Joten, pidä kätesi valettuina seuraavien 1-2 kuukauden ajan ja tunnet jo olosi loukkuun kotona. Vaikka negatiiviset ajatukset on helppo häiritä, tärkeintä on ajatella positiivisesti. Vaikka et voi enää tehdä kaikkea mitä teit ennen, se ei tarkoita, ettet voisi pitää hauskaa! Lopulta totutte näyttelijöihin ja aika kuluu huomaamatta.
Vaihe
Tapa 1 /3: Viihdytä itseäsi murtuneen käsivarren kanssa
Vaihe 1. Katso televisio -ohjelmia ja elokuvia
Jos yrität levätä ja nostaa kätesi ylös, katsele 1-2 kausi televisio-ohjelmaa tai pitkää elokuvaa kuluttaaksesi aikaa. Nämä aktiviteetit eivät ainoastaan auta sinua rentoutumaan, vaan ne ovat myös loistavia häiritsemään ja viihdyttämään itseäsi.
Voit myös katsella televisio -ohjelmia ja elokuvia helposti esimerkiksi Netflixin ja Hulun kaltaisilla sivustoilla sekä erilaisilla suoratoistosivustoilla. Varmista vain, että nouset silloin tällöin venyttelemään
Vaihe 2. Osta Kindle tai e-lukija
Jos et halua tuhlata aikaa television katseluun, kokeile e-kirjan lukemista. Kindlen tai iPadin omistaminen on paljon helpompaa kuin oikean kirjan pitäminen kädessä. Pääset käsiksi useampiin romaaneihin poistumatta kotoa.
Jos et ole varma mistä aloittaa, kokeile esimerkiksi e -kirjoja tai Audiblea. Voit myös hankkia kirjoja suoraan Amazonista
Vaihe 3. Opi kieli ja käy verkkokursseilla
Jos vietät suurimman osan ajasta sohvalla, suosittelemme yrittämään oppia jotain uutta! On olemassa monia verkkosivustoja ja mobiilisovelluksia, jotka on luotu erityisesti oppimiseen. Esimerkiksi Duolingo ja Memrise kielten oppimiseen ja Khan Academy tai Great Courses yleisiin aiheisiin, kuten matematiikkaan, historiaan tai kuvataiteeseen.
Löydät myös luentoja tai TED -keskusteluja YouTubesta
Vaihe 4. Maalaus tai piirustus
Tämä toiminta voi olla hienoa ja rentouttavaa kaikenikäisille. Sinun ei myöskään tarvitse käyttää rahaa niin kauan kuin sinulla on tyhjä paperiarkki ja lyijykynä tyhjäkäynnillä. Jos kuitenkin haluat muuttaa asioita, osta aikuisten värikirja.
Jotkut näistä kirjoista voivat sisältää merkkejä tai maalia, joten sinun ei tarvitse ostaa niitä
Vaihe 5. Kirjoita kokemuksesi muistiin
Joskus tunteiden, turhautumisen ja pelkojen ilmaiseminen voi tarjota täyttymyksen tunteen. Kirjoittaminen voi myös häiritä käsivarren kipua. Jos et osaa kirjoittaa käsin, yritä kirjoittaa. Voit jopa kirjoittaa online -päiväkirjan kokemuksistasi.
Voit esimerkiksi kirjoittaa artikkelin siitä, miten käsitellä tylsyyttä jollekin toiselle, joka on myös kärsinyt murtuneesta kädestä, tai muuttaa koko kokemuksesi kuvitteelliseksi tarinaksi
Vaihe 6. Piirrä valettu
Kun näet jonkun näyttelijän ja sen eri nimikirjoitukset, tietysti sinusta tuntuu, että haluat myös allekirjoittaa nimikirjoituksia, eikö? Onneksi näyttelijät ovat nyt käsivarsillasi. Voit pyytää ihmisiä allekirjoittamaan näyttelyn tai piirtämään omasi siellä. Voit myös kirjoittaa luettelon toiminnoista ja muistettavista asioista.
