa 3/6: Toimintoluettelon luominen

Vaihe 1. Kirjoita toimintasi muistiin

Mieti, miten vastaisit tietyissä tilanteissa, jotka vaativat toimia, ajatuksia ja ideoita. Ennen kuin teet mitään konkreettisempaa, yritä tarkkailla spontaania reaktiota aiemman elämäsi kokemuksiin. Kirjoita ajatuksesi päiväkirjaan.

Miksi sinun on tehtävä tämä? Spontaanit reaktiot kertovat meille paljon siitä, miten reagoit sekä normaaleissa että epätavallisissa tilanteissa. Voit kirjoittaa ne muistiin, jotta voit ymmärtää toimintasi ja kykysi

Vaihe 2. Ajattele vaikeaa tilannetta, kun jotain pahaa tapahtui

Ehkä se oli auto -onnettomuus tai lapsi heitettiin auton eteen, kun painit jarrupoljinta voimakkaasti. Miten reagoit, kun joudut tällaiseen spontaaniin tilanteeseen? Pysähdytkö ja suljetko vai tuletko eteen vastaamaan haasteeseen tai keräämään tietoja ja muita asioita, joita tarvitaan tilanteen ratkaisemiseksi?

• Jos otat tilanteen hallintaasi ja toimit johtajana, saatat ajatella, että rohkeutesi ja kykysi voittaa tilanne on vahvuus. Jos reagoit hallitsemattomasti itkemällä, tunnet itsesi avuttomaksi ja suutut muita kohtaan, saatat ajatella, että rauhallisena pysyminen vaikeissa tilanteissa on heikkous.
• Varmista, että olet katsonut asioita kaikilta puolilta. Esimerkiksi avuttomuuden tunne auto -onnettomuuden jälkeen on täysin luonnollinen reaktio kokemuksen aiheuttamaan stressiin. Kuitenkin, jos reaktionne on pyytää apua muilta ihmisiltä, tämä osoittaa, että muiden pyytäminen (yhteistyö) on jotain, mitä voisitte pitää vahvuutena. Sinun ei tarvitse aina tehdä kaikkea itse ollaksesi vahva ihminen.

Vaihe 3. Tarkkaile helpompaa tilannetta

Muista tapahtuma, kun jouduit tekemään vaikean päätöksen, mutta et kuolemaa. Miten esimerkiksi reagoit, kun astut huoneeseen, joka on täynnä ihmisiä? Haluatko tervehtiä kaikkia näkemiäsi, vai haluatko vain löytää hiljaisen kulman kaukana väkijoukoista ja olla yhteydessä vain yhteen ihmiseen?

Ihmiset, jotka reagoivat tervehtimällä ihmisiä, ovat vahvoja sosiaalisuuden ja ulospäin suuntautuneen persoonallisuuden suhteen, kun taas ihmiset, jotka reagoivat pysymällä kaukana väkijoukoista, ovat vahvoja henkilökohtaisissa ihmissuhteissa ja kuuntelemisessa. Molempia vallan ryhmiä voidaan käyttää jokaisen henkilökohtaiseen hyötyyn

Vaihe 4. Kiinnitä huomiota tilanteisiin, joissa olet kohdannut vaikeita tilanteita henkilökohtaisesti

Muista tapahtuma, kun olit kriittisessä tilanteessa ja jouduit tekemään välittömän päätöksen. Kuinka nopeasti ymmärrät tilanteen ja sopeudut siihen? Ajatteletko nopeasti ja pystytkö vastaamaan nopeasti ja täsmällisesti, kun työtoveri tekee jyrkän kommentin? Vai onko sinulla taipumus olla hiljaa, imeytyä, ajatella ja vasta sitten reagoida tällaisiin tilanteisiin?

