Terveys 2024, Marraskuu

Astma johtuu tulehduksesta ja keuhkoputkien tukkeutumisesta, jotka auttavat keuhkoja hengittämään ja ulos. Vuonna 2009 Amerikan astma-, allergia- ja immunologiaakatemia totesi, että yhdellä 12: sta Yhdysvalloissa sairastuneesta sairastui astma, kun vastaava luku oli 1:

Monet ihmiset jo ymmärtävät fyysisen terveyden tärkeyden, mutta monet jättävät huomiotta myös mielenterveyden. Tutkimukset osoittavat, että hyvä mielenterveys parantaa fyysistä terveyttä ja vastustuskykyä emotionaalisiin häiriöihin, jotta elämämme tuntuu nautinnollisemmalta.

Kalorit sisään, kalorit ulos on yksinkertainen luonnonlaki. Jos haluat todella hillitä nälkää ja hallita ruokahalua, sinun on lisättävä leptiinitasoja - se on hormoni, joka kertoo, kun olet täynnä. Liian alhaiset leptiinitasot aiheuttavat halun syödä ja nälän.

Sana "aito" on tullut uusi suuntaus. Kaikki genistä perunalastuihin ja historiallisiin kiertueisiin on nyt merkitty "aitoksi", mikä tarkoittaa aitoa. Aitouden käsitteen takana on kuitenkin jotain muuta. Kiireisessä ja väärässä maailmassa on paljon epärehellisyyttä, petosta ja näennäistä täydellisyyttä;

Pakko-oireinen häiriö (OCD) on tila, jolle on ominaista pakko-ajatukset, pelot ja pakonomainen käyttäytyminen, jotka liittyvät näihin ajatuksiin ja pelkoihin. Vaikka henkilöllä on mahdollista olla vain pakkomielteisiä ajatuksia tai vain pakko -oireisia käyttäytymismalleja, nämä kaksi tulevat yleensä yhteen, koska käyttäytyminen näyttää irrationaaliselta tavalta käsitellä pelottavia ajatuksia.

Todellinen nälkä voi pahentaa ruokahalua, jolloin terveellinen välipala tai illallinen voi auttaa hillitsemään himoa. Toisaalta haluamme vain syödä vain täyttääksemme nautinnon syödä jotain. Tässä tapauksessa sinun pitäisi keskittyä nukahtamisen helpottamiseen, häiritä itseäsi ja kouluttaa pidättämään itsesi.

Jos kilpirauhasta stimuloivan hormonin pitoisuutesi ovat korkeat, se todennäköisesti osoittaa, että kilpirauhasesi on heikentynyt. Lääketieteellisessä maailmassa tämä terveydentila tunnetaan kilpirauhasen vajaatoimintana, ja sitä esiintyy yleensä silloin, kun kehosi ei tuota tarpeeksi hormoneja hallitsemaan tärkeitä metaboliitteja tai kemikaaleja, joita käsitellään koko kehossasi.

Lihasten tavoin myös aivoja on jatkuvasti koulutettava toimiakseen optimaalisesti. Jotkut menetelmät, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi aivojen terveyden ylläpitämiseksi, ovat terveellisen ruokavalion noudattaminen, säännöllinen liikunta ja riittävästi unta.

Usko tai älä, madonpoisto ei itse asiassa ole vain lemmikkejä. Tätä menettelyä sovelletaan kaikkiin, jotka ovat saaneet loisia, olipa heisimatot, pinworms, hookworms tai muut matot. Vaikka infektio voi olla vakava, voit hoitaa sitä ja päästä eroon siitä lääkärisi ohjauksessa.

Egomaanit ovat ihmisiä, jotka ajattelevat aina olevansa oikeassa. He eivät voi hyväksyä muiden mielipiteitä ja voivat puhua vain itsestään. Egomania on kriittinen ja vihainen ja haluaa aina olla huomion keskipisteenä. Tällaiset ihmiset voivat vaikeuttaa elämääsi, mutta muutamien psykologisten temppujen ansiosta voit paremmin käsitellä egomaniaa työssä, koulussa tai jopa kotona.