Jos piirrät valettua, hanki hopea- tai kultamerkki, koska jos valetun väri on tumma, voit käyttää selkeämpää väriä
Vaihe 7. Tee luettelo toiminnoista, kun kipsi poistetaan
Tämä toiminta on hienoa, kun olet hyvin surullinen käsivarsin murtumisesta. Yritä suunnitella, mitä haluat tehdä, kun valettu on poistettu. Voit jopa kirjoittaa sen pieneen muistilehtiöön, jotta voit lisätä sen, jos muistat jotain.
- Voit esimerkiksi luetella yksinkertaisia asioita, kuten taputtaa käsiäsi tai leikata ruokaa. Voit myös kirjoittaa merkittäviä aktiviteetteja, kuten kalliokiipeilyä, uintia tai käsin seisomista.
- Anna turhautumisen olla motivaatiosi kokeilla uusia asioita, kun käsivartesi paranee.
Tapa 2/3: Tutustu näyttelijöihin
Vaihe 1. Pelaa lautapeliä
Anna perheellesi tai ystävillesi peli -ilta. Lautapelejä on monia eri tyylilajeja. Voit pelata lyhyitä pelejä, kuten käärmeitä ja tikkaita, tai pidempiä pelejä, kuten Monopoly. Voit myös pelata kortteja, kuten Rummy tai Uno.
Jos sinulla ei ole lautapeliä, kokeile pelata peliä Jackboxin ryhmille, kuten Drawful. Tarvitset vain tietokoneen tai kannettavan tietokoneen, television ja älypuhelimen
Vaihe 2. Mene katsomaan elokuvaa
Jos olet ollut jumissa kotona pitkään, yritä mennä ulos ja katsella elokuvaa. Voit tehdä sen yksin tai ystävien kanssa. Tämä on loistava tapa tuntea olonsa tuottavaksi väsymättä itseäsi. Yritä etsiä edullisia aikoja tai elokuvia, jotka ovat teattereissa.
Vaihe 3. Katso esitys tai musikaali
Yritä löytää paikallinen teatteri, jossa on esityksiä. Nämä esitykset ovat myös yleensä halvempia kuin mennä isompaan, tunnettuun teatteriin kaupungissa. Yritä etsiä esitysaikatauluja Internetistä ja valita, mitä haluat katsella.
Vaihe 4. Siirry museoon, akvaarioon tai kirjastoon
Tämä on loistava tapa liikuttaa kehoasi käyttämättä käsiäsi liikaa. Voit jopa päästä tähän julkiseen palveluun ilmaiseksi vuorokaudenajan mukaan, kuten päivällä tai arkisin. Opiskelijat saavat yleensä myös alennettuja lippujen hintoja.
Museoissa ja akvaarioissa on yleensä uusia ja erikoisnäyttelyitä, jotka kannattaa tarkistaa
Vaihe 5. Vietä aikaa ystävien kanssa
Jos sinusta tuntuu hyvin tylsältä ja yksinäiseltä, pyydä ystävääsi seuraamaan sinua. Jopa vain yhdessä viettäminen voi häiritä sinua. Voit viedä hänet ulos, jos sinulla on tylsää kotona. Koska ystäväsi tulee auttamaan sinua, hän haluaa mennä minne tahansa.
- Yritä mennä suosikkiravintolaasi päivälliselle. Tuttu paikka auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi, vaikka olet näyttelijässä. Ystävien kanssa syöminen on myös hyvä tapa tappaa aikaa eikä tuhlata rahaa.
- Jos sää sallii, kokeile myös kävelyä ystävän kanssa. Voit kävellä naapurustossa tai paikalliseen puistoon. Ystävät eivät vain tee tästä toiminnasta hauskempaa, vaan se on myös turvallisempaa, jos tarvitset apua valetun käsivarren vuoksi.
Tapa 3/3: Palauta tasaisesti
Vaihe 1. Hanki vedenpitävä valettu
Tämän tyyppinen näyttelijä on tulossa yhä suositummaksi. Nyt voit käydä suihkussa tavalliseen tapaan, pestä kädet ja jopa uida. Tämä valettu antaa sinulle enemmän vapautta, joten sinun ei tarvitse olla kotona koko kesän ja kärsiä käsivarren murtumisesta.