• Muista, että kaikella mahdollisella voimalla on omat seurauksensa. Jos esimerkiksi käytät paljon aikaa yksin kirjoittamiseen ja lukemiseen, et ehkä ole yhtä vahva juttelemaan kuin muut ihmiset, vaikka saatat olla vahva ymmärtämään kirjojen juonen ja keskustelemaan vakavista aiheista syvästi muiden kanssa. Ehkä sinäkin kasvoit tilanteessa, jossa sinulla oli nuorempia sisaruksia, mikä sai sinut yleensä olemaan vahva myötätunnossa, kärsivällisyydessä ja kyvyssä rikkoa asioita.
• On tärkeää, että pidät mielessä, että maailma tarvitsee kaikenlaisia ihmisiä, joilla on kaikenlaisia vahvuuksia ja etuja, pysyäkseen monimuotoisena. Sinun ei tarvitse olla vahva kaikilla osa -alueilla, sinun on vain oltava vahva niillä aloilla, joita pidät tärkeinä sinulle.
• Ihmisillä, jotka ovat hyviä vastaamaan ketterästi ja tarkasti tai ratkaisemaan ongelmat helposti nopeasti, saattaa olla vahvuuksia ketterässä älykkyydessä ja heikkouksia pienissä yksityiskohdissa. Ihmisillä, jotka ajattelevat kauemmin, saattaa olla vahvuuksia suunnittelussa, mutta heillä voi olla heikkouksia kätevyydessä.

Osa 4/6: Toivelistan luominen

Vaihe 1. Kysy itseltäsi mitä haluat

Halu tai kaipaus kertoo sinusta paljon, vaikka yritätkin kovasti kieltää sen. Mieti, miksi haluat suorittaa toiminnon tai saavuttaa tietyn tavoitteen ja mitä sinun on tehtävä sen saavuttamiseksi. On todennäköistä, että ne ovat elämäsi intohimoja ja unelmia, jotka ovat yleensä suuria vahvuusalueita myös sinussa. Monet ihmiset jäävät tekemättä sitä, mitä heidän perheensä haluavat, ja heistä tulee lääkäreitä tai lakimiehiä, vaikka he todella haluavat olla balettitanssijoita tai maastopyöräilijöitä. Kirjoita muualle päiväkirjaasi muistiin elämän toiveet tai kaipaukset.

Kysy itseltäsi: "Mitä elämäni kaipaa?" Haetpa työpaikkaa ensimmäistä kertaa tai olet vain eläkkeellä, sinulla on silti oltava tavoitteita ja toiveita elämässäsi. Ota selvää, mikä ajaa elämääsi ja tekee sinut onnelliseksi

Vaihe 2. Päätä, mistä pidät

Aloita kysymällä itseltäsi asioita, joista pidät eniten elämässäsi. Kirjoita vastaus kysymykseen "Millaiset aktiviteetit ovat minulle mielenkiintoisimpia ja tyydyttävimpiä?" Joillekin ihmisille istuminen tulen edessä suuren lemmikkikoiran kanssa on erittäin tyydyttävää. Toisille he haluavat kiivetä jyrkkiä kallioita tai ajaa pitkiä matkoja.

Tee luettelo toiminnoista tai asioista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja tyytyväiseksi. On erittäin todennäköistä, että nämä harrastuksesi ja kiinnostuksen kohteesi ovat myös vahvuutesi alueita

Vaihe 3. Ajattele asioita, jotka innostavat sinua

Elämän toiveiden ja kaipausten lisäksi sinun on myös löydettävä asioita, jotka saavat sinut innostumaan elämästä. Kirjoita päiväkirjaasi vastauksesi kysymykseen "Milloin tunnen olevani eniten energinen ja kykenevä tekemään mitään?" Muista aikoja, jolloin tunsit voivasi valloittaa maailman tai olit innoissasi siirtymään seuraavalle haastetasolle. Alueet, jotka innostavat ja inspiroivat sinua, ovat yleensä alueita, joilla sinulla on eniten voimaa.

Huomaa, että monet ihmiset löytävät kaipauksensa elämään hyvin varhaisessa iässä. Se osoittaa itsetuntemusta lapsuudesta lähtien, joka usein katoaa, kun perheen, ystävien ja yhteiskunnan odotukset tai taloudelliset olosuhteet painavat sen maahan ja tulevat tajuttomaksi