Vaikka useimmat ihmiset kokevat jonkin verran ahdistusta, paniikkikohtaukset voivat saada sinut tuntemaan itsesi menettävän hallinnan. Paniikkikohtaukset saavat yleensä ihmisen yhtäkkiä kokemaan äärimmäistä pelkoa ja ahdistusta. Sinusta saattaa tuntua, että menetät hallinnan hyökkäyksen sattuessa, etkä voi väistää seuraavaa hyökkäystä.

Selkäkipuun on monia syitä, mutta useimmat ovat mekaanisia ja johtuvat äkillisestä traumasta (työssä tai harjoituksessa) tai toistuvasta selkärasituksesta. On myös joitain harvinaisia mutta paljon vakavampia syitä, kuten tulehduksellinen niveltulehdus, infektio tai syöpä.

Tuntuuko aina siltä, että päiväsi alkaa tuntea olosi epämukavaksi ja onnettomaksi? Jos huomaat, että negatiiviset ajatukset alkavat vallata elämääsi, ryhdy toimiin ennen kuin stressi alkaa vallata sinua. Opi tunnistamaan negatiiviset ajatukset ja päästä eroon niistä ja korvaa ne sitten positiivisilla ajatuksilla.

Hyvä verenkierto jaloissa voi auttaa jalan kudoksia imeytymään ravinteisiin ja pääsemään eroon tarpeettomista aineista. Tämä on tietysti erittäin tärkeää jalkojen terveydelle ja lujuudelle pitkällä aikavälillä. Itse verenkierron laatua voidaan parantaa tekemällä pieniä tapoja, kuten käyttämällä yrttisiä ainesosia tai muita lisäravinteita, tai myös muuttamalla päivittäistä ruokavaliota.

Oven sisään tarttuneen käden tai sormen on oltava erittäin tuskallista. Riippuen tilanteesi vakavuudesta, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon pitkäaikaisen kivun tai vamman estämiseksi. Jos tila ei kuitenkaan vaadi lääkärinhoitoa, on olemassa muutamia vinkkejä, joiden avulla voit hallita omaa kipua kotona.

Keskustelut ystävien kanssa voivat olla toisinaan tunteellisia. Vaikka aikomuksesi ovat hyvät, voit loukata muiden tunteita. Paras tapa olla herkkä toisten tunteille on kuunnella huolellisesti heidän sanomistaan ja puhua hyvin. On myös tärkeää oppia huolehtimaan omista tunteistaan.

Englannin kielellä leikkuri voi viitata henkilöön, joka loukkaa itsensä emotionaalisen stressin, vastoinkäymisten tai trauman jälkeen, joka johtuu posttraumaattisesta stressistä, väkivallasta (seksuaalisesta, fyysisestä tai emotionaalisesta) ja huonosta itsetunnosta.

Kukaan ei pidä pahoinvoinnista, eikö? Pakko oksentaa närästys on pahin. Sen sijaan, että joutuisit kärsimään myrskyn läpi, yritä käsitellä sitä itse perinteisellä lääketieteellä. Käyttämällä seuraavia menetelmiä tunnet olosi virkistyneeksi ja sopivaksi hetkessä.

Kreatiniini on jätettä, joka löytyy jokaisen verestä. Normaalisti munuaisten pitäisi pystyä suodattamaan ja huuhtelemaan nämä aineet kehosta. Useat terveysongelmat voivat häiritä tätä toimintoa ja tuottaa paljon kreatiniinia. Kreatiniinipitoisuuden alentamiseksi voi tehdä useita asioita, mukaan lukien ruokavalion muuttaminen, elämäntapojen muuttaminen, lääkkeiden ottaminen ja lääketieteellisen hoidon jälkeen.

Meitä pommitetaan jatkuvasti kuvilla "ihanteellisesta" kehon muodosta, jotka ovat epärealistisia ja yleensä vaarallisia. Tämä voi vaikeuttaa hyväksymistä, rakastamista ja luottamusta omaan kehoon, mikä on erittäin tärkeää. On myös tärkeää tietää, mitä keho voi fyysisesti tehdä, ja tuntea olonsa mukavaksi kyvyillään.