Vaihe 2. Pidä se puhtaana
Vaikka tämä saattaa tuntua mahdottomalta, koska olet valettu, voit ostaa muutamia asioita pitääksesi itsesi puhtaana. Tällä tavalla et vain "ui ankkoja" tai häiritse perheenjäseniä ja ystäviä. Yritä siis etsiä esimerkiksi:
- Sähköhammasharja tai "päätypussi" tekee harjaamisesta helpompaa. Voit myös ostaa liukulangan, jotta voit käyttää lankaa yhdellä kädellä.
- Suihkuta deodoranttia. Jos et voi käyttää käsiäsi täysin, spray -deodorantteja on helpompi levittää kuin vanupuikomallia. Varmista, että käytät sitä, kun olet paidaton, jotta et likaisi vaatteitasi.
- Kuivashampoo. Tämä shampoo on loistava, jos et voi nostaa kättäsi kokonaan tai valetun ei pitäisi kastua. Suihkuta ja hiero vain hiusten juuriin. Tässä on nopea tapa saada hiuksesi näyttämään juuri pestyiltä eivätkä tahraa vaatteitasi.
- Jos sinulla on siihen varaa, voit jopa mennä salonkiin pesemään hiuksesi. Jotkut salongit tarjoavat alennuksia, jos tulet vain pesemään hiuksesi.
Vaihe 3. Palauta nukkumistottumukset
Yksi ärsyttävimmistä asioista kipin päällä on nukkumaan meneminen. Esimerkiksi kääntyminen voi olla vaikeaa, kun voit käyttää vain yhtä kättä. Murtuneen käsivarren pitäminen yhdessä asennossa koko yön voi myös olla tuskallista.
Yritä tukea käsiäsi tyynyillä. Voit jopa rakentaa tyynylinnoituksen varmistaaksesi, ettet kaadu käsivarsillesi nukkuessasi
Vaihe 4. Kokeile uutta tapaa syödä
Jos sinulla ei ole ketään, joka voi auttaa ruoan leikkaamisessa, sinulla voi olla vaikeuksia valmistaa ruokaa. Joten jos olet yksin, sinun tulee valita elintarvikkeet, jotka vaativat vain lusikan tai haarukan tai ovat riittävän pehmeitä molempien työkalujen leikkaamiseen.
- Voit myös käyttää elintarvikkeiden toimituspalveluja, kuten Go-Food tai GrabFood, joten sinun tarvitsee vain odottaa, että ruoka tulee kotiisi. Suurin osa näistä elintarvikkeista on jo annosteltu, joten sinun ei tarvitse huolehtia aterioiden valmistamisesta.
- Jos olet puristuksissa, kokeile käyttää veitsen sijasta pizzaleikkuria.
Vaihe 5. Käytä helppokäyttöisiä vaatteita
Nappeja ja vetoketjuja on vaikea kiinnittää yhdellä kädellä. Vaikka tämä voidaan tehdä ajan ja harjoituksen avulla, on parasta olla pahentamatta loukkaantunutta käsivartta.
- Yritä käyttää joustavia housuja. Sinun tulisi myös käyttää vaatteita, joiden läpi valettu voi kulkea.
- Sinun tulisi myös asettaa etusijalle valettu käsi, jotta sinun ei tarvitse vaivautua riisumaan jo käyttämäsi vaatteet, jos vaatteet eivät mene valetun läpi.
Vinkkejä
- Nauti myötätunnosta, jonka kaikki vuodattavat. Tämä ylellisyys on vain väliaikaista.
- Ota kipulääke, mutta ota yhteys lääkäriin!
- rentoutua; älä stressaa liikaa.
- Saada paljon lepoa.
- Voit hankkia muovisia pihtejä vaikeasti saavutettavien esineiden poimimiseksi.
- Voit jopa käyttää ohutta viivoitinta tai vaatteiden ripustinta naarmuttaa kipinän sisäpuolen kutinaa.
Varoitus
- Älä tee mitään riskialtista, kun käytät kipsiä.
- Muista ennen piirtämistä, että kuvaa ei voi pyyhkiä pois ja se jää valettuun, kunnes on aika poistaa se.