Osa 5/6: Vahvuuksien ja heikkouksien löytäminen

Vaihe 1. Mieti heikkoutesi uudelleen

"Heikkoudet" eivät itse asiassa ole oikea näkökulma tai nimitys niille alueille, jotka tarvitsevat vielä parannusta. Todellisuudessa ihmiset eivät yleensä ole heikkoja, vaikka ajoittain saatamme tuntea ja ajatella olevani heikkoja. Useimmat ihmiset tuntevat kuitenkin olevansa vähemmän vahvoja tietyillä alueilla, kuten tietyillä osaamisalueilla tai muilla alueilla. Koska he tuntevat olevansa vähemmän voimakkaita näillä alueilla, on luonnollista ja tavallista, että he yhdistävät tilan päinvastaiseen vahvuuskäsitykseen, nimittäin heikkouteen, joka viittaa tarpeeseen parantaa ja tulla vahvemmaksi tai kykenevämmäksi. Älä keskity heikkouksiin, joilla on negatiivisia merkityksiä ja tunteita, vaan mieti alueita itsessäsi, jotka voivat vielä kasvaa ja kehittyä edelleen. Näin voit keskittyä tulevaisuuteen ja siihen, mitä voit tehdä parantaaksesi.

Heikkouksia voidaan pitää sisällään, joita voit edelleen kehittää riippumatta siitä, liittyvätkö toiveisiisi tai eivät liity täysin kaipaukseesi tai elämäsi tarkoitukseen. Löysin molemmat täysin luonnollisiksi. Heikkoudet eivät ole pysyviä, mutta ne voivat muuttua elämäntapamme ja toimintamme muuttuessa, niin että meistä tulee parempia ja suurempia yksilöitä kuin ennen

Vaihe 2. Etsi kasvualueita

Alueet, joita voit edelleen kehittää, voivat liittyä mihin tahansa, mukaan lukien tietyt ammatilliset tai sosiaaliset taidot tai jopa itsehillintäongelmat ruoan kanssa. Voit myös yksinkertaisesti haluta parantaa pallon kiinniottotaitojasi tai matematiikan ongelmanratkaisunopeutta. Usein tämä kasvualue kuuluu "elämänoppituntien" puitteisiin ja liittyy virheiden toistamatta jättämiseen. Lisäksi se on myös yrityksesi voittaa tiettyjen taitojen puute, jonka löydät itsestäsi.

Näennäinen "heikkous" voi kuitenkin olla merkki siitä, että toiminta ei ole oikea kenttä sinulle. Tämä on myös tärkeä asia, jonka voit myöntää itsellesi. Jos kaikilla olisi samat taidot ja kyvyt tai he nauttisivat samoista asioista, koko maailma olisi hyvin tylsä paikka

Vaihe 3. Keskity vahvuuksiisi

Jotkut saattavat ajatella, että henkilökohtaisiin heikkouksiin keskittyminen on turhaa tai jopa väärin. Itse asiassa sinun on ensin keskityttävä vahvuuksiisi ja sitten kehitettävä niitä koko ajan. Tämä on parempi tapa kuin vain löytää heikkous. Koska heikkoudeksi lasketaan usein kiinnostuksen puute tai halu kehittyä, saatat olla parempi keskittyä omiin vahvuuksiisi ja toiveisiisi ja siirtyä niistä eteenpäin. Ole antelias tunnustamaan vahvuutesi, koska sinulla on todennäköisesti paljon vahvuuksia myös alueilla, joita pidät "heikoina". Etsi seuraavaksi arvokkaita alueita, joita voitaisiin parantaa tehokkaammin.

• Jos esimerkiksi haluat olla itsevarmempi, aloita jo itselläsi olevista itsevarmuustaidoista. Ehkä sinulla on ollut vaikeuksia sanoa ei, mutta olet pystynyt ilmaisemaan kantasi, kunnes se ymmärretään eikä loukkaa toisen tunteita.
• Mieti persoonallisuutesi alueita, joita pidät vahvuuksina. Kiltti, antelias, ennakkoluuloton ja hyvä kuuntelija ovat todella tärkeitä voimia, jotka liittyvät yleisiin kykyihisi, joita ei voida sivuuttaa. Ymmärrä nämä asiat ja ole ylpeä niistä.
• Yksi tapa ajatella vahvuuksia on ajatella niitä lahjoina tai synnynnäisinä kykyinä ja toiveina, jotka vastaavat tulevaa persoonallisuuttasi ja kutsumustasi elämässä. Toisin sanoen nämä ovat kaikki sellaisia asioita, että kun ne tapahtuvat todella hyvin, voit sanoa: "Voi, en ole sitä, että yritän kovasti, mutta se vain menee" tyhjästä "…".

Vaihe 4. Kirjoita vahvuutesi ja heikkoutesi muistiin

Nyt kun olet selvittänyt kaikki toimintasi ja toiveesi, on aika keskittyä omaan mielipiteeseesi vahvuuksista ja heikkouksista. Kirjoita luettelo aiemmista mielipiteistäsi ja harjoitustiedoistasi itsestäsi ja kirjoita sitten työsi ja elämäsi alueet, jotka näet vahvoina ja heikoina. Keskity nykyhetkeen, kun näet vahvuutesi ja heikkoutesi sen perusteella, mitä teet juuri nyt, sekä työssäsi että henkilökohtaisessa elämässäsi, älä siihen, mikä oli menneisyydessä tai mikä on edelleen toive, jota ei ole vielä tapahtunut.

Muista, että kukaan ei tuomitse tai tuomitse sinua tästä vastauksesta, joten sinun on oltava täysin rehellinen itsellesi. Siitä on apua, jos luot kaksi saraketta, joiden otsikot ovat "Vahvuudet" ja "Heikkoudet". Kirjoita se muistiin samalla, mitä mieleen tulee

Vaihe 5. Vertaa näitä kahta luetteloa keskenään

Vastaavatko nämä kaksi luetteloa eivätkä vaikuta sinulle yllättäviltä? Luuletko olevasi vahva jollakin alueella, mutta toimintalistasi näyttää jotain muuta? Tällainen ristiriita syntyy, kun sinulla on mielipide, mutta vaikeat tilanteet paljastavat todellisen luonteen.

Entä toiveidesi ja vahvuusalueesi mielipiteen välinen ristiriita? Tällainen ristiriita voi ilmetä, jos olet yrittänyt tehdä asioita elämässäsi muiden ihmisten odotusten perusteella tai omien näkemystesi perusteella, mitä tehdä, kun todelliset toiveet ja reaktiot ovat täysin erilaisia

Vaihe 6. Tarkkaile eroja ja yllättäviä eroja

Katso luomaasi luetteloita kunnolla. Tarkkaile eroja ja näkyviä eroja. Mieti, miksi luulet joidenkin löytämiesi ominaisuuksien ja heikkouksien näyttävän erilaisilta. Onko mahdollista, että luulet, että pidät tai olet intohimoinen tietyistä asioista, mutta et itse asiassa kykene pitämään niistä tai olemaan intohimoisia niistä? Nämä luettelot auttavat sinua näkemään nämä asiat.

Keskity eri alueisiin ja yritä tunnistaa tilanteita, jotka liittyvät näihin alueisiin. Kirjoititko esimerkiksi, että halusit olla laulaja, mutta löysit tieteen ja farmasian vahvuuksistasi luettelossasi? Itse asiassa lääkäri, joka on myös laulaja, on uusi asia, mutta nämä kaksi ammattia ovat hyvin erilaisia. Ota selvää, mitkä alueet innostavat sinua pitkällä aikavälillä

Vaihe 7. Kysy perheeltäsi ja ystäviltäsi, mitä he ajattelevat

Perheenjäsenet tai läheiset ystävät voivat antaa rakentavaa palautetta. Vaikka henkilökohtaiset havainnot voivat antaa joitain vastauksia, ulkopuolisen panoksen pyytäminen auttaa vahvistamaan havaintosi tai selvittämään joitain väärinkäsityksiä. Rakentavan panoksen hyväksymisen oppiminen on erittäin tärkeää sosiaalisessa elämässä. Älä puolustaudu äläkä ota palautetta henkilökohtaiseksi hyökkäykseksi, kun joku huomauttaa tietystä alueesta, jossa tarvitset parannusta. Oppiminen soveltamaan rakentavaa palautetta jokapäiväisessä elämässä voi olla vahvuus sinänsä.

• Jos luulet, että perheenjäsenet eivät kerro totuutta, valitse joku muu, joka sanoo totuuden eikä peitä heikkouksiasi. Etsi perheen ulkopuolinen henkilö, joka on puolueeton (mieluiten vertaishenkilö tai henkilökohtainen mentori), antamaan sinulle rehellistä ja rakentavaa palautetta.
• Kysy heidän mielipiteitään listoistasi. Anna heille luettelosi ja pyydä heitä kommentoimaan. Nämä hyödylliset kysymykset ja kommentit voivat olla esimerkiksi: "Miksi et usko, että voit toimia nopeasti hätätilanteessa?" Ulkopuoliset tarkkailijat voivat muistaa tapahtuman, kun teit jotain erittäin vaikuttavaa ja voimakasta hätätilanteessa, vaikka olet ehkä unohtanut itsesi.

Vaihe 8. Hae ammattilaisen apua

Jos sinulla on edelleen ongelmia tai tuntuu mukavammalta puhua ulkopuolisen kanssa, pyydä ammattilaisen apua vahvuuksien ja heikkouksien määrittämiseen. Jotkut yritykset tarjoavat psykologisia profilointipalveluja, jotka liittyvät usein työvoimatoimistoihin. Voit tehdä joitain testejä maksua vastaan, ja psykologi arvioi persoonallisuutesi ja ammatillisen profiilisi.

• Vaikka ne eivät ehkä paljasta persoonallisuutesi olemusta, tällaiset testit voivat olla erittäin hyödyllisiä vahvuuksien ja heikkouksien tunnistamisessa.
• Täältä sinun on löydettävä se, mitä arvioidaan vahvuuksiksi ja heikkouksiksi itsessäsi. Hyvän testin tulisi olla tarpeeksi pitkä, jotta pystytään arvioimaan persoonallisuutesi toistuvia puolia. Kun olet käynyt tämän kaltaisen testin, varmista, että keskustelet suoraan psykologin kanssa heikkoutesi selvittämiseksi ja vahvuuksien esiin tuomiseksi.
• On myös online -testejä, joiden avulla voit arvioida vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Etsi testejä, jotka ovat peräisin hyvämaineisilta verkkosivustoilta ja jotka ovat koonneet lisensoidut psykologit tai vastaavan pätevyyden omaavat ammattilaiset. Jos tämä testi on maksettu, kysy ensin yritykseltä, joka tarjoaa sen, varmistaaksesi, että testin hinta on maksamisen arvoinen.

Vaihe 9. Mieti havaintojasi

Kun olet tunnistanut vahvuutesi ja heikkoutesi, käytä hetki aikaa pohtia ja päättää reaktiostasi havaintoihin. Päätä, haluatko tai haluatko parantaa itseäsi jollakin heikkousalueella, ja mieti, mitä sinun on tehtävä heikkoutesi poistamiseksi tai muuttamiseksi.

• Ilmoittaudu heikkousalueellesi liittyvään koulutukseen tai toimintaan. Jos esimerkiksi huomaat paniikin äkillisessä tilanteessa, aseta itsesi tilanteisiin, joissa on mahdollisuus äkilliseen spontaanisuuteen. Esimerkkejä ovat teatteriryhmät, urheiluryhmät tai karaoke baarissa.
• Harkitse terapiaan ryhtymistä puhuaksesi kaikista pelkoistasi tai huolenaiheistasi. Jos tietyn koulutuksen ottaminen tai teatteriryhmään liittyminen ei näytä sinulle sopivalta tai huomaat, että sinulla on hiljeneviä pelkoja tai ahdistuksia, jotka estävät sinua etenemästä, harkitse terapeutin tapaamista.

Vaihe 10. Päästä eroon perfektionismista

Varo, ettet vajoa heikkouteesi. Tämä malli voi muuttua nopeasti tuhoavaksi perfektionistiseksi sykliksi, joka todella estää sinua menestyksestä. On parempi aloittaa asioista, joita voit tehdä hyvin vahvuuksissasi, ja vahvistaa niitä kykyjäsi, jotka ovat kykyjäsi, ja kehittää sitten itseäsi hitaasti muilla alueilla ajan myötä.

• Haluat esimerkiksi kehittää viestintätaitoja. Henkilökohtaisen pohdinnan jälkeen päätät, että olet todella hyvä kuuntelija, ja tämä on vahvuutesi. Sinulla on kuitenkin taipumus olla introvertti puhumisen suhteen, ja tämä on heikkoutesi. Päätät olla se, joka puhuu, joten harjoittelet lauseen tai kahden sanomista keskustelussa muutamalla tauolla.
• Perfektionistit saattavat ajatella, että jos et ole kovin hyvä puhumaan, on parempi olla yrittämättä, koska olet pakko tehdä virheitä. Myönnä, että virheet ovat osa oppimista ja kasvua, ja anna itsesi tehdä virheitä samalla kun parannat itseäsi.

Vaihe 11. Älä ohita tärkeitä hetkiä elämässäsi

Jokaisella on elämässään tiettyjä asioita, joista on tiettyjä etuja. Joskus teet jotain, mitä et ole koskaan ennen tehnyt, mutta sitten kaikki vain tapahtuu ja huomaat, että voit tehdä todella hyvin ilman ongelmia.

Tämä voi olla urheilutoimintaa, taidetta, luovuutta, vuorovaikutusta eläinten kanssa tai itsesi asettumista valmiiksi korvaamaan joku, joka ei voi työskennellä. Kaikki eivät koe samoja hämmästyttäviä hetkiä kuin sinä, mutta jos koet, ota ne omaksesi rikastamaan elämääsi ja saavuttamaan todellinen potentiaalisi

Osa 6/6: Tämän ymmärryksen hyödyntäminen haastatteluprosessissa

Vaihe 1. Tarkkaile, miten vahvuutesi ja heikkoutesi liittyvät työhösi

Voit käyttää tätä uutta tietoa itsestäsi työhaastatteluprosessissa. Ajattele, miten nämä vahvuudet ja heikkoudet liittyvät hakemasi työhön. Valmistaudu siihen miettimällä, mitä tehtäviä sinun on tehtävä työssä, ja muista elämäsi tapahtumia, kun sinulla on vastaavia tehtäviä. Mitkä henkilökohtaiset ominaisuudet olisivat vahvuutesi tai heikkoutesi, jos tekisit nämä tehtävät?

Jos esimerkiksi haet työtä tietokoneohjelmoijana, kerro vahvuuksistasi, jotka liittyvät tietokoneosaamiseen tai ongelmanratkaisuun. Sinun ei kuitenkaan välttämättä tarvitse mennä liikaa yksityiskohtiin pöytätenniksesi vahvuuksista, ellei potentiaalinen työnantajasi ole ensin osoittanut kiinnostusta kyseiseen alueeseen

Vaihe 2. Osoita rehellisyyttä ja luottamusta

Kun sinulta kysytään persoonallisuuttasi haastatteluissa, kerro rehellisesti omista vahvuuksistasi. Jos haastattelija kysyy sinulta vahvuuksistasi ja heikkouksistasi, hän ei ole vain utelias heistä, vaan hän haluaa nähdä kuinka pätevä olet puhumaan itsestäsi. Sosiaalisista taidoista ja kyvystä markkinoida itseään on nykyään tullut yksi tärkeimmistä taidoista kaikilla aloilla. haastattelijalle se alkaa siitä, miten mahdollinen työntekijä pystyy selittämään vahvuutensa ja heikkoutensa ja miten mahdollinen työntekijä voi tehdä sen mukavasti.

Vaihe 3. Harjoittele haastattelutaitojasi

Voit tehdä tämän mukavasti harjoittamalla haastatteluja muiden ihmisten kanssa. Pyydä ystävääsi haastattelemaan sinua ja harjoittele paljastamaan ominaisuutesi hänelle. Tee tämä toistuvasti, myös useiden muiden ihmisten kanssa, kunnes alat tuntea olosi mukavaksi paljastaa vahvuutesi ja heikkoutesi muille. Aluksi tuntuu siltä, että luet draamakäsikirjoituksen, mutta hetken kuluttua tunnet olosi mukavammaksi ja tottuneemmaksi.

• Ennen haastatteluun osallistumista ajattele niin monta todellista tapahtumaa kuin voit puhua, mikä osoittaa henkilökohtaiset vahvuutesi. Haastattelija ei halua vain kuulla esittelyäsi vahvuuksistasi, vaan voi myös kysyä todellisista tilanteista, jotka osoittavat vahvuutesi edut tai vaikutukset, kun kohtaat ongelmia tai esteitä. Mieti näitä tapahtumia ja kirjoita muistiin niin monta kuin mahdollista, jotta voit suorittaa haastattelun mahdollisimman valmistautuneena.
• Älä esimerkiksi sano:”Vahvuuteni on se, että olen yksityiskohtainen”, vaan anna konkreettinen esimerkki, kuten”Edellisessä työssäni olin vastuussa kuukausibudjettini jokaisen numeron tarkistamisesta. Olen törmännyt useita kertoja virheisiin, jotka asettavat yrityksemme suurelle vaaralle. Tämä huomio yksityiskohtiin auttaa minua työskentelemään uudessa tehtävässä yrityksessäsi.”

Vaihe 4. Älä "käännä" sanojasi

Potentiaalinen työnantaja ei ollut tyhmä, ja hän varmasti huomasi tämän yleisen juonittelun heti. Joskus hän haastattelee satoja ehdokkaita työtehtäviin, ja jokaisen ensimmäinen vaisto on käyttää vahvuuksina pitämiään ja vääntää heikkoutensa. Se, mitä pidät "vahvuutena", ei kuitenkaan välttämättä ole vahvuus potentiaalisille työnantajille, jotka etsivät usein työntekijöitä, jotka ovat vahvoja joustavuuden ja tiimityön suhteen. Tällainen vastaus voi saada sinut kuulostamaan siltä, ettet ymmärrä itseäsi. Yleisesti puhuttuja sanoja, jotka todella vääristävät merkityksiään, ovat:

• "Olen perfektionisti, enkä kestä nähdä mitään menevän pieleen." Potentiaaliset työnantajat pitävät harvoin perfektionismia vahvuutena, koska se merkitsee sitä, että olet jäykkä ylläpitämään kohtuuttomia normeja ja saatat olla altis viivästymiselle.
• "Olen itsepäinen enkä voi vain luovuttaa." Tämä voi viitata siihen, että et ole joustava etkä sopeudu helposti työympäristöön.
• "Minun on vaikea ylläpitää tasapainoa henkilökohtaisen elämäni ja työni välillä, koska teen paljon työtä." Tämä voi viitata siihen, että et kykene huolehtimaan itsestäsi ja saatat uupua ja tulla epämiellyttäväksi työtoveriksi muille.

Vaihe 5. Ole rehellinen heikkouksistasi

Kun haastattelija kysyy heikkouksistasi, ole rehellinen. Hänen on turha kysyä, vastaatko vain siitä, kuinka hyvä olet. Sitä haastattelija ei hae. Hän haluaa todellisen keskustelun asioista, joiden parissa voit työskennellä, mukaan lukien selkeyden ymmärryksestäsi itsestäsi. Nämä haasteet voivat ilmetä seuraavissa muodoissa:

• Liian kriittinen asenne
• Liian epäilyttävä asenne mahdollisia pomoja tai työtovereita kohtaan
• Asenne liian vaativa
• Tapa viivyttää
• Liikaa puhumista
• Liian herkkä
• Kiinteyden puute
• Sosiaalisten taitojen puute.

Vaihe 6. Tunnista alueet, jotka ovat edelleen haaste sinulle

Tässä heikkoudessa on tiettyjä alueita, jotka sinun on kohdattava ja tunnustettava, jotka vaikuttavat suorituskykyysi. Se voi jopa tuntua mahtavalta, jos voisit puhua siitä, miten nämä haasteet vaikuttavat tai voivat vaikuttaa suorituskykyysi. Tämä osoittaa itsetuntemusta ja rehellisyyttä, vaikka sinun on silti välitettävä se huolellisesti.

Sano esimerkiksi:”Tällä hetkellä minulla on tapana viivyttää. Ymmärrän, että tämä vaikuttaa siihen osaan työstä, jonka voin suorittaa, sekä osaan työstä, jonka työtoverini voivat suorittaa. Kun olin yliopistossa, olen aina paennut tästä ahdingosta, koska olin perehtynyt järjestelmään ja onnistuin leikkimään sen kanssa samalla kun suoritin tehtäviäni. Ymmärsin, että tämä on mahdotonta työelämässä, koska tämä ei ole hyvä tapa työskennellä, saavuttaa tavoitteita ja suorittaa tehtäviä.”

Vaihe 7. Näytä haastattelijalle, kuinka yrität voittaa haasteen

Jälleen kerran, sinun on parempi antaa käytännöllinen vastaus, ei liian idealistinen. Liian idealistisen vastauksen antaminen voi tuntua kohtuuttomalta ja kuulostaa siltä, että yrität ylpeillä.

Sano esimerkiksi haastattelijalle:”Otan vakavia askeleita eroon viivytyksestä. Olen asettanut itselleni asettamia määräaikoja ja valmistellut henkilökohtaisia kannustimia saadakseni itseni noudattamaan näitä määräaikoja. Kaikki tämä on osoittautunut erittäin hyödylliseksi voittamisessa viivytysongelmasta.”

Vaihe 8. Puhu vahvuuksistasi luottavaisesti

Sinun täytyy kuulostaa luottavaiselta, mutta ei ylimieliseltä. Yritä näyttää itseluottamusta ja pysyä nöyränä, kun puhut saavutuksistasi ja taidoistasi. Yritä tietysti valita todella vahvuudet, jotka liittyvät hakijaasi, liiketoimintaasi tai organisaatiotasi. Henkilökohtaista valtaa on itse asiassa kolme tyyppiä:

• Tietopohjaiset taidot, kuten atk-taidot, kieli tai eri esineiden/järjestelmien tekninen toiminta
• Taidot, jotka voidaan yleensä oppia, kuten kommunikaatiotaidot ja ihmisten hallinta tai ongelmanratkaisu
• Henkilökohtaiset ominaisuudet, kuten sosiaalisuus, itseluottamus tai täsmällisyys.

Vaihe 9. Anna esimerkki, kun puhuit vahvuuksistasi

Sanomalla, että sinulla on poikkeuksellisia taitoja tulla toimeen muiden ihmisten kanssa, on hienoa, mutta todellisen esimerkin näyttäminen on sinulle oikea asia. Osoita vahvuutesi tosielämän tilanteissa esimerkeillä henkilökohtaisesta vuorovaikutuksestasi ja työhistoriastasi. Esimerkiksi:

• ”Olen viestinnän asiantuntija. Kiinnitän paljon huomiota käyttämiini sanoihin ja vältän suuresti mahdollisia sekaannuksia kommunikoidessani. En pelkää kysyä vanhemmalta henkilöltä, jos jotain en ymmärrä. Otin aikaa kuvitella, kuinka jokainen kysymys tai lausunto voitaisiin tulkita eri tavalla.”
• Voit myös osoittaa vahvuutesi ja taitosi jakamalla asioita, jotka ovat toimineet hyvin aiemmin, ja onnistumisiasi.
• Jos olet voittanut tietyn palkinnon tai saavutuksen, mainitse se myös haastattelijalle.

Vinkkejä

• Ole varovainen yrittäessäsi löytää haluamaasi ja varmista, ettet sisällä "vääriä" toiveita. Se on halu, jota johtaa virheellinen usko, että sinun on määrä työskennellä ulkoasioissa voidaksesi asua Pariisissa, Lontoossa ja Rio de Janeirossa; tai että haluat olla elokuvan tähti, jotta voit osallistua lumoaviin juhliin ja tavata rikas tuleva aviomies tai vaimo. Se ei todellinen halu, koska siinä ei ole ainetta, joka tekee elämästäsi mielekkään ja tyydyttävän, ja on vain toiveajattelua. Tunnista ero, jotta et tekisi kohtalokasta virhettä rakentamalla uran toiveajattelun eikä henkilökohtaisten vahvuuksien ja todellisten tavoitteiden perusteella.
• Heikkouksien muuttaminen vie aikaa, joten on hyvä, jos et voi tehdä muutoksia heti. Älä myöskään käytä koko aikaasi heikkouksien muuttamiseen vahvuuksiksi. Etsi ratkaisuja ensin lisäämällä vahvuuksiasi, jotain, jota voit muuttaa, ja sitten etsimällä tapoja jatkaa rakentamista vahvuuksillesi, jotka todella haluat olla loistavin piirteesi, koska se on luonnollinen persoonallisuutesi.

Varoitus

• Haastattelutilanteessa älä ylpeile vahvuuksistasi tai valittele heikkouksistasi. Ole rehellinen ja jaa ratkaisut, joita ajattelet heikkoutesi voittamiseksi. Kun on kyse voimasta, puhu totuus nöyrästi, jotta et törmää ylpeilyyn tai ylimielisyyteen.
• Älä jää ajatukseen, että sinulla on huonoa tuuria, jos sinulla on edelleen heikkouksia (riippumatta siitä, kuinka pieniä). Jokaisella ihmisellä on heikkouksia ja haasteita, jotka on voitettava. Kuvittele itsesi haastattelijaksi ja kuvittele miltä sinusta tuntuisi, jos kuulisit haastateltavan henkilön olevan vain kiireinen kerskaillen kuinka täydellinen hän on.