Aikuisten syke levossa on yleensä noin 60-100 lyöntiä minuutissa. Huippukuntoisten urheilijoiden syke voi olla noin 40-60 lyöntiä minuutissa. Paremmassa kunnossa olevilla ihmisillä on yleensä hitaampi syke, koska heidän sydämensä lyö tehokkaammin.

Kämmenten liiallinen hikoilu tai palmoplantarinen hyperhidroosi alkaa usein noin 13 -vuotiaana ja jatkuu koko elämän. Hikiset kädet voivat olla kiusallisia ja häiritä toimintaa. Mutta hyvä uutinen on, että tämän ongelman säännöllinen hoito ja lääkitys voi auttaa hallitsemaan käsidesi kosteutta.

Kokkidynia, joka tunnetaan myös nimellä kipu selkä- tai nenäkipussa, voi johtua rakenteellisesta poikkeavuudesta tai putoamisesta, vaikka kivun syy on tuntematon noin kolmanneksessa tapauksista. Tailbone -kipu tuntuu usein istuessasi pitkään.

Apikaalinen pulssi on pulssi, joka tuntuu sydämen kärjessä. Terveen ihmisen sydän sijaitsee siten, että kärki on rinnan vasemmalla puolella alaspäin ja vasemmalle. Tätä sykettä kutsutaan joskus myös "maksimipulssin pisteeksi" tai PMI:

Sinulle vihaisten ihmisten kanssa tekeminen voi olla vaikeaa. Viha voi ilmetä melkein missä tahansa tilanteessa: kun olet ystävien, tuntemattoman, kotona tai kadulla. Vihaisia vastakkainasetteluja voi esiintyä myös työpaikalla, kollegoiden, esimiesten tai asiakkaiden kanssa - varsinkin jos työtehtäviisi liittyy suora yhteys suureen yleisöön, esimerkiksi tarjoamalla palveluja tai hallinnoimalla taloutta.

Raskauden aikana kohtu muodostaa lapsivesipussin, joka tuottaa lapsivesi. Tämä neste suojaa vauvaasi, kun hän on kohdussa. Oligohydramnios on tila, joka voi ilmetä, kun lapsivesi on vähissä. Tämä voi aiheuttaa ongelmia raskauden aikana, joten on erittäin tärkeää palauttaa nesteen tilavuus normaalille tasolle lääketieteellisten ja kotihoitojen avulla.

Sydänkohtauksia esiintyy usein, kun ihmiset ovat yksin, ja tieto siitä, mitä tehdä, kun sydänkohtauksen oireita ilmenee, voi pelastaa henkesi. Jatka tämän artikkelin lukemista saadaksesi lisätietoja. Vaihe Osa 1/3: Tunne varoitusmerkit Vaihe 1.

Sääntö on, ajattele ennen kuin puhut. Voit kuitenkin joutua vaikeuksiin, jos ajattelet liikaa ja et toimi, tai jos ajattelet liikaa ja koet hallitsematonta ahdistusta. Haluatko luopua tavasta ajatella liikaa? Vaihe Tapa 1 /3: Vapauta mielesi Vaihe 1.

Liikkuminen on energisen lapsen yhteinen piirre, mutta se voi kestää aikuisuuteen ja siitä voi tulla vaikea tapa luopua. Aikuisten hiljaisuus on häiritsevä tapa ja voi vaikuttaa suorituskykyyn työssä tai sosiaalisessa elämässä. On olemassa useita tapoja hallita tätä tapaa:

SGOT (seerumin glutamiinioksaloetikka -transaminaasi) tai tunnetaan myös nimellä AST (aspartaattiaminotransferaasi) on entsyymi, jota tavallisesti esiintyy sydämessä, maksassa, lihaksissa, munuaisissa, haimassa ja punasoluissa. Veressä kiertävä SGOT on yleensä hyvin pieni (0-42 U/L), mutta pitoisuudet nousevat, jos lihakset tai elimet ovat vaurioituneet esimerkiksi maksasairauden, sydänkohtauksen tai onnettomuuden vuoksi.

Kurkkukipu alkaa yleensä kutiavaksi tunteeksi ja pahenee voimakkaasti joka kerta, kun nielet. Vaikka hoidat yskääsi ja vilustumisoireitasi käsikauppalääkkeillä, lepäät ja juot runsaasti nesteitä, voit käyttää sekä luonnollisia että käsikauppalääkkeitä kurkkukipujen lievittämiseen.

Ihmisen painon nousu ja lasku määräytyvät enemmän tai vähemmän päivittäin syötyjen kaloreiden verrattuna päivittäisiin toimintoihin käytettäviin kaloreihin. Tietäen kuinka laskea päivittäin poltettavien kalorien määrä voi auttaa sinua pitämään terveen painon tai seuraamaan harjoituksesi edistymistä.

Puberteetti on vaikeaa ja hämmentävää aikaa nuorille. Monet nuoret pojat ja tytöt ovat epävarmoja siitä, miten reagoida tähän aikaan. Kehossasi tapahtuu monia muutoksia, mutta älä pelkää: nämä ovat normaaleja asioita ja tapahtuvat kenelle tahansa.

Vaikka polven hankaukset ovat suhteellisen pieniä hankauksia, hoitoa tarvitaan silti, jotta haava paranee mahdollisimman nopeasti ja hyvin. Vain muutamalla helposti saatavilla olevalla lääketieteellisellä tarvikkeella hankaumat voidaan puhdistaa ja hoitaa.

Oletko koskaan kirjoittanut esseen ja kätesi puuttuivat sen jälkeen? Vaikka nämä ongelmat voivat tuntua vähäisiltä, väärä asento ja tarttuminen voivat itse asiassa aiheuttaa vakavia ongelmia pitkällä aikavälillä. Jotta voisit kirjoittaa mahdollisimman mukavasti ja välttää samalla käsien kipua, sinun kannattaa viettää aikaa oppiaksesi parhaat kirjoitustekniikat ja vinkit kivun lievittämiseen.

Ei ole harvinaista, että urheilija kokee olkapään kipua, koska olkapää on nivel, jolla on suurin liikealue kehossa, joten se on melko altis loukkaantumisille. Useimmat olkapään kiputyypit johtuvat vetäneistä lihaksista, vaikka nivelten nyrjähdykset ja olkapään dislokaatiot ovat myös melko yleisiä.

Olitpa toipumassa vammasta tai vain hoitamassa kipeää jalkaa, kainalosauva voi auttaa sinua liikkumaan. Lue vinkkejä kävelytuen valitsemiseen ja käyttöön. Vaihe Menetelmä 1/2: Ruukun pitäminen ja käyttö Vaihe 1. Arvioi kuinka paljon apua tarvitset Sauvat ovat kevyin kävelyapuväline, ja ne siirtävät painon ranteeseesi tai kyynärvarsiisi.

Onko sinulla koskaan ollut palovamma huulialueellasi? Sen lisäksi, että haavat ovat erittäin kivuliaita ja häiritsevät päivittäisiä toimintoja, haavojen ulkonäkö pilaa luonnollisesti ulkonäkösi. Onneksi on olemassa muutamia vinkkejä, joita voit soveltaa lievien palovammojen hoitoon kotona.

Eläinten puremat ovat melko yleisiä, pelkästään Yhdysvalloissa tapauksia on noin 2–5 miljoonaa vuodessa. Lapset purevat useammin kuin aikuiset, ja useimmat eläinten puremat (85-90%) johtuvat koirista. Yleisin eläinten puremien komplikaatio on ihoinfektio.

Lihasvammoista toipuminen vie paljon aikaa. Jos sinulla on vamma, tässä artikkelissa kerrotaan, miten nopeutat lihasten palautumista. Lisäksi seuraavat vinkit auttavat ylläpitämään lihasvoimaa, ja olet heti valmis treenaamaan uudelleen. Vaihe Osa 1/4: